晚安被被

最近大病一場，整個人都提不起勁 連聲音都聽起來特別慵懶…特別讓人好睡… 這集聊了青春國片，也談到關於購物慾的小心思 你常和「想買東西」的念頭拉扯嗎？ 可以試著用說書內容，慢慢調整自己的思維 現在，就讓我們一起軟綿綿地放鬆吧ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ▍今晚蓋被被 ▍ ✦ 壓力解除就破病… ✦ 微小魔法：熱血校園國片《進行曲》 ✦ 床邊說書：魏棻卿《那些心理學教我的事 》── 關於消費慾望⎯商品是內在需求的投射 ✦ 好睡冥想：好好安撫疲勞的身軀 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ➜ 貼圖買起來 https://reurl.cc/zq2xXQ ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

生活一定會有感到倦怠的時候 所以找到專屬的舒壓、充電方式很重要！ 透過今晚的台北充電行程推薦和輕鬆說書 想陪你們好好放鬆 希望你也能在忙碌的工作、課業和生活裡 維持剛剛好的平衡ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ▍今晚蓋被被 ▍ ✦ 最近的生活負能量 ✦ 微小魔法：都市心靈充電法 ✦ 床邊說書：黑崎時代《歡迎光臨花東小鎮 》── 美味三寶 ⎮ 阿美族的餐桌美學 ✦ 好睡冥想：感謝我們所擁有的一切資源 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ➜ 貼圖買起來 https://reurl.cc/zq2xXQ ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

有人跟我一樣，從小聽華語金曲長大的嗎？ 這週分享最近騎車愛聽的好歌 還有一個很讚的音樂YouTube 頻道 如果你聽了也喜歡，歡迎留言告訴我！ 或是分享，哪個消失的歌手讓你最想念？ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ▍今晚蓋被被 ▍ ✦ 騎車循環專輯，陪你兜風的好旋律 ✦ 微小魔法：那那大師 【你最近好嗎？】 ✦ 床邊說書：薛仲玲《打傘》── 彩虹飄揚，找回自我認同感 ✦ 好睡冥想：給自己面對問題的勇氣 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ➜ 貼圖買起來 https://reurl.cc/zq2xXQ ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

這幾天有點厭世 沒想到剪音檔時 發現錄音當下的自己竟然正能量破表 真不敢相信… 今晚說書聊了輕鬆有趣的神明故事 相信和很多人產生共鳴 一起聽故事、放鬆心情吧ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ▍今晚蓋被被 ▍ ✦ 強勢的購物慾！買買買！ ✦ 微小魔法：舒壓桌遊〈拉密〉 ✦ 床邊說書：《神明要我住嘉義》關於那些神明教我的事 ✦ 好睡冥想：讓你擁有超幸運體質 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ➜ 貼圖買起來 https://reurl.cc/zq2xXQ ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

這週延續前幾週的戀愛話題 找到對象是一回事 但對方是不是「對的人」又是另一回事 我想起朋友曾說過： 「沒有誰天生就是誰的完美情人， 相處就是慢慢磨合，成為彼此最適合的樣子。」 多年後還是覺得這段話真有道理！ 祝福你們都能跟讓你真心感到幸福、快樂的人在一起呦 ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ▍今晚蓋被被 ▍ ✦ 中山地頭蛇吃美食 ✦ 微小魔法：恐怖密逃 《微笑謎藏》 ✦ 床邊說書：《機智幸福小指南： 如何悠游世間深海，讓人生優雅綻放》怎麼知道他是不是對的人？ ✦ 好睡冥想： 溫柔地感謝，生活的豐盛 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ➜ 貼圖買起來 https://reurl.cc/zq2xXQ ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

今晚是Y2K懷舊之夜 聊了華語流行歌曲展覽 還回味兒時雜貨店最愛的零食 不論你幾歲，都讓我們一起重返千禧時光吧ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ▍今晚蓋被被 ▍ ✦ 酷夏冰品嚐鮮 ✦ 微小魔法：從北流進入華語金曲時光機！ ✦ 床邊說書：《歡迎光臨花東小鎮》鄉村柑仔店 ⎮ 不被約束的地點 ✦ 好睡冥想：今晚，就讓涼風擁抱你 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ➜ 貼圖買起來 https://reurl.cc/zq2xXQ ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

你容易自我內耗嗎？ 總會很在意別人的想法嗎? 今晚透過心理學相關的說書內容 為大家推開善待自己的大門 試著對自己和世界都溫柔一點吧ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ▍今晚蓋被被 ▍ ✦ 和老爸的單車約會 ✦ 微小魔法：穿搭魔力YT頻道《風田》 ✦ 床邊說書：《那些心理學教我的事》那你有為自己想嗎？ ✦ 好睡冥想：對自己溫柔，也對世界溫柔 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ➜ 貼圖買起來 https://reurl.cc/zq2xXQ ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

今晚分享了前陣子著迷的戀愛實境節目 莫名其妙就是圍繞著戀愛話題的一集 雖然大家都很愛聊愛情 不過比起到底有沒有伴 自己過得自在才是最重要的喔 ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ▍今晚蓋被被 ▍ ✦ 妝點指甲的法寶推薦！ ✦ 微小魔法：話題戀愛實境秀《母胎單身戀愛大作戰》 ✦ 床邊說書：《神明要我住嘉義》都是神明牽的線 ✦ 好睡冥想：打開對「愛」的輕盈想像 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ➜ 貼圖買起來 https://reurl.cc/zq2xXQ ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

