大俗小雅

你是不是也经常觉得：上班是“human doing”，下班才是“human being”？这期节目，我们聊了聊那些被工作榨干的“牛马时刻”—周末出差、临时会议、异国晕倒、半夜急诊……身体全线崩溃以后的我们从“高能量卷王”的幻觉中醒来，尝试找回“人”的状态。如果你也经常焦虑、紧绷、自我怀疑，这期播客或许能给你一点喘息，一点力量，甚至一个开始改变的契机。本期节目由「简单心理」赞助播出「简单心理」成立于 2014 年，致力于提供专业、高质量的一站式心理健康服务。在全球147个城市/地区，与数千名专业心理咨询师和心理健康工作者合作，共同提供超过300万次心理咨询服务。大俗小雅的听众朋友专属福利：在公众号【简单心理】回复【大俗小雅】，就能进入专属页面一键领取福利。-线上首次咨询（心理评估）限时补贴价269元-北京「简单森林」面对面首次咨询（心理评估），提供面向成人、儿童、青少年、伴侣、家庭等不同方向。大家可领取 350 元优惠券，券后是850元-另，每位听众都可免费领取价值百元的心理健康大礼包。如果对咨询有疑问，可以询问「简单心理APP」首页的AI咨询助理Freud，还可以体验AI解梦、答案之书。打工人的“牛马时刻”周末出差石家庄，高铁6小时极限行程强撑微笑开会，内心火山爆发异国清晨晕倒，第一反应是“工作怎么办”凌晨耳朵发炎发烧，独自挂急诊真实还原“都市特种兵”的狼狈日常，谁看谁破防。当我们开始尝试学做人小希做心理评估：原来“行程表”本身就是问题咨询师一句“我很心疼你”，当场泪崩30+女性在异乡的孤独与焦虑：“独立”不是无所不能，而是懂得求助不是劝你辞职，而是教你如何在不完美的生活里，更好地照顾自己活人时刻：从“doing”切换回“being”周杰伦演唱会内场淋雨，浪漫不死看电影《一战再战》《粉碎机》，感受真实的力量生活不只有KPI，还有那些让你重新感觉到“活着”的瞬间。联系方式商务合作请发送邮件至：dsxy.podcast@outlook.com大俗小雅听友群：hilarydsxy我们的日常碎碎念？秧子：小红书/微博 @秧子 Aria｜Ins @phyllis.zhong小希：小红书/微博 @小希小希 xi官方账号：微博 @大俗小雅 Pod｜小红书 @大俗小雅

在德国机场的离谱经历之后，从慕尼黑飞到佛罗伦萨，途中经历了 gelato 骗局、十五欧的咖啡等一系列drama,  但更重要的，是在米开朗基罗的雕塑、托斯卡纳的牛排与酒香之间，重新感受到旅行的意义——秋天的风、城市的温度、文艺复兴时空穿越之旅~ 一、离谱的开场：德国机场与转机噩梦慕尼黑–法兰克福–佛罗伦萨的奇妙航线出发前准备好的防偷三件套，没想到第一个坑是诈骗二、佛罗伦萨日常：骗局与美食并行佛罗伦萨街头的 gelato scam（冰淇淋骗局）百花大教堂边的15欧咖啡三、艺术的静默：美第奇礼拜堂与米开朗基罗新圣衣间米开朗基罗雕琢的昼、夜、晨、昏死亡与时间的对话：雕塑与灵魂的形体化四、托斯卡纳的味觉记忆佛罗伦萨T骨牛排Bistecca alla Fiorentina的传奇起源Chianti 红酒：教授与父母的托斯卡纳记忆，一次重返之旅街角的 Panini ：人间烟火气五、罗马：信仰与日常梵蒂冈无导览的迷路体验与“圣门”误会特拉斯提弗列（Trastevere）：罗马的“布鲁克林”“小年轻式浪漫”：双人飞车穿行城市“条条大路通罗马”，有的人就生在罗马Gelato, Pasta, Wine；Eat, Pray, Love, 让烦恼消失无踪联系方式商务合作请发送邮件至：dsxy.podcast@outlook.com大俗小雅听友群：hilarydsxy我们的日常碎碎念？秧子：小红书/微博 @秧子 Aria｜Ins@phyllis.zhong小希：小红书/微博 @小希小希 xi官方账号：微博 @大俗小雅 Pod｜小红书 @大俗小雅

