不務正業邱總監

 這次換我邀請亨利來聊聊，過去這幾年他在不同國家旅居的經驗，還有面對人生地不熟， 以及生活困頓到需要擔心下個月的錢怎麼來，他是怎麼度過的？ 以及各地旅居未必是適合每一個人的選擇，如果你無法克服最大的敵人－孤單和無助，憂鬱的 情緒可能就會悄悄地找上你，一起來聽亨利如何克服自己的憂鬱心情。 本集重點： 1.邱總監在英國的黑暗時期 2.海外旅居後回台的心境 3.海外生活的自由與孤單 4.發現自己有憂鬱情緒怎麼辦？ 5.對自己的發現 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckr0x9uq81jmo0952ne1j33og 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0x9uq81jmo0952ne1j33og/comments ------------------------------------------------------------------------------ 幫我的節目打星評分：https://reurl.cc/2oMA36 贊助我喝一杯咖啡，持續創作！https://open.firstory.me/join/beech.erica 歡迎追蹤『不務正業邱總監』，用我的生活體驗，帶你發現生活中的心理學 IG | https://reurl.cc/R0QxLx FB | https://reurl.cc/yElzRM 方格子｜https://reurl.cc/mLNEY9 喜歡我的節目，不要忘記訂閱，並在Apple podcast上幫我打五顆星評分還有留言，讓更多人可以聽見這個節目！ ------------------------------------------------------------------------------ Music by: bedtime after a coffee by Barradeen | https://reurl.cc/Dg8GxR Music by https://www.chosic.com/* ”LittleTomcat“ by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/ Powered by Firstory Hosting

聽這集節目之前，請大家先想好下輩子如果不能當人，想要當的動物前三名是什麼，節目開頭小助理會為大家解答喔！ 本集要跟大家聊創傷對你的影響，每個人認定的創傷大大小小都不同，主觀你可能覺得是創傷但對別人來說可能還好。所以創傷也可能是自己創造出意義的，所以也或許有機會透過重新解讀讓創傷痊癒。 好比手臂嚴重受傷時，體力也會下降；內心受到巨大創傷時，自尊感也可能會降低。然而，療癒心理創傷後，自尊感自然也會跟著恢復。 本集重點： 1.別把自尊感低落的原因，全部歸咎於心理創傷 2.劃清情緒界線，負責自己的就好 3.接受所有人都會犯錯，也才會原諒別人過錯 4.接受本來就會有人不喜歡我，而我不需要大家喜歡 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckr0x9uq81jmo0952ne1j33og 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0x9uq81jmo0952ne1j33og/comments ------------------------------------------------------------------------------ 幫我的節目打星評分：https://reurl.cc/2oMA36 贊助我喝一杯咖啡，持續創作！https://open.firstory.me/join/beech.erica 歡迎追蹤『不務正業邱總監』，用我的生活體驗，帶你發現生活中的心理學 IG | https://reurl.cc/R0QxLx FB | https://reurl.cc/yElzRM 方格子｜https://reurl.cc/mLNEY9 喜歡我的節目，不要忘記訂閱，並在Apple podcast上幫我打五顆星評分還有留言，讓更多人可以聽見這個節目！ ------------------------------------------------------------------------------ Music by: bedtime after a coffee by Barradeen | https://reurl.cc/Dg8GxR Music by https://www.chosic.com/* ”LittleTomcat“ by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/ Powered by Firstory Hosting

這集是首次小助理和我的live podcast，現場版一刀未剪！ 之前的集數常談到工作，所以這集想要轉換談談生活。 我們是不是常常放太多心力在工作上了？每天的生活， 你會用什麼方式來開啟一天呢？ 我自己是會每天早上煮咖啡和作早餐來開啟我的一天，這是我 的生活儀式感，而儀式感是需要用心營造的。當營造了之後可 能也會變成一種習慣 儀式感就是使一天與某一天不同，使某一個時刻與其他時刻不同。 希望你也能找到讓自己舒心的生活儀式感～祝福大家 本集重點： 1.波爾先生面對生活的隨遇而安 2.情緒穩定度可能會影響工作狀態 3.節日的度過方式也是儀式感的一種表現 4.疫情過後儀式感如何增進心理健康 5.感恩日記如何影響你的身心健康 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckr0x9uq81jmo0952ne1j33og 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0x9uq81jmo0952ne1j33og/comments ------------------------------------------------------------------------------ 幫我的節目打星評分：https://reurl.cc/2oMA36 贊助我喝一杯咖啡，持續創作！https://open.firstory.me/join/beech.erica 歡迎追蹤『不務正業邱總監』，用我的生活體驗，帶你發現生活中的心理學 IG | https://reurl.cc/R0QxLx FB | https://reurl.cc/yElzRM 方格子｜https://reurl.cc/mLNEY9 喜歡我的節目，不要忘記訂閱，並在Apple podcast上幫我打五顆星評分還有留言，讓更多人可以聽見這個節目！ ------------------------------------------------------------------------------ Music by: bedtime after a coffee by Barradeen | https://reurl.cc/Dg8GxR Music by https://www.chosic.com/* ”LittleTomcat“ by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/ Powered by Firstory Hosting

