Claim Ownershipまさこのゆる飯
Subscribed: 1Played: 10
Subscribe
Description
まさこのゆる飯と言うYouTubeを配信してます。パソコンもできないアラフィフまさこが、なぜかYouTubeを撮る事になり、悪戦苦闘してる日々をリアルに配信していきたいです。
目もショボショボ、肩もパンパンに張ってますが、人生一度きりなので、無理なく楽しくゆるりとチャレンジしていきますので、YouTubeとともに可愛がっていただけたら幸いです。
目もショボショボ、肩もパンパンに張ってますが、人生一度きりなので、無理なく楽しくゆるりとチャレンジしていきますので、YouTubeとともに可愛がっていただけたら幸いです。
419 Episodes
Reverse
今回は、玄米を美味しく食べる方法を紹介しています！！
モチモチで赤飯のように美味しくなります🩷
よかったらYouTube見て作ってほしいです。
完全食と言われてる玄米を美味しく食べてほしいです！
寝かせ玄米風のYouTubeは
https://youtu.be/vZmUoBZMx7c
#YouTube #寝かせ玄米 #結わえる #玄米食 #ゆる断食 #腸活 #発酵 #発酵食品 #健康 #50代 #60代
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb
今回は酢が苦手な人も、飲めるかもしれない😅甘味と旨味の万能酢を紹介します。
作り方は簡単で、レーズンと昆布と酢を、合わせるだけです。
いろんなアレンジレシピも載せてますので、よかったらみてください！
レーズン昆布酢の動画は
https://youtu.be/OZmHawQ1w1g
#YouTube #まさこのゆる飯 #腸活 #酢 #レーズン昆布酢 #発酵 #発酵食品 #健康 #50代 #60代 #ウェルネスキッチン
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb
今回は、にんにく🧄を生のまま醤油に漬けるだけの簡単なレシピです👍😅
でもこれが万能で美味しいのでぜひ作って食べて欲しいです！
チャーハンや焼肉のタレ、パスタや刺身醤油にぜひ使ってください❣️
にんにくだけ食べても美味しいです。ご飯が進んじゃいます😆😅
にんにくの醤油漬けの動画は
https://youtu.be/cnwTzxTYAYs
#YouTube #にんにく #にんにくの醤油漬け #腸活 #マヌカハニー #発酵 #発酵食品 #麹 #醤油 #
かかりつけ医変えます
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb
今回は、酢を煮詰めて美味しいコクうま酢を作りました！！
ノンアルコールビールがおいしくなったり🤣
パンに塗っても美味しい不思議なコクうま酢を紹介してます＾＾
良かったら作って食べて欲しいです！
万能コクうま酢の動画は
https://youtu.be/CTShU5UHRQQ
#YouTube #トリセツショー #万能コクうま酢 #腸活 #発酵 #発酵食品 #酢 #健康 #50代 #60代
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb
今回は麺つゆを手作りしました！！
出汁パックの中身を使ったので、出汁がらも出ず、全部食べれるめんつゆができました！！
簡単で美味しいので、良かったら作ってみてください🩷
自家製めんつゆの動画は
https://youtu.be/v8_RMmEOwnY
#YouTube #自家製めんつゆ #手作り #腸活 #発酵 #発酵食品 #健康 #50代 #60代
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb
今回は酢玉ねぎを紹介します。
玉ねぎと酢と少しのはちみつを合わせて作りました！
腸活にもなり、ダイエット効果もあるかもしれないので😓よかったらサラダに乗せたり、納豆やお豆腐に乗せて食べてみてください！！
肉と合わせて焼いても美味しいです！
美味しいのでモリモリ食べちゃってください🩷
酢玉ねぎの動画は
https://youtu.be/c4rhPKSfXII
#YouTube #酢玉ねぎ #腸活 #発酵 #発酵食品 #麹 #健康 #ダイエット #50代 #60代
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb
今回はきのこ類をたくさん使って塩だけで煮て、美味しい常備菜を作りました🙌
ヘルシーですが、旨みがすごい！！
食欲の秋になっちゃう〜笑
良かったら作ってみてください！！
塩きのこの動画は
https://youtu.be/ZljRGRMdSd0
#YouTube #腸活 #塩きのこ #きのこ #発酵 #麹 #健康 #50代 #60代 #🏓 #卓球始めました
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb
今回は、簡単なココア風アイスを紹介します。一つはブルーベリーアイス🍨
これも簡単で罪悪感なく食べられる美肌アイスとなります😅
もう一つは、パリチョコバナナアイス🍨
冷凍バナナをココナッツオイル入りのココアソースに入れたら、あらっ不思議あっという間にパリパリのアイスチョコになります＼(^^)／
ほんと美味しくて楽しいパリチョコアイス！！
ぜひ週末に作って食べてください🩷
フルーツチョコアイスの動画は
https://youtu.be/o_ElrsALTDw
#YouTube #腸活 #フルーツ #チョコアイス #バナナ #ブルーベリー #発酵 #発酵食品 #健康 #50代 #60代
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb
今回はとっても美味しいピーマンしりしりのご紹介です！！
作り方も簡単で、味もやみつきな味になっています😆😓😓
お弁当のおかず、お酒のおつまみに最高です！！
ピーマンしりしりの動画はこちら！
https://youtu.be/mGD1lFvlac0
#YouTube #腸活 #ピーマン #ピーマンしりしり #母の誕生日 #健康 #長寿 #麹 #発酵 #50代 #60代
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb
今回は、冷凍豆腐を使って、チャーハンとステーキ風を作ってみました＾＾
