太男了｜自我成长 生活观察

【引言】从校园到社会，好像是一个很顺其自然的过渡，但切身经历过的人都知道，这样的角色转换并不简单，除了心态上的落差，也包括经验缺少而出现的窘迫和无力感。尽管这是一条必经之路，但其中的辛酸和孤独往往也会让许多初入社会的人倍感艰难。所以，本期节目仍然邀请到在人力资源方面从业10多年经验的蒋老师，继续就求职、面试、简历、入职等一些看似基础，但也最容易踩坑的问题上，谈谈他的看法和经验。【时间轴】00:00——求职者如何应对工作兴趣与能力不匹配的问题05:40——如何在求职面试中展现学习能力14:44——你的职业规划形成了你的求职策略22:48——有什么实用的求职、面试技巧吗？32:00——成功入职了，之后呢？37:49——职场是双向选择，企业选择职员，职员甄别企业48:55——复杂的就业经历、频繁地跳槽，结果是？67:52——刚刚入职没熟人，遇到问题如何寻求帮助？【本期感受】职场某种程度上，更像是我们个人的训练场，在这当中，我们可以得到在其他场景中训练不到的内容。当然，也正如持续运动时的挣扎甚至痛苦一样。我们也要承受在职场中，那些有形无形的“折磨”。尤其是在大家都很卷的当下，往往还没等训练出什么，就已经精疲力竭了。不过，工作并非生活的全部，当我们发现无力掌控局面时，就应该要好好想想，我们真实需要的是什么？是自我价值的实现？还是他人评价的满足？又或者只是某些物质层面的需要？想清楚这些，就能更好地规划自己的工作、生活、关系等。【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com【收听方式】苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【引言】“大环境不好”这句处处听到看到的话，是否是你的心声？又或者现实处境真是如此吗？再进一步说，在这样不好的大环境中，有什么具体的困境，群体的困境是什么，个体的困境又是什么？又有什么样的方法可以在一个相对不那么乐观的处境中，可以帮助我们尽可能地改善和应对呢？那就来听听专业人士的看法吧！【时间轴】00:00——职业HR眼中，当下的就业形势与挑战09:41——究竟是岗位/机会锐减，还是人才过剩？23:36——职业之路需要规划，高学历还要与强能力并行33:16——面试并不是人到就可以了42:34——HR说说面试禁忌和注意事项53:36——优秀面试者的表现是怎样的？60:50——面试比例及招聘流程解析【本期感受】听完蒋老师的分享，一开始会有点老生常谈的感觉，但是一细想，又觉得日光之下，并无新事。所以那些听起来陈旧的理论逻辑，未必就不能跟上现在所谓的潮流。其实，我们看到的只是行业的发展、更新，职业的变化、迭代。就职场而言，这仍然是人与人之间的问题。职场的难题从古至今都存在，甚至相差无几。所以，明确自己想做的，能做的，要做的，这是每一个独立的个体都要深思熟虑的，而明确这些之后，才能更好地调整自己的心态，无论是求职前的准备、面试、进入工作，也能有自己更清晰的脉络。【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com【收听方式】苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

数据：全球确诊孤独症患者7600万余全国确诊孤独症患者1400万余全国确诊0-14岁孤独症患者200万余数据仍在增加……【引言】今天是第17个[世界孤独症日]，“孤独症”又称为“自闭症”，疾病全称为孤独症谱系障碍，是一种神经发育障碍性疾病，主要表现为社会交往、交流障碍、行为重复、兴趣狭隘、刻板。在普通人的认识中，很容易认为“自闭症”和“孤独症”是两种不同的病症，其实“孤独”或“自闭”这两个词反映的是人的心理状态。“孤独”是在心情压抑、孤单或无援的时候出现的空虚、寂寞的感觉。“自闭”是自我封闭，在家闭门不出，对外界不予理会的状态。【时间轴】04:26——与孤独症康复老师面对面19:27——虽然同是孤独症，但各有各的不同29:18——孤独症患儿的康复代价46:27——康复机构的发展，同样存在着压力59:04——不只是孩子、家长，老师也同样面对极大的挑战67:00——孤独症最需要的不是康复，而是社会的接纳、包容83:05——当我们放眼社会时，不只是看到发展进步的可能性，更应该要关注到身边的弱势群体的需要【本期感受】当社会在发展，人们所能关注到的事物应该越来越多。