Discover我有書,妮有故事嗎?
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我有書,妮有故事嗎?
Author: Jenny Y. Hsu
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© 徐遠音
Description
"Either Write Something Worth Reading or Do Something Worth Writing."-Benjamin Franklin
寫些值得一讀的東西,不然就做些值得一寫的事情。
閱讀是最划算的環遊世界,來跟妮一起玩吧!
📚
《我有書,妮有故事嗎?》
不只是一個說書頻道,而是一個空中讀書會,
希望能透過不同來賓的故事中激發共鳴,
交換彼此對書的解讀來聊出書的智慧。
讓大家都能找到閱讀的樂趣!
我是珍妮,
閱讀總是能馬上讓我進入心流,
配上一杯冰美式少冰就可以廢寢忘食 ✍🏻
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13 Episodes
Reverse
「如果我們都在為了未來而活,那我們真的活過嗎?」
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主題:如果《人生四千個禮拜》就像是輸送帶上的紙箱,你該想著努力裝滿它,還是怎麼裝入你想要的東西?
來賓:剛生產完的生產力爆棚媽媽 Yan
本集簡介:
⁍ 接受你的人生、時間有限 (4:25)
我們不曾擁有時間,我們自己就是時間
效率陷阱:想掌控時間卻反被時間掌控
人生本來就該「將就」?
錯失的喜悅 JOMO?
⁍ 我們的注意力就是活著的證明 (21:50)
注意力就是生活
培養耐心
搭上巴士就別下車
⁍ 想活在當下,先學會躺下 (27:50)
休息的意義:無終點的活動
人生中的每一次都是最後一次
⁍ 別自以為很重要,人人都有人類病 (36:00)
滄海一粟療法
放棄希望可能是開始的開始
專注在「下一件最必要的事」
妮提到的書:拖延心理學
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「人們寧可為一個好主管做一份爛工作,也不願為一名爛主管做一份好工作。」
主題:學會《上位思維》就能當個好主管?小心《彼得原理》可能害你「升」不逢時
來賓:最勇敢而且絕不當薪偷的來賓 Brian
本集簡介:
⁍ 有能力都能當管理者?(4:00)
斯斯有兩種,主管也有兩種
教練式管理/僕人式領導
學習行為心理學 SCARF
⁍ 你真的想成為管理者嗎?(15:40)
有能力不代表會管理
先思考自己想成為主管的動力
⁍ 小心「彼得原理」的不適任症狀 (18:45)
辦公室現象
心理特徵
口語習慣
⁍ 擁有上位思維讓你升遷之路不請自來 (27:00)
Fake it till you make it
學習「自誇」的藝術
「醜陋鏡子」
說的跟做的一樣多
承諾是金
找到對的導師
人脈很重要
隨時「切入車道」
⁍ 如何升級成好的領導者 (32:05)
殺掉以前的自己
飛蛾撲火的心理素質
妮提到的書:領導者的試煉
妮再次聲明:以上言論皆不構成本台立場 ʕ•ᴥ•ʔ
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「從成群的無人機,到網路的隱形戰,未來的戰爭由晶片跟運算力定義。」
這集不聽會後悔!
主題:EP9 | 半導體就像氧氣,《晶片戰爭》跟你我都很有關係?
來賓:某護國守護者 AKA 台大光電吉米小博士
本集簡介:
⁍ 1950 晶片的誕生 (3:15)
搞懂「半導體、電晶體、積體電路」
⁍ 1960-1970 軍事到民生 → Intel 誕生 (7:43)
⁍ 1980-1990 日本佔上風、美國式微 → 韓國得利 (12:40)
DRAM 妮的小科普
⁍ 1990-2000 美國晶片復興之戰 (16:30)
⁍ 全球化發展 (21:05)
台灣:台積電
中國:華為、中芯國際
歐洲:ASML
EUV 吉米小科普
⁍ 中國的甦醒 (27:12)
⁍ 晶片戰爭正式開打?(30:37)
全球化還是「台灣化」?
