کتاب معجزه شکرگزاری (چالش ۲۸روزه 🦋) کامل

ازت ممنونم بخاطر تمام لحظه هایی که کنارم بودی و هستی ازت ممنونم که شرایط زندگیمو همیشه اونجور که میخواستم برام جلو بردی ازت ممنونم که همیشه حواست به من بوده و هست ازت ممنون که کنار تمام ارزوها یه تیک بزگ زدی و میزنی همیشه کنارم بمون من با تو به هرچی بخواهم حتما میرسم عاشقتم از ته دل

شکر شکر و صد شکر از داشتنت از حس بودن همیشگیت تو لحظه هام♥️

کی میدونه این وویس شکرگزاری دیالوگه کدوم فیلمه؟؟؟!!!

شکر درگاهت خدایا زان که جانم داده ای نعمت افزون که بی حد است آنم دادهای بـهـره مــنــدم کردی یارب از تمام نعمتت بـاز بـنـمــودی بــرایـــم درب های رحمتت

روز بیست و هشتم – اعجاز را به یاد آور قدرتمندترین تمرین برای حفظ معجزه های شکرگزاری چیست؟ هر روز منحصر به فرد است، هیچ روزی مثل روز دیگر نیست. رویدادهای خوبی که در هر روز رخ می دهد، متفاوت و متغیر است. وقتی که شما با شمردن و یادآوری مواهب دیروز تان اعجاز را به خاطر بیاورید، هر چند بار هم اینکار را کنید، هر دفعه متفاوت خواهد بود. قدرتمندترین تمرین برای حفظ معجزه شکرگزاری در زندگی تان اعجاز را به یاد بیاور است. به یاد آوردن مواهب و برکات دیروز باعث می شود برکات به سطح ذهن تان بیایند. . . . .تمرین روز بیست و هشتم شکرگزاری فهرست ده تا از نعمتهایی که تاکنون داشته اید (10 نعمت جدید ، غیر از نعمتهایی که دیروز نوشتید ) تهیه کنید ، و دلیل هر کدام را بنویسید. فهرست را از اول بخوانید و برای هر نعمت سه بار بگویید : خدایا شکرت تمام دیروز تان را کَندوکاو کنید ، مواهب دیروز را به یاد آورید و آنها را در دفتر شکر گزاری تان یادداشت کنید . از خودتان بپرسید : “دیروز چه اتفاقات خوبی افتاد ؟” بعد از یادآوری هر اتفاق خوب دیروز، با تمام وجود بگویید :”خدایا شکرت ” آن قدر بگویید تا احساس رضایت کنید بعد از امروز سعی کنید ، هر روز اتفاقات خوب روز گذشته را پیدا کرده ، یادآوری کنید و بخاطر شان خدا را شکرگزاری کنید. شب، هنگام خواب، یادداشت شکر گزاری را در دست بگیرید و بهترین اتفاقات امروز را به یاد آورید بهترین آنها را یادداشت کنید و بابت آن خداوند را از صمیم قلب شکر کنید و عبارت “خدایا شکرت ” را بکار برید.

