Claim Ownershipคนสร้างเวลา The Time Maker
Subscribed: 1,014Played: 23,857
Subscribe
Copyright © 2019 Time Maker
Description
พอดแคสต์เรื่องการบริหารเวลาที่ไม่ได้เน้นแค่ทำงานให้เร็วๆหรือได้ผลงานเยอะๆ แต่จะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองมากขึ้นว่าอะไรคือสิ่งสำคัญในชีวิต และเราจะบริหารทรัพยากร “เวลา” ที่มีค่าที่สุดได้อย่างไร
164 Episodes
Reverse
สมองของเรานี่คิดเป็นน้ำหนักแค่ 2% ของร่างกายของเรา แต่ใช้พลังงานมากถึง 20% เพราะฉะนั้นถ้าเราไม่รู้จักที่เติมพลัง ชาร์จแบตให้กับสมองของเรา เราจะรู้สึกเหนื่อยๆเพลียๆ คิดอะไรไม่ออกตลอดทั้งวัน ตอนนี้ผมจะเล่าให้ฟังถึงเทคนิคที่เราสามารถใช้ในการเติมแบตให้กับสมองของเรา
ถ้ารู้สึกว่าเรามีเพื่อนที่คิดว่าน่าจะได้ประโยชน์จากเนื้อหาตรงนี้ อยากจะให้ช่วยแชร์ ช่วยส่งต่อ กด Subscribe กดติดตามให้ด้วยนะครับ ขอบพระคุณมากคร้าบบบบ
สำหรับคนที่อยากจะเป็นส่วนหนึ่งของ community คนสร้างเวลา หรืออยากจะทำ 30-day challenge กันก็เข้ามาจอยกันในกรุ๊ปคนสร้างเวลาได้เลยนะครับ
www.fb.com/groups/timemaker
กดติดตามเพจ "คนสร้างเวลา" ได้ที่นี่
www.fb.com/timemakerpodcast
"ความขี้เกียจ" และ "Burnout" มีอะไรหลายๆอย่างที่คล้ายกัน จนบางทีเราดูไม่ออกว่าเราเป็นอะไร จนบางทีทำให้เราเข้าใจผิดว่าเราเป็นคนขี้เกียจทั้งๆที่เราแค่ Burnout (และแก้ปัญหาไม่ถูกวิธี) ตอนนี้ผมจะเล่าให้ฟังว่าสองอย่างนี้แตกต่างกันยังไงแล้วเราจะจัดการกับมันให้อย่างถูกต้องได้อย่างไร
ถ้ารู้สึกว่าเรามีเพื่อนที่คิดว่าน่าจะได้ประโยชน์จากเนื้อหาตรงนี้ อยากจะให้ช่วยแชร์ ช่วยส่งต่อ กด Subscribe กดติดตามให้ด้วยนะครับ ขอบพระคุณมากคร้าบบบบ
สำหรับคนที่อยากจะเป็นส่วนหนึ่งของ community คนสร้างเวลา หรืออยากจะทำ 30-day challenge กันก็เข้ามาจอยกันในกรุ๊ปคนสร้างเวลาได้เลยนะครับ
www.fb.com/groups/timemaker
กดติดตามเพจ "คนสร้างเวลา" ได้ที่นี่
www.fb.com/timemakerpodcast
ตอนนี้ผมจะแชร์ให้ฟังถึงหลัก 6 ข้อที่ช่วยให้ผมมีเวลาในการใช้ชีวิตในแบบที่ผมต้องการ โดยไม่ต้องทำงานประจำ ผมจะเล่าให้ฟังถึงเคล็ดลับในการบริหารเงิน ในการสร้างความมั่ง จนทำให้เรามีชีวิตที่มีอิสระทางการเงินที่มากพอที่จะไม่ต้องห่วงเรื่องเงิน และใช้เวลาที่เหลือไปกับสิ่งที่เราคิดว่าสำคัญกับชีวิตเรา
