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◤本集大來賓～波段紀律高手～雷老闆（王韋閔）～掌聲歡迎◢ 【來賓介紹】雷老闆（王韋閔） ◎ 逢甲大學財稅系、中興大學財務金融所畢業 ◎ 康和證券期貨自營經理人、兆豐證券可轉債自營經理人、中國信託法人業務資深經理，參與超過千場上市櫃公司法說會 ◎ 金玉峰證券投資顧問董事長、分析師；YouTube頻道「金玉峰投顧」版主；Podcast《雷老闆—董事長聊投資》主持人；《Smart智富》月刊特約主筆 ◎「金玉峰投顧」YouTube頻道：www.youtube.com/@Jin-Yu-Feng ◎「金玉峰投顧」官方網站：jinyufeng.com.tw/ ◎ 雷老闆Instagram：www.instagram.com/remus_boss8/ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ 🪙夠努力夠想要 🪙波段金律：紀律、紀律還是紀律！ 🪙形成自己的SOP 🪙贏在修正、不是贏在預期 🪙風險控制的重要：操盤手不守紀律，甚至解散公司的一個部門 🪙波段是什麼？那些紀律要遵守？新手超過這數字就得停損！ 🪙大猩猩選股法、鑽豹三刀流 🪙成長型公司 ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ **金融市場不是大家所想的那麼美好😎 ** 金融市場不是賭博的地方 紀律為什麼重要🫵 🫵 買股票，先問自己：有沒有自己的🆂🅾🅿 . 做投資別贏在預測✌️重點是「贏在修正」💪 風險控制第一 才能在市場上等到下一波行情 雷老闆26歲就遇上兩次失業 一旦在金融市場的風控沒有做好，殃及整個部門解散😵 如果個人沒做好投資把股票市場的錢虧光了💸受害的是你的家人 . 怎麼評價一間公司：「大猩猩選股法🦍」 為什麼同樣都是賺了1千萬，市場給予的評價會不同呢❓ 《波段的紀律》封面就是本益比河流圖 大猩猩選股，指的是像繁星一樣具有市場亮點🌠 新產品、新市場、新政策 . ** 買股票的節奏：「鑽豹三刀流⚔️」** 按照第一、二、三刀的順序徵兆，形成買股的SOP 第一刀➢出手的時機，勿進高 第二刀➢族群性，類股輪漲 第三刀➢技術指標，KD、MACD . 雷老闆最新著作《波段的紀律》https://www.books.com.tw/products/0011000702 節目錄影當天時間為2024.10.08(二)下午時段 ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ★授ㄉㄟˇ私捏廣告合作▶agreeme88@gmail.com ★授ㄉㄟˇ私捏小額贊助▶https://bit.ly/4f0o6V7 -- Hosting provided by SoundOn

◤本集大來賓～波段紀律操盤高手．雷老闆～掌聲歡迎◢ 【來賓介紹】雷老闆（王韋閔） ◎ 逢甲大學財稅系、中興大學財務金融所畢業 ◎ 康和證券期貨自營經理人、兆豐證券可轉債自營經理人、中國信託法人業務資深經理，參與超過千場上市櫃公司法說會 ◎ 金玉峰證券投資顧問董事長、分析師；YouTube頻道「金玉峰投顧」版主；Podcast《雷老闆—董事長聊投資》主持人；《Smart智富》月刊特約主筆 ◎ 「金玉峰投顧」YouTube頻道：www.youtube.com/@Jin-Yu-Feng ◎ 「金玉峰投顧」官方網站：jinyufeng.com.tw/ ◎ 雷老闆Instagram：www.instagram.com/remus_boss8/ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ 🪙啟蒙老師開啟不一樣的投資視野及道路 🪙8個月的「海龜培訓操盤手培訓」沒錢沒天日 🪙海龜中心的選拔，來自於一場21點比賽 🪙不出手、不縮手，通通OUT 🪙為何不選擇當沖、選波段的操作 🪙過好人生，從波段開始 🪙法說會只有法人可以參加嗎？不用錢參加的2個方式 🪙要怎麼收穫先這樣栽！買進賓士！載進貴人！ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ 海龜操盤手訓練🐢兩種人注定淘汰😱 選拔北中南菁英大賽，2000中選出30人 透過博弈遊戲🎲了解你這人的特質合適與否 在這場選拔博奕遊戲中，兩種人注定淘汰 一個是不出手，把風險想得太可怕🥴 一個是不縮手，無視風險💢 . 波段的紀律🆙先將風險擺第一🥇 雷老闆交代：不要看到報酬率就先衝進去 不做當沖選波段 是為了讓投資走得更長遠 原來1秒10幾萬上下📈📉就是從當沖交易而來 波段又有哪些紀律一定得遵守 雷老闆告訴你，這件事情很重要 . 法人業務時期，投資雙🅱️名車，只為了載進更多貴人🫰🫰 深思熟慮的雷老闆 一台好車🏎️讓他獲得無數的良機 第一手法人對公司資訊的看法 如何看公司、對什麼有興趣，又如何給出一間公司的評價🧑‍💼 . 雷老闆最新著作《波段的紀律》https://www.books.com.tw/products/0011000702 ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ★授ㄉㄟˇ私捏廣告合作▶agreeme88@gmail.com ★授ㄉㄟˇ私捏小額贊助▶https://bit.ly/4f0o6V7 -- Hosting provided by SoundOn