你也是一個高敏感人嗎？常常被說想太多，也常常因為受到別人情緒影響而困擾？ 或是常常在聚會之後好需要和自己相處的me time? 如果你覺得長期因為太過敏感而困擾，歡迎收聽本集節目，教你如何 把這些敏感特質化為生活的助力。 本集重點： 1.敏感與高敏感特質有什麼不同？ 2.高敏感人有什麼樣的特質？ 3.獨處會讓你感到孤單還是能量滿滿？ 4.如何把高敏感特質轉化為自己天賦？ 高敏感特質量表：https://www.suncolor.com.tw/event/books/highlysensitive/quiz.html 邱總監推薦書：高敏感是種天賦 小助理推薦數：原子筆記 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/ckr0x9uq81jmo0952ne1j33og 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0x9uq81jmo0952ne1j33og/comments ------------------------------------------------------------------------------ 幫我的節目打星評分：https://reurl.cc/2oMA36 贊助我喝一杯咖啡，持續創作！https://open.firstory.me/join/beech.erica 歡迎追蹤『不務正業邱總監』，用我的生活體驗，帶你發現生活中的心理學 IG | https://reurl.cc/R0QxLx FB | https://reurl.cc/yElzRM 方格子｜https://reurl.cc/mLNEY9 喜歡我的節目，不要忘記訂閱，並在Apple podcast上幫我打五顆星評分還有留言，讓更多人可以聽見這個節目！ ------------------------------------------------------------------------------ Music by: bedtime after a coffee by Barradeen | https://reurl.cc/Dg8GxR Music by https://www.chosic.com/* ”LittleTomcat“ by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/ Powered by Firstory Hosting

雖然我們都常聽到：錢不是萬能，但沒有錢萬萬不能。 回台灣之後，我發現一個現象，就是台灣效率真的非常好，什麼事都處理得很快， 但好像也是因為這樣，我們常常在汲汲營營的生活，絲毫不能辦下腳步， 在工作上好像也有這樣的現象，總覺得錢怎麼賺都不夠用 本集必聽重點： 1.你也在工作上情緒過勞了嗎？ 2.生活與工作的融合V.S. 生活與工作的切割 3.如何與主管在關係上劃清情緒界線？ 4.工作上的過勞到底是想賺更多還是真實需要？ 5.如何培養“我已經足夠好”的心態？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/ckr0x9uq81jmo0952ne1j33og 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0x9uq81jmo0952ne1j33og/comments ------------------------------------------------------------------------------ 幫我的節目打星評分：https://reurl.cc/2oMA36 贊助我喝一杯咖啡，持續創作！https://open.firstory.me/join/beech.erica 歡迎追蹤『不務正業邱總監』，用我的生活體驗，帶你發現生活中的心理學 IG | https://reurl.cc/R0QxLx FB | https://reurl.cc/yElzRM 方格子｜https://reurl.cc/mLNEY9 喜歡我的節目，不要忘記訂閱，並在Apple podcast上幫我打五顆星評分還有留言，讓更多人可以聽見這個節目！ ------------------------------------------------------------------------------ Music by: bedtime after a coffee by Barradeen | https://reurl.cc/Dg8GxR Music by https://www.chosic.com/* ”LittleTomcat“ by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/ Powered by Firstory Hosting