ถ้ารู้สึกว่าเรามีเพื่อนที่คิดว่าน่าจะได้ประโยชน์จากเนื้อหาตรงนี้ อยากจะให้ช่วยแชร์ ช่วยส่งต่อ กด Subscribe กดติดตามให้ด้วยนะครับ ขอบพระคุณมากคร้าบบบบ
สำหรับคนที่อยากจะเป็นส่วนหนึ่งของ community คนสร้างเวลา หรืออยากจะทำ 30-day challenge กันก็เข้ามาจอยกันในกรุ๊ปคนสร้างเวลาได้เลยนะครับ
www.fb.com/groups/timemaker
กดติดตามเพจ "คนสร้างเวลา" ได้ที่นี่
www.fb.com/timemakerpodcast
ความตายเป็นอะไรที่ดูเหมือนไกลตัว แต่ก็เป็นอะไรที่ไม่มีใครหลีกเลี่ยงได้ ตอนนี้ผมจะแชร์มุมมองบทเรียน 6 ข้อที่ผมได้เรียนรู้จากความตาย ซึ่งจะช่วยให้เราใช้เวลาในแต่ละวันได้คุ้มค่ามากขึ้นและมีความมากขึ้นแน่นอน
ถ้ารู้สึกว่าเรามีเพื่อนที่คิดว่าน่าจะได้ประโยชน์จากเนื้อหาตรงนี้ อยากจะให้ช่วยแชร์ ช่วยส่งต่อ กด Subscribe กดติดตามให้ด้วยนะครับ ขอบพระคุณมากคร้าบบบบ
สำหรับคนที่อยากจะเป็นส่วนหนึ่งของ community คนสร้างเวลา หรืออยากจะทำ 30-day challenge กันก็เข้ามาจอยกันในกรุ๊ปคนสร้างเวลาได้เลยนะครับ
www.fb.com/groups/timemaker
กดติดตามเพจ "คนสร้างเวลา" ได้ที่นี่
www.fb.com/timemakerpodcast
ตอนนี้ผมจะเล่าให้ถึงกฎ 5 นาทีที่จะช่วยให้คุณจัดการกับความขี้เกียจแบบได้ผล เป็นหลักง่ายๆที่ช่วย hack สมองของเราให้รู้สึกอยากจะทำงานมากขึ้น จะเล่าให้ฟังว่าหลักนี้มันคืออะไร ทำไมมันถึงเวิร์ค พร้อมแชร์ประสบการณ์การใช้ "กฎ 5 นาที" ในการเตรียม script สำหรับพอดแคสต์ตอนนี้
ถ้ารู้สึกว่าเรามีเพื่อนที่คิดว่าน่าจะได้ประโยชน์จากเนื้อหาตรงนี้ อยากจะให้ช่วยแชร์ ช่วยส่งต่อ กด Subscribe กดติดตามให้ด้วยนะครับ ขอบพระคุณมากคร้าบบบบ
สำหรับคนที่อยากจะเป็นส่วนหนึ่งของ community คนสร้างเวลา หรืออยากจะทำ 30-day challenge กันก็เข้ามาจอยกันในกรุ๊ปคนสร้างเวลาได้เลยนะครับ
www.fb.com/groups/timemaker
กดติดตามเพจ "คนสร้างเวลา" ได้ที่นี่
www.fb.com/timemakerpodcast
ต้องขออภัยที่หายไปนานนะครับ ตอนนี้จะเล่าให้ฟังว่าที่ผ่านมาเกิดอะไรขึ้น ผมเจอกับปัญหาอะไรถึงไม่ได้ทำพอดแคสต์และผมจัดการกับมันอย่างไร รวมถึงแชร์บทเรียน 5 ข้อจากความผิดพลาดในการบริหารเวลาของผม เชื่อว่าท่านผู้ฟังน่าจะได้ประโยชน์นะครับ
