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キレイのレシピ~yoga and ayurveda~
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キレイのレシピ~yoga and ayurveda~
Author: me⭐︎chika/ミチカ
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ⓦⓔⓛⓒⓞⓜⓔ..:*♪
こんにちは(*^^*)パーソナリティのミチカです♪
この番組は、忙しい毎日を頑張っている女性に向けて、
ついつい忘れてしまいがちな『身体と心を整える』ことの大切さをヨガやアーユルヴェーダを軸にした内容で、日々共有をしています。
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
心や身体に不調を感じやすい世代…
特に40代以降の女性の『おとな女子』の抱える悩み。
体のこと、健康のこと、人間関係によって生じる生きづらさなど、日々の悩みや不安からすこし離れてありのままに、語りつくして共感できる『超リアルな、おとな女子』のための番組を目指しています。
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
この番組が、女ともだちに悩みを打ち明けているかのような“安心感”を生み出せる。
そんな存在になれればいいなと思っております♡
ここでのお話しが、心地よい毎日を過ごすためのヒントとなり、あなたのキレイにつながればうれしいです。
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
🕕毎朝6:00に5分程度のエピソードを配信しています。
家事の合い間や通勤時間などを利用しての『ながら聴き』ができますので、あなたのお好きなタイミングで聴いてくださいね♪
ⓣⓗⓐⓝⓚ ⓨⓞⓤ ♡
こんにちは(*^^*)パーソナリティのミチカです♪
この番組は、忙しい毎日を頑張っている女性に向けて、
ついつい忘れてしまいがちな『身体と心を整える』ことの大切さをヨガやアーユルヴェーダを軸にした内容で、日々共有をしています。
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心や身体に不調を感じやすい世代…
特に40代以降の女性の『おとな女子』の抱える悩み。
体のこと、健康のこと、人間関係によって生じる生きづらさなど、日々の悩みや不安からすこし離れてありのままに、語りつくして共感できる『超リアルな、おとな女子』のための番組を目指しています。
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この番組が、女ともだちに悩みを打ち明けているかのような“安心感”を生み出せる。
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62 Episodes
Reverse
おはようございます♡
今日のキレイのレシピは…
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良い天気と悪い天気。
よくよく考えてみたら、
天気に良いも悪いもなくて
それは、私の心が決めている事なんですね。
この言葉から学ぶ事についてお話しをしています。
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
気になったら聴いてみてくださいね♪
\♡美と健康♡のPodcast番組🎙️ /
40代からの*おとな女子*のための『キレイのレシピ』
毎朝6:00に配信
5分程度の、日々の生活に寄り添える内容の番組です
家事の合間や通勤時間を利用してのながら聴きにピッタリ!
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
パーソナリティのミチカです♪
この番組は、ヨガとアーユルヴェーダを軸に
心や身体に不調を感じやすい世代…
特に40代以降の女性が、
日々の悩みや不安からすこし離れて
心地よい毎日を過ごすために
ヒントとなるような
キレイにつながるレシピをお届けしています🎙️
【Instagram】
https://www.instagram.com/kirei_no_recipe?igsh=MXg4NzN1YzNxdDIwMw%3D%3D&utm_source=qr
【お便りフォーム】
Coming soon
ご質問やご意見ご感想、心や身体についてのお悩みなどをいただけると嬉しいです♡
大切に読ませていただきます。お便りお待ちしております♪
アーユルヴェーダ基本用語
▼▽▼▽ ▼▽▼▽ ▼▽▼▽ ▼▽
【ドーシャ】
心身の機能を司る目には見えない力。3つのドーシャ(ヴァータ・ピッタ・カパ)があり、それらがバランスを保つことで健康になることができる。
【アグニ】
「火」という意味の言葉。アーユルヴェーダにおいては、消化の力=消化酵素を表す。アグニが正常に働いている状態こそ健康な状態だといえる。
【アーマ】
心や体に生じる未消化物。ドーシャのバランスが崩れると発生する。
#ヨガ #ヨガ哲学 #アーユルヴェーダ #更年期 #自律神経 #自律神経の乱れ #人間関係 #人間関係の悩み #乳がん #心地よい暮らし #毎日配信 #おはようございます #いい天気 #天気が悪い
---
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https://stand.fm/channels/662c1a138f07ec7d480edfed
おはようございます♡
今日のキレイのレシピは…
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アーユルヴェーダにおいて全てのドーシャを乱すと言われてる食材があるんです。