這週我是自己主持，皇冠出版社的邀請下，請我分享這本 《不用完美，做個還不錯的人就好》 這本書是誠實豆沙包，透過腦科學與心理學的專業知識，作者說出了我們在心理狀態上的實話，還有一些有效的回應方式，告訴我們只要透過不斷地告知，我們的大腦就會活化，讓你可以用不同的角度看待事情。   我選了三個很想跟大家分享的主題： 1.被稱讚的時候怎樣回應可以強化自尊？ 2.現在的我，都是過去的創傷所造成的？你的過去，並不代表你的未來 3.社群媒體上的影像都是假的？請不要透過與他人比較，來填滿空虛或自我概念 皇冠出版社也提供一本贈書要給聽眾，詳細資訊 放在ＩＧ：https://www.instagram.com/beceo_erica/ 抽獎喔！ 歡迎參加抽獎，一起做不完美但不錯的自己吧！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/ckr0x9uq81jmo0952ne1j33og 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0x9uq81jmo0952ne1j33og/comments ------------------------------------------------------------------------------ 幫我的節目打星評分：https://reurl.cc/2oMA36 贊助我喝一杯咖啡，持續創作！https://open.firstory.me/join/beech.erica 歡迎追蹤『不務正業邱總監』，用我的生活體驗，帶你發現生活中的心理學 IG | https://reurl.cc/R0QxLx FB | https://reurl.cc/yElzRM 方格子｜https://reurl.cc/mLNEY9 喜歡我的節目，不要忘記訂閱，並在Apple podcast上幫我打五顆星評分還有留言，讓更多人可以聽見這個節目！ ------------------------------------------------------------------------------ Music by: bedtime after a coffee by Barradeen | https://reurl.cc/Dg8GxR Music by https://www.chosic.com/* ”LittleTomcat“ by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/ Powered by Firstory Hosting

到底要怎麼從失戀分手的痛苦裡走出來？其實沒有正確答案，也沒有一定需要多久的時間才會痊癒，請允許你用自己的步調走走出失戀的悲傷。 今天帶你輕鬆和理性的看待失戀這件大事～ 本集精華： ?失戀悲傷五階段實際是什麼樣子？ ?不敢離開關係是因為對自己不夠自信？ ?失戀後一定要趕快好起來是誰的期望？ ?為什麼關係結束後總是回想對方的美好？ ?如何好好地陪伴失戀的人？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/beceo-erica 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0x9uq81jmo0952ne1j33og/comments ------------------------------------------------------------------------------ 幫我的節目打星評分：https://reurl.cc/2oMA36 贊助我喝一杯咖啡，持續創作！https://open.firstory.me/join/beech.erica 歡迎追蹤『不務正業邱總監』，用我的生活體驗，帶你發現生活中的心理學 IG | https://reurl.cc/R0QxLx FB | https://reurl.cc/yElzRM 方格子｜https://reurl.cc/mLNEY9 喜歡我的節目，不要忘記訂閱，並在Apple podcast上幫我打五顆星評分還有留言，讓更多人可以聽見這個節目！ ------------------------------------------------------------------------------ Music by: bedtime after a coffee by Barradeen | https://reurl.cc/Dg8GxR Music by https://www.chosic.com/* ”LittleTomcat“ by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/ Powered by Firstory Hosting

找心理師也很像在找工作或找另一半的感覺，適合你的不一定適合別人，不會有最好的心理師，而是適合你的心理師。 如果你曾經有過不好的諮商經驗，並不代表心理諮商一定是不好的，或許只是你沒有遇到適合自己的心理師，所以如果你願意，請再給你自己還有其他心理師一個機會， 本集精華： ?如何挑選適合自己的心理師？ ?如果我曾經有過不好的諮商經驗怎麼辦？ ?諮商時間多久？費用多少？ ?諮商也像健身一樣，需要給自己一段時間才會看到改變 想找我個別諮商或職涯諮詢，請點選連結： https://taplink.cc/beceo_erica 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/beceo-erica 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0x9uq81jmo0952ne1j33og/comments ------------------------------------------------------------------------------ 幫我的節目打星評分：https://reurl.cc/2oMA36 贊助我喝一杯咖啡，持續創作！https://open.firstory.me/join/beech.erica 歡迎追蹤『不務正業邱總監』，用我的生活體驗，帶你發現生活中的心理學 IG | https://reurl.cc/R0QxLx FB | https://reurl.cc/yElzRM 方格子｜https://reurl.cc/mLNEY9 喜歡我的節目，不要忘記訂閱，並在Apple podcast上幫我打五顆星評分還有留言，讓更多人可以聽見這個節目！ ------------------------------------------------------------------------------ Music by: bedtime after a coffee by Barradeen | https://reurl.cc/Dg8GxR Music by https://www.chosic.com/* ”LittleTomcat“ by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/ Powered by Firstory Hosting

