「イージー・サイドを歩け！ラヂオ」〜お悩みトークラボ〜

【今回の相談概要】夫婦喧嘩のときに怒りの言葉が止まらずにお互いにひどい言い合いになる。最近は怒りの気持ちをノートに書くことで落ち着かせているが、自分ばかり損している気持ちにもなる。怒りの気持ちを上手にぶつける（伝える）方法を知りたい。そもそも喧嘩にならないように感謝の気持ちに切り替える方法を知りたい。【目次】00:00 相談の紹介02:20 実はわたし、怒りを感じない人なんです！？05:20 モヤモヤした気持ちを切り替えるヒント07:45 原初的な感情とは？11:20 怒りを表現する前にできること12:30 モヤモヤのストレスを溜めないためにしていること【イージー・サイドを歩けラヂオとは？】このラジオは、親子ほど年齢差のある二人がcafeでフリートークしながら、心を強くしなやかに、ウェルビーイングに生きるヒントについて考えていくというラジオです。YouTubeでも配信していきますが、各種ポッドキャストでも配信していきます。チャンネル登録、フォロー登録していただけると嬉しいです^^質問や相談、お悩みなどお便りは、ぜひYouTubeのコメント欄にお願いします^^・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・YouTubehttps://youtube.com/channel/UC4lhZQ7SnNSLczj705mQ3hg?si=6TEktfMWpxmcLiIi・登録無料のメールマガジン「自信をはぐくむ、幸せな自分のなり方」https://www.mag2.com/m/0001294492・（全7回）毒親・愛着問題、アダルトチルドレンなど強くてしなやかな心を育む【無料メールセミナー】※毎月１回開講ですhttps://www.nlp-breakstate.net/dokuoya_mailmagazine/・自分らしくウェルビーイングに生きる記事を投稿していますnotehttps://note.com/yoshida_kouji

【目次】00:00 〜前回からの続き00:30 外側に目を向けられないなら、いっそのこと内側に目を向けてみては？01:50 過去に孤独に恐怖した自分02:30 自分で自分を追い詰めている03:30 孤独とむき会うことが難しいときどうするのがいいの？04:10 筋トレしている管理職はみんな孤独から目を逸らしている？06:22 孤独な自分に浸る13:50 課題を先送りしていると課題はどんどん大きくなる【イージー・サイドを歩けラヂオとは？】このラジオは、親子ほど年齢差のある二人がcafeでフリートークしながら、心を強くしなやかに、ウェルビーイングに生きるヒントについて考えていくというラジオです。YouTubeでも配信していきますが、各種ポッドキャストでも配信していきます。チャンネル登録、フォロー登録していただけると嬉しいです^^質問や相談、お悩みなどお便りは、ぜひYouTubeのコメント欄にお願いします^^・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・YouTubehttps://youtube.com/channel/UC4lhZQ7SnNSLczj705mQ3hg?si=6TEktfMWpxmcLiIi・登録無料のメールマガジン「自信をはぐくむ、幸せな自分のなり方」https://www.mag2.com/m/0001294492・（全7回）毒親・愛着問題、アダルトチルドレンなど強くてしなやかな心を育む【無料メールセミナー】※毎月１回開講ですhttps://www.nlp-breakstate.net/dokuoya_mailmagazine/・自分らしくウェルビーイングに生きる記事を投稿していますnotehttps://note.com/yoshida_kouji

【今回のご相談概要】数年前に両親が亡くなり現在一人暮らし。仕事中には孤独は感じないが、休みの日になると孤独や不安で一杯になる。友達がいても自由に会えない。結局、自分は一人ぼっちと実感する。どうすれば孤独や不安から自由になれるの？【目次】00:00 ご相談内容の紹介01:20 実はわたしって孤独を感じない人かも？03:00 とても身近なものなのに複雑な感情が孤独04:00 孤独の裏側には恐怖が隠れている05:50 誰もが心の奥に孤独を抱えている09:10 「あるもの」を認められない自分が悩みを生み出している10:25 ぼっちキャンパーは孤独を楽しめる人11:05 「ない」から「ある」に意識を向けてみよう〜次回に続く【イージー・サイドを歩けラヂオとは？】このラジオは、親子ほど年齢差のある二人がcafeでフリートークしながら、心を強くしなやかに、ウェルビーイングに生きるヒントについて考えていくというラジオです。YouTubeでも配信していきますが、各種ポッドキャストでも配信していきます。チャンネル登録、フォロー登録していただけると嬉しいです^^質問や相談、お悩みなどお便りは、ぜひYouTubeのコメント欄にお願いします^^・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・YouTubehttps://youtube.com/channel/UC4lhZQ7SnNSLczj705mQ3hg?si=6TEktfMWpxmcLiIi・登録無料のメールマガジン「自信をはぐくむ、幸せな自分のなり方」https://www.mag2.com/m/0001294492・（全7回）毒親・愛着問題、アダルトチルドレンなど強くてしなやかな心を育む【無料メールセミナー】※毎月１回開講ですhttps://www.nlp-breakstate.net/dokuoya_mailmagazine/・自分らしくウェルビーイングに生きる記事を投稿していますnotehttps://note.com/yoshida_kouji

