吳若權 權式重點

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📌【不被情緒勞動綁架，才能專注於當下】 你不是真的累，而是過度勞心，導致大腦疲憊。 這次podcast節目「權式重點」， 邀請到超人氣Podcast節目《哇賽心理學》主持人—— 心理學專家蔡宇哲博士， 分享以下3個重點： 1.  如何透過休息，恢心力、體力、與腦 2.  如何不被情緒勞動綁架：培養覺察力並專注當下 3.  如何讓心不累，大腦不報廢 本集內容，參考自蔡宇哲老師暢銷作品： 《好好休息：心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法》 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【一分鐘說清楚，從此不再雞同鴨講】 高效率溝通法，即使沒有好口才， 也能輕輕鬆鬆打動對方。 你是不是有時候覺得自己有口難言， 或說半天對方卻無動於衷呢？ 這次我們來學習 「一分鐘說清楚」的表達技巧， 從此不再雞同鴨講——高效率溝通法， 即使沒有好口才，也能輕輕鬆鬆打動對方。   這次podcast節目「權式重點」， 分享以下3個重點——   1.    如何讓對方想聽，而且聽得進去： 2.    如何讓對方放心，贊同你的提議： 3.    如何讓對方舒服，不在意被拒絕： 以上內容參考摘錄自： 《一分鐘講清楚：從此不再被問「你到底想說什麼？」》方智出版 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

【御上天母】御上建築機構/日本國土營造/李天鐸建築師置產國際學區SC鋼骨建築距天母美國學校500M台北市士林區中山北路六段441巷30號43/73/116坪御賞專線 02-2871-9988預約網址 https://fstry.pse.is/6n3x8y —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 📌【全方位抗癌養護，確保自己與家人健康】 癌症，帶給現代人死亡重大的威脅。 因此，應該及早知道癌症的成因、 以及預防與養護的正確知識與做法。 這次podcast節目「權式重點」， 訪問癌症權威訪許中華醫師， 他行醫 30 多年來，幫助無數癌症病友。 本集重點： 1.培養正氣，可以避免癌症發生。 2.了解癌症方程式，可以更覺察自己。 3.破解迷思，可以找到適合的飲食與用運動方式 我曾多次訪問訪許中華醫師， 他整合中西醫，而且為真正了解病友 在身、心、靈全方位的需要， 所以能夠帶給病患希望，讓人感安心。 他特別在百忙中錄製《#全方位抗癌養護》線上課程， 內容超過 6 小時、30 個單元， 分享從癌症預防、治療到癌後調理、避免復發。 ✭ 身體覺察｜運用「AI 循環學習概念」讀懂身體警訊，不讓小病變大病 ✭ 飲食調理｜認識藥食同源的食材，找到適合自己的飲食方針 ✭ 經絡穴位｜掌握穴位按摩重點，紓緩治療不適副作用 ✭ 生活習慣｜抗癌名醫的養生十法，建立生活節奏和習慣 ✭ 身心靈調適｜培養身體與心念上的正氣，強化自癒力 《全方位抗癌養護》現正集資中， 並預計於 2025 年 2 月起分批上線。 #集資限時優惠 癌症中醫權威許中華的《全方位抗癌養護》｜預防 x 治療 x 調理，線上課程：https://bit.ly/484H8HT 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【勇於做個不好惹的人，劃清時間界線！】 常覺得自己時間不夠用， 其實多半是被別人占用！ 時間就是金錢？ 被別人占用金錢很難過， 但別人占用時間，你卻沒警覺？ 唯一的例外： 你可以為你覺得值得的人付出時間， 但也要學會保護自己的時間！ 這次podcast節目「權式重點」， 與你分享3個重點：  1.    時間的強盜，比小偷更嚴重。 2.    聲明自己的時間界線。 3.    設定「勿擾模式」，讓全世界都靜音。 勇於做個不好惹的人，用時間做為保護自己的第一防線！   本集內容摘錄自吳若權作品《大人的青春，就該好好揮霍：不再窮忙，擁有富足》悅知文化 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

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📌【擁有真正的堅強】 真正的堅強，是指： 具備受挫的勇氣，學會重來的能力。 而軟弱是指：無法控制情感的波動。 其實不用害怕任何失敗， 可以把失敗重新定位為 「成功之前，必定會發生的過程， 並且將個人特質和行為結果分開來思考。 從此練出「修正後、重新再來」的力量！ 這次podcast節目「權式重點」， 與你分享《什麼是真正的堅強？》(幸福文化)這本書！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【網路社群發達，導致外遇問題嚴重】 自由自在談感情，導致外遇問題更嚴重？ 這次podcast節目「權式重點」， 邀請李怡貞大律師來解析， 如何維護感情關係，避免走上離婚這條路。 1.避免外遇：發現對方不對勁，要即時溝通處理。 2.碰到冷暴力，可以透過諮商協調，或學會蒐證。 3.別忍到等孩子長大，不想再繼續承擔才提離婚。 只要彼此有承諾，用對方法，是有可能破鏡重圓的喔。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

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▍個性敏感，也能有安全感！ 個性敏感的人，都比較沒有安全感？ 透過檢視童年經驗，可以找到自我療癒的關鍵。 這次podcast節目「權式重點」， 邀請心靈角落的YOYO老師， 為你解析以下3個問題： 1.童年經驗與自我療癒的有什麼關係？ 2.向內探索焦慮的根源來自何處？ 3.如何讓自己擁有安全感？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