邱總監與小助理在過年後都開始了新生活和新工作，在適應新環境時，常常讓我們感到焦慮和壓力，有時候也會因為壓力而感覺各種生活小事都讓人更加煩躁。 相信很多人都有開始新工作的經驗，每一次的經驗都讓你重新做新人，而新人最辛苦的地方就是處處需要問前輩，問的過程中也常會因此質疑自己的能力，把別人的質疑往心裡去，認為是自己不夠好？ 希望身為新人的你或曾經是新人的你，都可以從過去被前輩責備的受傷經驗裡慢慢復原。 本集精華： ?天氣會影響人的心情好壞 ?如何覺察新工作氛圍與融入環境 ?不同年齡層與代溝如何找到互動頻率 ?新人在職場上很難拿捏如何請教前輩問題 ?如何增強自己面對被責備和怕犯錯的自信心 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/beceo-erica 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0x9uq81jmo0952ne1j33og/comments ------------------------------------------------------------------------------ 幫我的節目打星評分：https://reurl.cc/2oMA36 贊助我喝一杯咖啡，持續創作！https://open.firstory.me/join/beech.erica 歡迎追蹤『不務正業邱總監』，用我的生活體驗，帶你發現生活中的心理學 IG | https://reurl.cc/R0QxLx FB | https://reurl.cc/yElzRM 方格子｜https://reurl.cc/mLNEY9 喜歡我的節目，不要忘記訂閱，並在Apple podcast上幫我打五顆星評分還有留言，讓更多人可以聽見這個節目！ ------------------------------------------------------------------------------ Music by: bedtime after a coffee by Barradeen | https://reurl.cc/Dg8GxR Music by https://www.chosic.com/* ”LittleTomcat“ by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/ Powered by Firstory Hosting

你身邊也有許多濫好人嗎？還是你自己就是呢？ 大部分的人都會有這些特質，因為我們不免都期望自己能滿足別人的需求 可是過度的討好也可能會變成傷害別人的感受，甚至再也不相往來 我們都需要學習對自己的感受誠實，才是真正的良善 本集精華： ?濫好人指數測驗，看看你有幾分？ ?如何感受到自己的心理界限被侵門踏戶？ ?華人文化的“人情味”也可能成為壓力 ?拒絕不一定是直接的表達，也可以有禮的Say No ?從“願意承受我拒絕的朋友開始”練習如何拒絕 ?好的情緒界限就是每個人只要為自己的情緒負責 本集談到的濫好人指數量表： https://www.managertoday.com.tw/books/view/62671 下週過年，停更一集喔！祝大家新年快樂～ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/beceo-erica 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckywt6apo076a0914a2r0a4xz?m=comment ------------------------------------------------------------------------------ 幫我的節目打星評分：https://reurl.cc/2oMA36 贊助我喝一杯咖啡，持續創作！https://open.firstory.me/join/beech.erica 歡迎追蹤『不務正業邱總監』，用我的生活體驗，帶你發現生活中的心理學 IG | https://reurl.cc/R0QxLx FB | https://reurl.cc/yElzRM 方格子｜https://reurl.cc/mLNEY9 喜歡我的節目，不要忘記訂閱，並在Apple podcast上幫我打五顆星評分還有留言，讓更多人可以聽見這個節目！ ------------------------------------------------------------------------------ Music by: bedtime after a coffee by Barradeen | https://reurl.cc/Dg8GxR Music by https://www.chosic.com/* ”LittleTomcat“ by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/ Powered by Firstory Hosting