ถ้ารู้สึกว่าเรามีเพื่อนที่คิดว่าน่าจะได้ประโยชน์จากเนื้อหาตรงนี้ อยากจะให้ช่วยแชร์ ช่วยส่งต่อ กด Subscribe กดติดตามให้ด้วยนะครับ ขอบพระคุณมากคร้าบบบบ
สำหรับคนที่อยากจะเป็นส่วนหนึ่งของ community คนสร้างเวลา หรืออยากจะทำ 30-day challenge กันก็เข้ามาจอยกันในกรุ๊ปคนสร้างเวลาได้เลยนะครับ
www.fb.com/groups/timemaker
กดติดตามเพจ "คนสร้างเวลา" ได้ที่นี่
www.fb.com/timemakerpodcast
สำหรับคนที่รู้สึกว่าตอนนี้ชีวิตไม่สนุก ซ้ำซากจำเจ ตื่นมาก็รู้สึกไม่ตื่นเต้นไม่อยากทำอะไร ตอนนี้น่าจะเป็นคำตอบให้กับคุณได้ เพราะว่าผมจะเล่าให้ฟังถึงเทคนิคในการออกแบบชีวิตให้เป็นในแบบที่เราต้องการด้วยแผนโอดิสสีย์ (Odyssey Plan) ที่มาจากหนังสือ Design Your Life ของ Bill Burnett และ Dave Evans
ผมจะเล่าให้ฟังถึงหลักการและขั้นตอนแบบ Stepy-by-step ในการทำ Odyseey Plan รวมถึงจะแชร์แผนโอดิสสีย์ของผมทั้ง 3 แบบ (ถ้าอยากรู้ว่าทำไมมี 3 แบบต้องฟังให้จบนะครับ)
สำหรับคนที่อยากจะดาวน์โหลด worksheet สำหรับการทำ Odyssey Plan สามารถโหลดได้ที่นี่เลยครับ (อันนี้มาจากผู้แต่งหนังสือโดยตรงเลยครับ)
https://designingyour.life/wp-content/uploads/2016/08/DYL-Odyssey-Planning-Worksheet-v21.pdf
ใครเขียนแผนของตัวเองเสร็จแล้วก็อย่าลืมแชร์ Odyssey Plan ของคุณในกรุ๊ป "คนสร้างเวลา" นะครับ จะได้แลกเปลี่ยนไอเดียและแรงบันดาลใจกันครับ คลิกที่ลิงค์นี้ได้เลย
www.fb.com/groups/timemaker
ล่าสุดผมมีอัพเดทระบบที่ผมใช้ในการวางแผนการทำงานรายวัน รายสัปดาห์ของผม เลยอยากจะมาเล่าให้ฟังครับ ผมอัพเกรดมาจากตัว Bullet Journal ที่เคยใช้มาทำเป็น digital ลงบนแอพ Notion ผมจะเล่าให้ฟังว่าปัญหาที่ผมเจอก่อนหน้านี้คืออะไร ผมแก้ปัญหาของผมยังไง แล้วทำไมมันถึงเวิร์ค
ผมต้องออกตัวก่อนว่าเทคนิควางแผนการทำงานแบบนี้อาจจะไม่ได้เวิร์คสำหรับทุกคน เพราะแต่ละคนมีจริตมีนิสัยที่แตกต่างกัน แต่อย่างน้อยก็หวังว่าระบบของผมจะให้แรงบันดาลใจและไอเดียให้กับคุณผู้ฟังทุกคนในการที่จะไปปรับเปลี่ยนระบบการทำงานของตัวเอง ไปฟังกันเลยครับ
ถ้ารู้สึกว่าเรามีเพื่อนที่คิดว่าน่าจะได้ประโยชน์จากเนื้อหาตรงนี้ อยากจะให้ช่วยแชร์ ช่วยส่งต่อ กด Subscribe กดติดตามให้ด้วยนะครับ ขอบพระคุณมากคร้าบบบบ