中美貿易戰八點檔:中芯、晉華、華為
⁍ 台灣的武器與未來 (34:17)
妮與吉米博士的閒聊
妮之備註:
以上吉米博士的言論不構成本台立場
本集所有內容也不構成任何投資建議 ʕ•ᴥ•ʔ
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「大腦不是用來記事情,而是想事情的地方。」
主題:EP9 | 聰明可以靠後天養成?《打造第二大腦》讓筆記釋放你的創造力
這集上班可以聽(X
本集簡介:
⁍ 什麼是第二大腦 (3:10)
⁍ CODE 系統 (12:00)
Capture(獲取)
Organize(組織):PARA 筆記法 https://sustaining-epoxy-1d0.notion.site/PARA-11de8812311180bc995fc5173f8989d0?pvs=4
Distill(萃取)
Express(表達)
⁍ 如何落實第二大腦 (24:00)
⁍ 知識飛輪 (26:04)
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《遇見,預見 》 Podcast 第三季重磅回歸!每週一 、五更新,一起制定人生實用策略。
由知性主持人曾寶儀與 8 位知名來賓,攜手大學生,透過分享一個又一個真實且深刻的故事,一起及早規劃,與世界告別的那一天,不留遺憾 。
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「人生中大多數的陰霾,都是因為,我們擋住了自己的陽光。」
主題:EP8 | 你以為你沒事?但《童年的傷,情緒都知道》療癒內在小孩,才能成為情緒的主人
來賓:把傷害留在過去,還能把溫暖留給別人的 Bee
⁍ 每個人心中都有一個小孩 (4:30)
內在小孩是我們人格的一部分
內在信條
為什麼需要「認識自我」?
孩子的四種心理基本需求
關係需求
自主與控制
獲得快樂
提升自我價值與獲得認可
⁍ 發現內在陰鬱小孩 (9:30)
陰鬱小孩的信條
畫出陰鬱小孩的形象
感受信條帶來的情感
情感橋樑
⁍ 內在陰鬱小孩的保護策略 (17:40)
壓抑現實
追求完美
追求和諧與過度配合
幫助者症候群
追求控制
攻擊與抨擊
逃離、退卻
自戀
⁍ 療癒內在陰鬱小孩 (26:10)
尋找內心幫助者
強化成人自我
允許陰鬱小孩存在
圖式療法
兩張椅子、三種立場
⁍ 喚醒內在陽光小孩 (30:55)
畫出陽光小孩人形圖
找出你的優點與資源
尋找屬於你的個人價值
洗腦式呼喚陽光小孩?
⁍ 重新愛自己 (35:22)
感謝你身邊的屁股天使
夠好,就是好
幸福是可以訓練的?愛笑瑜珈
▪️ 珍妮提到的電影:《心靈捕手》、《小丑》
▪️ 珍妮提到的書:《當你身體說不的時候》、《付出的意義》
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「從擇偶競賽、婚姻連結到刻意單身,這些形式其實只是我們應對基因的方式,但都不是愛情的真諦。」
主題:EP7 | 原來《愛的演化心理學》和基因真的能決定我愛你?結婚是選擇還是命中注定?
來賓:開放徵友的優質朋 Vicky
想報名徵友請截圖五星吹捧證明一併繳交(開玩笑
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本集簡介:
⁍ 尋找另一半 (05:04)
1. 外貌:顏值的吸引力
顏值即正義
光環效應
美的共性
2. 內在:尋找白馬王子
親代投資理論
馬基維利主義式操控
3. 道德觀
零點效應
演化形成的約束
⁍ 兩人世界:為什麼要結婚 (19:35)
1. 婚姻解決男女的焦慮
2. 婚姻制度的歷史演變
3. 婚/不婚?
⁍ 經營愛情的關鍵:同理心 (33:30)
經營愛情沒有教科書,只有妮的小心得?