面試回答需要好好的包裝，這集要跟大家討論面試常見的七個問題該怎麼回答。 面試其實是一場心理戰，是你和面試公司在看看彼此到底是不是適合彼此？ 從一踏進公司你就在感受公司的氛圍，面試時公司也在看你是不是他想要的人選。 請不要覺得自己不夠好而沒面試上，你可以想或許你們都沒錯，只是不適合！ 本集精華： ?”請介紹你自己”看似簡單卻是最難的問題 ?跨領域和專精領域可以如何找出面試亮點？ ?我可以誠實講前公司的壞話嗎？ ?“我希望可以在公司學到....”可能會激怒老闆？ ?薪水可以怎麼開高走低的協商？ ?面試時請相信自己的第六感 ?無論多少的資歷，都不要看低自己的價值 小詩～每個人都有自己的時區： https://www.mingweekly.com/lifestyle/news/content-11514.html 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/beceo-erica 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckycinlf7at1k081471iy5pc7?m=comment ------------------------------------------------------------------------------ 幫我的節目打星評分：https://reurl.cc/2oMA36 贊助我喝一杯咖啡，持續創作！https://open.firstory.me/join/beech.erica 歡迎追蹤『不務正業邱總監』，用我的生活體驗，帶你發現生活中的心理學 IG | https://reurl.cc/R0QxLx FB | https://reurl.cc/yElzRM 方格子｜https://reurl.cc/mLNEY9 喜歡我的節目，不要忘記訂閱，並在Apple podcast上幫我打五顆星評分還有留言，讓更多人可以聽見這個節目！ ------------------------------------------------------------------------------ Music by: bedtime after a coffee by Barradeen | https://reurl.cc/Dg8GxR Music by https://www.chosic.com/* ”LittleTomcat“ by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/ Powered by Firstory Hosting

第三季節目開始了～除了文化與生涯，現在開始和你談生活和人際中的心理學～ 新消息：邱總監迎來新的共同主持人-小助理 吸引力法則讓你壞得好的都會來 “被討厭的勇氣”讓你更能做自己 你是家中的老大、老二、老么還是獨生子女呢？ 無論你是什麼排序，所有人都很優秀，只要你學會欣賞自己的特質！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/beceo-erica 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cky2ekm71gwnp0858skspfdda?m=comment ------------------------------------------------------------------------------ 幫我的節目打星評分：https://reurl.cc/2oMA36 贊助我喝一杯咖啡，持續創作！https://open.firstory.me/join/beech.erica 歡迎追蹤『不務正業邱總監』，用我的生活體驗，帶你發現生活中的心理學 IG | https://reurl.cc/R0QxLx FB | https://reurl.cc/yElzRM 方格子｜https://reurl.cc/mLNEY9 喜歡我的節目，不要忘記訂閱，並在Apple podcast上幫我打五顆星評分還有留言，讓更多人可以聽見這個節目！ ------------------------------------------------------------------------------ Music by: bedtime after a coffee by Barradeen | https://reurl.cc/Dg8GxR Music by https://www.chosic.com/* ”LittleTomcat“ by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/ Powered by Firstory Hosting

今天的來賓Vicky，是我在英國因緣際會認識的一位彩妝師，她在台灣有非常豐富的彩妝工作經驗，從台灣到英國定居也持續從事彩妝的工作，但疫情開始動搖了她的工作價值觀，但也開啟了她重拾畫筆的契機。 Vicky的爸爸癌末臨終前說：”我好想再去看看這個世界“，這句話讓Vicky回想，感覺自己好像因為工作而錯過了許多事。而在爸爸離開後，她決定代替爸爸去看看這個世界，以及獨自到不同國家去旅行，反而展開人生精彩的下半段旅程。 今天和你聊聊： ?台灣彩妝師工作建立起專業但也失去和家人相處的時間 ?38歲獨自去泰國學英文是爸爸過世後的人生啟發 ?以金錢導向的選擇通常會讓人陷入成功或失敗的二元思考 ?疫情後動搖自己的工作價值觀，也開啟了重新畫畫的機會 ?如果你想要出國，早一點出去會讓你有更好的學習能力 這一集是這一季的最後一集，關於生涯探索的主題也將告一個段落，感謝在這一季裡曾經接受我訪談的各位來賓們，謝謝你們不同的生涯故事帶給我的啟發。 接下來我會開始構想第三季的主題和方向，步調雖然有點緩慢，但我還是持續的在前進著，希望接下來可以帶給大家更多元思考事物的角度！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/beceo-erica 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckwysiywc24te0908hnb0z7pb?m=comment ------------------------------------------------------------------------------ 幫我的節目打星評分：https://reurl.cc/2oMA36 贊助我喝一杯咖啡，持續創作！https://open.firstory.me/join/beech.erica 歡迎追蹤『不務正業邱總監』，用我的生活體驗，帶你發現生活中的心理學 IG | https://reurl.cc/R0QxLx FB | https://reurl.cc/yElzRM 方格子｜https://reurl.cc/mLNEY9 喜歡我的節目，不要忘記訂閱，並在Apple podcast上幫我打五顆星評分還有留言，讓更多人可以聽見這個節目！ ------------------------------------------------------------------------------ Music by: bedtime after a coffee by Barradeen | https://reurl.cc/Dg8GxR Music by https://www.chosic.com/* ”LittleTomcat“ by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/ Powered by Firstory Hosting