刷樂攜手聶永真推出三件組極簡禮盒減法設計，重新定義洗漱的機能美學內含厭色系牙刷、科研白多效旗艦管理牙膏、植漱口溫和清潔口腔的同時，落實日常美感練習讓刷樂成為你一天開始與結束的美好~產品訊息連結： https://fstry.pse.is/6np88e —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 📌【解析謊言背後的真相，避免被謊言所騙】 他為什麼愛說謊？ 而你會說謊嗎？ 例如：當你看到好友的伴侶出軌， 你會對好友說實話嗎？ 其實每個人都會說謊， 但這和慣性說謊的「大騙子」有什麼不同？ 這次podcast節目「權式重點」， 為你解析謊言背後的真相， 讓你避免被慣性說謊的人所騙！   至於說謊，到底是有利或有害， 並不是看一個人說謊的動機， 而是要看這個謊言造成的結果。 本集內容分享自：  《為什麼他要說謊？》商周出版 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

【買房學問大，平日要多累積看房經驗】 受限貸令影響，買房學問更大。 你平日就要多累積看房經驗， 才能妥善仲介交涉， 不會吃虧上當！ 這次podcast節目「權式重點」， 邀請房產專家邱愛莉，來跟你聊聊3個重點： 1.到底要看房幾次才能出手？ 2.如何與仲介交涉？ 3.購買預售屋，要留意哪些重點？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

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📌【把握投資制勝法則；股災是最好的機會】 定期定額，是很穩健的理財策略。 它代表的是一種紀律。 以長期眼光來說， 漲多必跌，跌深必反彈， 是很自然的現象。 但是，跌得再深也不能一次全部投入。 究竟，如何有紀律的理財， 順勢而為賺到錢？ 請收聽這一集完整節目。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

▍不必負責別人的情緒， ▍不要隨他人的評價起舞 ▍回頭來體貼自己！ 一切的「痛苦」都始於自己的「反應」。 只要不做非必要的反應， 就可以讓所有腦都消失； 不用意他人的眼光，過自己的生活！ 所有的煩惱都始於不必要的反應。 那些讓你痛苦的言語、情緒和記憶， 根本毫無意義。 為了「找回自我」， 從現在開始，就別再受人擺布了。 這次「權式重點」與中廣實習生林正庭， 一起聊聊，如何不做反應，體貼自己。 上述內容，摘錄分享自《不反應的練習：》究竟出版  小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌用「百齡法」投資股票，理財更有勝算！ 退休規劃，愈早開始愈好！ 30歲開始規劃退休，也不嫌早！ 這次「權式重點」， 邀請財經暢銷作家楊比爾， 分享他的觀點： 1.幾歲開始退休規劃？ 2.如何運用現有勞退給自己有保障的退休生活？ 3.投資策略，隨年紀不同又該怎麼制定？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【過度體貼別人；終究委屈了自己】 忍氣吞聲，刻意討好別人， 有時候只是因為自己沒勇氣當壞人！ 唯有學會跳脫童年的討好模式， 才能在「善解人意」和「自我尊重」之間， 找到自己的平衡感。 善用課題分離的原則，卸下歉疚感， 就有機會成為一個體、貼但有原則的人！ 只要你相信自己是一個已經夠好的人， 你就會支持自己：少幫點忙沒關係！ 從此，你不必負責別人的情緒， 懂得回頭來體貼自己。 本集「權式重點」節目內容，參考摘錄自： 《或許，你該勇於讓人失望》 橡實文化 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

【御上天母】御上建築機構/日本國土營造/李天鐸建築師置產國際學區SC鋼骨建築距天母美國學校500M台北市士林區中山北路六段441巷30號43/73/116坪御賞專線 02-2871-9988預約網址 https://fstry.pse.is/6n3x8y —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 📌【重新找到人生的價值，珍愛自己】 你要成為怎樣的人？ 在關係或職場中，我們常因為一時迷惘，而質疑自己價值，甚至想放棄！ 這個時候，可以做些什麼，幫助自己撥雲見日，重新珍愛自己？ 例如：先條列各種克種可能性，再用刪除法篩選； 一旦方向出來了，卻碰到困難時，要積極尋找解決方案，而不是立刻放棄。 暢銷作家周慕姿老師，曾經為了摸索職涯發展方向，而做了很多試探與努力。 就算承認自己是草莓族，也可以有勇氣找到適合的目標！ 這次我們就來從她的寶貴經驗中，學習找到自己、做到自己！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【做不喜歡的事，才能享受真正喜歡的人生】 你知道要如何培養生存力嗎？ 有的人終其一生，一直都沒有找到自己真正的興趣，同時還會一再埋怨都在做自己沒興趣的事情。 究竟要怎樣才能找到自己真正的興趣，培養自己的生存力！   有自己真正喜歡的事，確實是很幸福。但正因為做了不喜歡的事，才會更知道喜歡的意義，以及珍惜並把握，因此做到自己真正喜歡的事。  這集Podcast「權式重點」，內容有3個重點： 1. 如何找到真正的興趣？ 2. 為什麼不要否定別人的愛好？ 3. 做討厭的事，能夠得到甚麼好處？ 你一定要先了解自己的長處和優勢， 才能將危機變成轉機！ 以上內容摘錄自： 《什麼是真正的聰明？》幸福文化出版 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

揮別無效奮鬥，請別做這3件事： 1.怪罪別人；2.講話重複；3.自己腦補！ 本集Podcast在以下兩個平台聯合播出： 人生實用商學院 X 權式重點 同步推薦吳淡如新書：《這一生值得好好活》 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting