Claim Ownershipとし@心と体を健康にするプロ
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毎朝5:55更新！
心と体が健康になる「やせ方」が学べます｜糖質制限して栄養失調になった僕が、お米3合食べて太らない身体づくりを実現｜「おなか痩せ」を実現するダイエットキャンプ運営｜誰でも最速で成果を出せるプロコーチ｜
▼公式LINEはこちらから
https://lin.ee/WbMGbY9
▼情報発信する理由
第一回目の放送でお話ししたいますが、
僕の家族が「がん」になったことが大きく影響しています。
2人の祖父を「がん」で亡くし、母親も「がん」を患う。
そんな経験から、健康に強く興味を持つことになり、
自分自身、家族だけでなく1人でも多くの人を救いたい。
そんな思いがあります。
また、人生100年時代と言われている中で
健康寿命を伸びことも大事になります。
僕は今40歳ですが、100年の人生と考えるとまだまだ
現役世代です。
でも、世の中の40代ってどうなんだろ?って考えると
元気がない人や、糖尿病など生活習慣病に悩む人もいます。
「まだまだこれらかなのに！」
そう感じるからこそ
「生涯現役でいられる世界」を実現したいと
思ってます。
僕が日頃から考えていることや学んだこと。
経験してきたことを音声でお伝えしていきますので、
是非聴いてください。
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第一回目の放送でお話ししたいますが、
僕の家族が「がん」になったことが大きく影響しています。
2人の祖父を「がん」で亡くし、母親も「がん」を患う。
そんな経験から、健康に強く興味を持つことになり、
自分自身、家族だけでなく1人でも多くの人を救いたい。
そんな思いがあります。
また、人生100年時代と言われている中で
健康寿命を伸びことも大事になります。
僕は今40歳ですが、100年の人生と考えるとまだまだ
現役世代です。
でも、世の中の40代ってどうなんだろ?って考えると
元気がない人や、糖尿病など生活習慣病に悩む人もいます。
「まだまだこれらかなのに！」
そう感じるからこそ
「生涯現役でいられる世界」を実現したいと
思ってます。
僕が日頃から考えていることや学んだこと。
経験してきたことを音声でお伝えしていきますので、
是非聴いてください。
147 Episodes
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#ダイエット だけでなく #ボディメイク する上で必ず憧れの人入ると思います。憧れるのは良いのですが、真似することばかりが良いわけではありません。憧れの人と体の作りから生活習慣まで全部異なるので同じ結果にはならないんですよね。そう言ったお話をさせていただいてます！
#健康ダイエット #ダイエット相談 #ダイエット情報 #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #糖質制限 #スタエフ #スタエフやろうぜ #スタエフ初心者 #standfm #stand.fm
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stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/62b6d7950984f586c2a12985
基本的にお米食べても太りませんが、人によって体のコンディションは異なるので太りやすい人は一定います。
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肥満には3つのタイプがあります。それぞれの特徴についてお話ししてます！
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5月に入りましたねー！
そろそろ夏も見えてきましたね！夏といえば… #ダイエット ！なので、ダイエットに役立つ情報をお届けです^ ^
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我流でやるとマジで失敗します！高校生の時に初めてダイエットして散々な結果になったのがキッカケですが、ぜひ僕の過去について聞いてください！
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以前お伝えしていた「若玄米リセットプログラム」を終えたので、変化と感想をお話ししています！
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#ダイエット は至ってシンプル。食事のバランスと量を整えるだけです！そんなお話をしています♪
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腸活って去年はよく聞いた言葉ですが、引き続き取り組むべきテーマですね。 #ダイエット にも効果的だし #セロトニン 分泌にも腸内環境は大事な役割を担ってます。 #腸活 をしている時に良くなっているか？は気になると思うので、チェック方法についてお話ししています。
#健康ダイエット #ダイエット相談 #ダイエット情報 #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット相談所 #糖質制限ダイエット #糖質制限 #ケトジェニックダイエット #スタエフ #スタエフやろうぜ #Standfm #stand.fm
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#ダイエット でよくされがちな #糖質制限 はやり方間違えると病気になったり命の危険も考えられます。炭水化物（おこめ）は抜いちゃダメです、基本的に。
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先日参加したお茶会で出会った女性が「私もお米3合食べてます」と仰ってたんですが、全然太ってないんです！ちょっとびっくりしたので音声配信させていただきました^_^
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#ファスティング のデメリットについてお話しします！
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#糖質制限 すると最初は痩せるけどしばらくすると「おなかが出てきます」って話をしてます！
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#糖質制限 のリスクは知っておいた方が良いです。 #ダイエット だからといって安易に糖質制限しちゃうと病気リスク含めて本当に不調になります。正しく食事をとりましょう。
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お米食べたら太るってのは思い込みだから、食べて！
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ダイエットだからって夜ご飯抜かないように！夜もお米食べた方が良いですよ！
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米食ったら太るわ！って思ってる方、マジで聞いてください。太らないんで。
#だいちゃん #健康ダイエット #ダイエット相談 #ダイエット情報 #ダイエッターさんと繋がりたい #糖質制限ダイエット #糖質制限 #スタエフ #standfm
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中々ダイエット上手くいかない。運動も食事管理も完璧なのに！そう思ってる人は多いと思いますが、心の問題でもある。と言うお話をさせていただきます。
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手軽に飲めてしまうジュース。意外と砂糖を摂り過ぎてしまってるケースもあるので、要注意ですよってお話です！
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タンパク質はダイエットにおいてとても大切です！そんな中でプロテインが良いのか、はたまたリアルフードがいいのか、は人によって意見が分かれるところ。これについてAIの解答に対して解説してます！
#ダイエット #健康ダイエット #ダイエット相談 #ダイエット情報 #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット相談所 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #ChatGPT #AI
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ダイエットする時って体重ばっかり気にしてると思いますが、気にしないことが本質です！そんなお話と、リスクについてもお話ししているので是非聞いてください！
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#ダイエッターさんと繋がりたい #糖質制限ダイエット
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