小D立志要當最辣的社工跟老師，但也在生涯轉折的過程中慢慢找到助人工作對自己的意義，進而發展水彩畫的療癒教學。 只要你有助人特質，不論做什麼工作，即使是在咖啡廳端盤子，都可以端出助人者的樣子，因為你注意到的東西和細節，就是和別人不一樣。 當人生中有不同的經驗和選擇時，你就會開始有迷惘，所以迷惘其實無所不在，也不會解決了就不會再發生。 今天和你聊聊： ?社工社會典型角色的框架 ?在社工工作上的迷惘和耗竭 ?打工度假培養「願意試試看」的心態 ?回到社工領域對助人角色的另類想法 ?水彩畫教學中找到更不同的助人方式 ?人生就是不斷的迷惘所組成 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/beceo-erica 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckw1ply7h5yai0964iw3y7g2d?m=comment ------------------------------------------------------------------------------ 幫我的節目打星評分：https://reurl.cc/2oMA36 贊助我喝一杯咖啡，持續創作！https://open.firstory.me/join/beech.erica 歡迎追蹤『不務正業邱總監』，用我的生活體驗，帶你發現生活中的心理學 IG | https://reurl.cc/R0QxLx FB | https://reurl.cc/yElzRM 方格子｜https://reurl.cc/mLNEY9 喜歡我的節目，不要忘記訂閱，並在Apple podcast上幫我打五顆星評分還有留言，讓更多人可以聽見這個節目！ ------------------------------------------------------------------------------ Music by: bedtime after a coffee by Barradeen | https://reurl.cc/Dg8GxR Music by https://www.chosic.com/* ”LittleTomcat“ by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/ Powered by Firstory Hosting

草木談心原來是不務正業邱總監節目開始的靈感來源！ 很開心和草木一起錄節目，這集談論的是有點小沈重的各種生涯迷思，但錄音的過程中還是有熱烈的討論。 草和木也分享了他們曾經有過的生涯迷惘，以及他們如何做出決定。草非常適合做節目的開頭和結尾，非常會提問和摘要，快一起來聽聽我們三人激盪出的火花～ 本集和你聊聊： ?興趣能當飯吃嗎？ ?工作中的喜歡和不喜歡是同時並存？ ?人生真的有完美的選擇嗎？ ?台灣人為什麼這麼害怕失敗？ ?為什麼我們總是如此在意父母的期望？ ?草和木曾遇過的生涯迷惘以及做選擇的歷程 最害怕失敗的國家台灣排第一研究 本集來賓：草木談心～諮商心理師的podcast 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/beceo-erica 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckvrujzb3pe1g08058ftzktwc?m=comment ------------------------------------------------------------------------------ 幫我的節目打星評分：https://reurl.cc/2oMA36 贊助我喝一杯咖啡，持續創作！https://open.firstory.me/join/beech.erica 歡迎追蹤『不務正業邱總監』，用我的生活體驗，帶你發現生活中的心理學 IG | https://reurl.cc/R0QxLx FB | https://reurl.cc/yElzRM 方格子｜https://reurl.cc/mLNEY9 喜歡我的節目，不要忘記訂閱，並在Apple podcast上幫我打五顆星評分還有留言，讓更多人可以聽見這個節目！ ------------------------------------------------------------------------------ Music by: bedtime after a coffee by Barradeen | https://reurl.cc/Dg8GxR Music by https://www.chosic.com/* ”LittleTomcat“ by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/ Powered by Firstory Hosting