尤其是对于特殊群体的关注。而现实是，知道孤独症的人是多了，但对于孤独症家庭的异样眼光也增加了。孤独症患儿、父母和家庭、特殊教育的老师和机构，面对的困境，也是真实存在的。接纳和包容从来都是社会文明的必要元素。只是怜悯的眼光，往往也很容易让人居高临下，除非带着谦卑的心，否则无法真正换位思考，也无法从个体到社会层面给予缺乏者真正实质性的帮助。【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com【收听方式】苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

嘉宾：【元味电波】主播（大川、老徐、阿懒）节目剪辑制作：元味电波【引言】痛风不仅是病，而且疼起来真要命！每一次的发作，击倒的不只是人的身体，有时候连意志力也抗不住。老话说：吃一堑，长一智。发作次数多了，能有什么收获呢？今天【太男了】和【元味电波】两档节目，凑齐三位病友和一位非病友，一起聊聊这个当下似乎人尽皆知，但又似乎很迷惑的病：痛风。图片来自网络（侵删）【时间轴】01:00——大家都是怎么疼起来的，你怎么知道得痛风了？14:50——痛风有偏方？我咋不信呢？！21:57——发作了？忍忍就行了？疼的时候该咋办？27:04——痛风的痛点之一：你该运动，但又不能过度运动35:42——忌口重要吗？我们需要的是健康的生活状态47:17——水土、气候、饮食类别都组成了我们的“亚健康”躯体64:17——细节（健康饮食、健康作息、健康运动）决定成败71:54——现代人必得痛风？其实可以提供预防！图片来自网络（侵删）【本期感受】整期节目中，不断重复的一个概念：健康生活。的确，我们的工作、生活、学业、人际关系等各个方面都给我们带来不同程度的压力。所以，我们往往会选择在自己可控范围里（饮食、作息），试图找到安慰，尽可能满足自己，哪怕有些事物明知是不利于身体健康的。但，随着年龄增长、身体机能变化、环境压力增大，我们身体上的问题会越来越明显，直到有一天爆发，或许已经是我们承受不起的代价。所以说，健康不只是一种结果，更是一种选择，从现在开始，健康起来吧！图片来自丁香医生（侵删）信息来自网络，仅供参考，具体病情请寻求专业诊治信息来自网络仅供参考，具体病情请寻求专业诊治信息来自网络仅供参考，具体病情请寻求专业诊治图片来自《成人高尿酸血症与痛风食养指南》（侵删）【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com【收听方式】小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、苹果播客等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【引言】一时之间，电子父母成了热闹直播，评论区里的年轻人，似乎瞬间回到了儿时，回转到了小孩子的样子，真切地述说着自己的心情，似乎屏幕那边的父母真的在回应自己，也真的成了自己的满足。当然，每个人在成长过程中，或多或少，会因为一些很主观的感受而对父母感到失望，总觉得父母不够称职，没有给自己有好的成长体验。也由于我们对父母的“权威”的不满，导致了儿女们不愿跟父母有更多的沟通交流，因为我们会预设父母的反应和回答，既然会失望，何必再期待？但电子父母就不同了，他们毕竟能满足我们对父母大部分的想象，你说对吧？【时间轴】00:00——新潮来袭：电子父母07:07——没有责备和审判，只有温柔、关怀、接纳和包容的电子父母11:49——原生家庭的失望，在这里都能得到弥补？19:51——父母应该是孩子的底气，家应该是避风的港湾28:52——别人家的孩子只是用来消磨自己家孩子的工具人？45:25——压力是真实存在的，解压的需要迫在眉睫56:49——质疑父母-理解父母-成为父母69:02——放弃助人情节？不！应该是：放弃改人欲望，放低自我层次，学习倾听和沟通【本期感受】表面上看，似乎电子父母的出现填补了儿女们成长过程的缺憾，甚至还满足了当下的一些情绪需求。但，这终究是虚幻的，不是真实的。回归到现实中，我们仍然要面对真父母的脸色和压力。有时候真的无关对错，核心的问题往往在于我们是否愿意，或者期待关系的优化。而不是单纯地简化关系，为了不受伤，选择少沟通，甚至不沟通，还是一种“治标不治本”的状态。如果有机会，不妨先放下那些偏见和预设，真诚地倾听父母，也真诚地向父母表达。