◤本集大來賓～新北市特殊優良教師．王俊凱／小虎～掌聲歡迎◢ 【來賓介紹】王俊凱／小虎老師 ✯生態導覽營隊講師與國語日報作家，台大昆蟲系與師大生科所畢業 ✯現為八里國中生物科教師、新北市中學環境教育輔導團專任輔導員 ✯致力推行環境教育，教育部環境教育績優人員獎與環境部國家環境教育獎之肯定 ✯大自然是最好的生物課本，跟著小虎老師，從觀察周遭環境與生態開始，輕鬆 學習生物知識 ✯俊凱老師FB：俊凱老師的生物觀察站 ✯俊凱老師Podcast：生物老師聊自然 ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ 🦎成立兩棲爬蟲收容中心的原因 🦎外來種—亞洲綠水龍、綠鬣蜥 🦎親近生物中了解生命教育 🦎帶孩子、學生一起錄節目 🦎環境永續教育、學會了加法，更要學會乘除法 🦎八里文旦柚，你知道多少 🦎小農在地行銷，帶著學生一起動手做想辦法 🦎中秋柚子過剩，帶著同學這樣做 🦎蘇卡達象龜—飛哥的生命教育課 🦎棄養放生從這時間開始 ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ 熱愛生物的小男孩、成為不一般的生物老師 小男孩時，草地抓蚱蜢1-2小時依舊樂此不疲、床底偷養蛇 對他來說：生物就是他生命中最大樂趣 用心發現！工作中結合興趣是可行的！ 在找尋工作及興趣的選擇道路上 小虎老師發現教學生物中，也可以結合興趣開展開來 於是乎，小虎老師不一般的生物教學開始 同時，藉由這個不一般 引導同學們認識環境、認識可愛的生物們 進而培養更多人加入生態保護、環境永續的行列中 環境教育落地扎根於八里國中，持續壯大發熱發光！ 帶著同學發現環境中不永續的地方 動手用腦，導引同學用所學改變不永續的地方，朝向永續之徑 學以致用，帶著在地同學一同動手將八里文旦柚永續化商業行銷 這樣酷的生物老師，怎麼能不認識呢？ 一起來聽小虎老師「不正常」精彩的生物課囉 ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ★授ㄉㄟˇ私捏廣告合作👉agreeme88@gmail.com ★授ㄉㄟˇ私捏小額贊助👉https://bit.ly/4f0o6V7 -- Hosting provided by SoundOn

◤本集大來賓～大小朋友最愛的生物老師．王俊凱／小虎～掌聲歡迎◢ 【來賓介紹】王俊凱／小虎老師 ✯生態導覽營隊講師與國語日報作家，台大昆蟲系與師大生科所畢業 ✯現為八里國中生物科教師、新北市中學環境教育輔導團專任輔導員 ✯致力推行環境教育，教育部環境教育績優人員獎與環境部國家環境教育獎之肯定 ✯大自然是最好的生物課本，跟著小虎老師，從觀察周遭環境與生態開始，輕鬆學習生物知識 ✯俊凱老師FB：俊凱老師的生物觀察站 ✯俊凱老師Podcast：生物老師聊自然 ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ 🦎新北市特殊優良教師 🦎為什麼沒有養蠶寶寶了 🦎異於常人的生物課 🦎來場蛇的生態教育 🦎生物老師、動物園職業，選擇何者 🦎飼主責任，一堂生命教育課程 🦎北美浣熊台灣合適養嗎？！ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ 小編最尖叫的時刻！怎麼這麼多，這麼可愛的生物阿！ 不走一般生物教學的方式，帶領同學～實際演練～ 生物課怎樣培養學生進一步具有「思考素養」力 小虎老師特殊的生物課，吸引住我們的目光～ 因此，這集邀請到甫獲新北市優良特殊教師的小虎老師 跟我們來堂扎實的生物環境課程！上課趣～ 生態教育第一堂課：引蛇出洞「石內卜」 給孩子答案，不如帶他實際探索世界 不是所有頭呈現三角形的蛇都有毒！ 被蛇咬到怎麼辦？拍照打卡嗎？ 生態教育第二課：絕美紋路「豹紋守宮」 豹紋守宮雖然美，但是你知道他吃什麼嗎？牠壽命多長？ 想飼養，透過一層層的引導同學思考真實的生命教育 漸而讓同學了解飼主責任 生態教育第三課、第四課：杜比亞蟑螂、北美浣熊 這些看起來可愛的生物 飼養前又有哪些挑戰，需要先斟酌再行動呢 每一個生命的背後，都是小虎老師想要教給孩子深思熟慮的 這堂精彩的內容，千萬不能錯過！ 一起聽聽小虎老師這堂最生動的生物課吧！ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ★授ㄉㄟˇ私捏廣告合作👉agreeme88@gmail.com ★授ㄉㄟˇ私捏小額贊助👉https://bit.ly/4f0o6V7 -- Hosting provided by SoundOn

◤本集大來賓～退休界明燈、退休教練．嫻人～掌聲歡迎◢ 【來賓介紹】嫻人 ✵金融界工作20多年、當上高階主管，49歲無奈選擇「被退休」。深怕錢不能撐到 老，也不希望成為「閒人」，開始整理財務可以安心養老 ✵依靠理財，決定不再重回職場，退休不久，嘗試開了部落格、跨出舒適圈。原本 只想當個錢夠用就好的「閒人」，意外成為暢銷書作者、熟齡理財的專門講師 ✵希望讓有心規劃退休的讀者「從不同的角度再次確認、穩固自己對退休理財被動 收入的規劃想法、也在長壽化、高通膨的大環境下重新看待工作的主動收入」 ✵更多嫺人認識：FB、社團 ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ 🐋4%法則，算出你的退休金 🐋存下25%開始退休金儲蓄計劃 🐋現金流增加，跳槽也是好方式 🐋中年世代上班也要留意工作危機 🐋中年失業，面對家人間的心境轉換 🐋因緣際會，開始嫻人退休部落格經營之路 🐋近年計畫，7年之癢，舊東西找出新意義 ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ 中年失業，是中壯年最常遇見危機 就在49歲時，位高權重的嫻人，從副總的位置上「被退休」👩‍💼 看是不幸的開端，卻一連串開啟她的新道路🏂 誰說中年失業就失去一切，嫻人、大叔都是在這樣的光景中走過 一路走來他們又是如何面對家人及外人的眼光呢 又如何走過自己最難過的那一關，開創且經營喜歡的人生新方向🎡 趕緊來聽聽嫻人老師的心路歷程，當然，退休前的理財她又是如何做⬇️ ☪一張指數型ETF，參與全市場 🆀為什麼不選擇高股息 🅰因為更著重未來的成長發展性 ☪立足台灣、放眼世界，海外配置的必要 🆀為何阿姐推薦海外投資呢 🅰台灣股市佔世界2%，適度分散參與全世界 ☪複利累積是退休最好的朋友 🆀一年該存下多少才能因應退休呢 🅰年花費*25倍是一個初略的計算 ☪現在就是開始投資的最好時刻 🆀儲蓄比例最好達到 🅰不同年齡會有不同的比例，中壯年至少這數字 📖好書推薦📖《退休後，錢從哪裡來？》👉https://reurl.cc/qvAKl3 ★授ㄉㄟˇ私捏廣告合作👉agreeme88@gmail.com ★授ㄉㄟˇ私捏小額贊助👉https://bit.ly/4f0o6V7 -- Hosting provided by SoundOn

