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© ヘルラジ
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２人のパーソナルトレーナーが健康情報を配信するラジオ番組です。通勤時間や寝る前、休憩時間にお聴き下さい。
21 Episodes
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ベーコンやソーセージ等加工肉を取り続ける事は身体に害を及ぼします。ですがどのような悪影響を及ぼすのか、それを解説していきます。
お塩についてお話ししました。
コーヒーと寿命の関係について、論文を交えてお話ししています。
骨盤底筋群へのアプローチ法と正しく働いているのか？を確認する方法をお話ししています。
トレーナーをやってきて悩んだ事を赤裸々に語ります。
開脚は全員が全員できるものなのか？について議論しています。
食べたいものをやめられない…けどダイエットしたい。という方におすすめの対処法をトレーナーが語ります。
膝の痛みを運動療法の観点からトレーナーが語ります。
トレーニングルーティンの組み方について。
ジムに入会したは良いけど何から始めたらいいのか分からない…という方は必聴です。
今後のフィットネスはどうなるのか？AIの発達、他業種との連携など
流行りのフィットネスについて、トレーナーが語ります。
ホームトレーニングの必須アイテムなどなどご紹介。
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即現場で使えるノウハウをトレーナーが伝えていきます。
今年最後のポッドキャストはリスニングフィットネスの体験版をお届けします。
プロテインがLDLに及ぼす影響と食事改善方法について
トレーナーが伝えるお腹痩せのコツをお話ししています。
今履いている靴があっているのか？シューズは歩行や立ち姿勢に関与する大切なツールです。ぜひご参考ください。
デスクワークが当たり前な昨今。切っても切り離せないのが腰痛ですよね。今回は谷川と山野上で腰痛についてお話ししていきます。
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