豆腐を冷凍した事ない人は一度して見てください笑
保存が長くなるだけでなく、面白い食感になり炒めるとご飯風や肉のようになります。
ぜひ見てください！
冷凍豆腐でダイエットの動画はこちら！
https://youtu.be/jJf_4DNauDE
#YouTube #ダイエット #腸活 #豆腐 #冷凍豆腐 #寝かせ玄米 #ゆる断食 #健康 #50代 #60代
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb
今回は小豆を使って一晩で出来る味噌を紹介します！！！
美味しいだけではなく、小豆の素晴らしい栄養も取れるのでおすすめです。
毎日小豆味噌の味噌汁を飲んで、美肌や、老化予防を期待したいです😛笑
ぜひ作ってみてください！
小豆味噌の動画はこちら！
https://youtu.be/d2uz6bYBGkM
#YouTube #小豆味噌 #小豆 #腸活 #発酵 #発酵食品 #麹 #ゴド #郷土食 #健康 #50代 #60代
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb
今回はみりん粕を使ったアイスを紹介します。
栄養効果も高くて、甘くて美味しいみりん粕をぜひ知って欲しいです😅
そのまま食べても美味しいですし、今回のアイスは旨味甘味も濃くて美味しいので、ぜひ作って食べて欲しいです！！
みりん粕のアイスの動画はこちら
https://youtu.be/5z9MjiK9csI
#YouTube #みりん粕 #発酵食品 #腸活 #健康 #50代 #60代 #酒粕 #麹
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb
今回はサッと茹でるだけで、簡単なじゃがいもの冷菜ができますので、良かったら作ってみてください🩷
シャキシャキ食感で、目隠しして食べたら分からないと思いますー笑
よく冷やして召し上がってください！！
じゃがいもの冷菜の動画はこちら
https://youtu.be/-m5SdMRxGNg
#YouTube #ジャガイモ #じゃがいもの冷菜 #腸活 #発酵 #健康 #50代 #60代 #腸活
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb
今回はにんにくを、蒸してから、味噌漬けにしたので、臭くないし辛くなくてとっても美味しいです😋ご飯がモリモリ食べられます！
疲労回復、夏バテ防止、がん予防など、良かったら作ってみてください！
にんにくの味噌漬けの動画は
https://youtu.be/rj9MenZjZOY
#YouTube #にんにく #味噌漬け #腸活 #夏バテ防止 #疲労回復 #発酵 #健康 #50代 #60代
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb
今回はカルシウムがたっぷり取れる骨活レシピを紹介します！
切り干し大根のの白和えです。
大根よりも20倍カルシウムが多いそうです！奥さん😆😓
豆腐で切り干し大根を戻してるので、簡単でとても美味しい白和えとなってます！
カルシウム爆弾なので😓良かったら作ってみてください🩷
切り干し大根の白和えの動画は
https://youtu.be/JiKMcikbnPs
#YouTube #まさこのゆる飯 #腸活 #骨活 #カルシウム #切り干し大根 #発酵 #健康 #50代 #60代
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb
今回は、酒粕と米粉で美味しい酒粕クラッカーを作りました＾＾
酒粕が入るとチーズ風になり、とっても美味しくて、酒粕嫌いの方も酒粕が食べれるレシピとなってます😅
ぜひ簡単なので、作って食べて欲しいです🩷
酒粕クラッカーの動画はこちら！
https://youtu.be/q-WaFR3uDBw
#YouTube #腸活 #発酵食品 #麹 #酒粕 #酒粕クラッカー #寺田本家 # 4毒抜き #ゆる4毒抜き #健康 #50代 #60代
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb
今回は青森県十和田市付近で食べられる「ごと」
と言う郷土料理を作ってみました🥰😓
納豆を発酵させると、旨味、コク、酸味が出てとっても美味しい「ごと」と言う物ができます😛😓
納豆好きな方や発酵食品に興味がある方は、ぜひ作ってみてください！！
ごとの詳しい作り方はこちら！
https://youtu.be/wpJpoyffbvo
#YouTube #納豆 #ごと #ゴド #青森県 #郷土料理 #発酵 # 発酵食品 #腸活 #腸活おばさん #麹 #塩麹 #健康 #50代 #60代
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb
今回はもちもちしてて、美味しいおから餅の紹介です。タンパク質や食物繊維が摂れるので、良かったら作って食べて欲しいです。お子さまも喜びます🩷
おから餅の動画はこちら！
https://youtu.be/URr8ttxa7ew
#YouTube #おから餅 #腸活 #腸活ダイエット #麹 #発酵 #健康 #50代 # 60代
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb
今回は食物繊維が白米の7倍多いもち麦を茹でて、麹と合わせてもち麦甘酒作りました！！
便秘改善にダイエット⁉️
さっぱりとした甘さで美味しいです！！
もち麦甘酒の動画は
https://youtu.be/7KQQ99vzEwo
#YouTube #もち麦甘酒 #もち麦 #腸活 #腸活おばさん #まさこのゆる飯 #麹 #麹おばさん #発酵 #発酵食品 #50代 #60代
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb
今回は、生でもりもり食べれるにんじん🥕のリボンサラダを紹介します。
ピーラーでひたすら薄く切るのがポイントです。
やみつき食感でいくらでも食べれます😓
にんじんのリボンサラダの動画は
https://youtu.be/voZShHNdHlk
#YouTube #腸活 #リボンサラダ#麹 #発酵食品 #健 #こ #
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States