روز بیست و هفتم – آینه شگفت انگیز آیا تاکنون از خودتان تشکر کرده اید؟ یکی از قدرتمند ترین پیام هایی که در تمام دوران یافت می شود این است که: کسی را که در آینه است عوض کنید و دنیای شما عوض می شود. شما می توانید بقیه عمرتان سرگردان باشید، مشکلات را یکی پس از دیگری دنبال کنید و بکوشید تا آنها را حل و فصل کنید؛ از شرایط و مردم گله کنید و هرگز موفق نشوید پربار زندگی کنید و به تمام آرزوهایتان برسید. اما وقتی اعجاز شکرگزاری را روش زندگی تان قرار دهید، همه چیز در دنیای دور و برتان تغییر می کند، به همین سادگی. دنیای شما به شکلی اسرار آمیز تغییر کرده است چون شما متحول شده اید و بنابراین هر چه هم جذب کرده اید، تغییر کرده است. . . . . ‌تمرین روز بیست و هفتم شکرگزاری فهرست ده تا از نعمتهایی که تاکنون داشته اید (10 نعمت جدید ، غیر از نعمتهایی که دیروز نوشتید ) تهیه کنید ، و دلیل هر کدام را بنویسید. فهرست را از اول بخوانید و برای هر نعمت سه بار بگویید : خدایا شکرت امروز هر بار که خود را در آیینه می بینید ، از دیدن خودتان لذت ببرید و بگویید “خدایا شکرت “ و هر بار نسبت به قبل قاطع تر باشید و آن را عمیق تر از هر زمان دیگری بر زبان آورید. هنگام نگاه کردن به آینه سه مورد از چیزهایی که درباره خودتان متشکرید را بر زبان بیاورید و بخاطر آنها خدا را شاکر باشید شب، هنگام خواب، یادداشت شکر گزاری را در دست بگیرید و بهترین اتفاقات امروز را به یاد آورید و بهترین آنها را یادداشت کنید و بابت آن خداوند را از صمیم قلب شکر کنید و عبارت “خدایا شکرت ” را بکار برید.

روز بیست و ششم – موهبت اشتباهات چرا بابت اشتباهات مان باید شکرگزاری کنیم؟ هر اشتباهی، موهبتی است در جامه ی مبدل. تمرین معجزه آسای امروز این را ثابت می کند، چون شما در شُرف این کشف هستید که در واقع در درون هر اشتباهی، مواهب الهی هنگفتی نهفته است. همه ما اشتباه می کنیم و اگر اشتباهی نمی کردیم، هرگز چیزی یاد نمی گرفتیم و هرگز عاقل تر و خردمندتر نمی شدیم. ما حق انتخاب داریم، یعنی آزادیم خطا کنیم. اشتباه ممکن است آسیب برساند. اما اگر از اشتباهی که کردیم تجربه کسب نکنیم، رنجی که از بابت آن بردیم انگار برای هیچ بود. . . . . تمرین روز بیست و ششم شکرگزاری فهرست ده تا از نعمتهایی که تاکنون داشته اید (10 نعمت جدید ، غیر از نعمتهایی که دیروز نوشتید ) تهیه کنید ، و دلیل هر کدام را بنویسید. فهرست را از اول بخوانید و برای هر نعمت سه بار بگویید : خدایا شکرت یک اشتباه را که در زندگی مرتکب شده اید انتخاب کنید، 10 موهبتی را که اگر آن اشتباه را انجام نداده بودید نصیب تان نشده بود انتخاب کنید و بابت آن ها خدا را شکر کنید برای اینکه این 10 موهبت را پیدا کنید ، از خودتان بپرسید : از این اشتباه چه درسی گرفتم ؟ یا در اثر این اشتباه چه جیزهای خوبی بدست آورده ام ؟ برای پیدا کردن این 10 مورد باید نسبت به خودتان صادق باشید و بی غرض به موضوع نگاه کنید، مثل یک فرد بی طرف به اشتباه تان نگاه کنید و قسمت های خوب موضوع را پیدا کنید. شب، هنگام خواب، یادداشت شکر گزاری را در دست بگیرید و بهترین اتفاقات امروز را به یاد آورید و بهترین آنها را یادداشت کنید و بابت آن خداوند را از صمیم قلب شکر کنید و عبارت “خدایا شکرت ” را بکار برید.