▪️ 珍妮提到的電影:《戀夏五百日》、《愛在午夜希臘時》
▪️ 珍妮提到的歌:《Birds of a Feather》
I knew you in another life
You had that same look in your eyes
I love you, don’t act so surprised
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「投資一定有風險,DYOR 凡事做好功課,量力而為,願持續買進與你同在!」
主題:EP6 | 把握投資進場時機?《持續買進》就對了 - 菜雞或資深韭菜都該懂的實證致富心法
來賓: 才不是韭菜的 Judy 好朋友
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本集簡介:
⁍ 我該存多少錢?(5:34)
1 存錢的目的是什麼
你需要存的錢可能比你想的還少
2 計算你的退休目標金額
3 買房的最佳時機
頭期款三年內存現金,大於三年可存債券
4 兩倍法則
5 額外收入存一半
⁍ 什麼時候開始投資? (17:35)
1 為什麼要投資?
窮人的重點應該放在存錢,富人的重點應該放在投資
抗通膨,維持購買力
以財務資本取代你的人力資本
2 該投資什麼?
別買個股:ETF 更適合多數人
黃金、加密貨幣可買嗎
3 多早開始投資?
平均成本法 > 逢低買進
買進越快越好,賣出越慢越好
盡快開始投資,並且一直投資
投資七成靠運氣:長期紀律才重要
⁍ 我該多有錢?(30:10)
投資財富是為了讓你真的幸福
人生就像從投資「成長股」慢慢轉為「價值股」
管理期望與滿足感
▪️ 珍妮提到的書:一如既往、窮查理的普通常識、別把你的錢留到死
「投資一定有風險,基金投資有賺有賠,申購前請詳閱公開說明書」
DYOR:Do your own research
記得凡事做好功課,量力而為,願持續買進與你同在!
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【創新突圍】台灣青創風正熱,微型商辦成投資佈局關鍵?
台灣新創家數盤點至2023年底,已經從2014的2,400家成長到7,400家,預估未來5年,還會創造2萬個新創就業機會,究竟這訴說哪些機會點?這波青年創業風如果帶動「微型商辦」的崛起?收聽「創新突圍」,掌握投資新趨勢。
連結: https://bit.ly/3XK84cf
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「真正危險的,不是錯誤的答案,而是錯誤的問題。」
主題:從《BCG 問題解決力》學會問對問題,就能解決問題和解決提出問題的人?
來賓:每天被我一直問問題的 Savanna 又來了
這集真的是珍妮大放送,連簡報技巧都有,太划算了吧!
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本集簡介:
⁍ 如何問對問題:從「Why」到「What」(3:30)
找到 Sweet Spot 甜蜜點
做好心理建設
20/80 法則
⁍ 解決問題前先思考「Insight」再「How」(9:50)
批判(態度):反省式思考、對自己誠實
邏輯(架構):利用邏輯判斷因果
假說(速度):暫時性的答案、敏捷思考
⁍ 金字塔原理的架構圖:你今天 MECE 了嗎?(12:08)
訊息式說明
分清楚是「意見」還是「事實」
用 MECE 原則來檢查問題拆分夠完整
⁍ 找到問題本質:真的嗎?所以呢?為何如此?(16:10)
⁍ 訪談技巧:訪談前先畫靶再射箭?(18:33)
⁍ 別完全信任你手上的數據(19:03)
BoE 方法:定義拆解+估算
⁍ 怎麼簡報一個成功的策略故事(22:02)
好簡報三要素:精簡、Insightful、金字塔原則
包裝:說比寫更重要
🧚♀️
「真正危險的,不是錯誤的答案,而是錯誤的問題。」 – 管理學之父, 彼得杜拉克
▪️ 珍妮提到的書:費米推定筆記
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「人生的事業就是擁有回憶,畢竟到最後,那才是人生的全部」
主題:EP4 | 把錢花光光?《別把你的錢留到死》,體驗人生才是真正的財富自由
來賓:妮的花錢好朋友 Monica
本集簡介:
⁍ 螞蟻與蚱蜢的平衡 (2:44):
找到存錢和享樂的平衡點。
了解消費平滑化。
⁍ 錢不是終點是工具 (9:08):
錢是用來創造體驗、價值,不是累積數字。
⁍ 記憶股息 (12:28):
早期的人生體驗會產生快樂複利,越早開始越好。
⁍ 時間與生命活力管理 (16:00):
儘早有效分配資源,維持體力和健康來延長生命活力。
⁍ 設計你的人生體驗清單 (19:00):
依照年齡和體驗滿足感,規劃適合自己的體驗清單。
⁍ 生命高峰與生存門檻 (22:24):
計算資產高峰與生存門檻,知道什麼時候可以停止為錢工作。
⁍ 風險管理與財務工具運用 (26:00):
利用保險和投資工具來達到更自由的生活。
🧚♀️
「人生的事業就是擁有回憶,畢竟到最後,那才是人生的全部」 – 《康頓莊園》
▪️ Monica 提到的電影:一路玩到掛
▪️ 作者提供了 Die With Zero 規劃工具:https://www.diewithzerobook.com/apps
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「人的心態決定了選擇,選擇決定了行為,行為成為習慣,習慣則形塑了每個人一生的樣子。」
主題:EP3 | 調整 9 個《內在原力》設定,就能重啟人生,找到你的 Ikigai?