忘记东京的十字路口吧。这一次，让我们潜入福冈美术馆的浮世绘梦境，迷失在金泽茶屋街的格子窗外，在白川乡的稻浪与风铃声中，听合掌造的老屋讲述避世的故事。这里没有匆忙的打卡，只有风中的文化絮语，和一场关于美与自由的夏日漫游。福冈的海风与错觉：在福冈，因为满街的韩语和粤语，产生了“不在日本”的奇妙错觉。梦二的美人与哀愁：娓娓道来竹久梦二笔下“梦二式美人”的诞生，以及他与笠井彦乃那段“生命停留在25岁和35岁”的凄美爱情。金泽的金箔冰淇淋：聊聊在那个连食物都“镀金”的古都，品尝一份闪亮甜点的简单快乐。在Makino的家邂逅魔法：Irene描述在金泽那家像主厨舞台的U型木屋里，一道融合了鳗鱼、巧克力和生梨的“平衡手卷”带来的惊喜。白川乡的风铃与蝉鸣：风吹过大片稻穗，背景是清脆风铃与无尽蝉鸣，瞬间治愈所有疲惫。本期漫游地图与关键词:福冈 · 艺术与歌姬的海滨浮世绘：葛饰北斋的浪，喜多川歌麿的美人竹久梦二：梦二式美人、秋田女子、三段刻骨铭心的情史滨崎步：平成歌姬、Y2K审美、失去一代的情感代言金泽 · 江户风情的活化石加贺百万石：前田利家、武士文化与清酒茶屋街：艺伎、木格子窗与金箔冰淇淋近江町市场：喉黑鱼、金吉鱼，海鲜的清晨盛宴白川乡 · 深山里的时光胶囊合掌造：像双手合十的茅草屋顶，冬暖夏凉的智慧净土真宗：亲鸾上人、战乱中的避世信仰风铃声：属于夏日的，清脆灵动的记忆背景音艺术如何记录一个时代的情绪？从浮世绘到滨崎步的音乐。在追求效率的时代，在金泽、白川乡这样“慢”下来的城市体验不一样的周末人生~旅行中，最打动你的，是宏伟的景观，还是一个瞬间的声音、气味与味道？希望这一期的声音，能像一阵来自日本小城的夏日微风，轻轻拂过你的耳畔，带来一丝清凉与向往。不必追赶所有景点，有时候，在一个喜欢的角落发呆，本身就是最美的风景。联系方式商务合作请发送邮件至：dsxy.podcast@outlook.com大俗小雅听友群：hilarydsxy我们的日常碎碎念？秧子：小红书/微博 @秧子 Aria｜Ins @phyllis.zhong小希：小红书/微博 @小希小希 xi官方账号：微博 @大俗小雅 Pod｜小红书 @大俗小雅

你有没有想过，一个家族的命运，可以如何悄无声息地改写整片大陆的金融版图？你有没有好奇，那些掌控世界经济命脉的“影子玩家”，究竟是怎样一群人？这期节目，我们带你走进德国法兰克福——一个既是欧洲金融心脏，也承载着罗斯柴尔德家族三百年传奇的城市。从博物馆里的玻璃柜，到黄金定价的暗室；从拿破仑战争的硝烟，到现代并购的谈判桌—这是一场关于金钱、权力、共谋与生存的漫游。 从一本畅销书和一座博物馆说起·  从畅销书《货币战争》的夸张描绘切入，探寻真实的罗斯柴尔德家族。· 从法兰克福犹太博物馆出发，开启一场跨越300年的金融权力漫游。帝国的崛起· 神级开局：创始人梅耶如何凭借“古钱币”这个小众爱好，敲开欧洲王室大门。· 五支箭战略：五子分驻欧洲五国，构建史上最强的金融与情报网络。· 经典战役：信息差套利：利用滑铁卢战役情报，日赚2亿英镑。· 资源控制：以债务换取水银矿垄断，掌控全球70%供应。· 权力博弈：操纵债券市场，成为“没有王冠的金融沙皇”。家族的隐秘· 女性力量：幕后“定海神针”古特尔，如何作为影子企业家支撑家族。· 生存哲学 ：“让别人做太阳，我们做雨水”的低调智慧。穿越风暴· 世界大战的冲击：“两头下注”策略失效，遭遇纳粹掠夺与资产国有化。· 华丽转身：从传统银行业转型为顶级并购顾问，并在2008年金融危机中逆势扩张。现代的变奏· 打破传统：第七代女性成员进入核心层。· 投资未来：布局绿色能源、固态电池等前沿科技。城市的另一面从金融心脏到哲学与浪漫之地：歌德故居与法兰克福学派，共构城市的多重灵魂。联系方式商务合作请发送邮件至：dsxy.podcast@outlook.com大俗小雅听友群：hilarydsxy我们的日常碎碎念？秧子：小红书/微博 @秧子 Aria｜Ins @phyllis.zhong小希：小红书/微博 @小希小希 xi官方账号：微博 @大俗小雅 Pod｜小红书 @大俗小雅

东京的魅力，远不止于银座、涩谷、新宿这些地标。这期节目，我们将带你走进那些需要“用脚步丈量”的街区，像当地人一样，感受东京的日常与非常。从秋叶原的次文化圣地，到东京塔下的浪漫光影；从根津美术馆的静谧庭园，到中目黑的潮流小店；还有那些藏在巷弄里的美食与故事——我们一起，漫游东京。我们聊到了1. 秋叶原：次文化与电器街的怀旧巡礼·       红黄绿三栋大楼：Pop LifeDepartment、Lammtarra、Love Merci·       女仆咖啡厅体验与文化观察·       漫画咖啡厅（漫吃）与“网咖难民”现象·历史背景：从黑市到电器街再到动漫圣地2. 东京塔：从黄昏到夜晚的浪漫路线·季节限定灯光秀：LandmarkLight、DiamondVeil·六本木圣诞点灯与Tiffany街景·麻布台→东京塔公园→登塔观景的漫步路线·影剧推荐：《东京塔》《贤者之爱》《昼颜》3. 南青山：艺术与时尚的文艺一日·根津美术馆：隈研吾建筑 + 池泉回游式庭园·NEZU CAFE：玻璃屋中的抹茶时光·三宅一生副线店铺巡礼·庭园四季：燕子花、红叶与茶室4. 中目黑：潮流与慢生活的街头漫步·辣柚子拉面、SidewalkStand 咖啡店·余文乐同款路线打卡点·街区氛围与日常美学5. 东京美食图鉴：从街头小吃到创意料理·《和歌子酒》与《孤独美食家》的灵感美食·日式炸鸡、烧鸟、那不勒斯意面·银座割烹小店 Ginza Cero：板前料理的烟火气·日式洋果子、和果子、UGLYDelicious 披萨店 Savoy6. 影剧与文学中的东京情感·《东京塔》《贤者之爱》《痴人之爱》中的爱情与欲望·《有喜欢的人》中的湘南海岸与甜点店·江国香织、谷崎润一郎笔下的东京女性与情感世界联系方式商务合作请发送邮件至：dsxy.podcast@outlook.com大俗小雅听友群：hilarydsxy我们的日常碎碎念？秧子：小红书/微博 @秧子 Aria｜Ins@phyllis.zhong小希：小红书/微博 @小希小希 xi官方账号：微博 @大俗小雅 Pod｜小红书 @大俗小雅