สำหรับคนที่อยากจะเป็นส่วนหนึ่งของ community คนสร้างเวลา หรืออยากจะทำ 30-day challenge กันก็เข้ามาจอยกันในกรุ๊ปคนสร้างเวลาได้เลยนะครับ
www.fb.com/groups/timemaker
กดติดตามเพจ "คนสร้างเวลา" ได้ที่นี่
www.fb.com/timemakerpodcast
หลักการมินิมอล "Minimal" ไม่ได้แค่ช่วยให้เราบ้านสวยขึ้น เรียบร้อยขึ้นเพียงอย่างเดียว แต่ยังสามารถเอาไปใช้กับการบริหารเวลา จัดการชีวิต ตอนนี้ผมจะเล่าให้ฟังถึงหลักมินิมอล 3 ข้อที่จะช่วยให้เราสามารถทำ "น้อยลง" แต่ยังได้ผล "เท่าเดิมหรือมากกว่าเดิม" แถมยังมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นอีกด้วย
ถ้ารู้สึกว่าเรามีเพื่อนที่คิดว่าน่าจะได้ประโยชน์จากเนื้อหาตรงนี้ อยากจะให้ช่วยแชร์ ช่วยส่งต่อ กด Subscribe กดติดตามให้ด้วยนะครับ ขอบพระคุณมากคร้าบบบบ
สำหรับคนที่อยากจะเป็นส่วนหนึ่งของ community คนสร้างเวลา หรืออยากจะทำ 30-day challenge กันก็เข้ามาจอยกันในกรุ๊ปคนสร้างเวลาได้เลยนะครับ
www.fb.com/groups/timemaker
กดติดตามเพจ "คนสร้างเวลา" ได้ที่นี่
www.fb.com/timemakerpodcast
ตอนนี้ผมจะเล่าให้ฟังถึง 10 สุดยอดนิสัยที่สามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงให้กับชีวิตเรามหาศาล แต่สามารถทำได้ง่ายๆภายใน 5 นาที ถ้าทำได้ครบ 10 อย่าง ผมรับรองว่าเราจะมีชีวิตที่ประสบความสำเร็จมากขึ้น รวยขึ้น มีเพื่อนมากขึ้น มีความสุขมากขึ้น และหน้าตาดีขึ้นแน่นอน
แต่ถ้าอยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างจริงๆจังๆการฟังพอดแคสต์อย่างเดียวคงไม่พอ ต้องลงมือทำด้วย สามารถเข้าไปร่วมกลุ่มคนสร้างเวลาเพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเองกันได้ **ฟรีไม่มีค่าใช้จ่ายนะครับ** ผมทำกรุ๊ปนี้ขึ้นมาเพราะอยากให้เป็นพื้นที่สำหรับคนที่อยากจะพัฒนาตัวเองได้มาแบ่งปันประสบการณ์และแรงบันดาลใจให้กันและกัน แล้วเจอกันนะครับ
www.fb.com/groups/timemaker
กดติดตามเพจ "คนสร้างเวลา" ได้ที่นี่
www.fb.com/timemakerpodcast
ถ้ารู้สึกว่าเรามีเพื่อนที่คิดว่าน่าจะได้ประโยชน์จากเนื้อหาตรงนี้ อยากจะให้ช่วยแชร์ ช่วยส่งต่อ กด Subscribe กดติดตามให้ด้วยนะครับ ขอบพระคุณมากคร้าบบบบ
อาทิตย์ที่ผ่านมาคุณ Productive แค่ไหน?
