媽咪的沙發與六支奶瓶

好久不見，我看了看上次上傳時間2021.11.12，已經過了快一年。原本成立這個頻道是想抒發一些感想，也預計一周一更新，但生活改變太快，加上我後來懷了二寶，生活越來越忙碌也越來越少時間可以坐下來好好籌劃好好錄音，這個頻道就這麼停止更新了。問我會不會想繼續更新呢？不排斥，因為隨著小孩長大，遇到越來越多可以分享的事情還是會想找個地方整理思緒，但目前因為太多事情要做，所以沒有回歸的計畫。《後悔當媽媽》是我很久之前就錄好剪輯好的心血，一直沒機會上傳。今天打算一口氣上傳上下兩集，也和這個頻道正式告別。如果有想與我互動的，還是可以留言給我，我收得到。 以下才是這次單集的內容介紹： 對後悔當媽媽的人來說，時間並不是最好的解藥，最好的解藥就是從來沒有當過媽媽。這一集還分享了Medium上的一篇文章來做收尾，文章內容值得思考。在這裡先不暴雷，有興趣的人可以聽聽看。   節目分享的書籍與文章： 《後悔當媽媽》 https://www.books.com.tw/products/0010733683   Medium文章 I Thought Having Children In My Twenties Would Make Life Easier In My Forties — I Was Wrong https://reurl.cc/Q6VD30     在以下頻道都能收聽： Apple Podcast Google Podcast Spotify SoundOn Firstory KKBOX Castbox MixerBox 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckrild90x65ex0815v2z58p8n 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckrild90x65ex0815v2z58p8n/comments HI!我是Naomi，不是育兒專家，也沒有醫幼背景，我用一位平凡母親的眼光來解讀生活，提供給你不同的想法。分享的主題包含育兒、親職、親子、時事、閱讀心得、觀點等內容。 Naomi email: naomi.lounge.time@gmail.com Naomi IG: naomi.lounge.time 如果喜歡我的節目，歡迎用一杯咖啡支持優質內容:) https://pay.firstory.me/user/naomiloungetime Powered by Firstory Hosting

好久不見，我看了看上次上傳時間2021.11.12，已經過了快一年。原本成立這個頻道是想抒發一些感想，也預計一周一更新，但生活改變太快，加上我後來懷了二寶，生活越來越忙碌也越來越少時間可以坐下來好好籌劃好好錄音，這個頻道就這麼停止更新了。問我會不會想繼續更新呢？不排斥，因為隨著小孩長大，遇到越來越多可以分享的事情還是會想找個地方整理思緒，但目前因為太多事情要做，所以沒有回歸的計畫。《後悔當媽媽》是我很久之前就錄好剪輯好的心血，一直沒機會上傳。今天打算一口氣上傳上下兩集，也和這個頻道正式告別。如果有想與我互動的，還是可以留言給我，我收得到。 以下才是這次單集的內容介紹： 有沒有過後悔當媽媽的心情？有向人吐露過心事嗎？妳為什麼後悔？後悔代表不愛孩子嗎？   讀了《後悔當媽媽》之後，覺得很感謝作者花時間精力去訪問這些從來沒辦法光明正大說自己後會當媽媽的媽媽們，我才有機會去理解、去同理，原來真的有人是對母親這個身分感到沮喪、後悔、憤怒的。母親這個身份不是只有單一面向給人神聖、榮譽的象徵，它也可能是把人推向懸崖的原因之一。   上集會分享為什麼那些後會當媽媽的女性沒有辦法說出來呢？以及說出來之後社會是怎麼回應她們的沮喪。   節目推薦的書籍： 《後悔當媽媽》 https://www.books.com.tw/products/0010733683     在以下頻道都能收聽： Apple Podcast Google Podcast Spotify SoundOn Firstory KKBOX Castbox MixerBox 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckrild90x65ex0815v2z58p8n 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckrild90x65ex0815v2z58p8n/comments HI!我是Naomi，不是育兒專家，也沒有醫幼背景，我用一位平凡母親的眼光來解讀生活，提供給你不同的想法。分享的主題包含育兒、親職、親子、時事、閱讀心得、觀點等內容。 Naomi email: naomi.lounge.time@gmail.com Naomi IG: naomi.lounge.time 如果喜歡我的節目，歡迎用一杯咖啡支持優質內容:) https://pay.firstory.me/user/naomiloungetime Powered by Firstory Hosting