又到一年9月底，开启我们每年的“传统”节目—赞美秋天。秋天是热烈夏天的延续，也是情绪最浓的时节。秋意渐浓、秋阳如酒，夏日的余热悄然退场，凉风中开始夹杂着属于这个季节的静谧与丰盈。这是一年中最适合沉淀自我、也最让人贪恋温存的时节。欢迎大家和我们分享“秋日的温暖瞬间”或秋日家居好物，我们将在评论区抽奖送出节目小礼物~感谢林内赞助本期节目。同时感谢日光派对播客联盟帮忙促成本期合作。林内集团是成立于1920年的百年品牌，用工匠精神打造有温度的综合热能器具，消费者遍布全球80多个国家和地区，为我们提供健康、高品质、有设计感的热水器及厨房电器。从今年9月到明年2月，有国家的以旧换新补贴，林内品牌自己还有加码补贴。如果需要一次性买齐热水器、燃气灶等家用电器，整套购买性价比就非常高，可以节省不少预算。计划装修的朋友可以重点关注这个活动~ 我们谈到了：无论是站在人潮涌动的演唱会现场，随着JVKE的歌声沉浸于一场名为“GoldenHour”的集体浪漫；还是在德国红酒节上举杯，品尝名为“四时馈赠”的醇香，我们似乎总能在秋天，找到那些让心跳与时光共振的“黄金时刻”~而比起外面的绚烂，我们更贪恋另一种秋天——窝进只属于自己的小小世界，把家变成治愈身心的能量场。进门后第一件事，是把自己浸入一缸热水，任暖流扫去满身的疲惫与寒意；厨房里，汤锅正咕噜咕噜地炖着，氤氲的热气裹挟着食材的香气，慢慢填满整个房间……这个秋天，我们也悄悄为家添置了一些好物——一条软糯的毯子、一盏温柔的烛光……它们不声不响，却让每一个平凡的日子，都染上一层温暖的底色。所谓幸福，或许就由这一个个真切可感的日常瞬间组成。·      秋天的“黄金时刻”：JVKE演唱会的“黄金时刻”；德国红酒节的“四时馈赠”·    窝进我的秋天：家是温暖的能量场：秋日回家后，泡一个热水澡扫去疲惫和寒意的极致享受；秋天在家煮咕噜咕噜的滋补汤汤水水 ·      打造秋日能量家的小心得：秋日的好用家居用品分享 无论是外部的热烈，还是内部的温暖，都是秋天馈赠给我们热爱生活的理由。愿你的秋天，既有凉风黄昏，也有热苹果肉桂，和一个能让你彻底放松、充满能量的家~联系方式商务合作请发送邮件至：dsxy.podcast@outlook.com大俗小雅开通听友群啦hilarydsxy另外想看看我们的日常碎碎念？秧子 @秧子Aria  Ins@phyllis.zhong小希@小希小希xi我们@大俗小雅Pod小红书@大俗小雅播客

你有没有那种时刻——一不小心就捅了个大娄子？可能是工作中少打一个零，可能是把吐槽发进了公司大群，也可能是小时候跳舞鞋底踩水、演出服炸开……但你知道吗？这些看似尴尬的瞬间，其实都是我们真实活着的证据。今天我们来聊聊那些搞砸的事、遇见的温柔，以及如何从‘我不能犯错’的紧绷中走出来，拥抱一个更松弛、更明亮的自己。我们聊到了-从“打篮球被报警”说起——生活中的捅娄子小事-工作捅娄子合集：报价少一个0、朋友少算一个亿、吐槽发错群、投标文件破掉……-INTJ的完美主义如何让我们内耗，又如何学会放下-心态转变：“世界是个草台班子”——为什么犯错才是常态-连AI都会错，人当然也可以-童年糗事回忆：切橡皮切到手、跳舞翻车被老师骂……那些小时候觉得天塌了的事所以啊，别再害怕捅娄子了。那些我们以为过不去的坎，后来都成了故事；那些我们遇见的温柔的人，让我们相信：即使搞砸了一切，也值得被爱。联系方式商务合作请发送邮件至：dsxy.podcast@outlook.com大俗小雅听友群：hilarydsxy我们的日常碎碎念？秧子：小红书/微博 @秧子 Aria｜Ins@phyllis.zhong小希：小红书/微博 @小希小希 xi官方账号：微博 @大俗小雅 Pod｜小红书 @大俗小雅播客