當兵時心輔員的一句：“你拿熱臉去貼別人的冷屁股”，讓冠邑既受傷但也因此對和人互動的心理諮商感到興趣。 這集我們聊了很多心理師的工作實務面，比如專任和行動心理師的工作型態有什麼不同？如何知道自己適不適合做心理師的工作，以及想要幫助別人真的只能成為心理師嗎？ 本集和你聊聊： ?當兵時的心輔員如何影響冠邑走上心理諮商的路 ?如何知道自己適不適合做心理師？ ?專任與行動心理師的型態和優缺點 ?重量訓練與心理諮商的相似之處 ?助人工作也可以是不同的形式 ?熱情不會憑空出現，而需要“花時間”累積而成 ?斜槓是有意識地去整合不同專業，變成更有價值的思維模式 ---------------------------------------------------------------------- 幫我的節目打星評分：https://reurl.cc/2oMA36 贊助我喝一杯咖啡，持續創作！https://open.firstory.me/join/beech.erica 歡迎追蹤『不務正業邱總監』，用我的生活體驗，帶你發現生活中的心理學 IG | https://reurl.cc/R0QxLx FB | https://reurl.cc/yElzRM 方格子｜https://reurl.cc/mLNEY9 喜歡我的節目，不要忘記訂閱，並在Apple podcast上幫我打五顆星評分還有留言，讓更多人可以聽見這個節目！ ------------------------------------------------------------------------------ Music by: bedtime after a coffee by Barradeen | https://reurl.cc/Dg8GxR Music by https://www.chosic.com/* ”LittleTomcat“ by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/ Powered by Firstory Hosting

冠邑心理師原來大學是中文系的，畢業之後轉讀了諮商所，畢業後就開始做為一位行動心理師，而這也是因為對自己足夠了解，也確定自己不想在行政工作上花太多心理，因此決定走上自由工作的路。 這集我們談了很多關於“選擇”的心理狀態；還有選擇時，人到底為什麼感到焦慮和害怕呢？ 如果你是大學生、正在念諮商所的學生，或是在想要不要念諮商所，可以從他的分享了解行動心理師工作的實際面，快按下收聽鍵吧！也是第一次有來賓直接問我做這些不同的生涯選擇在想什麼！ 本集和你聊聊： ?什麼是行動心理師？有什麼辛苦之處？ ?人生有最好的決定嗎？這樣的想法反而讓你更焦慮 ?有一種選擇叫“父母覺得好”，那你自己的想法呢？ ?冠邑從中文系轉換心理諮商的契機 ?做選擇時同時也要接受未知的結果 ?在處理生涯迷惘時，最需要的是先安定情緒 ------------------------------------------------------------------------------ 幫我的節目打星評分：https://reurl.cc/2oMA36 贊助我喝一杯咖啡，持續創作！https://open.firstory.me/join/beech.erica 歡迎追蹤『不務正業邱總監』，用我的生活體驗，帶你發現生活中的心理學 IG | https://reurl.cc/R0QxLx FB | https://reurl.cc/yElzRM 方格子｜https://reurl.cc/mLNEY9 喜歡我的節目，不要忘記訂閱，並在Apple podcast上幫我打五顆星評分還有留言，讓更多人可以聽見這個節目！ ------------------------------------------------------------------------------ Music by: bedtime after a coffee by Barradeen | https://reurl.cc/Dg8GxR Music by https://www.chosic.com/* ”LittleTomcat“ by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/ Powered by Firstory Hosting

Gaga是在跨國精品公司的視覺陳列師，本來學習和職涯的路線都是平面設計，在學習設計和實際工作的過程中，也發現自己在人際溝通上的優勢 能夠讓自己在工作上有更好的發揮。 透過職業去找尋自我，也可以是一個有趣的過程！ 本集和你聊聊： ?Gaga對設計和藝術的緣分是大學開始 ?喜歡藝術常被認為可以作為興趣而非正職工作 ?平面設計師的經歷讓自己看到溝通能力的優勢 ?成功是專長、熱情還有優勢力組成 ?職缺所需能力也可以拿來思考自己的專長和特質是否符合 ?瞭解自己會讓你在嘗試的過程中少走一點彎路 ------------------------------------------------------------------------ 幫我的節目打星評分：https://reurl.cc/2oMA36 贊助我喝一杯咖啡，持續創作！https://open.firstory.me/join/beech.erica 歡迎追蹤『不務正業邱總監』，用我的生活體驗，帶你發現生活中的心理學 IG | https://reurl.cc/R0QxLx FB | https://reurl.cc/yElzRM 方格子｜https://reurl.cc/mLNEY9 喜歡我的節目，不要忘記訂閱，並在Apple podcast上幫我打五顆星評分還有留言，讓更多人可以聽見這個節目！ ------------------------------------------------------------------------ Music by: bedtime after a coffee by Barradeen | https://reurl.cc/Dg8GxR Music by https://www.chosic.com/* ”LittleTomcat“ by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/ Powered by Firstory Hosting