EP.15 我想當媽媽，借精生子不行嗎？   不婚不生或晚婚晚生已經是很普遍的社會現象，有時候閨蜜們會開玩笑說沒對象也沒關係，經濟獨立的話以後想要孩子也能借精生子。但是，當借精生子真的有人去做了之後，社會卻不一定能接納。   這一集是討論社會議題，因為覺得借精生子的媽媽葉海洋很有勇氣，所以想跟大家分享她的心路歷程。也想讓大家了解借精生子養小孩會遇到什麼樣的困難。   葉海洋的故事： https://www.youtube.com/watch?v=ukD4-zDM2K4&t=3s   在以下頻道都能收聽： Apple Podcast Google Podcast Spotify SoundOn Firstory KKBOX Castbox MixerBox   預計一周更新一次。 HI!我是Naomi，不是育兒專家，也沒有醫幼背景，我用一位平凡母親的眼光來解讀生活，提供給你不同的想法。分享的主題包含育兒、親職、親子、時事、閱讀心得、觀點等內容。 Naomi email: naomi.lounge.time@gmail.com Naomi IG: naomi.lounge.time 如果喜歡我的節目，歡迎用一杯咖啡支持優質內容： https://pay.firstory.me/user/naomiloungetime 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckvc9q7f694q508501pfpd5mz?m=comment Powered by Firstory Hosting

EP.14 當媽之前沒有想過的5件事 當媽前有些事情早已想了一百遍，把屎把尿的生活、睡不飽的生活我早已準備好。但人生往往都是在選擇之後才發現多了好多課題以及驚喜。這一集純聊當媽後的一些感悟。   在以下頻道都能收聽： Apple Podcast Google Podcast Spotify SoundOn Firstory KKBOX Castbox MixerBox   預計一周更新一次。   HI!我是Naomi，不是育兒專家，也沒有醫幼背景，我用一位平凡母親的眼光來解讀生活，提供給你不同的想法。分享的主題包含育兒、親職、親子、時事、閱讀心得、觀點等內容。 Naomi email: naomi.lounge.time@gmail.com Naomi IG: naomi.lounge.time 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/naomiloungetime 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckvbt6nrh6u300850s9nl8tsk?m=comment Powered by Firstory Hosting

EP. 13 《人生複本》心得分享 我的人生已經是最好的版本了嗎？(有雷)   讀完《人生複本》後有太多想法想要分享，我們都想要看看另一個選擇之下的自己過成什麼樣子？但再給你一次選擇，你的人生會有不同嗎？   因為想要暢所欲言，所以心得分享內容完全據透，還沒看過小說又不想被雷的聽眾朋友，本集可直接跳過。   節目推薦的書籍及影片： 《人生複本》 https://www.books.com.tw/products/0010747225   《復仇者聯盟4：終局之戰》量子領域的時間旅行 https://www.youtube.com/watch?v=TcMBFSGVi1c   《植劇場：荼蘼》人生AB版本的不同演繹 https://www.netflix.com/tw/title/80184595   《誰在銀閃閃的地方，等你：老年書寫與凋零幻想》之《為什麼給我這種人生》？ https://www.books.com.tw/products/0010577746     在以下頻道都能收聽： Apple Podcast Google Podcast Spotify SoundOn Firstory KKBOX Castbox MixerBox   預計一周更新一次。 HI!我是Naomi，不是育兒專家，也沒有醫幼背景，我用一位平凡母親的眼光來解讀生活，提供給你不同的想法。分享的主題包含育兒、親職、親子、時事、閱讀心得、觀點等內容。 Naomi email: naomi.lounge.time@gmail.com Naomi IG: naomi.lounge.time 如果喜歡我的節目，歡迎用一杯咖啡支持優質內容:) https://pay.firstory.me/user/naomiloungetime Powered by Firstory Hosting