◤本集大來賓～退休界明燈、退休教練．嫻人～掌聲歡迎◢ 【來賓介紹】嫻人 ✵金融界工作20多年、當上高階主管，49歲無奈選擇「被退休」。深怕錢不能撐到 老，也不希望成為「閒人」，開始整理財務可以安心養老 ✵依靠理財，決定不再重回職場，退休不久，嘗試開了部落格、跨出舒適圈。原本 只想當個錢夠用就好的「閒人」，意外成為暢銷書作者、熟齡理財的專門講師 ✵希望讓有心規劃退休的讀者「從不同的角度再次確認、穩固自己對退休理財被動 收入的規劃想法、也在長壽化、高通膨的大環境下重新看待工作的主動收入」 ✵更多嫺人認識：FB、社團 ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ 🐋退休後錢從哪裡來 🐋一定得透過投資理財才有現金流嗎 🐋勞保、勞退也是你最好的現金流之一 🐋勞保、勞退哪不同 🐋股債最佳配置比是多少 🐋小心通膨吃掉你的定存獲利 🐋ETF是你投資最好的入門磚之一 🐋保險也有順序 ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ 退休後錢從哪裡來 一位40歲單身、一位單親媽媽，雙雙的理財困擾，催生阿姐第二本原因🎯 藉由《退休後，錢從哪裡來》幫助更多金錢焦慮的讀者😱 掌握風險控管，賺錢也安心🫰 不靠投資也能有現金流嗎？自由工作者又該怎麼辦？ 勞保勞退挺著你！退休族平均月領1.9萬，光靠這樣你足夠嗎⁉️ 自提好不好，阿姐告訴你用這「指標」𝗬𝗲𝘀 𝗼𝗿 𝗡𝗼 風險的意識，股債這樣配置最保險☘️ ☑琳瑯滿目的保險，怎樣買才能最經濟實惠用又有保證呢 ☑股債的配置，對中年即退族才算合理安全範圍呢 ☑為什麼阿姐鼓勵大家放眼世界去投資呢 最簡單的投資方式：買下ETF等於買下全市場🌏 真的是小白投資最好的投資開始嗎 兩個優點：分散風險、穩定報酬⚖️ 最重要的是讓投資不複雜 究竟有哪些「撇步」呢？快聽看嫻人阿姐的真誠分享🫶 📖好書推薦📖《退休後，錢從哪裡來？》👉https://reurl.cc/qvAKl3 ★授ㄉㄟˇ私捏廣告合作👉agreeme88@gmail.com ★授ㄉㄟˇ私捏小額支持👉https://bit.ly/4f0o6V7 -- Hosting provided by SoundOn

◤本集大來賓～越活越年輕的豐哥、田定豐老師～掌聲歡迎◢ 【來賓介紹】田定豐 ▋紓壓療癒，生活保健 ▋初心苑創辦人，頌缽療癒師，逾500位個案經驗、致力於培育專業頌缽音療師 ▋種子音樂創辦人。台灣流行樂壇史上最年輕的經營者，許多天王天后的幕後重要推手。橫跨音樂、文學、攝影領域的藝術家 ▋創作《豐蔬食》、《豐和日麗攝影詩集1》、《丰台灣》等暢銷書籍 ▋粉絲專頁：田定豐 ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ☘️三大因子都掌握，越活越逆齡👌 ☘️茹素的契機，竟然是一場緣分 ☘️低潮中雪上加霜，直到遇上喇嘛，踏上青海，開始他的緣分🪷 ☘️懶人蔬食料理 ☘️有意識的飲食 ☘️避免白髮🧑‍🦳掉髮🧑‍🦲的好方式 ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ 當我們談到養生，其實並不複雜🙈 保持運動、飲食、睡眠三者的平衡，便是維持健康的關鍵。 這些道理人人皆知，但卻少有人能真正堅持🤜 來聽聽豐哥的生命故事吧！ 24年前，與一位喇嘛的相遇🙇，徹底改變了豐哥接下來的人生。 不僅讓他重拾初心，更讓他發現身心靈和諧的方法。 🫰只有當內心達到平靜，我們才能感受到真正的快樂😁 也從那時起，他開始茹🥕🍆🌽至今， 並致力於向大家傳遞蔬食的美好， 讓更多人看見👁️ 👁️這種生活方式的力量。 ▋線上課程‧頌缽療癒▋ 頌缽療癒：做自己的聲音療癒師｜脈輪淨化・能量顯化・沉浸式冥想引導👉https://go.newsveg.tw/6eu4fw 💰授ㄉㄟˇ私捏讀者專屬優惠💰 募資期間結帳輸入「AGREEME200」立即折抵200元！ PS：本集部分內容牽扯到飲食方式，此為來賓分享過往經驗，非專業醫療建議，請聽眾斟酌參考唷^^ ★廣告合作：agreeme88@gmail.com ★小額贊助支持：https://bit.ly/4f0o6V7 -- Hosting provided by SoundOn