روز بیست و پنجم – سرنخ شگفت انگیز سرنخ های شکرگزاری مجسم کنید کائنات مهربان و دلسوز است و دلش می خواهد با دادن سرنخ هایی به شما در زندگی هر چه را که می خواهید داشته باشید. از آنجا که کائنات همین طور نمی تواند راه بیفتد و آنچه را می خواهید به دست تان بدهد و از قانون جذب برای سرنخ ها استفاده می کند. قانون جذب برای رسیدن به خواسته هایتان، نشانه ها و سرنخ هایی ارائه می دهد، که به شما کمک کند. کائنات آگاه است که راه میان بر شما برای رسیدن به آرزوهایتان احساس کردن حال و هوای شکرگزاری است. بنابراین با دادن سرنخ هایی شخصی به منظور یادآوری شکرگزاری، نقش خود را در این بازی ایفا می کند. . . . تمرین روز بیست و پنجم شکرگزاری فهرست ده تا از نعمتهایی که تاکنون داشته اید (10 نعمت جدید ، غیر از نعمتهایی که دیروز نوشتید ) تهیه کنید ، و دلیل هر کدام را بنویسید. فهرست را از اول بخوانید و برای هر نعمت سه بار بگویید : خدایا شکرت امروز حواس تان به اطراف تان باشد و دست کم در هفت مورد سر نخ شکر گزاری را از اتفاقهای دور و برتان بگیرید. و معجزه شکر گزاری را خودتان به سوی آنچه می خواهید، هدایت کنید به عنوان مثال اگر کسی را با وزن دلخواه تان دیدید، بگویید : “خدایا بخاطر وزن دلخواهم از تو تشکر می کنم “ شب، هنگام خواب، یادداشت شکر گزاری را در دست بگیرید و بهترین اتفاقات امروز را به یاد آورید و بهترین آنها را یادداشت کنید و بابت آن خداوند را از صمیم قلب شکر کنید و عبارت “خدایا شکرت ” را بکار برید.

روز بیست و چهارم – عصای شگفت اگیز شکرگزاری و کمک به دیگران وقتی شما مشتاق کمک به فردی دیگر باشید، قدرتی بی حد و حصر دارید. اما وقتی این قدرت را توام با شکرگزاری هدایت کنید، در واقع صاحب عصایی خارق العاده می شوید که با این عصا می توانید به مردمی که به آنها اهمیت می دهید کمک کنید. حواس تان به هر جا معطوف باشد انرژی در همان جا جاری می شود و دقیقا به همین دلیل بود که عیسی مسیح قبل از هر معجزه ای خدا را شکر می کرد. . . . . تمرین روز بیست و چهارم شکرگزاری فهرست ده تا از نعمتهایی که تاکنون داشته اید (10 نعمت جدید ، غیر از نعمتهایی که دیروز نوشتید ) تهیه کنید ، و دلیل هر کدام را بنویسید. فهرست را از اول بخوانید و برای هر نعمت سه بار بگویید : خدایا شکرت سه نفر را که به آنها اهمیت می دهید و برایتان مهم هستند و دل تان می خواهد در زمینه ثروت ، سلامت یا شادی به آنها کمک کنید ، انتخاب کنید. اگر عکس آن سه نفر را دارید ،عکس را در جلوی خودتان بگذارید، هر بار با یک فرد شروع کنید. عکس فرد را در دست بگیرید ، چشمان تان را ببندید و مجسم کنید که وضعیت سلامت ، ثروت و یا شادی آن فرد کاملا رو به راه شده و شما دارید خبر آن را دریافت می کنید. چشمان تان را باز کنید و در حالیکه هنوز عکس را در دست دارید، آهسته عبارت معجزه آسای ” خدایا شکرت، خدایا شکرت، خدایا شکرت ، بخاطر سلامتی، شادی یا ثروت …………. (اسم فرد را بگویید) “ هر نفر را انجام دادید ، سراغ نفر بعدی روید. شب، هنگام خواب، یادداشت شکر گزاری را در دست بگیرید و بهترین اتفاقات امروز را به یاد آورید و بهترین آنها را یادداشت کنید بابت آن خداوند را از صمیم قلب شکر کنید و عبارت “خدایا شکرت ” را بکار برید.