EP.12 我的孩子正常嗎？取得更多照護與教養資訊到底是給我們了解孩子的機會還是讓我更焦慮呢？   也許我們早已習慣自己某方面和社會格格不入，但很難接受自己的小孩也如此。無論是身高體重、奶量食量，抑或是肢體動作等各項發展，我們都能取得各方標準一一檢視，看自己的孩子是否正常發展。有時是父母的警戒心救了需要早療的孩子，但很多時候，我們需要的是耐心，給獨特的孩子發展屬於自己的空間與時間。   這一集聊聊我們為什麼這麼在乎孩子正不正常。   節目推薦的書籍： 《超級嬰兒通實作篇：天才保母的零到三歲E‧A‧S‧Y 育兒法》 https://www.books.com.tw/products/0010814288   《背離親緣（兩冊套書）：那些與眾不同的孩子，他們的父母，以及他們尋找身分認同的故事》 https://www.books.com.tw/products/0010707225?sloc=main     在以下頻道都能收聽： Apple Podcast Google Podcast Spotify SoundOn Firstory KKBOX Castbox MixerBox   預計一周更新一次。 HI!我是Naomi，不是育兒專家，也沒有醫幼背景，我用一位平凡母親的眼光來解讀生活，提供給你不同的想法。分享的主題包含育兒、親職、親子、時事、閱讀心得、觀點等內容。 Naomi email: naomi.lounge.time@gmail.com Naomi IG: naomi.lounge.time 如果喜歡我的節目，歡迎用一杯咖啡支持優質內容:) https://pay.firstory.me/user/naomiloungetime Powered by Firstory Hosting

EP.11 對於長照殺人這個議題的省思 好好規劃退休生活不再是幻想而是父母的責任   因為聽了《報導者》的長照殺人議題而有了很深的感嘆與感悟，我們沒辦法阻止人生中的變故，但我們可以好好規劃緊急應變措施與退休生活。   推薦的節目： 《他們為什麼殺掉摯愛親人？25起長照殺人案背後，無法言說的家庭故事》 Google Podcast https://reurl.cc/q1N7Yn Spotify Podcast https://reurl.cc/35YgyM     報導文章： 求救訊號被凍結的照顧者，何以走向10年不斷的長照弒親悲劇 https://www.twreporter.org/a/family-caregiver-homicide-in-taiwan     在以下頻道都能收聽： Apple Podcast Google Podcast Spotify SoundOn Firstory KKBOX Castbox MixerBox   預計一周更新一次。 HI!我是Naomi，不是育兒專家，也沒有醫幼背景，我用一位平凡母親的眼光來解讀生活，提供給你不同的想法。分享的主題包含育兒、親職、親子、時事、閱讀心得、觀點等內容。 Naomi email: naomi.lounge.time@gmail.com Naomi IG: naomi.lounge.time 如果喜歡我的節目，歡迎用一杯咖啡支持優質內容:) https://pay.firstory.me/user/naomiloungetime Powered by Firstory Hosting

EP.10 生不生第二胎？每對父母心中都曾閃過的念頭   有的父母在生孩子前想像著一家四口的畫面，但生完第一胎之後卻因為種種原因打定主意只生一個就好。 有的父母因為太愛孩子了，就生了第二個第三個。 這一集不去評斷生第二胎是好是壞，既不勸生也不勸不生，只想整理一些生與不生的理由讓大家來聽聽看，你是屬於哪一個原因呢？   節目提到的書籍： 《中年打工族：為什麼努力工作，卻依然貧困？日本社會棄之不顧的失業潮世代》 https://www.books.com.tw/products/0010857266   《劉墉談親子教育的40堂課：斜槓教養，啟動孩子的多元力，直面網路世代的實戰與智慧》 https://www.books.com.tw/products/0010821900?sloc=main   《相親相愛不簡單？：給爸媽的手足教養學》 https://www.books.com.tw/products/0010842100?sloc=main   《還好，我們生了兩個孩子》 https://www.books.com.tw/products/0010408255?sloc=main     在以下頻道都能收聽： Apple Podcast Google Podcast Spotify SoundOn Firstory KKBOX Castbox MixerBox   預計一周更新一次。   我是Naomi，不是育兒專家，也沒有醫幼背景，我用一位平凡母親的眼光來解讀生活，提供給你不同的想法。分享的主題包含育兒、親職、親子、時事、閱讀心得、觀點等內容。   Naomi email: naomi.lounge.time@gmail.com Naomi IG: naomi.lounge.time   如果喜歡我的節目，歡迎用一杯咖啡支持優質內容:) https://pay.firstory.me/user/naomiloungetime Powered by Firstory Hosting