【今回の内容】 名刺交換で自分（会社）の価値を下げる残念な人　/　自分と価値観が似ていることが前提　/　自分に誠実であること　/　ゴマスリにイライラする人の心理　など 【イージー・サイドを歩けラヂオとは？】 このラジオは、親子ほど年齢差のある二人がcafeでフリートークしながら、心を強くしなやかに、ウェルビーイングに生きるヒントについて考えていくというラジオです。 YouTubeでも配信していきますが、各種ポッドキャストでも配信していきます。チャンネル登録、フォロー登録していただけると嬉しいです^^ 質問や相談、お悩みなどお便りは、ぜひYouTubeのコメント欄にお願いします^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・YouTube https://youtube.com/channel/UC4lhZQ7SnNSLczj705mQ3hg?si=6TEktfMWpxmcLiIi ・登録無料のメールマガジン 「自信をはぐくむ、幸せな自分のなり方」 https://www.mag2.com/m/0001294492 ・（全7回）毒親・愛着問題、アダルトチルドレンなど 強くてしなやかな心を育む【無料メールセミナー】 ※毎月１回開講です https://www.nlp-breakstate.net/dokuoya_mailmagazine/ ・note https://note.com/yoshida_kouji #コミュニケーション#自己開示#承認欲求

【今回の内容】 初対面で思わず「可愛いな」「応援したいな」と思う人の特徴とは？ 【目次】 00:00 初対面で思わず「応援したい」「可愛いな」と思うのはどうして？ 01:50 わたしサトウホノカが可愛いと思うポイント 03:30 応援したくなる人、可愛いと思える人が共通して持っているポイント 08:10 自分の首を絞める「自己呈示」 10:00 学生時代の評価と社会人の評価の決定的な違い 11:10 正解を求めた結果陥りがちなワナ 12:30 信頼を得るための一番の近道とは 16:40 自分を下げてしまう自己開示をする理由 18:00 面倒臭い承認欲求のタイプ 20:00 異業種交流会でよく見かける変な自己開示 【イージー・サイドを歩けラヂオとは？】 このラジオは、親子ほど年齢差のある二人がcafeでフリートークしながら、心を強くしなやかに、ウェルビーイングに生きるヒントについて考えていくというラジオです。 YouTubeでも配信していきますが、各種ポッドキャストでも配信していきます。チャンネル登録、フォロー登録していただけると嬉しいです^^ 質問や相談、お悩みなどお便りは、ぜひYouTubeのコメント欄にお願いします^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・YouTube https://youtube.com/channel/UC4lhZQ7SnNSLczj705mQ3hg?si=6TEktfMWpxmcLiIi ・登録無料のメールマガジン 「自信をはぐくむ、幸せな自分のなり方」 https://www.mag2.com/m/0001294492 ・（全7回）毒親・愛着問題、アダルトチルドレンなど 強くてしなやかな心を育む【無料メールセミナー】 ※毎月１回開講です https://www.nlp-breakstate.net/dokuoya_mailmagazine/ ・note https://note.com/yoshida_kouji

【今回の内容】 専業主婦の自分に違和感を感じるのはなぜ？ / 心の中の「お母さん」 / インナーマザーの呪縛 / ベキ論が自己嫌悪に向かわせている 【イージー・サイドを歩けラヂオとは？】 このラジオは、親子ほど年齢差のある二人がカフェでフリートークしながら、心を強くしなやかに、ウェルビーイングに生きるヒントについて考えていくというラジオです。 【トークの中で出た本】 ・インナーマザー　あなたを責めつづける心の中の「お母さん」齋藤学著 YouTubeでも配信していきますが、各種ポッドキャストでも配信していきます。 チャンネル登録、フォロー登録していただけると嬉しいです^^ 質問や相談、お悩みなどお便りは、ぜひYouTubeのコメント欄にお願いします^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・ ・登録無料のメールマガジン 「自信をはぐくむ、幸せな自分のなり方」 https://www.mag2.com/m/0001294492 ・（全7回）毒親・愛着問題、アダルトチルドレンなど 強くてしなやかな心を育む【無料メールセミナー】 ※毎月１回開講です https://www.nlp-breakstate.net/dokuoya_mailmagazine/ ・note https://note.com/yoshida_kouji