روز بیست و سوم – هوای شگفت انگیز آیا به هوایی که تنفس می کنید اندیشیده اید؟ هوای شگفت انگیزی که ما تنفس می کنیم، بر حسب تصادف به وجود نیامده است. ما به طور مرتب و پشت سر هم نفس می کشیم و هرگز این حقیقت به ذهن مان خطور نمی کند که همیشه هوا برای تنفس ما وجود دارد. اکسیژن یکی از عناصر فراوان در بدن ماست و هنگامی که نفس می کشیم، تک تک سلول های بدن مان را تغذیه می کند تا بتوانیم به حیات خود ادامه دهیم. هوا ارزشمند ترین موهبت زندگی است چون بدون آن هیچ یک از ما نمی توانست بیش از چند دقیقه دوام بیاورد. . . . تمرین روز بیست و سوم شکرگزاری فهرست ده تا از نعمتهایی که تاکنون داشته اید (10 نعمت جدید ، غیر از نعمتهایی که دیروز نوشتید ) تهیه کنید ، و دلیل هر کدام را بنویسید. فهرست را از اول بخوانید و برای هر نعمت سه بار بگویید : خدایا شکرت امروز پنج بار دست از کار بکشید و به هوای ارزشمندی که تنفس می کنید توجه کنید. پنج نفس آگاهانه بکشید و هوایی را که به رایگان در اختیار شما قرار داده اند را حس کنید. بابت هوایی که تنفس می کنید و در بدن تان به جریان آمده است شکر گزار باشید و لذت باز دم را احساس کنید، بعد از اینکه پنج بار تنفس را انجام دادید عبارت معجزه آسای زیر را با تمام وجود تمرکز کن و بگویید: “خدایا ، تو را بابت هوای اعجاز آمیزی که تنفس می کنم ، شکر می کنم “ شب ، هنگام خواب ، یادداشت شکر گزاری را در دست بگیرید و بهترین اتفاقات امروز را به یاد آورید. بهترین آنها را یادداشت کنید و بابت آن خداوند را از صمیم قلب شکر کنید و عبارت “خدایا شکرت ” را بکار برید.

روز بیست و دوم – در مقابل چشمان شما با استفاده از قدرت معجزه آسای شکرگزاری ، می توانید کاری کنید که خواسته هایتان پیش روی تان ظاهر شوند. فهرست ده خواسته ای را که قبلا آماده کرده اید (تمرین روز سیزدهم )، بردارید، تک تک جملات و خواسته های فهرست تان را بخوانید. . . تمرین روز بیست و دوم شکرگزاری فهرست ده تا از نعمتهایی که تاکنون داشته اید (10 نعمت جدید ، غیر از نعمتهایی که دیروز نوشتید ) تهیه کنید ، و دلیل هر کدام را بنویسید. فهرست را از اول بخوانید و برای هر نعمت سه بار بگویید : خدایا شکرت امروز اول صبح ، فهرست 10 آرزوی مهم خودتان را که تهیه کرده اید ، بردارید. تک تک جملات را با دقت و تمرکز بخوانید و تصور کنید به آرزوی تان رسیدید و خدا را با تمام وجود شکر کنید . امروز لیست آرزوهایتان را به همراه داشته باشید و دست کم دو بار فهرست را بیرون بیاورید و بخوانید و با تمام وجود شکرگزار باشید. شب ، هنگام خواب ، یادداشت شکر گزاری را در دست بگیرید و بهترین اتفاقات امروز را به یادآورید و بهترین آنها را یادداشت کنید و بابت آن خداوند را از صمیم قلب شکر کنید و عبارت “خدایا شکرت ” را بکار برید.