EP.9 生產的心情及產後新世界 產後黃金六個月瘦身期根本在整媽媽吧？   有100個媽媽就有100種生產的故事。產後的世界和原本想像的完全不一樣，從不知道原來哺乳這麼辛苦。產後黃金六個月瘦身期根本在整媽媽吧？我都還沒從19層地獄爬出來怎麼有力氣瘦身？生完孩子原來就是學習著如何用最低標準過生活，以前單身時期的生活品質再見了，我已經準備好未來幾年要在尿布奶粉之中度過了。 這集還聊了很多如何去了解寶寶的書籍，很值得一聽:)   節目中推薦的影集及書籍： 影集 《產後調理院》 生理行為類 《你的零歲孩子：生命最初的十二個月》 https://www.books.com.tw/products/0010154993?sloc=main   《新生兒父母手冊：0~12個月寶寶的學習發展與健康照顧》 https://www.books.com.tw/products/0010735956?sloc=main   《輕鬆當爸媽，孩子更健康：超人氣小兒科醫師黃瑽寧教你安心育兒》 https://www.books.com.tw/products/0010827007?sloc=main   心理類 《聽寶寶說話：幫助0~6歲幼兒建構一顆好用的腦袋！》 https://www.books.com.tw/products/E050018462?sloc=main   《愛上當爸媽這件事：0到3歲嬰幼兒心理學》 https://www.books.com.tw/products/0010698635?sloc=main   在以下頻道都能收聽： Apple Podcast Google Podcast Spotify SoundOn Firstory KKBOX   預計一周更新一次。 HI!我是Naomi，不是育兒專家，也沒有醫幼背景，我用一位平凡母親的眼光來解讀生活，提供給你不同的想法。分享的主題包含育兒、親職、親子、時事、閱讀心得、觀點等內容。 Naomi email: naomi.lounge.time@gmail.com Naomi IG: naomi.lounge.time 如果喜歡我的節目，歡迎用一杯咖啡支持優質內容:) https://pay.firstory.me/user/naomiloungetime Powered by Firstory Hosting

EP.8 孕期三部曲之三 第三孕期 下集 孕後期可以思考的幾個問題   越接近生產日，擔的心越多。這一集節目整理了一些常見的問題，例如：卵磷脂要不要吃？胎教怎麼做？產後怎麼帶孩子？要不要保存臍帶血？來幫助孕媽咪好好梳理一下該思考哪些面向。   節目中推薦的影片及書籍： 《生命之初》 https://www.netflix.com/tw/title/80106927   《診間的女人》 https://www.books.com.tw/products/0010796066   《孕期就該知道的產後100天》 https://www.books.com.tw/products/0010801652?sloc=main 孕期三部曲： 第一孕期_9/3上架 第二孕期_9/11上架 第三孕期_上集_9/17上架 第三孕期_下集_9/24上架   在以下頻道都能收聽： Apple Podcast Google Podcast Spotify SoundOn Firstory KKBOX   預計一周更新一次。   HI!我是Naomi，不是育兒專家，也沒有醫幼背景，我用一位平凡母親的眼光來解讀生活，提供給你不同的想法。分享的主題包含育兒、親職、親子、時事、閱讀心得、觀點等內容。 Naomi email: naomi.lounge.time@gmail.com Naomi IG: naomi.lounge.time 如果喜歡我的節目，歡迎用一杯咖啡支持優質內容:) https://pay.firstory.me/user/naomiloungetime Powered by Firstory Hosting

EP.7 孕期三部曲之三 第三孕期 上集 不是病人卻像在生病 不是老人卻像在變老   懷孕走到第三孕期像是集滿了懷孕的足跡地圖一般，各式各樣的心情都經歷過了。在生產前的這段時光很適合拿來細細感受懷孕的那種脆弱、恐懼與柔軟的自己。   Podcast裡頭分享的《十月懷胎經》 https://kknews.cc/zh-tw/culture/4mqrxmg.html   孕期三部曲： 第一孕期_9/3上架 第二孕期_9/11上架 第三孕期_上集_9/17上架 第三孕期_下集   在以下頻道都能收聽： Apple Podcast Google Podcast Spotify SoundOn Firstory KKBOX   預計一周更新一次。 HI!我是Naomi，不是育兒專家，也沒有醫幼背景，我用一位平凡母親的眼光來解讀生活，提供給你不同的想法。分享的主題包含育兒、親職、親子、時事、閱讀心得、觀點等內容。 Naomi email: naomi.lounge.time@gmail.com Naomi IG: naomi.lounge.time 如果喜歡我的節目，歡迎用一杯咖啡支持優質內容:) https://pay.firstory.me/user/naomiloungetime Powered by Firstory Hosting