在这一期中，我们聊了聊愤怒的不同类型、表达愤怒的技巧，以及那些让人“气到发疯”的真实职场与生活片段。本期灵感书籍：《敢于愤怒》，我们将在评论区抽取三位留言的小伙伴，送出赠书~这本书由拥有30年心理咨询经验的作者写成，解析了愤怒的11种类型，并提出了清晰的策略来管理攻击性与维权情绪，是一份极其实用的“情绪系统重装指南”。11种常见的愤怒类型，帮助你通过正确发脾气，释放攻击性，做一个不好惹、不怕事的人。献给所有在人际关系中忍气吞声的人！是脾气差？还是被伤害了？别内耗，打开本书，从家庭餐桌到会议室，立刻派上用场！敢于愤怒，构建更自在、更有尊严的生活!这本书作为情绪系统重装指南，帮助我们学会正确发怒，释放攻击性，做一个不好惹、不怕事的人！我们探讨了：·  为什么愤怒其实不是“坏情绪”，而是被压抑需求的信号？·  表达愤怒≠乱发脾气——你可以用愤怒达成目标，而不是让情绪掌控你。·  那些职场上的“庞臭行为”，我们忍过、装过，但也终于爆炸过。·  我们为什么对某个同事越来越不爽？敢怒不敢言的愤怒正在内耗你。·  面对骚扰要学会大声说不；遇到PUA与不公平，我们可以练习“用愤怒保护自己”。·  愤怒与维权故事 real talk：朋友博士答辩的drama、抢猫大战、路怒症歧视、会议室对峙、迪士尼 “教育 ”熊孩子…...像其他所有的感受一样，愤怒没有好坏之分，它只是一种情绪。绝望的情绪是致命的，当你意识到自己感到绝望时，就应该想办法去做点什么，把绝望转变成爱、感激和勇气……甚至是愤怒，只要你不把它转向自己。联系方式商务合作请发送邮件至：dsxy.podcast@outlook.com大俗小雅听友群：hilarydsxy我们的日常碎碎念？秧子：小红书/微博 @秧子 Aria｜Ins@phyllis.zhong小希：小红书/微博 @小希小希 xi官方账号：微博 @大俗小雅 Pod｜小红书 @大俗小雅播客

你是否是“花小钱大快乐”的薅羊毛达人？在这一期节目中，我们三位主播聊了聊生活中那些“精打细算的小确幸”：比如在纽约喝到1.99刀的瑞幸；淘20欧以内的二手书；还有免费跑团送装备、朋友小聚投喂的快乐，等等。快乐不分贵贱，小钱花对了地方，都是超值的幸福投资！感谢「谷雨」对本期节目的大力支持！谷雨为国人女性肤质专研，不需要建立耐受，能让我们获得温和高效的护肤体验也欢迎大家去购买节目里提到的【谷雨第三代山参胶原霜】，能够促生胶原蛋白、紧致皮肤、提亮气色淘口令：29￥9e5r45aWuLJ￥ https://m.tb.cn/h.hnNhCw4 HU108 大俗小雅读者专享记得下单和客服备注【大俗小雅】，领取粉丝专属额外加赠好礼！Part I｜避雷！花钱买罪受的歹物Juicy Couture 古早套装、辣出灵魂的生姜shot、沉重的银色AirPods Max、剧痛的脱敏牙膏……我们一一踩雷，助你避坑~护肤也别“建立耐受”了！我们亲身踩雷的A醇眼霜和水杨酸片，讨论“为什么我们要花钱买罪受？”Part II｜花小钱，收获大快乐1.99 刀的瑞幸咖啡在纽约喝哭了！挂耳咖啡和TK Max捡漏的摩卡壶各类盲盒：Labubu、库洛米二手集市捡漏好书，跳蚤市场的宝藏唱片：买旧不买新，是我们对抗通胀的小小快乐 Nike开展了一系列全女生的跑步活动，包括After Dark Girls Run跑团活动：bakery run 一次打卡布鲁克林三个有名的面包店：radio bakery, Nik +Son, Paloma联系方式商务合作请发送邮件至：dsxy.podcast@outlook.com大俗小雅听友群：hilarydsxy我们的日常碎碎念？秧子：小红书/微博 @秧子 Aria｜Ins@phyllis.zhong小希：小红书/微博 @小希小希 xi官方账号：微博 @大俗小雅 Pod｜小红书 @大俗小雅播客

是不是也曾经历过这样的时刻：情绪莫名低落，能量像被抽空，明明什么都没做，却觉得累得不行？这一期，我们从自己的真实经历出发，聊了聊那些看似普通却真正能“把能量一点点找回来”的方法。从一碗热腾腾的锅巴、一场心流的普拉提，到家人的唠叨、陌生人的玫瑰……恢复能量，有时候只需要一点点的“刻意感受”和“放任自己去爱”。情绪像雨季，总会周期性到来承认情绪的低落是正常的近期低能量的瞬间（梦到亲人、午睡后的孤独感）吃，是最好的疗愈美食的治愈力：糖油混合物、脆脆的口感具体的快乐美食记忆，韩超便当、711Eat Pray Love 的启示“Pray”心流时刻包馄饨做普拉提时专注呼吸射击的快乐️爱，浪漫偶遇，家人的爱是永远的充电站被陌生人的善意打动（伦敦送花的老先生、比利时情人节的玫瑰），感受世界的浪漫回到「爱」里充电，感受无条件的支持家庭的高能量场：成都家里的麻将声、掼蛋、家人的吵闹重新解读父母的爱：从“不理解”到“这就是他们爱的方式”自我肯定：我的存在本身就是快乐，女孩子值得无条件被爱和快乐能量恢复的终极目标：从爱自己到辐射爱他人 联系方式商务合作请发送邮件至：dsxy.podcast@outlook.com大俗小雅听友群：hilarydsxy我们的日常碎碎念？秧子：小红书/微博 @秧子 Aria｜Ins @phyllis.zhong小希：小红书/微博 @小希小希 xi官方账号：微博 @大俗小雅 Pod｜小红书 @大俗小雅播客