虽然未必马上有好转，但总算是一个好转的机会。【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com【收听方式】小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、苹果播客等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【引言】随着直播行业的兴趣，大众审美也在进一步被训练，姑且不提这种训练的目的或者好坏，起码是提升了大家在形象上要求，同时也增加了大家对于自我形象的认识和判断。因此，越来越多人开始关注自己和他人的外在形象。但作为一个独立的个体，当我们面对潮流、风气的时候，是否有自我的审视和选择？或者说，只需要跟上大部队，就万事无忧？【时间轴】00:00——什么时候开始，看见自己的“邋遢”？09:36——腹有诗书气自华，若有芬芳蝴蝶自来19:12——在环境中被迫贴上标签时，是否无力改变？26:45——认识自己可以由内及外（要撇开身外物）33:33——置身网络时代，无法回避更广泛以及更精准的点评（有好就有坏）38:57——无奈之下听劝了，还是自我觉醒要更新了！48:19——中年人的优化，也许只是为了对自己好一点52:55——最好的状态是：或卑贱或丰富，都有秘诀，在什么人中间，是什么人。【本期感受】如果人不需要社交，那么在衣着打扮方面，似乎就很容易更随意。就像我们宅在家里不出门的时候，通常都是怎么舒服怎么来，而这个舒服，多久都会有点放纵。当然，我们有群居的需要，有交流的需要。所以，我们的外在形象也很容易成为个人是否尊重他人的判断依据。自洽的确是很棒的能力，但出于尊重的目的，可以在各种环境中呈现自己的不同形象，也是一种不错的能力。【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com【收听方式】小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、苹果播客等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

嘉宾：《露天广播》主播-Coin【录音方案】线上录制：通过网络会议软件连线通话，各自使用录音设备录单独声轨后合成制作【录音硬件】Coin-福克斯特Solo 3gen + 舒尔SM58（动圈麦克风）李诺-福克斯特Scarlett 8i6 + 舒尔SM58（动圈麦克风）【引言】2022年3月，本台李诺和友台Coin一起录了期有关播客录制软硬件的节目。也分享了各自的体验、收获和遇到的坑。两年过去了，Coin更新换代了许多设备，有了不同的体验，而随着节目制作数量的增加，《太男了》在思路上也逐渐发生变化。因此就促成了本期节目的录制，在今天的节目中，大家会听到许多疑似干货的内容。欢迎收听并互动！【时间轴】00:00——分别聊聊各自播客录制的经验04:48——录音设备问题引发的事故与解决方法12:37——录音设备升级与分轨录制15:39——录音设备选择与测试23:47——声卡选择与麦克风推荐36:54——录音设备的选择与参数设置42:12——设备参数和便携性的重要性47:11——录音设备的选择与优化56:01——说到底，“播客”是一种表达诚意的形式！【本期感受】如果说节目制作这几年最大的感受，李诺和Coin都想说：诚意最重要。播客在近几年的影响力正逐步增加，更多人开始成为主播，开始通过播客分享自己的生活、知识、感受等各种精彩的信息。或许也正因为播客被更多人了解，所以大家更关注的是：做播客能给我带来什么？也许是一种输出倒逼输入的状态，也许是一种即时的反馈，也许是志同道合的朋友。不管是哪种，我们都觉得，不该失去真诚的心！而这种真诚不仅体现在节目内容的构思、制作上，也包括在条件许可的范围内优化节目音质，强化表达的能力。当然，最理想的状态，就是把播客当成热爱！【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com【收听方式】小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、苹果播客等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【引言】当有人开始与亲人交往持有排斥态度，造成断亲现象，可能是因为他们注重个人感受和独立性，而不基于血缘关系的亲情。