【今回の内容】 サトウさんの個人的なお悩み / これからどう生きていけばいいのか？ / これまで通りワイルド＆ハードモードの人生にも魅力を感じる自分がいるけれど... / 自分の中にワイルドorイージーの両方の自分がいて葛藤している 【イージー・サイドを歩けラヂオとは？】 このラジオは、親子ほど年齢差のある二人がcafeでフリートークしながら、心を強くしなやかに、ウェルビーイングに生きるヒントについて考えていくというラジオです。 YouTubeでも配信していきますが、各種ポッドキャストでも配信していきます。チャンネル登録、フォロー登録していただけると嬉しいです^^ 質問や相談、お悩みなどお便りは、ぜひYouTubeのコメント欄にお願いします^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・YouTube https://youtube.com/channel/UC4lhZQ7SnNSLczj705mQ3hg?si=6TEktfMWpxmcLiIi ・登録無料のメールマガジン 「自信をはぐくむ、幸せな自分のなり方」 https://www.mag2.com/m/0001294492 ・（全7回）毒親・愛着問題、アダルトチルドレンなど 強くてしなやかな心を育む【無料メールセミナー】 ※毎月１回開講です https://www.nlp-breakstate.net/dokuoya_mailmagazine/ ・note https://note.com/yoshida_kouji

【今回の内容】 いくら原稿を読み込む練習をしても緊張する理由 / 頭の中のブラックボックスが緊張を引き起こす!? / ブラックボックスを見える化するヒント 【イージー・サイドを歩けラヂオとは？】 このラジオは、親子ほど年齢差のある二人がcafeでフリートークしながら、心を強くしなやかに、そして軽やかに生きるヒントについて考えていくというラジオです。 YouTubeでも配信していきますが、各種ポッドキャストでも配信していきます。チャンネル登録、フォロー登録していただけると嬉しいです^^ 質問や相談、お悩みなどお便りは、ぜひYouTubeのコメント欄にお願いします^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・YouTube https://youtube.com/channel/UC4lhZQ7SnNSLczj705mQ3hg?si=6TEktfMWpxmcLiIi ・登録無料のメールマガジン 「自信をはぐくむ、幸せな自分のなり方」 https://www.mag2.com/m/0001294492 ・（全7回）毒親・愛着問題、アダルトチルドレンなど 強くてしなやかな心を育む【無料メールセミナー】 ※毎月１回開講です https://www.nlp-breakstate.net/dokuoya_mailmagazine/ ・note https://note.com/yoshida_kouji

【今回の内容】 緊張する自分の心の内側に隠れていたものとは？ / 劣等感 / 人間嫌いの理由 【イージー・サイドを歩けラヂオとは？】 このラジオは、親子ほど年齢差のある二人がcafeでフリートークしながら、心を強くしなやかに、そして軽やかに生きるヒントについて考えていくというラジオです。 YouTubeでも配信していきますが、各種ポッドキャストでも配信していきます。チャンネル登録、フォロー登録していただけると嬉しいです^^ 質問や相談、お悩みなどお便りは、ぜひYouTubeのコメント欄にお願いします^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・YouTube https://youtube.com/channel/UC4lhZQ7SnNSLczj705mQ3hg?si=6TEktfMWpxmcLiIi ・登録無料のメールマガジン 「自信をはぐくむ、幸せな自分のなり方」 https://www.mag2.com/m/0001294492 ・（全7回）毒親・愛着問題、アダルトチルドレンなど 強くてしなやかな心を育む【無料メールセミナー】 ※毎月１回開講です https://www.nlp-breakstate.net/dokuoya_mailmagazine/ ・note https://note.com/yoshida_kouji

【今回の内容】 インスタントに答えに飛びつく癖が自己拡張を阻害している / ネガティブケイパビリティを鍛える重要性 / 人と話すのが緊張するせいで人生が暗転しているというお悩み 【イージー・サイドを歩けラヂオとは？】 このラジオは、親子ほど年齢差のある二人がcafeでフリートークしながら、心を強くしなやかに、そして軽やかに生きるヒントについて考えていくというラジオです。 YouTubeでも配信していきますが、各種ポッドキャストでも配信していきます。チャンネル登録、フォロー登録していただけると嬉しいです^^ 質問や相談、お悩みなどお便りは、ぜひYouTubeのコメント欄にお願いします^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・YouTube https://youtube.com/channel/UC4lhZQ7SnNSLczj705mQ3hg?si=6TEktfMWpxmcLiIi ・登録無料のメールマガジン 「自信をはぐくむ、幸せな自分のなり方」 https://www.mag2.com/m/0001294492 ・（全7回）毒親・愛着問題、アダルトチルドレンなど 強くてしなやかな心を育む【無料メールセミナー】 ※毎月１回開講です https://www.nlp-breakstate.net/dokuoya_mailmagazine/ ・note https://note.com/yoshida_kouji