你是不是也一个人住？或者曾经幻想过独居的生活？有人说独居是“女王宫殿”和“灾难现场”的随机切换，也有人说那是真正自由的开始。这期节目，我们一起聊聊那些只有一个人住才懂的快乐、狼狈与治愈瞬间。从《我家那闺女》管乐的家谈到自己的“小窝经营术”，从深夜打扫厨房到和绿植说话……原来，独居不是孤单，而是与自己成为最好的室友。独居的“震撼”开场——女王宫殿 vs. 灾难现场从热播综艺《我家那闺女》管乐的家灾难现场聊起，独居生活的真实两面性收纳强迫症表示想要跳进屏幕帮她收拾我们对自家卫生状态的“坦白”独居的破防瞬间独居背后的挑战与成长，桃酱又又又搬家的故事·       搬家好处：一波大型断舍离·       断舍离就是一件很痛苦的事情！年轻人有自己的塑料袋要囤小希朋友的“大大蟑螂”惊吓事件自由背后需要自己解决的一切琐事和突发状况独居的同时有朋友的重要性独居的自由瞬间空间的主权感：想怎么布置就怎么布置，没有人打扰洗澡的时候会放播客，可以声音放很大，也不担心打扰别人兴趣与自我陪伴：拼乐高、看剧、深夜听音乐，全部随心所欲 联系方式商务合作请发送邮件至：dsxy.podcast@outlook.com大俗小雅听友群：hilarydsxy我们的日常碎碎念？秧子：小红书/微博 @秧子 Aria｜Ins @phyllis.zhong小希：小红书/微博 @小希小希 xi官方账号：微博 @大俗小雅 Pod｜小红书 @大俗小雅播客

初识马德里：自由与色彩的碰撞视觉冲击：地铁站绚烂色彩 vs 德国黑白灰；国旗明艳如西班牙性格。街头奇观：内衣外穿的自由穿搭、地铁Rap卖艺人、教堂与神庙共存的魔幻街景。生活节奏：晚餐哲学：餐厅8点空荡，9点人潮涌入；凌晨一两点街头仍生机勃勃。24小时家乐福与2.25欧一大瓶的Sangria酒，诠释西班牙式慵懒与热烈。历史与艺术暴走路线：核心地标连逛指南：马德里皇宫 & 秘境花园萨巴蒂尼花园（Jardines de Sabatini）：皇室后花园的对称美学。东方广场（Plaza de Oriente）：菲利佩四世骑马雕像串联皇宫与歌剧院。* 彩蛋景点：德波神庙（Templo de Debod）——埃及政府赠送的公元前神庙，夕阳绝佳观测点！滤镜之外：马德里的生活本色德波神庙前兜售1欧冰水的华人阿姨，皇宫落日下的黝黑小贩——浪漫之城由无数汗水构筑。当异乡灯火点亮，行走的意义不是逃离，而是以更柔软的目光重新凝视生活。丽池公园（Parque del Retiro）黄金一日游水晶宫（Palacio de Cristal）：19世纪玻璃温室，倒影池前秒出大片。委拉斯开兹宫（Palacio de Velázquez）：低调的彩陶建筑，常设艺术展。八卦时间：公园建造者菲利普四世的"风流艺术人生"：资助黄金世纪艺术家（委拉斯奎兹/洛佩·德·维加）治国摆烂，私生子多达三四十个！近亲婚姻悲剧：体弱多病的卡洛斯二世引发欧洲王位继承战争。艺术殿堂三连普拉多博物馆（Museo del Prado）：普拉多版《蒙娜丽莎》— 达·芬奇工作室同步创作，色彩比卢浮宫更接近原作！必看委拉斯奎兹《宫娥》。索菲亚王后艺术中心：毕加索《格尔尼卡》晴窗新绿满Thyssen-Bornemisza 博物馆：马德里“艺术金三角”收官之作，连接古典与现代。藏品跨越文艺复兴至波普艺术。Carmen “Tita” Thyssen 将其私人收藏长期借展，显著丰富馆藏。本期礼物抽奖联系方式商务合作请发送邮件至：dsxy.podcast@outlook.com大俗小雅听友群：hilarydsxy我们的日常碎碎念？秧子：小红书/微博 @秧子 Aria｜Ins@phyllis.zhong小希：小红书/微博 @小希小希 xi官方账号：微博 @大俗小雅 Pod｜小红书 @大俗小雅播客

连日的台风、梅雨和三伏天偷走了夏日快乐？本期我们分享了一些亲测有效的治愈方案：用美食、运动和社交找回生活掌控感！欢迎小伙伴们也跟我们分享一些你们治愈情绪困顿的好办法呀！心理调适：停止情绪内耗小希的心理咨询笔记：用手机记录感受感受优先（"自己的感受很重要！"）美食疗愈：舌尖上的快乐桃酱老爸创意料理小希的厨房实验：周末深夜大包馄饨秧子的德国生存术：3.99欧日本芝士蛋糕起泡酒+腌海鲜绝配火锅自由攻略（六婆辣椒面+瑞典肉丸平替）走出门！动起来！情绪释放术脱口秀狂欢：秧子E人坐第一排; 跨国演员; 观众情侣"生死考验"桃酱人生首次徒步：朋友硬核carry装备+抱石初体验小希的Blackpink燃脂舞秧子晚间治愈：散步收集云朵+ open air 深夜泡面哲学联系方式商务合作请发送邮件至：dsxy.podcast@outlook.com大俗小雅听友群：hilarydsxy我们的日常碎碎念？秧子：小红书/微博 @秧子 Aria｜Ins @phyllis.zhong小希：小红书/微博 @小希小希 xi官方账号：微博 @大俗小雅 Pod｜小红书 @大俗小雅播客