◤本集大來賓～聲音藝術家、頌缽療癒師：田定豐老師／豐哥～掌聲歡迎 ◢ 【來賓介紹】田定豐 ▋紓壓療癒，生活保健 ▋初心苑創辦人，頌缽療癒師，逾500位個案經驗、致力於培育專業頌缽音療師 ▋種子音樂創辦人。台灣流行樂壇史上最年輕的經營者，許多天王天后的幕後重要推手。橫跨音樂、文學、攝影領域的藝術家 ▋創作《豐蔬食》、《豐和日麗攝影詩集1》、《丰台灣》等暢銷書籍 ▋粉絲專頁：田定豐 ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ☘️踏上頌缽，感受歲月靜好 ☘️尋找初心、愛上頌缽、心靜心就定 ☘️物理工具幫助睡眠，透過同頻共振：α波平靜、θ波療癒 ☘️每個缽有獨特的頻率、讓身體跟著音波調頻吧 ☘️宇宙的秘密：能量、頻率及共振 ☘️現場體驗頌缽的靜淨定 ☘️頌缽的禁忌，這三種人避免 ☘️一顆缽處理身心靈的疲累 ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ 失眠、壓力、疲憊😵‍💫感是現代人常見的困擾， 小小一顆頌缽卻擁有強大的療癒力量💪。 每一次敲擊或摩擦，都能產生共振聲波，幫助放鬆心靈、平衡能量🚨。 閉上眼睛，就能直觀感受到身體的回饋。 「敲缽時，心中每個念頭都會被中斷，讓我更專注感受當下❤️」—田定豐 豐哥從事音樂工作超過二十年， 自接觸頌缽後，發現聲音不僅能引導情緒，還能促進冥想🧘。 因此，他全身心投入頌缽的世界，踏進音療之路，開啟頌缽師的宣揚。 跟隨豐哥，一同感受頌缽的魔力🪄，喚醒身體的自癒能力🫶。 ▋線上課程‧頌缽療癒▋ 頌缽療癒：做自己的聲音療癒師｜脈輪淨化・能量顯化・沉浸式冥想引導 https://go.newsveg.tw/6eu4fw 💰授ㄉㄟˇ私捏讀者專屬優惠💰 募資期間結帳輸入「AGREEME200」立即折抵200元！ ★小額贊助支持本節目：https://bit.ly/4f0o6V7 ★廣告合作洽詢：agreeme88@gmail.com PS：本集著重介紹「頌缽」，若有提及相關效果，非專業醫療建議，還請斟酌參考唷^^ -- Hosting provided by SoundOn

◤本集大來賓～一歷百憂解，學姐心目中的金城武．李文成老師～掌聲歡迎◢ 【來賓介紹】李文成 ▍1993年生，就讀國立台北大學財政學系、國立中央大學歷史研究所 ▍擔任過6年高中歷史老師、曾於政大公企中心兼任教書 ▍現為「台灣公構」公司創辦人、《一歷百憂解》Podcast與《故事方成式》YouTube製播人 ▍Podcast：一歷百憂解；Facebook：李文成 一歷百憂解；YouTube：故事方成式 ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ✧ 金瓶梅是明代的壹週刊🗞️ ✧ BL上千年前的漢朝就流行？ ✧ 大漢帝國每個人都有男朋友！👨‍❤️‍💋‍👨 ✧ 歷史的思辨，司馬遷成一家之言 ✧ 足夠的論點、足夠的包容，才有機會改變世界🌏 ✧ 挺身捍衛郁婷，實際的行動對抗，其背後的思維是 ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ 金瓶梅其實是時代下的背景寫實作品🍄 歷史都是當代史 金瓶梅其實是明代的八卦周刊報導？！ 蘭陵笑笑生寫出的情愛小說，在當時只是標準配備☘️ 表面上是歡喜、背地有其是憐憫之心 在當時看來是正常的 BL戀👨‍❤️‍💋‍👨早在上千年東西方皆然👏 執子之手與子偕老，說的竟是同袍情！ 漢皇帝都有男寵、古希臘就有同袍愛人👬 漢文帝鄧通的故事更是令人傻眼 趕緊來聽文成老師「公構事」🧓 歷史的思辨，司馬遷成一家之言🖋️ 足夠的誠意 每個人都有自己的立場、自己的論述 但我如何形成這個「一家之言」 足夠的包容🫰💕 足夠的雅量接受不一樣的論點 與其抱怨、不如行動改變💪 焚燒哈利波特的背後📚其實是經過深思熟慮🤠 奧運競賽期間為聲援林郁婷，捍衛權益，起身對抗高牆 哈利波特何其無辜，但是文成老師背後是這樣的思維 趕快來聽聽他背後的思索吧！（片尾有搞笑小花絮唷） 📖最有趣的台灣歷史《上癮台灣史》👍https://reurl.cc/LleKny 📖不一樣的中國歷史《解鎖中國史》👍https://reurl.cc/zDOnQ7 ★小額贊助支持本節目：https://bit.ly/4f0o6V7 ★廣告合作洽詢：agreeme88@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

◤本集大來賓～一歷百憂解．李文成～掌聲歡迎◢ 【來賓介紹】李文成 ▍1993年生，就讀國立台北大學財政學系、國立中央大學歷史研究所 ▍擔任過6年高中歷史老師、曾於政大公企中心兼任教書 ▍現為「台灣公構」公司創辦人、《一歷百憂解》Podcast與《故事方成式》YouTube 製播人 ▍Podcast：一歷百憂解；Facebook：李文成 一歷百憂解；YouTube：故事方成式 ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ✧事故變故事☺️ ✧歷史的價值，為什麼喜歡上歷史(阿公的啟蒙) ✧讀書超帥 ✧理想可以結合商業 ✧讓學生知道歷史的趣味 ✧為什麼岳陽樓不好好寫岳陽樓 ✧情有獨鍾台灣史，知道我們是誰👊 ✧跨越時空的轉型正義 ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ 過去歷史人物發生的事故，放久變故事 從一個愛聽故事的男孩開始👦讓文成對歷史著迷不已 從事故中獲得成功與失敗的經驗，尤為寶貴 《故事》《台灣吧》開啟他人生不一樣的道路🚊 我們或許都是人生中的執行長，但記得要先讓董事會(父母)安心🫶 從「故事」、「台灣吧」了解理念可以結合商業模式 為自己開拓一條興趣結合生計的職涯道路 向董事會表達決心及可行之路 獨鍾台灣史，知道根在何方、發生何事 從歷史的人物更具象的了解這個人、這件事、當中的來龍去脈🐉 給予自己更立體的見解 再更全面的樣貌下，對這些人物有了深刻的梳理及認識👓 教育不該只發生在教室裡🏠決心跳離教職、往外擴展 學生、老師都有各自都在校園中被框架限制 當歷史不只是歷史，他是存在生活中的方方面面🎲 為什麼范仲淹不好好寫《岳陽樓記》就好 先天下之憂而憂，後天下之樂而樂背後的故事，與歷史真相息息相關🕰️ 最精彩的一堂歷史課必聽文成老師開講去（片尾有小花絮唷） 📖最有趣的台灣歷史《上癮台灣史》👍https://reurl.cc/LleKny 📖不一樣的中國歷史《解鎖中國史》👍https://reurl.cc/zDOnQ7 ★小額贊助支持本節目：https://bit.ly/4f0o6V7 ★廣告合作洽詢：agreeme88@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