來賓:最療癒的皮拉提斯老師 Stephanie
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本集簡介:
⁍ 什麼是「內在原力」: 你是誰,比你做什麼更重要 (3:03)
⁍ 調整九個人生設定,重啟人生
領多少錢,做多少事 → 一人公司 (6:03)
• 經營自己像經營一間公司
• Mission & Vision: Be、Do、have
只為金錢工作 → 三種工作 (10:05)
• 賺錢、無償、自我實現工作
• Ikigai:人生的存在理由
自顧不暇,不願幫忙 → 利他共贏 (16:02)
• 利他比重大於等於年齡
• 慷慨的感染力
大量雜訊干擾 → 成功方程式 (18:16)
• 成就公式:思維×熱忱×能力×防護罩×人際槓桿
• 「五人平均值理論」
市場熱什麼就做什麼 → 站對地方 (20:02)
• 善用網路節點,擴大影響力
• 「皇冠症候群」:努力很重要,努力被看見也很重要
資源有限所以擊敗對手 → 無限思維 (23:05)
• 世界大到容得下每個人的成就
• 累積作品,超越自己
碰到壞事自認倒楣 → 沒有壞事,也沒有壞人 (27:50)
• 壞事背後有好事
幫別人貼標籤 → 包容力 (31:02)
• 接納與眾不同是常態
先做再說,後面不知道 → 常保初心 (34:53)
• 以終為始、莫忘初衷
⁍ 妮的總複習 (37:48)
▪️ 珍妮提到的書:
無限賽局、慷慨的力量、窮查理的普通常識
▪️ 珍妮提到的電影:脫稿玩家、靈魂急轉彎、讓愛傳出去
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📚
《我有書,妮有故事嗎?》
不只是一個說書頻道,而是一個空中讀書會,
希望能透過不同來賓的故事中激發共鳴,
交換彼此對書的解讀來聊出書的智慧。
讓大家都能找到閱讀的樂趣!
我是珍妮,
閱讀總是能馬上讓我進入心流,
配上一杯冰美式少冰就可以廢寢忘食 ✍🏻
💰
如果你喜歡我的節目,歡迎給我五星評價~
或是小額「助妮一幣之力」´•̥̥̥ω•̥̥̥` 我會很感動
https://pay.soundon.fm/podcasts/be39e04e-0663-425f-ab32-2e4be6953317
這裡找得到「我有書,妮有故事嗎?」
💡 Instagram:https://www.instagram.com/jennybooknook/
✍🏻 Medium:https://medium.com/jennybooknook
☕ 合作或想請我喝冰美式:jennyinweb3@gmail.com
想找 Stephanie 老師邊聊天邊運動嗎?
活得精彩有意思,那就來份皮拉提斯!
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「拖延就像蒲公英一樣,你拔掉它,以為從此永除後患,結果發現它是如此根深蒂固,很快又長出來了。」
主題:總是等到明天才行動?透過《拖延心理學》一起擺脫拖延症!
來賓:J人拖延小老師 Vanessa
說好第一季要努力週更的我,
算是有戰勝拖延症?