是你吗？这位正在工位咬牙摸鱼、纠结离职、或躺平中冒罪恶感的互联网珍稀人类！本期节目我们请来了我们的好朋友JoJo-一位刚从互联网大厂裸辞重拾生活秩序的少女，和她一起聊聊裸辞后的心态调整和生活安排，以及我们几位女性对职场和人生阶段的思考。裸辞蜜月期真香定律-  阶段①：报复性躺平（3周）▸ 刷剧（但看完就忘）▸ B站碎片化快乐冲浪▸ 瑜伽+做饭+咖啡厅看书——把上班亏欠的生活全补回来！-  阶段②：自律创业人（2个月后）▸列心愿清单搞小事业，却暴露“思想钢印”：晚上8点不干活居然有罪恶感？！▸新作息：睡到自然醒+分块时间管理，但坚持“晚8点后绝不上工”职场的牛马生活-无效内卷现场：️中层抢活表演赛：同一份工作换皮三次写进绩效️开会推活大乱斗：80%时间在吵架谁该干活️ 9点半卡点下班只为蹭打车报销，周末加班是基操️医院路上接工作电话崩溃大哭。️乙方牛马的悲伤：“今天收不到，你赶着投胎？赶着烧纸？”（打工人优雅发疯）-女性职场Buff叠满：30+未婚未育简历直接凉？嘉宾锐评：“至少比已婚未育强点”（猎头原话）治愈焦虑哲学-反内卷咒语：“所有不如意都怪时代！坏周期就躺着等天亮，姐的能力又没长腿跑路～”（藤校朋友的暴言鸡汤）-黄金中女宣言：“没娃没房贷的30+，是人生自由度满格的黄金副本！-牛马封印解除术：睡饱觉 > 晒太阳运动 > 少刷小红书对比（亲测血清素充值攻略）【联系方式】商务合作请发送邮件至：dxsy.podcast@outlook.com大俗小雅听友群：hilarydsxy我们的日常碎碎念？秧子：小红书/微博 @秧子 Aria｜Ins @phyllis.zhong小希：小红书/微博 @小希小希 xi官方账号：微博 @大俗小雅 Pod｜小红书 @大俗小雅播客

柏林，贫穷但性感 这里没有巴黎的精致裙摆，却有用涂鸦染色的自由灵魂；没有伦敦的西装革履，却有彻夜跳舞到天光的叛逆心跳。这期城市漫游，让我们一起钻进这座‘不像首都的首都’，尝一口辣到流泪的咖喱香肠，抚摸博物馆里千年的叹息，在Techno节奏里撞见赤裸的真实……开往柏林的午夜列车，即将发车——“贫穷但性感”的柏林：一座不像首都的首都，最不capitalist的capital city-  把柏林从德国GDP里抽掉？经济报表眼皮都不眨！-  保留战争的创伤，大屠杀纪念馆-  满是涂鸦又萧条又朋克的柏林墙舌尖上的柏林：自由胃的狂欢-  空气里永远飘着烤爸爸的孜然香，但转角就可能撞进全素食天堂-  辣到舌尖跳舞的咖喱肠是小希的乡愁博物馆与艺术漫游- 佩加蒙博物馆 Pergamonmuseum：佩加蒙祭坛（约公元前180年）本来位于今土耳其的佩加蒙遗址。德国考古学家在19世纪末将它“整体切割搬运”到柏林重建- 新博物馆 Neues Museum：柏林娜芙蒂蒂在防弹玻璃后微笑三千年- 汉堡火车站当代艺术馆 Hamburger Bahnhof – Museum für Gegenwart：馆址原为19世纪的铁路终点站，冷战后转为展示德国及全球当代艺术的重地- 约瑟夫·博伊斯 Joseph Beuys：秧子最欣赏的德国艺术家之一。从战斗机飞行员到“社会雕塑”之父，以脂肪和毡布制作的“社会雕塑”，声称“每个人都是艺术家”，颠覆传统艺术权威，最左的自由柏林政客代表- 安东尼·德·圣埃克苏佩里Antoine de Saint-Exupéry（1900–1944）法国作家、诗人、航空先驱，小王子作者- Motto Berlin：艺术书店中的策展空间诡秘的柏林夜生活全世界最神秘的夜店 Berghain 也在这里，每个Techno爱好者的朝圣地。不让拍照、不让发朋友圈，甚至不一定让你进门，但一旦进去了就像进了另一个时空。柏林的夜晚，是自由意志在起舞～在这里，异性恋才是少数群体。【联系方式】商务合作请发送邮件至：dsxy.podcast@outlook.com大俗小雅听友群：hilarydsxy我们的日常碎碎念？秧子：小红书/微博 @秧子 Aria｜Ins @phyllis.zhong小希：小红书/微博 @小希小希 xi官方账号：微博 @大俗小雅 Pod｜小红书 @大俗小雅播客