روز بیست و یکم – نتایج فوق العاده . . همه ما دلمان می خواهد دست به هر کاری که می زنیم نتیجه خوبی داشته باشد. بارها شده است که در دل گفته ایم: امیدوارم اوضاع بر وفق مراد شود یا امیدوارم که این مورد خوب از آب در بیاید. تمام این افکار، امیدواری به حاصل خوب یک وضعیت است‌. اما زندگی تصادفی یا بر این اساس که دری به تخته بخورد، رخ نمی دهد. قوانین کائنات به طور صحیح و حساب شده تا دقیق ترین حد ممکن عمل می کنند. تمرین روز بیست و یکم شکرگزاری . . . فهرست ده تا از نعمتهایی که تاکنون داشته اید (10 نعمت جدید ، غیر از نعمتهایی که دیروز نوشتید ) تهیه کنید ، و دلیل هر کدام را بنویسید. فهرست را از اول بخوانید و برای هر نعمت سه بار بگویید : خدایا شکرت ،خدایا شکرت ،خدایا شکرت در آغاز روز سه مورد یا اتفاق خوبی را که دوست دارید رخ دهد انتخاب کنید و تصور کنید نتایج عالی بابت آنها دریافت کرده اید و پس از آن خدا را شکر کنید. همانطور که روز تان را سپری می کنید ، سه پیشامد پیش بینی نشده ای که برای تان پیش آمده ، به بهترین حالت تصور کنید و با خودتان بهترین نتایج را برای آن در نظر بگیرید ، چشمان تان را ببندید و با تصور نتایج عالی برای این پیشامد پیش بینی نشده ، با تمام وجود بگویید :”خدایا شکرت “ شب ، هنگام خواب ، یادداشت شکر گزاری را در دست بگیرید و بهترین اتفاقات امروز را به یاد آورید. بهترین آنها را یادداشت کنید بابت آن خداوند را از صمیم قلب شکر کنید و عبارت “خدایا شکرت ” را بکار برید.

تمرین روز نوزدهم شکرگزاری فهرست ده تا از نعمتهایی که تاکنون داشته اید (10 نعمت جدید ، غیر از نعمتهایی که دیروز نوشتید ) تهیه کنید دلیل هر کدام را بنویسید ، فهرست را از اول بخوانید و برای هر نعمت سه بار بگویید : خدایا شکرت در هر موقع از روز شد ،صد گام شگفت انگیز شکرگزاری ( حدود 90 ثانیه ) بردارید با هر قدم ،احساس شکرگزاری عمیق را بخاطر هر قدمی که بر می دارید ، در تمام وجودتان داشته باشید ، و با تمام وجود بگویید ” خدایا شکرت “ شب ، هنگام خواب ، یادداشت شکر گزاری را در دست بگیرید و بهترین اتفاقات امروز را به یاد آورید بهترین آنها را یادداشت کنید و بابت آن خداوند را از ته دل شکر کنید و عبارت معجزه آسای خدایا شکرت را بگویید. . . . روز بیستم – اعجاز قلب شکرگزاری قلبی هدف از هر تمرین معجزه آسای شکرگزاری، این است که حال و هوای شکرگزاری را تا جایی که می توانید عمیق و قلبی احساس کنید. وقتی حال و هوای شکرگزاری را از درون احساس کنید، هر چیزی که شما از بابت آن شکرگزار هستید، در دنیای بیرون هم زیاد می شود.