◤本集大來賓～PRO級！注意力設計大師．曾培祐老師～掌聲歡迎◢ 【來賓介紹】曾培祐 l 注意力設計師，不倦教育志業有限公司營運長 l 喜歡演講、熱鬧和閱讀的說故事達人 l 師大歷史系、師大公民教育與活動領導研究所 l 專業講師，擅長「吸睛教學」與「有感表達」，各大企業每年超過500小時授課 l 更多培祐老師的認識：曾培祐 ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ 👏學生看過來，成功表達這樣做 👏國小國中到高中不同演講的重點 👏把複雜的事情列點說清楚、善用三點法則 👏國中國小增加閱讀量，先從找一個故事開始 👏找到上台的趣味，該如何循循善誘 👏降低問題的難度，從申論題變填充題或選擇題 👏用填充底線給鷹架發揮 👏抓重點撇步，利用示範正反例 ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ 培祐老師の精準表達技巧🎯 🥳哇～真的含金量超高$$ 🪙 🧑‍🎓學生👩‍🏫老師👨‍👩‍👦家長快筆記起來✏️✏️ 《各學齡層篇》 (1) 國小：透過故事閱讀，增加詞彙量➕ (2) 國中：閱讀故事後，思考感受與收獲🤔 (3) 高中：列出3點🔢，並簡單說明或提出案例 《教育現場篇》老師、家長都受用喔👊 ⭕當孩子沒辦法好好回答你的問題時→降低問題的難度 ⭕降低問題的難度→將申論題變成填充題、是非題、選擇題 ⭕幫助孩子抓重點→給他們一個清楚的範圍界定 立即收聽本集節目，聽聽PRO級✌️注意力設計大師．培祐老師怎麼說、怎麼做👉 📖培祐精彩好書必掌握📖 👍《極度吸睛》https://reurl.cc/LlD4za 👍《表達吸睛》https://reurl.cc/lyXgjE 👍《思考馬達》https://reurl.cc/XR3qMa -- Hosting provided by SoundOn

◤本集大來賓～注意力設計師．曾培祐老師～掌聲歡迎◢ 【來賓介紹】曾培祐 l 注意力設計師，不倦教育志業有限公司營運長 l 喜歡演講、熱鬧和閱讀的說故事達人 l 師大歷史系、師大公民教育與活動領導研究所 l 專業講師，擅長「吸睛教學」與「有感表達」，各大企業每年超過500小時授課 l 更多培祐老師的認識：曾培祐 ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ 👨‍🏫35歲前的自我介紹跟35歲後自我介紹哪要不同 👨‍🏫自我介紹的關鍵技巧、對方想聽什麼 👨‍🏫平常如何訓練、提升說話能力 👨‍🏫簡報核心概念三重點1.對方聽啥2.核心問題3.解決方式 👨‍🏫只要你不亂、贏了一大半 👨‍🏫選好一個角度5-10分鐘來說 👨‍🏫主題、角度列點，善用15分鐘交錯表達 ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ 注意力潰散時代😵‍💫在對的時間講故事 為什麼表達重要⁉️ 為什麼自我介紹重要⁉️ 為什麼簡報吸睛重要⁉️ 因為‼️優秀的表達演說🎤 讓你的努力被聽進去👂 讓你的荷包不受委屈👛 在資訊爆炸，注意力稀缺的時代🤏 如何讓人專心聽你說話真是越來越不容易… 在35歲前，無時無刻需要自我介紹；35歲後，就是來到「❓❓介紹」 大師示範：在不同場合，如何創造吸睛的自我介紹💯 ✊原來在說話前，我們只要掌握這三點✊ (1) 不是你想講什麼，而是對方想聽什麼 (2) 解決具體問題 (3) 確認一個主題、角度、列點，講述時間抓5~10分鐘 牢牢抓取聽者的注意力🙌 時間有限下，如何來一場精采又富含內容的簡報🫦 掌握一要、一不要 ⭕只要你不亂，贏了一大半 ❌接下來時間有限，我們就講快一點 從這一集來跟著培祐老師練習如何建立吸睛的表達，達到有效的溝通⏬ 📖精彩好書不放過📖 👍《極度吸睛》https://reurl.cc/LlD4za 👍《表達吸睛》https://reurl.cc/lyXgjE 👍《思考馬達》https://reurl.cc/XR3qMa -- Hosting provided by SoundOn

◤【授ㄉㄟˇ私捏、原來如此】Vito大叔與Carol學姐搭檔主持！◢ ◤本集大來賓～親子教養專家、諮商心理師．陳志恆老師～掌聲歡迎◢ 【來賓介紹】陳志恆 ☺諮商心理師、作家、長期為青少年工作的心理助人者 ☺國立彰化師範大學輔導與諮商學系碩士 ☺美國 NLP大學認證神經語言程式學高階訓練師 ☺曾任國立彰化高商輔導教師、輔導主任 ☺認識更多：陳志恆諮商心理師 ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ 🌱人有無限可能! 請盡可能嘗試與探索! 🌱快樂從自己開始，立刻開始正向練習！ 🌱懂得求助是懂得為自己的人生負責 🌱如何找到專業又免費的諮商協助 🌱青少年容易不快樂、情緒低落，陪伴是最好的力量 🌱不把幸福託付在別人身上、學習把自己過好 🌱聽話的孩子究竟好不好 🌱何謂獨立自主？人格、能力、經濟缺一不可 ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ 你知道學校的輔導室有什麼功能嗎❓ 你又知道，當教養問題時，哪可以尋求免費的資源嗎🦝 . 為自己情緒負責是很重要的功課📖 更重要的是要懂得在遇到困難時要記得尋求幫助 請適當的為自己加油，你已經做得很好了🤟 你已經很不容易了！請記得多多接納自己 請選擇善待自己過一個快樂的人生❤️ . 青少年的尷尬期🙅‍♀️🤷‍♂️ 青少年因為處在一個生理心理的變化階段，思索著我是誰 若有一個安全的承接幫助他順利度過這段顛頗🤲 父母這時候只要「OO」就好 . 幸福不該託付在誰的身上🎀 爸爸媽媽，請學著從愛自己疼惜自己開始 當開始愛自己後，孩子也會從旁學習找尋幸福 這一刻請為自己負責開始🏃‍♀️🏃‍♂️🏃 這集讓長期在學校助人無數的志恆心理師給您一些建議 重新接納自己，開啟正向幸福人生▶️ ⊹ ⊹ ⊹ 志恆好書大推薦 ⊹ ⊹ ⊹ 📖《用愛軟化尖刺，用心讀懂孩子》https://reurl.cc/930Rav 📖《晨讀10分鐘：幸福的正向練習》https://reurl.cc/dyO7k6 -- Hosting provided by SoundOn