此外，经济利益和自我保护也是导致断亲现象的原因之一。然而，并非所有00后都选择断亲，生活条件和经历也会影响他们的决策。网络的发展改变了人交流的模式，人际关系变得复杂。也基于各种复杂的问题，加剧了人与人相处过程中的心理压力，致使许多人选择：断亲！【时间轴】00:00——00后的断亲现象：对亲人的排斥与断绝来往12:21——网络发展促进了交流效率，但也带来了关系危机18:46——农村有的是质朴和算计26:51——当人们走出乡村进入城市，旧有习俗和家庭逻辑也水土不服了40:41——传统不需要被认可，总有人在坚守，那是根48:00——信仰的力量和困境中的自我保护53:24——父母确实没有持证上岗，而子女也很少会学习怎么跟父母沟通58:09——社会在发展，怎样的问题都会出现，关键点还是在于如何认清自己的路【本期感受】当环境相对纯粹的情况下，我们享受于关系带来的安全感。可一旦出现了利益纠葛，越深的关系就越容易造成伤痕。所以，开始有人觉得，与其最终会走向这样的地步，不如一早及时止损。所谓君子之交淡如水，那么日常那些亲友的走动就更没必要了。况且，为什么要允许那些一年才见一次面的“亲友”对我的生活指手画脚呢？但，这真是一条妙计吗？或者说主动中止一些关系，对我们真的只有利而没有害么？【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com【收听方式】小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、苹果播客等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【嘉宾】自由工作者——Jason【引言】曾经那一句“世界那么大，我想去看看”在网络上爆火，也勾起多少人对诗和远方、田园牧歌的向往。有人果断裸辞，有人转行做了自由职业者。那自由职业究竟是怎么定义呢？早上不用起床打卡，晚上不怕晚睡起不来？又或者就此可以摆脱充斥着各种明暗规则的职场，可以做一个独立自主有尊严的人？当成为自我管理者时，又会面临怎样的挑战呢？【时间轴】00:00——如何定义自由职业08:13——当你自由，就意味着自律的开始13:25——创业是长期主义，人生既是旷野，也需要轨道22:32——身在职场，确实有诸多限制，但同时也规避了些许风险，提供了成长的平台26:48——工作看似是个人的选择和发展，但对于家庭成员的影响也是真实且重要的39:51——如果选定一个方向，那就要沉下心去了解，去请教52:38——你的另一半需要你给予的安全感，也体现在职业选择60:43——所谓内耗大概率是因为我们总往外看，多从自己出发，把自己当作方法【本期感受】如果说初入社会的工作是基于我们的兴趣或者是收入需求，那么一旦有了充足的职场经验，我们就该对自己有更多的认知了，而这时候的职业规划，应该是基于自我了解，包括我们对自己优势、劣势的了解。当然，这也包括我们个人的成长收获，以及为家人伴侣的考量。总得来说，自由职业也许从字面上有一定的吸引力，但如果身在其中，对自我管理的挑战也是相当大，许多有过在家办公的朋友，应该都深有体会。【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com【收听方式】小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、苹果播客、通义听悟等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【嘉宾】铁路工作者——阿伟【引言】本期节目录制于2月7号，那时许多北方高铁线路受到雨雪天气的严重影响，阿伟所在的襄阳东站有20队往返高铁停运，许多人因为列车晚点而放弃了轨道出行。与此同时，在湖北部分高速公路上，许多自驾返乡的人，被结冰路面困住，一时之间，归家心切的人们不仅路被堵住，心里也堵了。于是，想请阿伟来聊聊，在这个特别的日子里，他的工作和他的心态。【时间轴】00:00——利所能及的时候，给朋友一点点帮助，也可以温暖彼此05:25——当出现极端天气，停运与降速是对乘客最大的保护14:25——雨雪天气下，接触网表面结冰，会导致高铁无法获得足够能源，所以就无法正常运行19:07——不只是因为家传，更是因为在部队中得到的锻炼，看到家人的心，也看到公共服务的意义28:52——铁路系统升级给我们的生活带来的影响是显而易见的33:32——衷心祝愿，我们出行平安，也更愿大众对于公共服务人员，多一些理解、包容和支持！