คำถามนี้เป็นคำถามที่ตอบไม่ง่าย แต่เป็นคำถามที่จำเป็นที่ต้องตอบถ้าอยากจะเป็นคน Productive ตอนนี้ผมจะเล่าให้ฟังถึง 3 วิธีในการวัดประสิทธิภาพในการทำงานของเรา แต่ละแบบจะมีข้อดีข้อเสียที่แตกต่างกันไป แต่รับรองว่ามีประโยชน์ต่อการบริหารเวลาของเราแน่นอน
ถ้ารู้สึกว่าเรามีเพื่อนที่คิดว่าน่าจะได้ประโยชน์จากเนื้อหาตรงนี้ อยากจะให้ช่วยแชร์ ช่วยส่งต่อ กด Subscribe กดติดตามให้ด้วยนะครับ ขอบพระคุณมากคร้าบบบบ
สำหรับคนที่อยากจะเป็นส่วนหนึ่งของ community คนสร้างเวลา หรืออยากจะทำ 30-day challenge กันก็เข้ามาจอยกันในกรุ๊ปคนสร้างเวลาได้เลยนะครับ
www.fb.com/groups/timemaker
กดติดตามเพจ "คนสร้างเวลา" ได้ที่นี่
www.fb.com/timemakerpodcast
ตอนนี้ผมจะแชร์ประสบการณ์การทำ IF หรือการอดอาหารแบบ Intermittent Fasting ว่าทำไปทำไม? ทำมา 40 วันแล้วได้ผลยังไงบ้าง? น้ำหนักลดไปกี่กิโล? พุงยุบมั้ย? ทำงานได้ Productive มากขึ้นหรือเปล่า? เวลาหิวมากๆทำยังไง? และตอนท้ายผมจะเล่าให้ฟังถึงเคล็ดลับการทำ IF ให้ได้ผลและไม่ทรมาน
ถ้าสนใจและอยากจะลองทำ IF แบบผมดูบ้างก็อย่าลืมไปลองทำ 30-day challenge กับผมในกรุ๊ปคนสร้างเวลานะครับ
www.fb.com/groups/timemaker
ถ้ารู้สึกว่าเรามีเพื่อนที่คิดว่าน่าจะได้ประโยชน์จากเนื้อหาตรงนี้ อยากจะให้ช่วยแชร์ ช่วยส่งต่อ กด Subscribe กดติดตามให้ด้วยนะครับ ขอบพระคุณมากคร้าบบบบ
กดติดตามเพจ "คนสร้างเวลา" ได้ที่นี่
www.fb.com/timemakerpodcast
คุณรู้สึกว่าคุณใช้เวลากับการเล่นเกมส์มากเกินไปหรือเปล่า? ตอนนี้ผมจะเล่าให้ฟังถึงเทคนิคในการ ลด ละ เลิก และจัดการกับการเล่นเกมส์ที่ทำให้ผมประหยัดเวลาได้ปีละ 1,000 ชม.ต่อปี ผมจะเล่าประสบการณ์ ปัญหา และกลยุทธ์ในการจัดการกับ "ตัวดูดเวลา" ตัวนี้ให้ได้ผลอย่างยั่งยืน
ถ้ารู้สึกว่าเรามีเพื่อนที่คิดว่าน่าจะได้ประโยชน์จากเนื้อหาตรงนี้ อยากจะให้ช่วยแชร์ ช่วยส่งต่อ กด Subscribe กดติดตามให้ด้วยนะครับ ขอบพระคุณมากคร้าบบบบ
สำหรับคนที่อยากจะเป็นส่วนหนึ่งของ community คนสร้างเวลา หรืออยากจะทำ 30-day challenge กันก็เข้ามาจอยกันในกรุ๊ปคนสร้างเวลาได้เลยนะครับ
www.fb.com/groups/timemaker
กดติดตามเพจ "คนสร้างเวลา" ได้ที่นี่
www.fb.com/timemakerpodcast
เคยสงสัยมั้ยครับว่าคนที่เค้ามีเงินเป็นพันล้านเค้าบริหารเวลาในแต่ละวันยังไง? ทำยังไงถึงได้ประสบความสำเร็จทางการเงินมากขนาดนี้? แล้วสำหรับคนธรรมดาอย่างเราๆ จะเอาหลักการตรงนี้ ไปช่วยให้เรารวยขึ้นและมีความสุขมากขึ้นได้อย่างไร?