روز نوزدهم – صد گام شگفت انگیز صد گام شگفت انگیز و راز موفقیت انیشتین «هر روز صدها بار به خودم خاطر نشان می کنم که زندگی درونی و بیرونی من به تلاش سایر مردم، زنده یا مرده، بستگی دارد و من هم باید تلاش خودم را بکنم تا به همین اندازه ای که دریافت کردم، یا هنوز در حال دریافت هستم، این زنجیره را ادامه دهم.» راز موفقیت انیشتین شکرگزاری بود، امروز شما هم مانند انیشتین، صد بار بگویید: خدایا شکرت. و این کار را با برداشتن صد گام شگفت انگیز انجام دهید. . . . تمرین روز نوزدهم شکرگزاری فهرست ده تا از نعمتهایی که تاکنون داشته اید (10 نعمت جدید ، غیر از نعمتهایی که دیروز نوشتید ) تهیه کنید دلیل هر کدام را بنویسید ، فهرست را از اول بخوانید و برای هر نعمت سه بار بگویید : خدایا شکرت در هر موقع از روز شد ،صد گام شگفت انگیز شکرگزاری ( حدود 90 ثانیه ) بردارید با هر قدم ،احساس شکرگزاری عمیق را بخاطر هر قدمی که بر می دارید ، در تمام وجودتان داشته باشید ، و با تمام وجود بگویید ” خدایا شکرت “ شب ، هنگام خواب ، یادداشت شکر گزاری را در دست بگیرید و بهترین اتفاقات امروز را به یاد آورید بهترین آنها را یادداشت کنید و بابت آن خداوند را از ته دل شکر کنید و عبارت معجزه آسای خدایا شکرت را بگویید.

روز هجدهم – لیست کارهای انجام دادنی هر روز کارهایی در زندگی ما پیدامی شود که باید حل شوند، اگر ما ندانیم چطور آنها را حل و فصل کنیم، سراسیمه می شویم. ممکن است مسأله شما این باشد که برای انجام کارهایتان وقت کافی ندارید و احساس درماندگی می کنید. ممکن است به خاطر کار زیاد از پا درآمده اید و دل تان می خواهد وقت آزاد بیشتری داشته باشید. . . فهرست ده تا از نعمتهایی که تاکنون داشته اید (10 نعمت جدید ، غیر از نعمتهایی که دیروز نوشتید ) تهیه کنید ، و دلیل هر کدام را بنویسید. فهرست را از اول بخوانید و برای هر نعمت سه بار بگویید : خدایا شکرت فهرستی کتبی از مهم ترین کارهایی را که باید انجام دهید یا حل و فصل کنید، تهیه کنید. بالای لیست بنویسید : ” فهرست معجزه آسای کارهای من “ سه تا از مهم ترین کارهای لیست را انتخاب کنید و برای هر کدام بطور جداگانه تصور کنید که انجام شده است. برای هر کدام حد اقل یک دقیقه وقت صرف کنید و تصویر سازی کنید و حال و هوای شکر گزاری را احساس کنید و با تمام وجود خدا را شکر کنید. شب ، هنگام خواب ،یادداشت شکر گزاری را در دست بگیرید و بهترین اتفاقات امروز را به یاد آورید. بهترین آنها را یادداشت کنید و بابت آن خداوند را از ته دل شکر کنید و عبارت “خدایا شکرت” را به زبان آورید.

روز هفدهم – چک شکرگزاری ‌وقتی قدرت شکرگزاری را به سمت شرایط مثبت هدایت کنید، شرایطی ایجاد می شود که به از بین رفتن وضعیت قدیمی می انجامد . . تمرین روز هفدهم شکرگزاری فهرست ده تا از نعمتهایی که تاکنون داشته اید (10 نعمت جدید ، غیر از نعمتهایی که دیروز نوشتید ) تهیه کنید ، و دلیل هر کدام را بنویسید ،،،، فهرست را از اول بخوانید و برای هر نعمت سه بار بگویید : خدایا شکرت ،خدایا شکرت ،خدایا شکرت چک خارق العاده کاینات را دانلود کنید و پرینت بگیرید و همراه با مقدار و تاریخ روز به اسم خودتان پر کنید. . چک را در دست بگیرید و مجسم کنید در حال خرید چیزی هستید که برای خرید آن وسیله چک نوشته اید ، حال و هوای شکرگزاری را احساس کنید ، طوری که انگار به آرزویتان رسیده اید. چک را در تمام روز همراه خود داشته باشید و جلوی چشمان تان بگیرید ، دست کم دو تا سه بار در روز چک را در دست بگیرید، و تصور کنید خداوند کاینات را مامور کرده تا چک را برای شما نقد کنند. خداوند را برای این پول خارق العاده و همه پول هایی که تا کنون به شما داده است با تمام وجود شکر کنید. شب ، هنگام خواب ، یادداشت شکر گزاری را در دست بگیرید و بهترین اتفاقات امروز را به یاد آورید بهترین آنها را یادداشت کنید و بابت آن خداوند را از ته دل شکر کنید و عبارت “خدایا شکرت” را بکار برید.