【本期感受】出门在外，我们在意的无非是平安、舒适。但由于各种出人意外的问题，会导致我们的行程受阻，甚至有很大的调整。这个过程中，自然会造成人心中负面情绪的滋生。所以会发怒、有抱怨……这些都无可厚非，但有时候也难免在发泄的过程中找错对象，当我们面对公路、铁路、飞机等系统的工作人员，看到他们的“无动于衷”，似乎正是他们千方百计阻拦我们继续我们的行程，但有多少时候我们会想想，他们也想我们一切顺顺利利，这样，他们也可以回家，和家人团聚了！正如阿伟所说：其实还有许多大家未曾看到的幕后的工作人员，为了提供更好的公共服务，一直在努力！【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com【收听方式】小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、苹果播客、通义听悟等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【嘉宾】《脑力有限》主播——小脑【引言】小时候最喜欢过春节了，好吃的、好玩的、新衣服、压岁钱……所有让我们感到快乐的事物都在短短的时间里集中式的出现。让过去一年的学业压力迅速释放。而随着年龄的增长过年的感受也逐渐变了味道，形式变了吗？角色变了吗？环境变了吗？都有吧？但总觉得有地方出了问题，明明是我们那么熟络的节目，我们的参与度却越来越低，从中收获的幸福与快乐也越来越少，到底是怎么回事呢？【时间轴】00:00——当我们说年味淡了，也许是因为闻到的烟花味越来越淡了07:06——记忆里的味道重塑我们小时候过年的场景22:29——家庭主体的迭代也影响着家族观念的意识：从大家到小家，从小家到个体31:38——通讯手段越发达，人际交往越懒惰，个体与个体之间的碰撞越频发42:00——压岁钱？只不过是一种家族之间财产转移的方式，也是一种情感纽带45:20——也许我们将来面对的是赛博式节日与传承【本期感受】记忆是立体的，有声音、有画面、有味道。鞭炮的声音、烟花的绚丽、年夜饭的香气！而如今的我们在每天的生活、工作中疲于奔命，早已放弃了感知的功能。自嘲为社畜的我们，怀揣着对朝九晚五生活的期待，又时常劝说自己抓紧一切机会浪费时间，其实只是想放纵一下自己，毕竟，我们早就把自己出卖了，出卖给了别人描绘给我们，而我们又总是看不清楚的未来。【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com【收听方式】小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、苹果播客、通义听悟等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【引言】发疯？现实生活不行，网络上还不行吗？我不过就是发发牢骚，说点俏皮话。但是又有谁能看到小丑面具后面苦涩的嘴角呢？人生不易，这是个早就知道定义，但谁能想到这么不易？为什么都在教导我？都在指点我？都在要求我？都在苛责我？【时间轴】00:00——我已经接受了自己的平庸，可是我的领导还没接受07:10——时代不同、环境不同、人群不同，但困境是相同的20:08——职场=训练场，一个好的老板=一个好的教练31:58——社会断层如此明显，多数县乡的孩子主动放弃了更多的可能性37:53——想做的事、能做的事和该做的事42:04——发疯文学其实也是当代人的清醒认识56:31——读书苦吗？生活苦吗？还是自问，自答吧！【本期感受】不同时代有不同时代的风潮，对于如今以互联网为生活主体的人来说，在网络上发表自己的观点，输出自己的想法再正常不过了。而当人们带着一种近似癫狂的状态来表达自己情绪时，也体现出当下环境中的艰难与挣扎，生活总需要去面对，但以怎样的心态，是自己可以决定的！【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com【收听方式】小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、苹果播客、通义听悟等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【引言】旅游，可以说的上是在最近几年互联网中出现频率极高的一个关键词，伴随这个词语出现的，还有许多画面。