【イージーサイドを歩けラヂオとは？】 このラジオは、親子ほど年齢差のある二人がcafeでフリートークしながら、心を強くしなやかに、そして軽やかに生きるヒントについて考えていくというラジオです。 今回はラヂオタイトルについて伺いながら、ワイルド・サイドの人生、イージー・サイドの人生の分岐点について話が飛んでいきます^^ YouTubeでも配信していきますが、各種ポッドキャストでも配信していきます。チャンネル登録、フォロー登録していただけると嬉しいです^^ 質問や相談、お悩みなどお便りは、ぜひYouTubeのコメント欄にお願いします^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・YouTube https://youtube.com/channel/UC4lhZQ7SnNSLczj705mQ3hg?si=6TEktfMWpxmcLiIi ・登録無料のメールマガジン 「自信をはぐくむ、幸せな自分のなり方」 https://www.mag2.com/m/0001294492 ・（全7回）毒親・愛着問題、アダルトチルドレンなど 強くてしなやかな心を育む無料メールセミナー ※毎月１回開講です https://www.nlp-breakstate.net/dokuoya_mailmagazine/ ・note https://note.com/yoshida_kouji

【目次】00:00 今回のテーマ03:40 人に「空気を読むこと」を強要する風潮ってどうなの？09:30 映画回、読書回について11:30 こっそりマイクを新調しました^^14:30 プライベートの振り返り24:00 「愛」について考えさせられた一年だった27:00 恋愛脳には少女漫画が最適？36:50 「参考文献」が載っていない本ってどうなんだろう？マイクの感度調整を間違えて、環境音をかなり拾ってますm(__)m＜効果音提供＞　オトロジックさまhttps://otologic.jp―――――――📻イージー・サイドを歩けラヂオとは?このラジオは、親子ほど年齢差のある二人がcafeでフリートークしながら、心を強くしなやかに、ウェルビーイングに生きるヒントについて考えていくというラジオです。各種ポッドキャスト・ユーチューブでも配信しています。チャンネル登録、フォロー登録していただけると嬉しいです☺️ご質問や相談、お悩みなどは、投稿フォームからお願いします📩https://profu.link/u/onayamitalklab―――――――📖【note】自分らしくウェルビーイングに生きる記事を投稿していますhttps://note.com/yoshida_kouji📚【著書】「わたしがわたしの親になる」人生が好転する８つのレッスンhttps://amzn.to/3Bgmqcb『「どうせ自分なんて」にサヨウナラ』https://amzn.to/4fT4XoZ『上司が熱く語るほど部下がドン引きするワケ』https://amzn.to/3CxLYkZ✉️【登録無料のメールマガジン】「自信をはぐぐむ、幸せな自分のなり方」https://www.mag2.com/m/0001294492🗣️【無料メールセミナー】(全7回)毒親・愛着問題、アダルトチルドレンなど強くてしなやかな心を育むメールセミナー※毎月1回開講ですhttps://www.nlp-breakstate.net/dokuoya_mailmagazine/🟥【YouTube】https://youtube.com/channel/UC4lhZQ7SnNSLczj705mQ3hg?si=erCTQsGXilkpENx_

【今回の内容】自己啓発の本を読むと、よく、見返りを求めずに与えることが大事だと書いています。ですが、現実は、見返りを求めずに与えていると相手は、図に乗って、次々要求ばかりしてくるようになります。以前、浮気されたとき、それを許したのですが、その後、また浮気されました。暴力もそうです。言葉や行為で暴力を振るってくる相手に対して、相手の気持ちを理解しようともした時期もありましたが、一時的に暴力はおさまっても、必ずぶりかえしました。与えても許しても、結局、苦しいだけじゃないでしょうか。※時折、マイクのノイズが入りますm(__)m【目次】00:00 前回からの続き00:30 自分を赦そう01:30 自分に自信が持てないのは、自分を欺いているから03:50 ゼロリセットはスタートラインに立つこと05:20 出し惜しみしない、見返りも求めない08:00 人を見抜く基本セオリー13:20 「与える」「許す」は義務でもルールでもない16:50 前半からのまとめ19:50 自分を自分で大切にしないと出会えない種類の人25:00 甘える、甘やかす＜効果音提供＞　オトロジックさまhttps://otologic.jp―――――――📻イージー・サイドを歩けラヂオとは?このラジオは、親子ほど年齢差のある二人がcafeでフリートークしながら、心を強くしなやかに、ウェルビーイングに生きるヒントについて考えていくというラジオです。各種ポッドキャスト・ユーチューブでも配信しています。チャンネル登録、フォロー登録していただけると嬉しいです☺️ご質問や相談、お悩みなどは、投稿フォームからお願いします📩https://profu.link/u/onayamitalklab―――――――📖【note】自分らしくウェルビーイングに生きる記事を投稿していますhttps://note.com/yoshida_kouji📚【著書】「わたしがわたしの親になる」人生が好転する８つのレッスンhttps://amzn.to/3Bgmqcb『「どうせ自分なんて」にサヨウナラ』https://amzn.to/4fT4XoZ『上司が熱く語るほど部下がドン引きするワケ』https://amzn.to/3CxLYkZ✉️【登録無料のメールマガジン】「自信をはぐぐむ、幸せな自分のなり方」https://www.mag2.com/m/0001294492🗣️【無料メールセミナー】(全7回)毒親・愛着問題、アダルトチルドレンなど強くてしなやかな心を育むメールセミナー※毎月1回開講ですhttps://www.nlp-breakstate.net/dokuoya_mailmagazine/🟥【YouTube】https://youtube.com/channel/UC4lhZQ7SnNSLczj705mQ3hg?si=erCTQsGXilkpENx_