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本集簡介:
⁍ 拖延就是拖延症?(3:08)
「拖延」的由來,「拖延」不等於「延後」。
⁍ 拖延症讓我恨我自己(6:44)
拖延帶來的痛苦:內在煎熬與外在後果。
⁍ 拖延週期的 7 個階段(10:55)
拖延症的階段,從信心滿滿到悔不當初。
⁍ 拖延症的 5 種類型(14:43)
拖延症的五種類型:害怕失敗、害怕成功、反抗權威、害怕分離、害怕親近
⁍ 找到拖延症病因才有救(24:44)
自我健康檢測,也討論時間觀跟拖延的關係。
⁍ 透過一週練習有效改善拖延症(26:25)
珍妮手把手帶大家開始練習!
⁍ 妮的貼心總複習(38:00)
🧚♀️
「拖延就像蒲公英一樣,你拔掉它,以為從此永除後患,
結果發現它是如此根深蒂固,很快又長出來了。」
雖然如此,至少試試看,先拔掉再說?
■ 讀書心得有完整「未計畫行事曆」範本
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《我有書,妮有故事嗎?》
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希望能透過不同來賓的故事中激發共鳴,
交換彼此對書的解讀來聊出書的智慧。
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我是珍妮,
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「享受人生是一種信任,放下執著是一種勇敢,陪伴自己在人生旅途中去盡力而為,
但試著相信世界,也相信自己會是最好的人生伴侶。」
主題:《我可能錯了》教會我學習張開雙手,擁抱未知的世界
來賓:妮的好朋友 Savanna
這本書我曾經送給我爸,我也想把這集送給 Savanna 還有 Sa 爸 💖
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本集簡介:
⁍ 不要相信你的每個念頭 (3:13)
大多數的心理痛苦都是我們自願造成的,
來自於內心那些我們選擇相信各種傷害自己的想法。
⁍ 我可能錯了,可能是,可能不是 (9:40)
我們往往期望生活應該照著自己的想法跟計畫發展,可惜人生並不可能永遠心想事成。
不預期生活按照自己認定的方式發展,這才是一種智慧。
⁍ 在你需要知道的時候,就會知道你需要的事 (17:44)
我們入世就在這個宇宙的無常規則中一起運轉著,順應而為,放下執著。
⁍ 內心知己:成為你在世界上最想見到的樣子 (22:32)
一個人在所有的關係中,只有一種是真正伴隨自己一輩子的,
那就是我們跟自己的關係。
⁍ 一切都會過去 (26:23)
信任人生的花開花落終有時,無論是美好的體驗還是痛苦的經歷,
終將有過去的一天,我們更應該珍惜當下的每一刻。
🧚♀️
「享受人生是一種信任,放下執著是一種勇敢,陪伴自己在人生旅途中去盡力而為,
但試著相信世界,也相信自己會是最好的人生伴侶。」
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珍妮提到的書:
■ 關於正念:《當下,繁花盛開》
■ 關於活在當下:《踏實感的練習》
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妮來聊聊讀書這件事:記得住的是知識,記不住的是氣質。
主題:登登登登!試聽看看妮絕對會喜歡~
來賓:我本人最愛分享書的朋友 Savanna
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《我有書,妮有故事嗎?》
不只是一個說書頻道,而是一個空中讀書會,
希望能透過不同來賓的故事中激發共鳴,
交換彼此對書的解讀來聊出書的智慧。
讓大家都能找到閱讀的樂趣!
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本集簡介:
“Either Write Something Worth Reading or Do Something Worth Writing.
寫些值得一讀的東西,不然就做些值得一寫的事情。-Benjamin Franklin”
這是我開設《我有書,妮有故事嗎?》的核心。
每次讀完一本很喜歡的書,
都會迫不及待地到處跟朋友分享,
更熱愛從聊天中激發共鳴,
交換內心的解讀和故事。
2024 年開始,
我想紀錄值得一讀的好書單,
透過 Podcast 類線上讀書會,
交換心得來聊書,
讓大家透過不同人的故事找到閱讀的樂趣!
介紹一下我自己🧚♀️
我是珍妮,平常是一名區塊鏈軟體 PM。
特別喜歡新科技、金融、心理學類的書籍,這也是我業餘寫作的主要內容。
閱讀總是能馬上讓我進入心流,
配上一杯冰美式少冰就可以廢寢忘食 ✍🏻
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