روز شانزدهم – نقش شکرگزاری در سلامتی تعریف دقیق سلامتی چیست؟ ممکن است فکر کنید سلامتی به معنای بیمار نبودن است، اما سالم بودن مفهومی فراتر از آن دارد؛ اگر احساس خاصی ندارید و مثل همیشه عادی هستید، شما سالم نیستید. . . . تمرین روز شانزدهم شکرگزاری فهرست ده تا از نعمتهایی که تاکنون داشته اید (10 نعمت جدید ، غیر از نعمتهایی که دیروز نوشتید ) تهیه کنید ، و دلیل شکرگزاری هر کدام را بنویسید، فهرست را از اول بخوانید و برای هر نعمت سه بار بگویید : خدایا شکرت زمانی را که سالم و سر حال بودید و همه چیز بر وفق مرادتان بود و بسیار شاداب و سرحال و پر نشاط بودید را به یاد آورید و بابت آن خدا را شاکر باشید. پنج عملکرد بدن تان را که سالم است را به یاد آورید ، بنویسید و برای هر کدام از آنها از ته دل بگویید ” خدایا شکرت “ یک مورد از وضعیت بدن تان را که اکنون در آن احساس ناراحتی می کنید در نظر بگیرید ، مدت یک دقیقه خود را در حالتی تصور کنید که آن بیماری در آن قسمت بهبود پیدا کرده و تو در سلامت کامل هستید و بخاطر این سلامتی خدا را شکر کنید. شب ، هنگام خواب ، یادداشت شکر گزاری را در دست بگیرید و بهترین اتفاقات امروز را به یاد آورید و بابت آن خداوند را از ته دل شکر کنید و عبارت خدایا شکرت را به زبان آورید.

روز پانزدهم – ترمیم روابط اگر روابطی دشوار و از هم پاشیده دارید، اگر از دل شکستگی رنج می برید یا به هر دلیلی از کسی دلخور و آزرده خاطر هستید، با شکرگزاری می توانید اینها را تغییر دهید. . . تمرین روز پانزدهم شکرگزاری فهرست ده تا از نعمتهایی که تاکنون داشته اید (10 نعمت جدید ، غیر از نعمتهایی که دیروز نوشتید ) تهیه کنید: دلیل شکرگزاری هر کدام را بنویسید ، فهرست را از اول بخوانید و برای هر نعمت سه بار بگویید : خدایا شکرت رابطه ای دشوار ، دردسر آفرین یا از هم پاشیده را که می خواهید بهبود ببخشید ، انتخاب کنید بنشینید و فهرست 10 تایی از موارد مثبتی که طرف مقابل شما دارد ، و باعث شکرگزاری شما می شود را به صورت زیر بنویسید : (اسم فرد ) از تو بابت …………………..متشکرم . شب ، هنگام خواب ، یادداشت شکر گزاری را در دست بگیرید و بهترین اتفاق امروز را به یاد آورید و آن را یادداشت کنید و عبارت خدایا شکرت را به زبان آورید.