整体上给人一种旅游行业回血复活的状态。再加上互联网上的种种安利，以及困顿许久的生活现实，促使许多朋友都纷纷加入了旅行大军，李诺也趁机休个假，和太太进行了一场久违的旅行。【时间轴】00:00——时代不同了，传统模式已被取代，旅游业已成新逻辑08:06——不是独立旅游团带不起，而是散客拼团更有性价比18:42——除了便宜、累和不自由，跟团游还有什么优劣势？23:47——旅游团有购物点，其实很正常，那不正常的是什么？34:13——当你开始跟团游，就已经开始了和导游、承办方心理博弈的过程46:53——互联网时代，也是人被数据化的时代50:52——多数主打“精品”“品质”“优质”的旅行团，无消费陷进，但有购物套路【本期感受】旅游业也搭上了互联网的快车，诸如xx书、x音、x手等热门社交、媒体平台也都成了旅游行业的客服窗口，甚至随着运营成本及风险的降低，直接带来旅行费用越来越实惠，对于许多消费者来说，旅行成了一种更容易消费的快消品。而在这价廉的基础之上，优质的服务、诚信地交流、透明的制度又成了另一种的稀缺品。说到底，消费的主动权还是在消费者手上，只要我们保持清醒，明白自己所要的是什么，也为自己的选择和决定负责，通常更容易享受自己的旅程。【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com【收听方式】小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、苹果播客、通义听悟等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【引言】说到春晚，过去是很多人的春节标记，大年三十，一家人聚在一起，热热闹闹地吃着团圆饭，看着春晚，那个场景想想都很幸福了！但随着时代进程发展，环境的变化，人们看春晚的心思也不一样了，现如今，提及春晚更多是网络上的热议、吐槽，也少有人再维持一种看春晚守岁的习惯了。是我们都变了吗？还是说春晚变味了？所以，春晚还有必要办吗？【时间轴】00:00——又到了一年一度春晚节目预测的时间啦！12:08——我们长大了，春晚也变化了，期待与现实距离越来越远了21:42——人们对春晚的“执念”或者是一种归属感的寻求25:33——其实春晚不是春节的必备节目，陪伴家人，共享团圆才是！35:59——荒诞是生活的本质，我们忧虑未知的明天，又感动于收获的当下47:43——我们仍期待春晚，是因为它在回忆里的份量，更期待这仪式感可以见证我们的生活和存在【本期感受】今天主要谈论的内容是《一场很（没）有必要的春晚》这部在网络上热映，也引发网友关注的影片，其无厘头的风格，荒诞的表达不仅引人发笑，更叫人思考关于生活的问题。我们的生活其实充满了黑色幽默，往往会有一些看似不可能却现实的事情发生，我们一方面感到意外，一方面又默认地接受！春节，对于中国人来说是重要的日子，春晚也因此显得有意义，但当我们不再期待春节的团圆、美满、丰盛的饭食、幸福的笑脸，那么春晚的意义又能有多大呢？有人说，变化才是世界的常态。那是往好处变？还是往坏处变呢？【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com【收听方式】小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、苹果播客等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【本期嘉宾】帕比老师（返场）【引言】每至年末，各种报告纷至沓来，而一些阅读app也会整理出我们过去一年的成果。而当我们借着报告中的数字回顾过去的一年时，内心会有怎样的思考呢？所读过的书是具体地成为我们成长的阶梯？还是融入到我们的生活中，虽然看不出什么明显的效果，但却持续地滋养着自己的灵魂呢？又或者，它只是一串数字、一行字符，只是证明过去的一年自己花了一些时间在这些文字间呢？【时间轴】00:00——书接上回，接着来聊聊阅读与其他获取信息的方式之间的区别13:14——听书、高度总结速读在这个短平快时代有其价值，但也剥夺了阅读的体验25:52——当你遇见一段文字，让你沉浸其中，你也会读到一本书，不舍得读完34:18——哪些书让你感兴趣？