安是“說說心理話”的主持人，透過生活中的心理學經驗分享她的看法。目前的她是諮商研究所的學生，先前也有過行銷工作的經驗，一起來聽聽她如何從這兩個專業裡找到自己獨特的火花。 本集和你聊聊： 💬斜槓與多重潛能的不同 💬從行銷轉職諮商研究所的決定，但也隨著生活變化而調整 💬工作過程中“無法穩定待在同一個公司”，曾面臨許多自我懷疑 💬開始學寫程式後，發現自己有無限的可能性 💬家人對決定的支持是面對改變時最大的力量 💬文化和教育如何影響自信心及自我認同 💬沒有任何的生命經驗是白費的 💬轉職投入之前要先做功課，但不要自我設限 Erica也有和安另外一集的合作，在說說心理話第44集： #44 直覺 or 猶豫不決？我們如何做選擇？ ft. 不務正業邱總監 ------------------------------------------------------------------------ 新計劃：～勇氣信箱～ 歡迎你投稿，如果你有生涯選擇上的困擾或疑惑，歡迎寫信給我，我們一起想想辦法！ 歡迎追蹤『不務正業邱總監』，用我的生活體驗，帶你發現生活中的心理學 IG | https://reurl.cc/R0QxLx FB | https://reurl.cc/yElzRM 方格子｜https://reurl.cc/mLNEY9 喜歡我的節目，不要忘記訂閱，並在Apple podcast上幫我打五顆星評分還有留言，讓更多人可以聽見這個節目！ ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Music by: bedtime after a coffee by Barradeen | https://reurl.cc/Dg8GxR Music by https://www.chosic.com/* ”LittleTomcat“ by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/ Powered by Firstory Hosting

“有很多的人生步伐，當時走的時候會覺得辛苦和討厭，但現在回頭看會覺得很奇妙，其實已經安排好的，你必須要走過之後才會知道，有些事情的發生是有它的原因。” Erin是旅居在英國多年，經過英國UKCP認證的諮商心理師，在從事心理諮商前她也有長達十幾年廣告業的經驗。她從自己轉職的經驗還有多年來在英國諮商執業的經驗，用華人的文化和教育方式剖析生涯迷惘的原因，其實大多來自於和家庭關係的過去的負面經驗，以及可以如何釐清自己內心真正想要的。 本集和你聊聊： 💬台灣與英國心理諮商師專業訓練的差異 💬從廣告公司轉為自由工作者，開始去尋找內心更想做的事 💬從小的害怕失敗和犯錯，讓未來選擇時更想找對的答案 💬父母的金錢給予也是一種控制？ 💬生涯上的迷惘不會透過換工作就解決，而是從內心釐清找到方向 💬生涯諮商不是期望諮商師給答案，而是幫助你尋找適合自己的答案 💬對於生涯迷惘的五個心態準備 Erin 是英國UKCP學會認證的諮商心理師，提供個別、伴侶和團體諮商，除了面對面，她也提供線上諮商，所以在世界各地的你，有需要都可以和她聯繫預約！ 個人網站：erinlo.com Email: erin@erinlo.com Instagram & facebook: space4awareness ------------------------------------------------------------------------------------------------------ 新計劃：～勇氣信箱～ 歡迎你投稿，如果你有生涯選擇上的困擾或疑惑，歡迎寫信給我，我們一起想想辦法！ 歡迎追蹤『不務正業邱總監』，用我的生活體驗，帶你發現生活中的心理學 IG | https://reurl.cc/R0QxLx FB | https://reurl.cc/yElzRM 方格子｜https://reurl.cc/mLNEY9 喜歡我的節目，不要忘記訂閱，並在Apple podcast上幫我打五顆星評分還有留言，讓更多人可以聽見這個節目！ ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Music by: bedtime after a coffee by Barradeen | https://reurl.cc/Dg8GxR Music by https://www.chosic.com/* ”LittleTomcat“ by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/ Powered by Firstory Hosting