哈佛大学幸福课中文版——世界名校心理公开课

第十一课：内向的我，幸福吗？（伯克利幸福课）

2017-10-2604:388

很多人存在一个思维定势，外向的人比内向的人更加幸福。其实并非如此，很多时候，内向的人之所以内向是因为他们更加注重人际交往的质量，或者对于社会交流的需求度并不高。因此，内向的人和外向的人有着同等的幸福机会。

第十课：同情与幸福（伯克利幸福课）

2017-10-2308:413

课程导引：同情的机制分为两种，一种是情感同情，是我们看到别人情绪时的情感共鸣。另一种是认知同情，是我们对他人情绪的理解。同情是感性的。但正是因为感性，才能够让我们更好的去感受幸福，享受快乐。

第九课：生几个孩子最幸福？（伯克利幸福课）

2017-09-1505:182

课程导引：本课程是基于加州大学伯克利分校的幸福科学课程的课程框架，进行的二次设计。原课程的授课导师是：达契尔·克特纳，是加州大学伯克利分校至善科学中心的创始人以及心理学教授。孕育生命的幸福感会逐渐被适应的，当孩子数量达到3个时，你不仅很难感受到幸福感的提升，还可能承担孩子带来的压力。

第八课：预测情感的8个细节（伯克利幸福课）

2017-09-1206:311

课程导引：本课程是基于加州大学伯克利分校的幸福科学课程的课程框架，进行的二次设计。原课程的授课导师是：达契尔·克特纳，是加州大学伯克利分校至善科学中心的创始人以及心理学教授。本节课从正反各四个方面，给出了幸福情感的8个关键细节。

第七课：爱情幸福的神经科学（伯克利幸福课）

2017-09-0807:311

课程导引：本课程是基于加州大学伯克利分校的幸福科学课程的课程框架，进行的二次设计。原课程的授课导师是：达契尔·克特纳，是加州大学伯克利分校至善科学中心的创始人以及心理学教授。本节课介绍了一种叫做催产素的神经肽在幸福生活中的作用。

第六课：影响幸福的三种依恋关系（伯克利幸福课）

2017-09-0607:51

课程导引：本课程是基于加州大学伯克利分校的幸福科学课程的课程框架，进行的二次设计。原课程的授课导师是：达契尔·克特纳，是加州大学伯克利分校至善科学中心的创始人以及心理学教授。本节课针对亲近的依恋关系给出了三种模式：安全型、焦虑型、回避型。

第五课：消除偏见的幸福交流（伯克利幸福课）

2017-09-0308:16

课程导引：本课程是基于加州大学伯克利分校的幸福科学课程的课程框架，进行的二次设计。原课程的授课导师是：达契尔·克特纳，是加州大学伯克利分校至善科学中心的创始人以及心理学教授。社会联系是幸福的必要不充分条件，通过平等的与不同群体的人交流，可以长期的增强你的幸福感。

第四课：成功使人幸福，幸福使人成功（伯克利幸福课）

2017-08-3105:58

课程导引：本课程是基于加州大学伯克利分校的幸福科学课程的课程框架，进行的二次设计。原课程的授课导师是：达契尔·克特纳，是加州大学伯克利分校至善科学中心的创始人以及心理学教授。我们通常认为，幸福来自于美好的友情、家庭、爱情。而实际上，是因为我们的幸福态度，带来了美好的友情、家庭、爱情。

第三课：金钱对幸福究竟多重要？（伯克利幸福课）

2017-08-2505:343

课程导引：本课程是基于加州大学伯克利分校的幸福科学课程的课程框架，进行的二次设计。原课程的授课导师是：达契尔·克特纳，是加州大学伯克利分校至善科学中心的创始人以及心理学教授。现在对于幸福和金钱的认知走向了两个极端，一个是认为金钱买不到幸福，一个认为钱越多幸福感就越多。这两个都是错误的。金钱对于幸福感的作用只在一定范围内有效。

第二课：幸福思维的三大误区（伯克利幸福课）

2017-08-2208:58

课程导引：本课程是基于加州大学伯克利分校的幸福科学课程的课程框架，进行的二次设计。原课程的授课导师是：达契尔·克特纳，是加州大学伯克利分校至善科学中心的创始人以及心理学教授。本节课程指出了幸福思维的三大误区：持续的刺激带来持续的幸福，幸福是一瞬间的感觉，我们能够预测什么能带来长久幸福。