【今回の内容】自己啓発の本を読むと、よく、見返りを求めずに与えることが大事だと書いています。ですが、現実は、見返りを求めずに与えていると相手は、図に乗って、次々要求ばかりしてくるようになります。以前、浮気されたとき、それを許したのですが、その後、また浮気されました。暴力もそうです。言葉や行為で暴力を振るってくる相手に対して、相手の気持ちを理解しようともした時期もありましたが、一時的に暴力はおさまっても、必ずぶりかえしました。与えても許しても、結局、苦しいだけじゃないでしょうか。※時折、マイクのノイズが入りますm(__)m【目次】00:00 相談内容の紹介02:30 「与える・許す」ことが機能するケース、裏目に出るケースの違い11:10 そもそも心理的な対等な関係じゃないと…12:30 誤った「許し」を教わっている？15:50 「許せない」という感情がわからない？22:30 過去に「傷ついた言葉・振る舞い」に許す、許さないの基準のヒントがある27:00 本当に許しを与えてもらいたいのは自分？29:50 自分は怒られて当然だと思い込んでいる？＜効果音提供＞　オトロジックさまhttps://otologic.jp―――――――📻イージー・サイドを歩けラヂオとは?このラジオは、親子ほど年齢差のある二人がcafeでフリートークしながら、心を強くしなやかに、ウェルビーイングに生きるヒントについて考えていくというラジオです。各種ポッドキャスト・ユーチューブでも配信しています。チャンネル登録、フォロー登録していただけると嬉しいです☺️ご質問や相談、お悩みなどは、投稿フォームからお願いします📩https://profu.link/u/onayamitalklab―――――――📖【note】自分らしくウェルビーイングに生きる記事を投稿していますhttps://note.com/yoshida_kouji📚【著書】「わたしがわたしの親になる」人生が好転する８つのレッスンhttps://amzn.to/3Bgmqcb『「どうせ自分なんて」にサヨウナラ』https://amzn.to/4fT4XoZ『上司が熱く語るほど部下がドン引きするワケ』https://amzn.to/3CxLYkZ✉️【登録無料のメールマガジン】「自信をはぐぐむ、幸せな自分のなり方」https://www.mag2.com/m/0001294492🗣️【無料メールセミナー】(全7回)毒親・愛着問題、アダルトチルドレンなど強くてしなやかな心を育むメールセミナー※毎月1回開講ですhttps://www.nlp-breakstate.net/dokuoya_mailmagazine/🟥【YouTube】https://youtube.com/channel/UC4lhZQ7SnNSLczj705mQ3hg?si=erCTQsGXilkpENx_

【今回のご相談内容】私はこれまで自分以外の人から受け入れらた、認められた、自分がやったことが成功したという経験がありません。そのせいか、自分に自信が持てず、なにをやってもうまくいくと思えません。どうすれば自分に自信が持てるようになるでしょうか？※時折、マイクのノイズが入りますm(__)m【目次】00:00 前回からの続き00:20 環境に振り回されることの弊害02:00 自分で自分の機嫌をとることの大切さ03:30 自己評価と他者評価の割合は？05:40 自己評価が高いのと自己中は全然違う07:10 評価の「つまみ」は他人に渡さない08:30 メタ視点を練習する際の注意点11:20 前半からの「まとめ」13:30 自分に自信が持てなくなる一番の原因17:15 自分に「言って聞かせること」の大切さ19:30 「ドラマツルギー」という考え方22:50 「ありのままの自分」という危険な考え方＜トークの中で登場した本＞WILLPOWER 意志力の科学ロイ・バウマイスター (著), ジョン・ティアニー (著), 渡会圭子 (翻訳)https://amzn.to/48nWpnu日常生活における自己呈示 (ちくま学芸文庫）アーヴィング・ゴフマン (著), 中河　伸俊 (翻訳), 小島　奈名子 (翻訳)https://amzn.to/3XJOhsR＜効果音提供＞　オトロジックさまhttps://otologic.jp―――――――📻イージー・サイドを歩けラヂオとは?このラジオは、親子ほど年齢差のある二人がcafeでフリートークしながら、心を強くしなやかに、ウェルビーイングに生きるヒントについて考えていくというラジオです。各種ポッドキャスト・ユーチューブでも配信しています。チャンネル登録、フォロー登録していただけると嬉しいです☺️ご質問や相談、お悩みなどは、投稿フォームからお願いします📩https://profu.link/u/onayamitalklab―――――――📖【note】自分らしくウェルビーイングに生きる記事を投稿していますhttps://note.com/yoshida_kouji📚【著書】「わたしがわたしの親になる」人生が好転する８つのレッスンhttps://amzn.to/3Bgmqcb『「どうせ自分なんて」にサヨウナラ』https://amzn.to/4fT4XoZ『上司が熱く語るほど部下がドン引きするワケ』https://amzn.to/3CxLYkZ✉️【登録無料のメールマガジン】「自信をはぐぐむ、幸せな自分のなり方」https://www.mag2.com/m/0001294492🗣️【無料メールセミナー】(全7回)毒親・愛着問題、アダルトチルドレンなど強くてしなやかな心を育むメールセミナー※毎月1回開講ですhttps://www.nlp-breakstate.net/dokuoya_mailmagazine/🟥【YouTube】https://youtube.com/channel/UC4lhZQ7SnNSLczj705mQ3hg?si=erCTQsGXilkpENx_