梅子配芒果的酸爽上瘾，深夜路边摊的烟火气，F1赛道的速度与激情——从开胃的酸甜小食，到让人心跳加速的极速狂飙；从BradPitt不老男神的魅力，到纳达尔退役的感动瞬间。这个夏天，有美食、有热血、还有激励人心的故事。从味蕾到心灵，用仪式感填满整个季节~我们聊到了：生活需要仪式感，穿赛车芭蕾鞋看IMAX《F1: 狂飙飞车》 - 从纳达尔退役仪式上网坛四巨头的世纪同框，到Hans Zimmer配乐带来的脊椎发麻的震撼——竞技体育为何总能让人热泪盈眶？- Brad Pitt性张力Max的“daddy魅力”- 白人救世主叙事的微妙争议夏日味觉记忆- 梅子夹芒果的瘾，陈皮青梅抱葡萄的酸甜- 起泡酒的气泡声与popsockets气囊支架的奇妙联动- 深夜Taco摊的“一秒变女大”魔法城市夏夜漫游- 上海胶州路现所的没落与宁静——RAC可丽饼的卷发帅哥与空铺子的悠闲感- 酒吧Reply的台湾风味，墨西哥酒吧门口的隐秘快乐- 德国画廊小聚与法兰的可爱新朋友们【联系方式】 商务合作请发送邮件至：dsxy.podcast@outlook.com大俗小雅听友群：Hilarydsxy我们的日常碎碎念？秧子：小红书/微博 @秧子 Aria｜Ins @phyllis.zhong小希：小红书/微博 @小希小希 xi官方账号：微博 @大俗小雅 Pod｜小红书 @大俗小雅播客

小时候觉得琐碎，长大千万不要做的家务，最近反而成为了我们最近繁忙生活里新的“冥想时刻”。整理，不只是物理空间的收纳技巧与挑战，更延伸至生活秩序的建立与心灵层面的调适。当袜子乖乖堆叠、衣架整整齐齐时，那种“颠沛流离结束”的幻觉，简直不要太舒适！脑子停不下来，那就动手呗！整理生活，也是整理心情呀～本期节目由 小雨伞保险经纪 特别赞助播出，特别感谢日光派对播客联盟对本节目的大力支持！小雨伞是一个专业的保险经纪平台（非保险公司），与多家知名保险公司（如中国平安、中国人寿、中国人保等）达成战略合作，为用户提供多样化的保险产品选择。平台通过1对1专业规划师服务，帮助用户根据个人情况（如年龄、收入、家庭负担等）定制专属保险方案，尤其适合对保险知识了解有限或需要高效对比产品的都市打工人。《大俗小雅》听众专属福利：原价68元的1V1专业保险顾问咨询，现仅需1分钱！提交信息后，小雨伞将为你提供个性化保险规划服务，助你轻松应对养老、医疗等保障需求~PS：因利率下调，8月后，重疾险保费可能上涨15%左右，养老年金、增额终身寿险这类财富型保险，收益将会减少15%-30%，有需求的朋友建议尽早考虑，用更少的钱买到更好地保障！【我们聊到了】中女基因大爆发，竟然开始爱上家务秧子发明的新家务：脱光衣服洗浴缸，仿佛做了一套 HIIT & 蒸桑拿梅雨天躲在家的一整个周末,做夏天必备的菠萝梅子冰沙搬家整理生活的开始半日式搬家导致收纳三个月还没完成收纳好物宜家pax和斗柜+折叠衣服分隔秧子妈妈的衣柜整理大法德国找工人的困境：“磨洋工” 装修工人一些适合边做家务边听的播客或者剧·  《霓达播客》：《双城镇少年自杀事件》·    下饭综艺：《毛雪汪》的甜歌回忆杀（汪苏泷&许嵩专场）【联系方式】 商务合作请发送邮件至：dsxy.podcast@outlook.com大俗小雅听友群：Hilarydsxy我们的日常碎碎念？秧子：小红书/微博 @秧子 Aria｜Ins @phyllis.zhong小希：小红书/微博 @小希小希 xi官方账号：微博 @大俗小雅 Pod｜小红书 @大俗小雅播客

1945年，上海酱园弄发生了一起震惊全国的杀夫案——詹周氏将丈夫碎尸十六块，引发社会哗然。与此同时，才女张爱玲正深陷与汉奸文人胡兰成的虐恋。本期节目，我们将从一桩血腥案件与“倾城之恋”出发，揭开民国女性的生存困境、情感挣扎与反抗之路。 我们聊到了：- 民国上海的社会背景：乱世中的女性命运 - 酱园弄杀夫案与张爱玲的“低到尘埃里”，为何两个故事值得放在一起讲？酱园弄杀夫案：一个女人的绝地反击- 案件回顾：詹周氏为何杀夫？分尸细节与社会舆论- 詹周氏的人生轨迹：从孤儿、童养媳到杀夫犯- 庭审与改判：民国司法如何对待“杀夫”的女性？- 案件背后的隐喻：女性在婚姻中的暴力与压迫张爱玲与胡兰成：才女的“倾城之恋”为何成悲剧？- 胡兰成是谁？民国第一渣男的“八离世家”- 张爱玲的沉沦：“见了他，她变得很低很低”- 苏青的介入：闺蜜为何反目？- 胡兰成的逃亡与背叛：张爱玲的30万稿费与诀别书对照与反思：民国女性的生存策略- 詹周氏的反抗 vs 张爱玲的隐忍- 佘爱珍的“情感相处逻辑”- 民国女性的共同困境：经济依附与情感剥削延伸阅读/参考资料书籍：- 张爱玲：《半生缘》、色戒》、《倾城之恋》、《小团圆》- 胡兰成：《今生今世》、《山河岁月》- 苏青《续结婚十年》影视：-《罗曼蒂克消亡史》- 《色戒》- 《酱园弄》 联系方式商务合作请发送邮件至：dsxy.podcast@gmail.com大俗小雅开通听友群啦hilarydsxy另外想看看我们的日常碎碎念？秧子小红书/微博@秧子 Aria Ins@phyllis.zhong小希小红书/微博 @小希小希 xi微博 @大俗小雅 Pod小红书 @大俗小雅