半杯水看乐观与悲观（哈佛领导课）

2017-08-0311:154

课程导引：今天的这节课是我们另外一个专辑哈佛大学领导心理学的内容。但其中的内容对于我们学习积极心理学幸福学非常有帮助。所以在这里拿来与大家分享。在我们面前的半杯水可以被看做是半满的，也可以被看做是半空的，可以被看过不能更满，也可以被看做不能更空。同样，这杯水也可以被看做可以满一些更好，也可以被看做空一些更好。社会向善论认为，你做的越多，就越可能变得更好。

新的开始，加州伯克利幸福课：世界上的幸福是不同的

2017-06-1811:281

课程导引：世界上的幸福是不同，西方和东方的幸福是不同的。即使是东方和西方内部也有很大的不同。世界各地的幸福是不同，每个人的幸福也是不同的，大家在追求幸福的过程中一定要意识到这一点。

第十七课（3）：静思课（积极静思——配乐版）

2017-05-0208:361

课程原名称受相关影响下架，现改名上架，希望大家理解支持。

第四课（4）：情绪释放静思（无配乐版）

2017-05-0210:08

易听课，带你用中文讲遍世界名校公开课易心理，为你用中文讲遍世界名校心理本课程原课程为哈佛大学的幸福课：《积极心理学》这门幸福课在哈佛大学最受欢迎的课程，23%的哈佛大学学生认为这门课改变了他们的一生，本门课的授课导师泰本也被誉为哈佛大学最受欢迎的导师。

第四课（4）：情绪释放静思（配乐版）

2017-05-0210:08

易听课，带你用中文讲遍世界名校公开课易心理，为你用中文讲遍世界名校心理本课程原课程为哈佛大学的幸福课：《积极心理学》这门幸福课在哈佛大学最受欢迎的课程，23%的哈佛大学学生认为这门课改变了他们的一生，本门课的授课导师泰本也被誉为哈佛大学最受欢迎的导师。

第十课（3）：静思课（专注力静思——配乐版）

2017-05-0206:16

易听课，带你用中文讲遍世界名校公开课易心理，为你用中文讲遍世界名校心理本课程原课程为哈佛大学的幸福课：《积极心理学》这门幸福课在哈佛大学最受欢迎的课程，23%的哈佛大学学生认为这门课改变了他们的一生，本门课的授课导师泰本也被誉为哈佛大学最受欢迎的导师。

第十课（3）：静思课（专注力静思——无配乐）

2017-05-0206:16

易听课，带你用中文讲遍世界名校公开课易心理，为你用中文讲遍世界名校心理本课程原课程为哈佛大学的幸福课：《积极心理学》这门幸福课在哈佛大学最受欢迎的课程，23%的哈佛大学学生认为这门课改变了他们的一生，本门课的授课导师泰本也被誉为哈佛大学最受欢迎的导师。

第十七课（1）：静思练习的注意事项

2017-05-0212:592

因相关政策原因，原课下架，更换名字后重新上架。本段课程为我们接下来的静思训练提供了一些基础性要点。静思可以实现大脑的改变，能够让大脑中主管快乐的左前额皮层发育的更快。觉醒并不是冥想的目的，静思的目的在于专注当下，享受当下。

第十七课（2）：短期静思与积极思考疗法

2017-05-0219:351

课程导引：并不是每个人都适合长时间静思，也不是每个人都有条件进行长时间的静思。研究显示，每天45分钟，连续八周，就能够让你的大脑结构实现改变，同时增强你的身体免疫系统。即便是每天15分钟的静思也是有帮助的。积极思考疗法是一种有效地静思方式，其中认知部分我们在之前的内容已经有过设计，正念疗法的一个技巧在于感知情绪对于身体的影响，通过建立神经和身体器官的神经通路，实现资深的自我治愈，就能够消解我们的负面情绪。

第十七课（3）：静思课（积极静思——无配乐）

2017-05-0208:36

因相关政策调整，原课程下架，新课程调整名字

哈佛大学幸福课中文版——世界名校心理公开课

穎慧

王柏文

#box-pro-ellipsis-173251862628357{-webkit-line-clamp:2;}哈佛大学幸福课中文版——世界名校心理公开课

穎慧

王柏文

哈佛大学幸福课中文版——世界名校心理公开课