【今回のご相談内容】私はこれまで自分以外の人から受け入れらた、認められた、自分がやったことが成功したという経験がありません。そのせいか、自分に自信が持てず、なにをやってもうまくいくと思えません。どうすれば自分に自信が持てるようになるでしょうか？※時折、マイクのノイズが入りますm(__)m【目次】00:00 相談内容の紹介01:30 万能感が削られる時に起きていること03:45 サトウさんにとっての「成功体験」は？04:25 何を「成功」と捉えているのか？06:20 成功が失敗に変わる瞬間08:30 当たり前すぎて意識できていない成功体験を意識化しよう12:40 折れやすい自信と、折れにくい自信の根本的な違い16:20 「意志力」について18:20 意志力を使うと糖分が減る20:00 いい意味で開き直ることのススメ23:00 スタートライン（現在地）を決める27:30 他者評価が悪いことと、自己評価が高いことは矛盾しない29:20 自信を取り戻すトレーニング＜トークの中で登場した本＞WILLPOWER 意志力の科学ロイ・バウマイスター (著), ジョン・ティアニー (著), 渡会圭子 (翻訳)https://amzn.to/48nWpnu＜効果音提供＞　オトロジックさまhttps://otologic.jp―――――――📻イージー・サイドを歩けラヂオとは?このラジオは、親子ほど年齢差のある二人がcafeでフリートークしながら、心を強くしなやかに、ウェルビーイングに生きるヒントについて考えていくというラジオです。各種ポッドキャスト・ユーチューブでも配信しています。チャンネル登録、フォロー登録していただけると嬉しいです☺️ご質問や相談、お悩みなどは、投稿フォームからお願いします📩https://profu.link/u/onayamitalklab―――――――📖【note】自分らしくウェルビーイングに生きる記事を投稿していますhttps://note.com/yoshida_kouji📚【著書】「わたしがわたしの親になる」人生が好転する８つのレッスンhttps://amzn.to/3Bgmqcb『「どうせ自分なんて」にサヨウナラ』https://amzn.to/4fT4XoZ『上司が熱く語るほど部下がドン引きするワケ』https://amzn.to/3CxLYkZ✉️【登録無料のメールマガジン】「自信をはぐぐむ、幸せな自分のなり方」https://www.mag2.com/m/0001294492🗣️【無料メールセミナー】(全7回)毒親・愛着問題、アダルトチルドレンなど強くてしなやかな心を育むメールセミナー※毎月1回開講ですhttps://www.nlp-breakstate.net/dokuoya_mailmagazine/🟥【YouTube】https://youtube.com/channel/UC4lhZQ7SnNSLczj705mQ3hg?si=erCTQsGXilkpENx_