実は、これからの季節に美味しくなるアレ…なんです。
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気になったら聴いてみてくださいね♪
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今日のキレイのレシピは…
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アーユルヴェーダのドーシャ別のこの梅雨の季節に取り入れたい食材についてのおはなしです。
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おはようございます♡
今日のキレイのレシピは…
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アーユルヴェーダで最も優れた油といわれるギーについてのお話です。
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おはようございます♡
今日のキレイのレシピは…
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ヨガから学ぶ
毎日をもっとしあわせにする教えその⑤です。
毎日をもっとしあわせにするための第一歩は、
自分と自分以外の人や物
それから環境との関係性をよくしていくことです。
ヨガ哲学「アパリグラハ」をヒントに心のデトックスを促し、本来の柔らかい心を取り戻しましょう。
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今日のキレイのレシピは…
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食べることは、生きること。
食べ物によっていろんな恩恵をいただいています。
そのことに感謝をこめて『いただきます』と『ごちそうさま』についてのおはなしをさせていただきました。
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今日のキレイのレシピは…
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私たちの体の中に溜まり続けるアーマ『毒素』についてのお話をさせていただきました。
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今日のキレイのレシピは…
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6月21日は夏至。
そして国際ヨガデーです。
世界各国でヨガを楽しむイベントや催しが行われ
多くの人がヨガを楽しみ、世界中がヨガに染まる日。
ご存知でしたか?
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今日のキレイのレシピは…
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朝食にスムージー。
これアーユルヴェーダ的には避けるべき朝ご飯なんですが、
ちょっとした工夫で、アーユルヴェーダの理論に沿った
体にも優しい飲み物にすることができるんです。
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この時期、一番弱まると言われている『消化力』について、
そんな時のアーユルヴェーダ的アプローチの方法についてのお話をさせていただきました。
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キレイのレシピ 〜こころとカラダを整える〜
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自分軸と他人軸ついて
そもそも自分軸と他人軸とはいったいどういうものなのか。
そして、自分軸と他人軸は、
人生においてどちらが最適なのか。
それぞれの特徴は何なのか。
それから、自分軸の育て方についてのお話をしています。
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いろんな物との付き合い方について。
食べ物、人間関係、SNS、それから知識や情報。
付き合い方を間違えてしまうと
たとえ良いものでもあっても
悪い影響を与えてしまうことになりがちです。
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#ヨガ #ヨガ哲学 #アーユルヴェーダ #更年期 #自律神経 #自律神経の乱れ #人間関係 #人間関係の悩み #乳がん #心地よい暮らし #毎日配信 #おはようございます #SNSとの付き合い方 #知識の活かし方
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https://stand.fm/channels/662c1a138f07ec7d480edfed
おはようございます♡
今日のキレイのレシピは…
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
時間はとても貴重で、しかも有限である!
だからこそ、時間を無駄に使わないようにするために、私がいつも時間に対して気をつけていることをご紹介します
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
気になったら聴いてみてくださいね♪
\♡美と健康♡のPodcast番組🎙️ /
40代からの*おとな女子*のための『キレイのレシピ』
毎朝6:00に配信
5分程度の、日々の生活に寄り添える内容の番組です
家事の合間や通勤時間を利用してのながら聴きにピッタリ!
パーソナリティのミチカです♪
この番組は、ヨガとアーユルヴェーダを軸に
心や身体に不調を感じやすい世代…
特に40代以降の女性が、
日々の悩みや不安から
すこし離れて
心地よい毎日を過ごすために
ヒントとなるような
キレイにつながるレシピをお届けしています🎙️
【Instagram】
https://www.instagram.com/kirei_no_recipe?igsh=MXg4NzN1YzNxdDIwMw%3D%3D&utm_source=qr
【お便りフォーム】
Coming soon
ご質問やご意見ご感想、心や身体についてのお悩みなどをいただけると嬉しいです♡
大切に読ませていただきます。
お便りお待ちしております♪
#ヨガ #ヨガ哲学 #アーユルヴェーダ #更年期 #自律神経 #自律神経の乱れ #人間関係 #人間関係の悩み #乳がん #心地よい暮らし #毎日配信 #おはようございます #未病 #時間の使い方 #時間は有限です
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おはようございます♡
今日のキレイのレシピは…
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
健康から病気になるまで。
アーユルヴェーダでは、病気になるまでの状態を7段階に分けて考えています。
あなたは今何段階目でしょうか?
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
そんな内容でお話ししています♡
気になったら聴いてみてくださいね♪
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40代からの*おとな女子*のための『キレイのレシピ』
毎朝6:00に配信
5分程度の、日々の生活に寄り添える内容の番組です
家事の合間や通勤時間を利用してのながら聴きにピッタリ!
パーソナリティのミチカです♪
この番組は、ヨガとアーユルヴェーダを軸に
心や身体に不調を感じやすい世代…
特に40代以降の女性が、
日々の悩みや不安から
すこし離れて
心地よい毎日を過ごすために
ヒントとなるような
キレイにつながるレシピをお届けしています🎙️
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今日のキレイのレシピは…
ヨガから学ぶ
毎日をもっとしあわせにする教えその④です。
キレイのレシピ 〜心地よい毎日のために〜
おはようございます♡
今日のキレイのレシピは…
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
ヨガから学ぶ
毎日をもっとしあわせにする教えその④です。
「禁欲」について。それは、無駄なエネルギーを消費しないようにすること。
エネルギーを正しく使うことで、
人生を有意義に生きるということに繋がるのかなと思います。
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
そのような内容のお話しです♡
気になったら聴いてみてくださいね♪
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40代からの*おとな女子*のための『キレイのレシピ』
毎朝6:00に配信
5分程度の、日々の生活に寄り添える内容の番組です
家事の合間や通勤時間を利用してのながら聴きにピッタリ!
パーソナリティのミチカです♪
この番組は、ヨガとアーユルヴェーダを軸に
心や身体に不調を感じやすい世代…
特に40代以降の女性が、
日々の悩みや不安から
すこし離れて
心地よい毎日を過ごすために
ヒントとなるような
キレイにつながるレシピをお届けしています🎙️
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おはようございます♡
今日のキレイのレシピは…
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
アーユルヴェーダでは
「絶対に○○をすべき」といったような
マニュアルにとらわれることはないんですね。
自分の性質ヴァータ、ピッタ、カパといったドーシャや、
今の心と体の状態に合わせて
自分に必要な物は何かを考えて、
最適な方法を選び、
日常に取り入れていくもの。
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
そのような内容でお話ししています♡
気になったら聴いてみてくださいね♪
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40代からの*おとな女子*のための『キレイのレシピ』
毎朝6:00に配信
5分程度の、日々の生活に寄り添える内容の番組です
家事の合間や通勤時間を利用してのながら聴きにピッタリ!
パーソナリティのミチカです♪
この番組は、ヨガとアーユルヴェーダを軸に
心や身体に不調を感じやすい世代…
特に40代以降の女性が、
日々の悩みや不安から
すこし離れて
心地よい毎日を過ごすために
ヒントとなるような
キレイにつながるレシピをお届けしています🎙️
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