EP.6孕期三部曲之二 第二孕期 我真的是一位孕婦了！聊聊懷孕的一些困擾   度過危險期就好了嗎？原來懷孕還有這麼多事情需要面對。身體從私有領域變成公有真的好令人困擾阿，我難道不能低調地懷孕嗎？這就是我的心聲。   這一集也推薦幾本好書：   孕動孕瘦 https://www.books.com.tw/products/0010851947   好孕動 https://www.books.com.tw/products/0010808637?sloc=main   我不是孵蛋器 https://www.books.com.tw/products/0010855576?sloc=main   孕期三部曲： 第一孕期_9/3上架 第二孕期_9/11上架 第三孕期   在以下頻道都能收聽： Apple Podcast Google Podcast Spotify SoundOn Firstory KKBOX   預計一周更新一次。 HI!我是Naomi，不是育兒專家，也沒有醫幼背景，我用一位平凡母親的眼光來解讀生活，提供給你不同的想法。分享的主題包含育兒、親職、親子、時事、閱讀心得、觀點等內容。 Naomi email: naomi.lounge.time@gmail.com Naomi IG: naomi.lounge.time 如果喜歡我的節目，歡迎用一杯咖啡支持優質內容:) https://pay.firstory.me/user/naomiloungetime Powered by Firstory Hosting

EP.5孕期三部曲之一 第一孕期 完全看不出懷孕卻天搖地動的一個時期   孕初期真是痛苦到會令人想要一覺睡醒就渡過的時期，偏偏身體卻能深刻地經歷每一個難受的時刻。每個孕媽咪都有自己的懷孕經，有時聽到別人說發現懷孕的時候已經第xx周了，就挺羨慕她們的。   這一集會聊聊孕初期到底要不要說呢？如果要說的話要怎麼說呢？   Podcast中還會分享好書及好用app給孕媽咪參考： 中文版：《懷孕40週全指南》 https://www.books.com.tw/products/0010622751?loc=P_br_r0vq68ygz_D_2aabd0_B_1 我在Podcast中講錯書名了，在此更正。 英文版：Your Pregnancy Week by Week https://www.books.com.tw/products/F013667552?sloc=main   《媽媽好孕，寶寶才好運》 https://www.books.com.tw/products/0010553936?sloc=main   280days APP   孕期三部曲： 第一孕期_9/3上架 第二孕期 第三孕期   在以下頻道都能收聽： Apple Podcast Google Podcast Spotify SoundOn Firstory KKBOX   預計一周更新一次。 HI!我是Naomi，不是育兒專家，也沒有醫幼背景，我用一位平凡母親的眼光來解讀生活，提供給你不同的想法。分享的主題包含育兒、親職、親子、時事、閱讀心得、觀點等內容。 Naomi email: naomi.lounge.time@gmail.com Naomi IG: naomi.lounge.time 如果喜歡我的節目，歡迎用一杯咖啡支持優質內容:) https://pay.firstory.me/user/naomiloungetime Powered by Firstory Hosting

EP.4 備孕三部曲之補充篇 受孕期可以做什麼？想要孩子是一條看不到終點的路。   這集會分享簡單好用的工具，讓受孕期可以更有效率。但儘管萬事俱備，仍欠東風阿~什麼時候要把我的寶貝吹來我肚子呢？   要我找一件人生中覺得盡了所有努力仍覺得無法控制的事情，那就是懷孕了。如果寶寶不來，做了再多努力也沒有用。   如果妳也有同樣的煩惱，可以聽我聊聊。若能讓妳感覺求子之路不孤單，那我做的努力也有回報了😊   備孕系列Podcast分享分為以下幾個部分： 備孕期的心靈儀式及健康檢查的重要_8/6已上架 備孕期間怎麼運動_8/13已上架 備孕期間該怎麼吃_8/20已上架 最後衝刺期的心理調適_8/27已上架   有興趣的聽友可以去聽前面幾集喔~   在以下頻道都能收聽： Apple Podcast Google Podcast Spotify SoundOn Firstory KKBOX   預計一周更新一次。 HI!我是Naomi，不是育兒專家，也沒有醫幼背景，我用一位平凡母親的眼光來解讀生活，提供給你不同的想法。分享的主題包含育兒、親職、親子、時事、閱讀心得、觀點等內容。 Naomi email: naomi.lounge.time@gmail.com Naomi IG: naomi.lounge.time 如果喜歡我的節目，歡迎用一杯咖啡支持優質內容:) https://pay.firstory.me/user/naomiloungetime Powered by Firstory Hosting