ถ้าคิดว่าพอดแคสต์นี้มีประโยชน์ก็อย่าลืมช่วยแชร์ ช่วยกดติดตามให้ด้วยนะครับ ขอบคุณมากครับ
สำหรับคนที่อยากจะเป็นส่วนหนึ่งของ community คนสร้างเวลา หรืออยากจะทำ 30-day challenge กันก็เข้ามาจอยกันในกรุ๊ปคนสร้างเวลาได้เลยนะครับ
www.fb.com/groups/timemaker
กดติดตามเพจ "คนสร้างเวลา" ได้ที่นี่
www.fb.com/timemakerpodcast
"ความตาย" เป็นอะไรที่เราไม่ชอบพูดถึง แต่เป็นอะไรที่ช่วยให้เราเห็นมุมมองใหม่ๆที่ทำให้เราใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่มากขึ้น
ตอนนี้ผมจะเล่าถึงเรื่องราวและบทเรียนของ Candy Chang ศิลปินตัวเล็กๆในรัฐ New Orleans ที่ได้เปลี่ยนเอาความสูญเสียที่ยิ่งใหญ่ของตัวเองมาเป็นแรงบันดาลใจให้กับคนเป็นล้าน อะไรคือแง่คิดจากคนเหล่านี้และเราจะมันมาใช้กับชีวิตได้อย่างไร
ถ้าฟังแล้วเกิดแรงบันดาลใจแล้วอยากแชร์สิ่งที่เราเสียดายที่ยังไม่ได้ รบกวนช่วยติด hashtag #คนสร้างเวลา #beforeIdie ให้ด้วยนะครับ ผมจะได้ไปตามอ่าน หรือไม่ก็ช่วย tag เพจ "คนสร้างเวลา" ใน Facebook หรือมาโพสในกรุ๊ป "คนสร้างเวลา" ก็ได้นะครับ
สำหรับคนที่อยากจะเป็นส่วนหนึ่งของ community คนสร้างเวลา หรืออยากจะทำ 30-day challenge กันก็เข้ามาจอยกันในกรุ๊ปคนสร้างเวลาได้เลยนะครับ
www.fb.com/groups/timemaker
กดติดตามเพจ "คนสร้างเวลา" ได้ที่นี่
www.fb.com/timemakerpodcast
ตอนนี้ผมจะแชร์เคล็ดลับที่ผมใช้ในการเปลี่ยนแปลงตัวเองจากที่เป็นคนเฉื่อยๆไม่อยากทำอะไรให้เป็นมีคนมีไฟในการทำงาน เป็นเทคนิคจาก Tony Robbins กูรูด้านการพัฒนาตัวเองชื่อดังที่สามารถทำได้ง่ายภายใน 10 นาทีที่จะช่วยเปลี่ยนให้เรารู้สึกดีกับตัวเอง และ productive มากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
ใครอยากเติมพลังชีวิตตัวเองให้เต็ม 100 ในทุกๆวันห้ามพลาด
ถ้ารู้สึกว่าเรามีเพื่อนที่คิดว่าน่าจะได้ประโยชน์จากเนื้อหาตรงนี้ อยากจะให้ช่วยแชร์ ช่วยส่งต่อ กด Subscribe กดติดตามให้ด้วยนะครับ ขอบพระคุณมากคร้าบบบบ
สำหรับคนที่อยากจะเป็นส่วนหนึ่งของ community คนสร้างเวลา หรืออยากจะทำ 30-day challenge กันก็เข้ามาจอยกันในกรุ๊ปคนสร้างเวลาได้เลยนะครับ
www.fb.com/groups/timemaker
กดติดตามเพจ "คนสร้างเวลา" ได้ที่นี่