روز چهاردهم – روزِ شگفت انگیز . . . . برای اینکه اعجاز انگیزترین روز زندگی تان را به چشم ببینید و آن را از سر بگذرانید، می توانید قبل از اینکه روزتان را شروع کنید بابت تمام روز خدا را شاکر باشید. خدایا شکرت بابت خبر فوق العاده ای که امروز به من می رسد. . . . تمرین روز چهاردهم شکرگزاری . .فهرست ده تا از نعمتهایی که تاکنون داشته اید (10 نعمت جدید ، غیر از نعمتهایی که دیروز نوشتید ) تهیه کنید ، و دلیل شکرگزاری هر کدام را بنویسید ، فهرست را از اول بخوانید و برای هر نعمت سه بار بگویید : خدایا شکرت در هنگام صبح برنامه های خودت را از صبح تا وقت خواب بطور اجمالی در ذهن خود مرور کنید ،برای هر برنامه ای که دارید و باید انجام دهید ، از ته دل بگویید : “خدا را شکر ” تا آن کار به بهترین نحو انجام شود در ذهن خود مجسم کنید که در پایان روز ، همه ی کارهایتان به بهترین نحو انجام شده و شما دارید بابت انجام آنها ، خدا را با تمام وجود شکر می کنید. به هنگام خروج از خانه ،یا بعد از تصویر سازی مرحله بالا ، با تمام وجود بگویید : خدایا بخاطر همه ی اخبار خوشی که به من میرسد تو را شکرگزارم شب ، هنگام خواب ،یادداشت شکر گزاری را در دست بگیرید و بهترین اتفاقات امروز را به یاد آورید و بهترین آنها را یادداشت کنید و بابت آن خداوند را از ته دل شکر کنید و عبارت “خدایا شکرت ” را به زبان آورید.

روز سیزدهم . . . خواسته ها قرنهاست که تعداد زیادی از بومیان هر فرهنگی به طور سنتی با برگزاری مراسمی مفصل و با صرف انرژی زیاد برای شکرگزاری، قبل از اینکه چیزی را دریافت کنند، بابت آن خدا را شکر می کنند. قانون جذب، می گوید: “هر چیزی، مشابه خود را جذب می کند” به این معنا که شما باید تصویری از آنچه می خواهید را در ذهن تان مجسم کنید. سپس برای جذب خواسته تان باید حال و هوای داشتن آن را از قبل احساس کنید، به طوری که چگونگی احساس شما، مانند زمانی باشد که به آنچه می خواستید رسیده اید. آسان ترین راه برای انجام این کار این است که برای آنچه می خواهید، قبل از اینکه آن را دریافت کنید، خدا را شکر کنید. اگر به حفظ تصویر ذهنی و احساس کردن آن ادامه دهید به گونه ای معجزه آسا خواسته تان را دریافت می کنید. شکرگزاری چیزی است که شما باید پیش از دریافت آنچه که می خواهید داشته باشید، به سادگی انجام دهید نه بعد از دریافت آنچه طلب می کردید. تمرین روز سیزدهم شکرگزاری فهرست ده تا از نعمتهایی که دارید تهیه کنید ، و دلیل شکرگزاری هر کدام را بنویسید ،،،، فهرست را از اول بخوانید و برای هر نعمت سه بار بگویید : خدایا شکرت ،خدایا شکرت ، خدایا شکرت ده خواسته مهم تان را بنویسید و قبل از هر کدام سه بار بنویسید “خدایا شکرت” طوری بنویسید که انگار از قبل به خواسته تان رسیده اید و کاملا احساس شکر گذاری کنید. با استفاده از قوه ی تخیل تان برای هر خواسته به این سه سوال جواب دهید و تا جایی که میتوانید جزئیات را بنویسید: هنگامی که به خواسته تان رسیدید چه احساسی داشتید؟ وقتی به خواسته تان رسیدید ،اولین کسی که به او گفتید چه کسی بود؟ هنگامی که خواسته تان انجام شد اولین کاری که انجام دادید چه بود؟ آخر سر ،دوباره فهرست خواسته هایتان را بخوانید و عبارت معجزه ی آسای “خدایا شکرت” را بگویید. شب قبل از خواب، یادداشت شکرگزاری تان را در دست بگیرید و خدا را بابت بهترین اتفاقی که در طول روز برایتان افتاده شکرگزار باشید.