哪些书你读不下去？46:47——存在就有其道理：成功学是初入社会的年轻人的发令枪55:14——开卷有益？书也得挑着读65:11——当你遇到交流对象有特定的话语体系，是否会有压迫感？80:49——带着善意，拓宽自我的境界，接纳不同，建立友好【本期感受】时下的流行语有很多：搞钱、变现、爱自己、升值、斜杠……而少被提及的却是：胸怀、境界、接纳、包容。当然不是说这些词与词之间有什么是非对错，但毕竟我们常常处在群体活动中，面对人与人之间的关系，总有许多挑战，一方面我们需要实践的体验，另一方面，那些优秀的书籍作品中，也可以帮助我们更多认识自己，也更多了解人生百态，知道人情冷暖。当阅读成为生活的一部分，它也会成就我们进入更好的生活。【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com【收听方式】小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、苹果播客等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【本期嘉宾】帕比老师（返场）【引言】人到一定时候，真的会觉得“书到用时方恨少”吗？也难怪古人早就说：少壮不努力，老大徒伤悲。但，在信息如此爆炸的时代里，比读书效率高的方式不知有几多，何必要选择一种“低效”的方式：读书呢？大家那么忙，时间那么紧，书那么多，谁知道读哪本有用！【时间轴】00:00——读书也有鄙视链？是否该有阶级划分？06:56——阅读自由，自由阅读14:52——《木偶奇遇记》启发了对文字的好奇29:12——带着目的去阅读，有什么问题吗？45:17——《娱乐至死》告诉我们：人们对长信息的获取能力减弱，转而追求短视频等娱乐性质的信息是一种迷失的表现。55:39——《围城》中见识到语言的魅力：那种形象、那种辛辣、那种贴切。67:59——《出梁庄记》：哀痛就是自我，就是历史和传统，就是在面对未来时过去的影子。75:52——若干年以后，在某个场景下，突然间想起曾经读的那一段话、那样一个对风景的描述、对人的描述、对一个事件的认知，恰好跟当下是吻合的。我把那段话复述出来的时候，那叫闭环。那一刻是读书最大的乐趣。【本期感受】阅读不应被划分为阶级，每个人都有不同的阅读方式和体验。性别不是问题、年龄不是问题、出身不是问题、背景不是问题，所有的问题都在于你的心。而个人阅读清单以及个人阅读习惯的形成，对阅读的生活更重要。当你习惯阅读，就会发现阅读这件事本身的乐趣，而不只是关注在，读了几本书学到了多少东西。而且，在一个娱乐化的时代里，阅读或者会成为对抗虚无的有力武器！【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com【收听方式】小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、苹果播客等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【引言】“男人嘛，就该独立，就该少说话，多干活，做好自己该做的就行了。”也许整个社会不断向男性灌输的，就是这样的观念，以致于到了一定年龄，男人开始闭嘴，至少开始学习沉默。不该说的话不说，不该说的时候不说，到最后，该说的时候不会说，该说的话不懂说。似乎，这才有个男人样。但做为一个整全、独立的生命体，男人也有自己表达的需求、情绪交流的需求，但苦于缺少交流的经验，逐渐地，患上了“失语症”。【时间轴】00:00——中年男人的失语成了常见现象07:22——就连测试MBTI都不由自主地带起面具15:11——i人就一定是个闷葫芦？e人就一定是交际狂？21:14——其实当代中年男人的孤独，不正是上代的教育成果？38:14——性别不同，情感互动的需求也并不一样53:12——方法很重要，但意识到问题的存在更重要，最重要的是被允许自己有需求【本期感受】对于每一个男性来说，能有一个情绪出口，是很稀缺，很宝贵的。毕竟，就连楚门都有一个从小到大陪伴在身边的马龙。而在我们各自身边，谁来扮演这个角色呢？父母？妻子？好友？同事？同学？儿女？又或者是陌生人？究竟在谁面前表达真实的自己不会被取笑？倾述自己的孤独不会被嫌弃？流露自己的软弱不会被鄙视呢？思前想后，答案越来越模糊。【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com