【今回の内容】私は同じ会社に長く勤めることができません。せっかく転職しても3カ月を過ぎたあたりから、私の仕事を正当に評価されていない。仕事ができなくても在籍年数の長い人が評価されているという不満の気持ちが大きくなって、結局、長くても３年持ちません。今のところ、なんとか転職活動がうまくいっているのですが、この先もうまくいくか不安です。こうしたことは人間関係も同じで、関係性が長くなっていくると、自分の方から距離をおいてしまうか、わざと距離を置かれるようなことをしてしまいます。嫌われるよりも、自分から離れた方が傷つかなくてすむという気持ちが大きいように思います。この気持ちを変えた方がいいのかどうか自分でもよくわかりませんが、今のままでは、あまりいいことがないように思います。こんな私になにかアドバイスをお願いします。※マイク調整がうまくいかず、若干、音割れがありますm(__)m【目次】00:00 前回からの続き01:50 「自分に自信がない」は勘違いです03:50 「自分を守ろうとしている自分」を拡大する05:30 信頼と自己肯定について07:30 見捨てられ不安と愛着スタイル10:00 環境からの影響14:00 怖い怖い病15:30 安心できている部分を意識化する＜トークの中で登場した電子書籍＞わたしがわたしの親になる: 人生が好転する８つのレッスン Kindle版https://amzn.to/3Kij5h8＜効果音提供＞　オトロジックさまhttps://otologic.jp―――――――📻イージー・サイドを歩けラヂオとは?このラジオは、親子ほど年齢差のある二人がcafeでフリートークしながら、心を強くしなやかに、ウェルビーイングに生きるヒントについて考えていくというラジオです。各種ポッドキャスト・ユーチューブでも配信しています。チャンネル登録、フォロー登録していただけると嬉しいです☺️ご質問や相談、お悩みなどは、投稿フォームからお願いします📩https://profu.link/u/onayamitalklab―――――――📖【note】自分らしくウェルビーイングに生きる記事を投稿していますhttps://note.com/yoshida_kouji📚【著書】「わたしがわたしの親になる」人生が好転する８つのレッスンhttps://amzn.to/3Bgmqcb『「どうせ自分なんて」にサヨウナラ』https://amzn.to/4fT4XoZ『上司が熱く語るほど部下がドン引きするワケ』https://amzn.to/3CxLYkZ✉️【登録無料のメールマガジン】「自信をはぐぐむ、幸せな自分のなり方」https://www.mag2.com/m/0001294492🗣️【無料メールセミナー】(全7回)毒親・愛着問題、アダルトチルドレンなど強くてしなやかな心を育むメールセミナー※毎月1回開講ですhttps://www.nlp-breakstate.net/dokuoya_mailmagazine/🟥【YouTube】https://youtube.com/channel/UC4lhZQ7SnNSLczj705mQ3hg?si=erCTQsGXilkpENx_

【今回の内容】私は同じ会社に長く勤めることができません。せっかく転職しても3カ月を過ぎたあたりから、私の仕事を正当に評価されていない。仕事ができなくても在籍年数の長い人が評価されているという不満の気持ちが大きくなって、結局、長くても３年持ちません。今のところ、なんとか転職活動がうまくいっているのですが、この先もうまくいくか不安です。こうしたことは人間関係も同じで、関係性が長くなっていくると、自分の方から距離をおいてしまうか、わざと距離を置かれるようなことをしてしまいます。嫌われるよりも、自分から離れた方が傷つかなくてすむという気持ちが大きいように思います。この気持ちを変えた方がいいのかどうか自分でもよくわかりませんが、今のままでは、あまりいいことがないように思います。こんな私になにかアドバイスをお願いします。【目次】00:00 お悩みの紹介03:00 「見捨てられ不安」について06:00 根源的な「信頼感」が足りてない？10:00 すでに「自分を信じる根拠」はあるはず13:10 根深い「不信感」の根っこはなんだろう？15:50 安全・安心のコントロール感を醸成する18:00 関係性が長く、深くなると、何が起きると思ってる？次回に続く＜効果音提供＞　オトロジックさまhttps://otologic.jp―――――――📻イージー・サイドを歩けラヂオとは?このラジオは、親子ほど年齢差のある二人がcafeでフリートークしながら、心を強くしなやかに、ウェルビーイングに生きるヒントについて考えていくというラジオです。各種ポッドキャスト・ユーチューブでも配信しています。チャンネル登録、フォロー登録していただけると嬉しいです☺️ご質問や相談、お悩みなどは、投稿フォームからお願いします📩https://profu.link/u/onayamitalklab―――――――📖【note】自分らしくウェルビーイングに生きる記事を投稿していますhttps://note.com/yoshida_kouji📚【著書】「わたしがわたしの親になる」人生が好転する８つのレッスンhttps://amzn.to/3Bgmqcb『「どうせ自分なんて」にサヨウナラ』https://amzn.to/4fT4XoZ『上司が熱く語るほど部下がドン引きするワケ』https://amzn.to/3CxLYkZ✉️【登録無料のメールマガジン】「自信をはぐぐむ、幸せな自分のなり方」https://www.mag2.com/m/0001294492🗣️【無料メールセミナー】(全7回)毒親・愛着問題、アダルトチルドレンなど強くてしなやかな心を育むメールセミナー※毎月1回開講ですhttps://www.nlp-breakstate.net/dokuoya_mailmagazine/🟥【YouTube】https://youtube.com/channel/UC4lhZQ7SnNSLczj705mQ3hg?si=erCTQsGXilkpENx_