www.fb.com/timemakerpodcast
ตอนนี้จะเล่าให้ฟังว่า 5 สิ่งสำคัญในชีวิตที่เราทุกคนแสวงหา แต่ไม่สามารถซื้อได้ด้วยเงินคืออะไร ทำไมคนส่วนมากถึงเข้าใจผิดว่าเงินสามารถซื้อสิ่งเหล่านี้ได้? และถ้าเงินซื้อไม่ได้ เราจะหาหรือสร้างสิ่งเหล่านี้ขึ้นมาในชีวิตของเราได้อย่างไร
ถ้ารู้สึกว่าเรามีเพื่อนที่คิดว่าน่าจะได้ประโยชน์จากเนื้อหาตรงนี้ อยากจะให้ช่วยแชร์ ช่วยส่งต่อ กด Subscribe กดติดตามให้ด้วยนะครับ ขอบพระคุณมากคร้าบบบบ
สำหรับคนที่อยากจะเป็นส่วนหนึ่งของ community คนสร้างเวลา หรืออยากจะทำ 30-day challenge กันก็เข้ามาจอยกันในกรุ๊ปคนสร้างเวลาได้เลยนะครับ
www.fb.com/groups/timemaker
กดติดตามเพจ "คนสร้างเวลา" ได้ที่นี่
www.fb.com/timemakerpodcast
"เริ่มต้นด้วยดี มีชัยไปกว่าครึ่ง" อันนี้จริงมากๆสำหรับการบริหารเวลา ถ้าเราออกตัวได้ดี ทำงานที่สำคัญเสร็จตั้งแต่ตอนเช้า ก็จะทำให้ช่วงเวลาที่เหลือของวัน productive ขึ้นหลายเท่าตัว
มาฟัง 4 เทคนิคง่ายๆที่ผมลองใช้แล้วได้ผล ไปฟังกันเลยครับ
ถ้ารู้สึกว่าเรามีเพื่อนที่คิดว่าน่าจะได้ประโยชน์จากเนื้อหาตรงนี้ อยากจะให้ช่วยแชร์ ช่วยส่งต่อ กด Subscribe กดติดตามให้ด้วยนะครับ ขอบพระคุณมากคร้าบบบบ
สำหรับคนที่อยากจะเป็นส่วนหนึ่งของ community คนสร้างเวลา หรืออยากจะทำ 30-day challenge กันก็เข้ามาจอยกันในกรุ๊ปคนสร้างเวลาได้เลยนะครับ
www.fb.com/groups/timemaker
กดติดตามเพจ "คนสร้างเวลา" ได้ที่นี่
www.fb.com/timemakerpodcast
130-Day Challenge เป็นเครื่องมือเปลี่ยนนิสัยที่ทรงพลังที่สุดตัวนึง มันสามารถเปลี่ยนให้เราเป็นคนที่ Produtive ขึ้น สุขภาพดีขึ้น มีความสุขขึ้นได้ใน 30 วัน แต่จากสถิติของคนที่ทำ Challenge ในกรุ๊ปคนสร้างเวลาทำไมมีคนไม่ถึง 10% ที่ทำสำเร็จ อะไรคือสาเหตุที่ทำให้คน 90% ที่เหลือทำไมสำเร็จ
ตอนนี้ผมจะแชร์ประสบการณ์ให้ฟัง ทั้งจากตัวผมเองและสมาชิกในกรุ๊ปที่ทำ 30-day Challenge ว่าอะไรคือเคล็ดลับที่จะช่วยให้เราเพิ่มโอกาสความสำเร็จของ 30-day Challenge
สำหรับคนที่ไม่ได้อยากแค่ฟังอย่างเดียว แต่อยากเริ่มลงมือทำเพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเอง สามารถมาร่วมกลุ่ม "คนสร้างเวลา" เพื่อมาทำ 30-day challenge กันได้นะครับ (ไม่มีค่าใช้จ่าย ขอแค่มาโพสแล้วอัพเดทเป็นประจำ) กดลิงค์ด้านล่างได้เลยครับ