EP.3 備孕三部曲之三 飲食 不是備孕也能聽的一集。為了孕期不要胖太多，產後不要辛苦減肥，備孕期間就要開始練習如何擇食。   備孕期間該怎麼吃？一定要吃得像原始人才是健康？   這一集整理了一些常見的食物迷思來給聽友建立正確的飲食觀念。只要觀念正確，不用刻意吃減肥餐也能維持健康身型。學習辨別好的食物，拿掉對食物的迷戀和迷思，讓往後的孕期能吃得更健康。   講到最後很像在教聽友減肥，但吃得健康的附加產物就是變瘦阿(笑~)。   備孕系列Podcast分享分為以下幾個部分： EP. 1 備孕期的心靈儀式及健康檢查的重要_8/6已上架 EP. 2 備孕期間怎麼運動_8/13已上架 EP. 3 備孕期間該怎麼吃_8/20已上架 EP. 4 最後衝刺期的心理調適   在以下頻道都能收聽： Apple Podcast Google Podcast Spotify SoundOn Firstory KKBOX 預計一周更新一次。 HI!我是Naomi，不是育兒專家，也沒有醫幼背景，我用一位平凡母親的眼光來解讀生活，提供給你不同的想法。分享的主題包含育兒、親職、親子、時事、閱讀心得、觀點等內容。 Naomi email: naomi.lounge.time@gmail.com Naomi IG: naomi.lounge.time 如果喜歡我的節目，歡迎用一杯咖啡支持優質內容:) https://pay.firstory.me/user/naomiloungetime Powered by Firstory Hosting

EP.2 備孕三部曲之二 運動 為什麼運動對備孕這麼重要？如果生產當天是一場奧運的話，從備孕期就要開始備賽。   為什麼說到備孕就要提到運動？我該怎麼開始？   從懷孕開始，體力就會一點一滴打折，更別說生產當天，簡直是參加一場奧運比賽。如果不從備孕時期就儲備體能，上產檯怎麼夠用？   產後能不能迅速回歸，仰賴於平時是否有運動習慣。有運動習慣的媽咪，妳的身體不會忘記給妳回饋的。   備孕系列Podcast分享分為以下幾個部分： 備孕期的心靈儀式及健康檢查的重要_8/6已上架 備孕期間怎麼運動_8/13上架 備孕期間該怎麼吃 最後衝刺期的心理調適   將會陸續上架，預計一周更新一次。 HI!我是Naomi，不是育兒專家，也沒有醫幼背景，我用一位平凡母親的眼光來解讀生活，提供給你不同的想法。分享的主題包含育兒、親職、親子、時事、閱讀心得、觀點等內容。 Naomi email: naomi.lounge.time@gmail.com Naomi IG: naomi.lounge.time 如果喜歡我的節目，歡迎用一杯咖啡支持優質內容:) https://pay.firstory.me/user/naomiloungetime Powered by Firstory Hosting

聽到備孕就覺得很無聊嗎？如果有一年的備孕時光，你會想做什麼？ 我在育兒的焦頭爛額中偶爾回想當初備孕的那段時光，很感謝自己給了自己一年的時間好好和另一半一起投入其中。因為投入，所以更認識自己的身體狀況、夫妻有更多的事前溝通也能減少孩子生出來之後的衝突力道。   如果妳想聽聽別人都是怎麼備孕的，可以來聽聽這集分享。   後續會再分享以下幾個部分： 備孕期間怎麼運動 備孕期間該怎麼吃 最後衝刺期的心理調適   有興趣的人歡迎訂閱我的Podcast！   Naomi email: naomi.lounge.time@gmail.com Naomi IG: naomi.lounge.time Powered by Firstory Hosting