【今回の内容】30代女性会社員の方からのお悩み。私は何かあると、まず自分の非を探してしまいます。断れずに引き受けて、気づけばもうキャパオーバー。「なんで私ばっかり」そう思うのに、明日になればまたいい人を演じてしまいます。内心では「もう、いっぱいいっぱい」と呟いています。でも、誰かが困っていると、自分のことは後回しです。私がやらなきゃと焦って1日が終わる頃には、自分のための時間は１分も残っていない状態です。でもありがとうと感謝されると嬉しい。でもその一言のために自分の心をすり減らしている。結局、頑張っても我慢してもなぜか満たされない…。【目次】00:00 前回からの続き00:55 我慢強い人のデメリット02:45 自分は「ポンコツな人」という振る舞い04:00 負荷をかけずぎると伸びきります（泣）05:00 「相手ファースト」を緩める言葉06:50 上手な断り方08:50 「自分ファースト」の部分がないと満たされない09:30 仕事モードとプライベートモードの切り替え11:00 「自分はどうあるべき」と思っている？12:30 環境要因も冷静に観察してみる14:00 自己啓発にハマっている人が陥りやすいワナ16:05 「自分のこと」を書き出してみよう17:50 「頑張ってくれる自分」をねぎらうことが最初の一歩＜放送の中で紹介したnote＞ウェルビーイングな「マガジン」はこちらhttps://note.com/yoshida_kouji/m/m9df377fcdc59＜効果音提供＞　オトロジックさまhttps://otologic.jp―――――――📻イージー・サイドを歩けラヂオとは?このラジオは、親子ほど年齢差のある二人がcafeでフリートークしながら、心を強くしなやかに、ウェルビーイングに生きるヒントについて考えていくというラジオです。各種ポッドキャスト・ユーチューブでも配信しています。チャンネル登録、フォロー登録していただけると嬉しいです☺️ご質問や相談、お悩みなどは、投稿フォームからお願いします📩https://profu.link/u/onayamitalklab―――――――📖【note】自分らしくウェルビーイングに生きる記事を投稿していますhttps://note.com/yoshida_kouji📚【著書】「わたしがわたしの親になる」人生が好転する８つのレッスンhttps://amzn.to/3Bgmqcb『「どうせ自分なんて」にサヨウナラ』https://amzn.to/4fT4XoZ『上司が熱く語るほど部下がドン引きするワケ』https://amzn.to/3CxLYkZ✉️【登録無料のメールマガジン】「自信をはぐぐむ、幸せな自分のなり方」https://www.mag2.com/m/0001294492🗣️【無料メールセミナー】(全7回)毒親・愛着問題、アダルトチルドレンなど強くてしなやかな心を育むメールセミナー※毎月1回開講ですhttps://www.nlp-breakstate.net/dokuoya_mailmagazine/🟥【YouTube】https://youtube.com/channel/UC4lhZQ7SnNSLczj705mQ3hg?si=erCTQsGXilkpENx_

【今回の内容】30代女性会社員の方からのお悩み。私は何かあると、まず自分の非を探してしまいます。断れずに引き受けて、気づけばもうキャパオーバー。「なんで私ばっかり」そう思うのに、明日になればまたいい人を演じてしまいます。内心では「もう、いっぱいいっぱい」と呟いています。でも、誰かが困っていると、自分のことは後回しです。私がやらなきゃと焦って1日が終わる頃には、自分のための時間は１分も残っていない状態です。でもありがとうと感謝されると嬉しい。でもその一言のために自分の心をすり減らしている。結局、頑張っても我慢してもなぜか満たされない…。【目次】00:00 お悩みの紹介04:00 自分の中にいる「色々な自分」06:45 「いい人」を演じることがサバイバルの成功体験？07:45 満たされないことが前提になっている？09:00 反応癖（習慣）を変えるコミュニケーション11:50 実はサトウさんも同じ経験をしていた15:00 「内心の声」は、実際に声に出してみる16:50 自分に優しくしないと、本心から相手に優しくできない？次回に続く＜効果音提供＞　オトロジックさまhttps://otologic.jp―――――――📻イージー・サイドを歩けラヂオとは?このラジオは、親子ほど年齢差のある二人がcafeでフリートークしながら、心を強くしなやかに、ウェルビーイングに生きるヒントについて考えていくというラジオです。各種ポッドキャスト・ユーチューブでも配信しています。チャンネル登録、フォロー登録していただけると嬉しいです☺️ご質問や相談、お悩みなどは、投稿フォームからお願いします📩https://profu.link/u/onayamitalklab―――――――📖【note】自分らしくウェルビーイングに生きる記事を投稿していますhttps://note.com/yoshida_kouji📚【著書】「わたしがわたしの親になる」人生が好転する８つのレッスンhttps://amzn.to/3Bgmqcb『「どうせ自分なんて」にサヨウナラ』https://amzn.to/4fT4XoZ『上司が熱く語るほど部下がドン引きするワケ』https://amzn.to/3CxLYkZ✉️【登録無料のメールマガジン】「自信をはぐぐむ、幸せな自分のなり方」https://www.mag2.com/m/0001294492🗣️【無料メールセミナー】(全7回)毒親・愛着問題、アダルトチルドレンなど強くてしなやかな心を育むメールセミナー※毎月1回開講ですhttps://www.nlp-breakstate.net/dokuoya_mailmagazine/🟥【YouTube】https://youtube.com/channel/UC4lhZQ7SnNSLczj705mQ3hg?si=erCTQsGXilkpENx_