【引言】首先声明：本期节目绝对无意蹭杨姓女星带来的热点。起初想聊这个话题，主要是因为前段时间发生的如：南阳迷笛节、哄抢药材等事件。诸如此类消息，再次将大众的眼光引向河南，且让大家众拾对河南负面的观感。但，提起这个话题，就连河南人自己都不知道该从何说起。尤其是在面对网络上各种臆测、贴标签等评论，更是让河南朋友无力反驳。究竟是事出有因？还是无脑黑？先聊再说吧！【时间轴】00:00——地域黑的起源与影响（自古就有？）04:45——地域标签与刻板印象09:55——有多少井盖是河南人“偷”的？18:43——在“地域黑”这件事上，通常人们先找到了一个“归因”31:29——作为河南人，河南被黑意味着什么？37:13——个人素质的确不能代表集体素质，但个体素质会反映集体问题50:53——当包容越来越来，不只是地域黑，甚至会出现人人互黑，那将是怎样的社会状况？【本期感受】地域黑是一种简单的情绪宣泄方式，常常形成共识。人们对地区的评价往往带有主观判断，归因于该地区的特点。对于这种现象，人们往往只是听说，并不太关注真相。地域黑本质上是一种群体情绪宣泄，通过对地域的负面印象来疏解负面情绪。媒体在其中起到了重要作用，放大了这种现象。人们往往关注事件的发展和惩罚，而不关心事件本身。在网络时代，每个人都可以自由发言，加剧了地域黑现象的传播。当人们只是沉迷于参与的过程，甚至会主动放弃真相乃至真理。【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com

对于家长来说，孩子的学业是很重要的。所以，我们常常会看到深夜里父母辅导孩子作业时的“惨烈”场景。当然，为人父母，希望孩子将来更好，这本身是没错的，但过度的压力导致孩子厌学，父母情绪心理受挫，甚至影响家庭和睦的氛围，那就得不偿失了。那孩子的作业究竟怎么辅导？学习上的困难该如何克服呢？父母的心态该如何调整呢？每一个都是大难题！【本期感受】当90后、00后逐渐长大，进入社会，有了表达的机会，我们看到什么样的对话环境？什么样的家庭关系？人们对未来有什么样的期待？或许可以让我们稍稍停下来，思考一下过去父母、学校、社会等形成的综合教育，又或许让我们如今为人父母的人，再看看自己的孩子正处在什么样的状态下，更真切、更细致地了解自己的孩子，从孩子这面镜子身上，看看身为父母的自己投射了什么给孩子。【时间轴】00:00——中国当代父母对孩子前任的预估变化08:25——明明可以不读大学就结婚生子，为啥非得上大学？15:34——传统乡土文化对当代教育期待的隐性影响24:58——孩子学习不好，竟然是因为读书太多？35:18——成绩、学历、能力在进入社会后，才会显示其价值46:35——每个时代有不同的压力和困难，没有哪套方案是万能的56:06——孩子的梦想，有时候是父母的灌输，也可能是父母无意中的影响【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com

当我们习惯了“宏大叙事”，往往就很容易忽视身边真实、具体的人事物，内心反而会增强了一些对于生活的魔幻感！但当我们真正开始注视着属于自己的生活，感知自己所处的环境时，又很容易被一些阴暗、消极的状况影响，以至于失望、无力、彷徨。那我们究竟要“清醒”地“痛苦”呢？还是要“无知”地“庆幸”呢？每个人可能都有自己的处世之道。【关键词】#清醒 #痛苦 #挣扎 #独立 #洗脑 #庆幸【本期感受】“清醒”有“清醒”的代价，“庆幸”有“庆幸”的可叹，回归到个人，仍旧是为自己负责。当然，人生在世，总要有些目的，或者可以称之为“使命”，成为我们的内驱力，可以推动我们在任何环境中，坚持、笃定地走下去。因为知道，那是一切的答案，也知道，有一份终极的价值在等着自己。【时间轴】00:00——在充斥着负面新闻和争议的环境中，如何保持清醒的头脑？08:13——历史中的小人物和宏大叙事之间的关系，以及个体在历史中的价值和意义20:54——选择没有对错，每种选择都有其尊重和适应性。46:31——虽然我们常常希望得到别人的认同和理解，但最终清醒的决定还是要自己负责。60:24——知道自己想要什么而不是被外界左右67:02——互联网思维和他人的评价，正在塑造“将来的你”【联络方式】微博ID：主播李诺即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com