这期节目是一场大型怀旧现场。暑假快到了（虽然成年人的暑假已随风而逝），我们仨凑在一起，聊起了小时候疯狂追看的那些千禧年综艺。阳光、活力、大胆、还有点“土酷”—这就是我们记忆中的“经济上行的美”！快跟我们一起坐上时光机，回到那个低腰裤、爆炸头、短信投票的年代吧！千禧综艺里的美学·经济上行的气血足：全员辣妹穿搭：迷你裙+吊带+荧光色。对比现在，感觉综艺“画面感惨淡”，审美单一，明星头发都不能太花哨了？湖南卫视秧子的长沙广电奇妙体验：去现场的五小时录制体验秧子在湖南广电实习的经历《快乐大本营》当年的“顶流认证”！顶流国际明星卫视轮番登场：贝克汉姆中国首秀， SJ韩庚崔始源引爆少女心（现在还在看SJ跳《Sorry Sorry》！）超级女声/快乐男声：全民狂欢的夏天！ "你为谁疯狂发过短信？何洁？李宇春？魏晨？还有评委老师杨二车娜姆，柯以敏超级女声金曲《潇洒小姐》我们超爱的千禧辣妹萧亚轩，我本位的大女主！萧亚轩王阳明cp谁有磕过！台湾综艺之光《康熙来了》 ：塑造我们三观的“电子榨菜”帅哥美女盛宴 & 综艺咖生态：小S摸遍娱乐圈腹肌史变美启蒙 & 女性意识： 大S“美容大王”那期是教科书！大S的侠女魂：为护邻居小孩深夜敲门警告家暴男，吃素十几年只为狗狗五妹娘，愿用自己孩子换小S宝宝健康千禧时尚：敢穿敢秀的生命力！紧身低腰牛仔裤露点小肚腩怎么了？那是真实有活力的美！音乐片段 (回忆感拉满！)《New Boy》- 朴树 (片头阳光氛围)《一个人的精彩》- 萧亚轩 (超女海选神曲!)《Honey Honey Honey》- 萧亚轩 (甜甜的ABC风)《想唱就唱》- 超级女声主题曲《表白》- 萧亚轩 (自信大女主!)小S《恋爱达人》片段 (侠女宣言)ASOS《十分钟的恋爱》下期想听？千禧年的电视剧回忆杀？（流星花园、还珠格格...）还是那些年循环播放的华语金曲？在评论区大声告诉我们吧！联系方式商务合作请发送邮件至：dsxy.podcast@gmail.com大俗小雅开通听友群啦hilarydsxy另外想看看我们的日常碎碎念？秧子小红书/微博@秧子 Aria Ins@phyllis.zhong小希小红书/微博 @小希小希 xi微博 @大俗小雅 Pod小红书 @大俗小雅

  这期节目我们请来了一位新朋友，秧子最近在法兰克福认识的小傅姐姐，和我们聊一聊她千禧年放弃国内工作，独自赴德求学、扎根德国职场和觅得跨国良缘的励志故事~   先买彩票，才能中头奖：事业和爱情都是主动者先得的游戏。Never limityourself, 积极向上、勇往直前！求学篇：在抗议中“站出来”的一课- 当年如何鼓起勇气独自赴德开启新人生？ - 初到德国时，哪些瞬间让你意识到“必须靠自己活下去”？小傅姐姐：- 初到柏林时参与学生游行反对收学费，在异国环境中学会主动争取权益。- 回忆那些“逼你成长”的难忘瞬间。婚姻篇：良缘从来不怕晚- 文化背景不同的两人如何建立默契？如何应对婚恋年龄压力？- 爱情中最打动你的瞬间是什么？小傅姐姐：- 小傅姐姐与丈夫Tim的慢热感情：平分点心、分享每日小事、互相赞美。- 从未吵架的秘诀：及时沟通，避免伤人语言，情绪稳定后再解决问题。好的感情不是被动等来的，而是主动经营的结果。走出去，让人看到你，给人机会接触你、了解你，才有可能找到合适的人~职场篇：把简历发出去，奇迹才会来- 哪些“主动出击”的举动改变了你的职业轨迹？- 职场新手如何利用平台展示自己？小傅姐姐：- 通过猎头、LinkedIn、Xing等平台扩大职业网络。- 参加招聘会、校园活动，主动结识行业人士。结尾：送给听众的信念与经验- 如果对20年前刚到德国的自己说一句话，你会说什么？- 在你看来，“幸福”和“安全感”真正从哪里来？小傅姐姐：- 勇敢一点，主动一点，你比自己想象的更强大。- 幸福来自对生活的掌控感，安全感来自不断成长的自己。联系方式：商务合作请发送邮件至：dsxy.podcast@gmail.com大俗小雅听友群：Hilarydsxy我们的日常碎碎念？秧子：小红书/微博 @秧子 Aria｜Ins@phyllis.zhong小希：小红书/微博 @小希小希 xi官方账号：微博 @大俗小雅 Pod｜小红书 @大俗小雅播客