www.fb.com/groups/timemaker
กดติดตามเพจ "คนสร้างเวลา" ได้ที่นี่
www.fb.com/timemakerpodcast
ถ้ารู้สึกว่าเรามีเพื่อนที่คิดว่าน่าจะได้ประโยชน์จากเนื้อหาตรงนี้ อยากจะให้ช่วยแชร์ ช่วยส่งต่อ กด Subscribe กดติดตามให้ด้วยนะครับ ขอบพระคุณมากคร้าบบบบ
เคยมั้ยครับที่มีความฝันอยากจะทำอะไรซักอย่าง ถึงแม้ตอนแรกเราทุ่มเทกับมันเต็ม 100% แต่พอเวลาผ่านไป พอเจอปัญหา เจออุปสรรค เราก็ท้อทอย ล้มเลิก แล้วก็เก็บความฝันที่เคยสำคัญมากกับตัวเราไว้บนหิ้ง
ตอนนี้ผมจะมาแชร์ 8 วิธีที่จะฝึกนิสัยที่ไม่ล้มเลิกอะไรง่ายๆ พร้อมทั้งมี bonus พิเศษตอนท้ายที่จะช่วยให้เราเปลี่ยนไอเดียดีๆพวกนี้พวกนี้ให้กลายเป็นผลลัพธ์ในชีวิตเรา
ถ้าคิดว่าพอดแคสต์นี้มีประโยชน์ก็อย่าลืมช่วยแชร์ ช่วยกดติดตามให้ด้วยนะครับ
สำหรับคนที่อยากจะเป็นส่วนหนึ่งของ community คนสร้างเวลา หรืออยากจะทำ 30-day challenge กันก็เข้ามาจอยกันในกรุ๊ปคนสร้างเวลาได้เลยนะครับ
www.fb.com/groups/timemaker
กดติดตามเพจ "คนสร้างเวลา" ได้ที่นี่
www.fb.com/timemakerpodcast
Download from Google Play
Download from App Store
United States
ชอบ ปักๆๆ
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆให้ได้พัฒนาตัวเองนะคะ
ขอบคุณครับ ผมก็ใช้เวลาเลือกซื้อของนานเหมือนกันครับ
ผมกำลังเห็นประโยชน์จากการจด ไม่ว่าจะจดเป้าแต่ละวัน หรือจดไดอารีที่พบเจอในแต่ละวัน ... จากที่ได้ทำ to do list งานที่ต้องทำในละวัน เมื่อจบวัน สิ่งที่เห็น คือ ทำให้เห็นความคืบหน้าในลิสค์ที่ได้เขียนตอนเริ่มงานในตอนเช้า ... เราจะผ่านวิกฤติโควิด-19 ได้กัน madulifeth.blogspot.com
ฟังหลายๆคลิปแล้วดีมากๆ ฟังแล้วคิดตามตลอด ฟังแล้ว ลุกขึ้นไปทำงานทันทีเลย กำหนดไว้2ชม.แล้วค่อยทำต่อวันอื่น รู้สึกรีแลคกว่าเดิมมากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
ต้องขอขอบพระคุณมากครับ ผมก็เป็นคนหนึ่งที่ตั้งเป้าหมายคล้ายอาจารย์ แต่ไม่สำเร็จซักเท่าไหร่ ขอบคุณความรู้ทุกEPที่ให้มา เสียดายไม่เคยคอมเมนท์ให้กำลังใจ แต่ขอบอกว่ามีประโยชน์มากจริงๆครับ หากมีโอกาสอยากอยากขอพบอาจารย์ซักครั้งเพื่อปรึกษาเรื่องการตั้งเป้าหมายครับ @oweera