◤【授ㄉㄟˇ私捏、原來如此】Vito大叔與Carol學姐搭檔主持◢ ◤本集大來賓～親子教養專家、諮商心理師．陳志恆～掌聲歡迎◢ 【來賓介紹】陳志恆 ☺諮商心理師、作家、長期為青少年工作的心理助人者 ☺國立彰化師範大學輔導與諮商學系碩士 ☺美國 NLP大學認證神經語言程式學高階訓練師 ☺曾任國立彰化高商輔導教師、輔導主任 ☺認識更多：陳志恆諮商心理師 ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ 🌱父母言語不當時，學會修復親子關係的有效策略 🌱謹慎給予讚美，學會如何提供有效的鼓勵和支援 🌱親子溝通為何容易擦槍走火，避免以偏概全、質問式語氣 🌱如何拿捏誇讚的尺度 🌱接納、同理、引導，讓關係從心開始 🌱長輩與父母的教養觀念大不同，可以這樣做 ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ 父母也會說錯話！說錯話時，這樣彌補修復🫵 說錯話、質問，除了讓自己沮喪後悔外，也可能和孩子的關係破裂 越想靠近孩子，孩子似乎躲得越遠🥹 這時大人不妨試著說出自己的感覺、自己的期待，把自己真正想表達的好好說 還孩子知道、大人也會犯錯，一起來努力調整🫶 什麼是負向語言❎什麼是正向教養⭕ 父母為何要避免負向語言 要怎麼做才能幫助孩子正向成長呢 怎麼樣判斷是正向還是負向教養，志恆心理師告訴你這樣區分↩️↪️ **成熟的大人自我的價值應來自於自己👸 ** 隔代教養觀念大不同 令人苦惱 試著這樣鬆綁自己及彼此 學習三步驟的導引㊙️ 讓孩子、阿公阿嬤及爸媽間獲得平衡及空間 **多給孩子機會、肯定，讓他發展心理韌性👦👧　** 當孩子難關時，試著以下兩步驟陪伴他強大韌性 第❶鼓勵孩子面對挑戰 第❷面對挑戰中，我願意給你支持 讚美也是門學問，過猶不及，如何拿捏讚美的分寸 哪些是❎行為，掌握一關鍵，趕緊收聽來學習喔 給孩子力量，也需要刻意練習🖍️ 使孩子逐漸看到自己的價值，知道自己值得被重視與被愛 身為專家，也會有跌落神壇時 讓我們一起聽聽親子諮商心理師–陳志恆曾經走過那些錯的路 立即收聽本集節目，讓你成為讀懂孩子的父母💯🫵 📖🍎 📖 🍎 志恆老師好書大推薦👍《用愛軟化尖刺，用心讀懂孩子》https://reurl.cc/930Rav -- Hosting provided by SoundOn

◤本集大來賓～勇氣即興創辦人、教練：吳效賢、趙懷玉～掌聲歡迎◢ 【來賓介紹】勇氣即興劇場創辦人｜吳效賢；即興教練、演員｜趙懷玉 吳效賢 ◎ 勇氣即興劇場創辦人 ◎ 台灣藝術大學戲劇系畢業，從小熱愛戲劇，在美國進修劇場管理時，無意間接觸到即興劇，從此改變她的生命 趙懷玉 ◎ 即興演員、導演、教練 ◎ 台灣應用劇場15年資深工作者、即興劇、故事劇場、社區劇場、兒童戲劇 ◎ 各大企業即興劇講師 ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ❁劇場、劇團定義 ❁即興劇的助益無限，適合團隊訓練 ❁現場直接來一段 ❁透過即興劇連起親子關係、家庭生活 ❁拋接的過程中，訓練共識 ❁玩的開心、走出憂鬱、焦慮，給予心理肯定 ❁活在當下、讚頌失敗 ❁勇氣即興近期演出計畫 ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ 「擁抱不確定」的即興訓練，最適合企業內訓🌱 規劃的能力、應變力，以一個單位去接受挑戰 團隊內更能擁有創新及勇氣🫶 🫶 老闆、主管更是要來接受即興的訓練 . 授ㄉㄟˇ私捏VS勇氣即興LIVE SHOW 📺 學姐又出了什麼怪招，讓大叔笑到流目油，不能自己😂 在勇氣即興教練–懷玉的帶領下完成一齣超逗趣的內容 突破你的框架，只要你願意打開自己，與他人分享控制權，可能性更大 . 即興讓家庭間有更多輕鬆對話可能👨‍👩‍👧‍👦 在拋接過程中，讓彼此以玩樂取代嚴肅 即興劇亦能發揮在心理的應用 以同理、溝通及回應對方😻 用聆聽、傾聽對方的內容👂 . 即興劇為我們帶來生命的驚喜‼️ 活在當下，專注現在的自己及他人 讚頌失敗，讓失敗的挫敗遠離吧❎ . 人人都可即興，也亟需即興🙆‍♀️🙆‍♂️ 給自己勇氣，試試一場沒劇本的即興演出 讓勇氣即興幫助你我，優雅度過每一天吧🍀 ** ⊹ ⊹ ⊹勇氣即興劇場提供給授ㄉㄟˇ私捏的好康優惠 ⊹ ⊹ ⊹ ** 💝「授ㄉㄟˇ私捏」專屬好康優惠 2024下半年即興演員實戰啟動（基礎+短篇一）合報85折外， 專屬折扣碼「agreeme350」「再」折350元。 勇氣即興劇場「即興演員實戰啟動」工作坊實戰方案，報名啟動中！ https://www.gutsimprov.com/improviser101/ 💝 12月長篇即興劇《有機黑裸》10月份勇氣即興官網搶票！ 演出時間：12/6, 12/27, 12/28 晚上 19:30 演出地點：Comedy Plus卡米地喜劇俱樂部 (台北市中山區復興北路480號) 搶票前往：https://www.gutsimprov.com/organicharold/ 💝「勇氣即興」更多認識：YT、FB、IG -- Hosting provided by SoundOn

◤本集大來賓～勇氣即興創辦人、教練：吳效賢、趙懷玉～掌聲歡迎◢ 【來賓介紹】勇氣即興劇場創辦人｜吳效賢；即興教練、演員｜趙懷玉 吳效賢 ◎ 勇氣即興劇場創辦人 ◎ 台灣藝術大學戲劇系畢業，從小熱愛戲劇，在美國進修劇場管理時，無意間接觸到即興劇，從此改變她的生命 趙懷玉 ◎ 即興演員、導演、教練 ◎ 台灣應用劇場15年資深工作者、即興劇、故事劇場、社區劇場、兒童戲劇 ◎ 各大企業即興劇講師 ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ❁什麼是即興劇？沒有劇本？！ ❁現場直接來、即興創作 ❁第一位引進即興劇的QUEEN ❁「好玩」成為即興最大的特點 ❁什麼特質適合？理性感性的平衡訓練 ❁工程師重溫人的溫度 ❁即興劇種類 ❁每天都需要即興的能力 ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ 即興劇是什麼？可以吃？可以玩嗎？ 一場零劇本的演出 台上演員＋台下觀眾，共同創作這齣故事 好玩輕鬆卻不隨性，這就是「即興」的魅力 . 義無反顧，讓我們勇氣一次來場即興 創辦人 效賢–台灣引進即興劇的先行者 竟然是，一場跨越10萬公里的允諾 教練 懷玉–從醫投入即興演出關鍵 竟然是，一堂100元的誘惑？！ . 即興劇讚頌失敗👏接受不完美，為生命帶來養分充滿彈性 只要有心、人人都可以是即興劇大師 為你的生命添增不一樣的經驗吧 √理性感性的平衡訓練 √讚頌失敗、接受不完美 √為生命帶來更多可能性 . 真實人生就是沒有劇本 抱歉~沒有人一出生就有劇本 所以每天我們都需要即興的能力 渡過漫長的人生種種難關挑戰 💝「授ㄉㄟˇ私捏」專屬好康優惠 2024下半年即興演員實戰啟動（基礎+短篇一）合報85折外， 專屬折扣碼「agreeme350」「再」折350元。 勇氣即興劇場「即興演員實戰啟動」工作坊實戰方案，報名啟動中！ https://www.gutsimprov.com/improviser101/ 💝 12月長篇即興劇《有機黑裸》10月份勇氣即興官網搶票！ 演出時間：12/6, 12/27, 12/28 晚上 19:30 演出地點：Comedy Plus卡米地喜劇俱樂部 (台北市中山區復興北路480號) 搶票前往：https://www.gutsimprov.com/organicharold/ 💝 「勇氣即興」更多認識：YT、FB、IG -- Hosting provided by SoundOn

◤本集大來賓～楊肉盧Podcast，最可愛又逗趣的母女檔：楊月娥、盧妍蓁～掌聲歡迎！◢ 【來賓介紹】楊月娥、盧妍蓁 楊月娥 ❥資深媒體人。三立電視台《健康有方》主持人、漁業廣播電台《發現農民力》主持人、Podcast《先來一杯我們再聊》主持人、基隆愛樂合唱團執行長 ❥曾任TVBS《Money我最大》主持人、MOMOTV《今天大小事》主持人、中廣流行網；現任《晨光序曲》、飛碟電台《Good Morning飛碟》主持人、中華民國兒童癌症基金會董事 ❥Podcast楊肉盧主持人 盧妍蓁 ❥月娥姐的小女兒，17歲罹患血癌，2020年獲選抗癌鬥士，台藝大戲劇系畢業，目前從事戲劇演藝工作 ❥Podcast楊肉盧主理人及主持人 ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ❁上天給的一課：抗癌鬥士治療的心路歷程 ❁一個人面對的勇氣 ❁比起生病的人，照顧的人更辛苦 ❁母女攜手合開《楊肉盧》契機 ❁合作中最衝突的一次？是員工？還是女兒 ❁自媒體幼兒園VS新世代新想法 ❁對彼此的真心話 ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ 人生中最嚴峻課題 讓小蓁第一次住院就是重大疾病──血癌🏥 當時的她，看著周遭11個月、5歲的小孩 體悟到：至少當時的她，還能表達自己的不舒服 這一段治療的病痛中更茁壯了心靈🌱 這一段路還是得回到自己面對成長 因為每個探訪的人終究會離去 . 默默的英雄們 任何一位小孩生病，都是一個家庭最不樂見的🤱 衝擊最大的其實是父母 當然更有那些背後默默付出的醫護人員們🧑‍⚕️ . 星二代是助力還是壓力？ 不管是演藝圈或是社會上的任一職業 它只是一種志業😏 雖然內心覺得媽媽很棒，但外人不見得理解的矛盾也時常衝擊著她 一度不想承認自己罹癌，更不想賣慘 直到因為自己的故事感動了人才願意漸漸接受這些標籤👏 . 《楊肉盧》母女攜手合作的契機 竟然是娥姊先開口，小蓁竟然這種反應… 小蓁自嘲自己：開創道路，不如說是走投無路😂 好笑的母女對話通通在這一集內容 💝《楊肉盧》Podcast認識☞https://reurl.cc/VM05Dn 💝阿娥姐的感人勵志故事☞《不逃跑的陪伴》https://reurl.cc/bYVp2r -- Hosting provided by SoundOn

◤本集大來賓～楊肉盧Podcast，最可愛又逗趣的母女檔：楊月娥、盧妍蓁～掌聲歡迎！◢ 【來賓介紹】楊月娥、盧妍蓁 楊月娥 ❥資深媒體人。三立電視台《健康有方》主持人、漁業廣播電台《發現農民力》主持人、Podcast《先來一杯我們再聊》主持人、基隆愛樂合唱團執行長 ❥曾任TVBS《Money我最大》主持人、MOMOTV《今天大小事》主持人、中廣流行網；現任《晨光序曲》、飛碟電台《Good Morning飛碟》主持人、中華民國兒童癌症基金會董事 ❥Podcast楊肉盧主持人 盧妍蓁 ❥月娥姐的小女兒，17歲罹患血癌，2020年獲選抗癌鬥士，台藝大戲劇系畢業，目前從事戲劇演藝工作 ❥Podcast楊肉盧主理人及主持人 ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ❁不逃跑的陪伴，長達10年的長照人生 ❁女兒撫平了媽媽的焦躁不安 ❁獨享自己悲傷，水龍頭下沖調嚎啕大哭的淚水 ❁學習感謝 ❁陪伴要趁早 ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ 公公中風、媽媽氣切、小女兒血癌、妹妹中風、大女兒腦炎 誰能想像一窩蜂的挑戰一次襲來🌪️ 該稱她是小巨人呢？還是台灣阿信呢？ 很難想像這就是月娥姐曾經面臨的人生🥹 開啟了長達十年的長照生活📆 她說道：她不是孝順，只是她沒有選擇逃 這句話卻也道盡透露出這十年來的心得夾帶著些許無奈 這十年彷彿成為當時她最大的人生枷鎖🔓 一路與先生醫院、工作、家裡多頭蠟燭燒🕯️ 彼此連擁抱哭泣的時間都沒有 只能暗夜中各自啜泣、獨享悲傷🥹 也因為走過這段路 更珍惜一家人能在一起的陪伴日子👪 打不倒的必讓你更為強大 這些苦難讓這一家人凝聚起 開始屬於自己的人生 月娥姐放慢腳步，找尋屬於自己的人生下半場 身為女兒的小蓁，期待媽媽重啟人生：先愛自己！別再為他人而活😘 💝《楊肉盧》Podcast認識☞https://reurl.cc/VM05Dn 💝阿娥姐的感人勵志故事☞《不逃跑的陪伴》https://reurl.cc/bYVp2r -- Hosting provided by SoundOn

◤本集大來賓～哇賽心理學創辦人，全台灣最帥氣的博士：蔡宇哲老師～掌聲歡迎 ◢ 【來賓介紹】蔡宇哲博士 📎 哇賽心理學創辦人 📎 數十年鑽研腦科學、睡眠領域 📎 台灣睡眠醫學學會大眾教育委員會委員 📎經營主持《哇賽心理學》、《睡眠先生的活力學》 📎 著作《好好休息：心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法》 📎 粉絲專頁：哇賽心理學 ❉❉❉❉❉❉ 🐼一天333休息法：微休息、休息及睡眠 🐼短暫抽離工作的狀態 🐼一季規劃一個旅遊 🐼自律神經就像是汽車的油門與煞車 🐼喝咖啡不影響睡眠的最佳時間點 🐼《腦筋急轉彎2》阿廢也是有用的 🐼情緒沒有好壞與對錯，都是真實的你 ❉❉❉❉❉❉ 你有好好休息嗎？🛏️ 現代人工作與生活常消耗的不是體力而是腦力🧠與心力😵‍💫 該如何讓腦與心好好休息恢復呢？ 為什麼跑步🏃跟運動🏋️也是一種對心力的休息 生活中融入333休息法🌹 每天30分鐘，自己的獨處時間 每周3小時，休閒的時間 每季3個月，旅遊的放鬆 讓自己好好休息，心不累、身體不疲憊、大腦不報廢😊 從心理學來聊聊《腦筋急轉彎2》 認識情緒所帶來的反應 接住每個自我的情緒 活出最真實的自己🫶 聽完這一集後，讓我們從今晚都有好眠！💤 -- Hosting provided by SoundOn

本集大來賓～腦科學專家、哇賽心理學創辦人～蔡宇哲老師～掌聲歡迎！ 【來賓介紹】蔡宇哲博士 ◎ 哇賽心理學創辦人 ◎ 數十年鑽研腦科學、睡眠領域 ◎ 台灣睡眠醫學學會大眾教育委員會委員 ◎ 經營主持《哇賽心理學》、《睡眠先生的活力學》 ◎ 著作《好好休息：心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法》 ◎ 粉絲專頁：哇賽心理學 ❉❉❉❉❉❉ 🐼睡眠是身心相輔相成的行為 🐼睡眠儀式的建立，助你好眠 🐼拖延型睡眠＝報復性熬夜，究竟行不行 🐼白天找出Me Time，避免報復性熬夜 🐼關於睡眠的迷思，一次破解，喝牛奶、喝酒、玩手機、運動… 🐼睡眠專家唯一推薦睡前以3C時刻：收聽Podcast ❉❉❉❉❉❉ 你睡得好嗎？ 失眠與熬夜，是現代人常出現的睡眠狀況😪 失眠時，掌握兩原則 知道哪些可做、哪些避免做 失眠看電視、喝牛奶🥛、白噪音、喝酒☕是解方？ 為什麼白天明明很累，到了晚上卻不想睡🦉 突然有好多想做的事，熬夜隔天又覺得好累 陷入一天比一天感到更累的循環中… 如何告訴自己大腦停止思考該好好休息了 哪一招最有用，又有哪些NG行為要避免 透過切換、暫留、放鬆三步驟⏯️ 逐步養成屬於你的睡眠儀式⏰ 別小看作夢！ 作夢其實是屬於快速動眼期👁️‍🗨️👁️‍🗨️ 它其實有助情緒調節和肢體記憶唷 從這一集立刻建立你的良好的睡眠吧！ 跟著宇哲老師帶我們一起好好休息、好好睡💤💤 -- Hosting provided by SoundOn