今晚想和你分享一張最近狂聽的專輯 它關於尋根、族語與記憶 也喚醒了我對「家」的好多回憶 這一集充滿多元文化與內在豐盛 當心被填滿時，身體也能更安心地入睡了ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ▍今晚蓋被被 ▍ ✦ 辦公室福委來求救！ ✦ 微小魔法：金曲族語專輯 張淦勛《雲就要翻過山》 ✦ 床邊說書：《卡達留學是怎樣的：擁抱美食、美景和我的聯合國同學們》開學了！來自不同國家的同學 ✦ 好睡冥想：專注於自身的豐盛，保持內在的滿足 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ➜ 貼圖買起來 https://reurl.cc/zq2xXQ ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

今晚花了不少時間和大家聊「呼吸」 以前在瑜珈教室，我特別喜歡呼吸課 在老師的引導下，練習做各種呼吸練習 透過每一次的吸氣、吐氣，好像都讓我更靠近自己一點 今晚，也邀請你一起好好呼吸 ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ▍今晚蓋被被 ▍ ✦ 台灣人一週喝幾杯手搖飲？ ✦ 微小魔法：韓流爆紅動畫《K-POP獵魔女團》 ✦ 床邊說書：《四時瑜伽：一個工作狂的休息筆記 》呼吸就是連續的我愛你 ✦ 好睡冥想：透過呼吸，溫柔「自愛」 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ➜ 貼圖買起來 https://reurl.cc/zq2xXQ ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

台灣人真的有夠愛吃鍋 不管冷熱天，都會想來點 今晚聊聊我們對「火鍋」的熱愛 講一講自己也突然想吃麻辣鍋了… 另外，如果你也想收藏被被Line貼圖 點擊下方連結就能帶回家囉！ ▍今晚蓋被被 ▍ ✦ 節目推出Line貼圖啦！ ✦ 微小魔法：奇幻清新漫畫《海邊的暖爐》 ✦ 床邊說書：《日本人的台灣美味》麻辣火鍋 ✦ 好睡冥想：專注於腹式呼吸，身心都得以平靜 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ➜ 貼圖買起來 https://reurl.cc/zq2xXQ ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

今晚聊聊夢境、情侶相處、還有那些看似平凡的人際小事 越是日常，越需要用心感受 把注意力拉回自己，日子會自在很多呦 ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ▍今晚蓋被被 ▍ ✦ 到底是夢，還是真的？ ✦ 微小魔法：初戀情侶的不降溫戀愛術 ✦ 床邊說書：《機智幸福小指南： 如何悠游世間深海，讓人生優雅綻放》不要批評別人的生活 ✦ 好睡冥想：遠離小我的聲音，讓高我帶領你看世界 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

這幾個月深陷單車宇宙 真沒想到會愛上自行車 甚至連單車主題動漫也開始追起來了…… 完全變成單車小宅！ 推薦大家晚上去河堤騎車 雖然空氣很熱 但迎著風騎乘的感覺很涼爽很自由！ ▍今晚蓋被被 ▍ ✦ 河堤驚見內褲超人！ ✦ 微小魔法：熱血高校動漫 《飆速宅男》 ✦ 床邊說書：《舌尖上的節氣》小暑，味蕾上的清爽 ✦ 好睡冥想：心中平靜如水，沁涼清爽入眠 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

你心中的消暑美食是什麼？ 吃冰品、鹹水雞或喝飲料？ 今晚分享最近吃的好料 還分享關於出國留學生活的嚮往 讓我們一起吃美食、築美夢 ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ▍今晚蓋被被 ▍ ✦ 已經快熱暑了… ✦ 微小魔法：竹筍妹歡樂季 ✦ 床邊說書：《卡達留學是怎樣的：擁抱美食、美景和我的聯合國同學們》我的卡達留學生活 ✦ 好睡冥想：所有夢想都將受到祝福，轉化成真 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

滑手機、追劇、大吃大喝、出國旅行 你以為自己正在休息的生活片刻裡 你真的有放鬆嗎？ 拋開腦袋混亂的思緒 放下緊繃的身體肌肉 對有些人來說確實很不容易…包括我在內… 讓自己躺在床上放空，讓生活多一點留白 是今晚想給你們的祝福 ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ▍今晚蓋被被 ▍ ✦ 公司竟然有K-POP二代團寶物！ ✦ 微小魔法：多巴胺噴發！Beatbox團體 BEATPELLA HOUSE ✦ 床邊說書：《四時瑜伽：一個工作狂的休息筆記》大休息式：請記得丟垃圾 ✦ 好睡冥想：放下白天的忙碌，真正得到大休息 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

如果你長期受到焦慮、恐慌、憂鬱的困擾 今晚的說書或許會給你一些力量 過去飽受焦慮症困擾的我 也說出了不少心裡話呢… 延續上週有毒關係的內在情緒話題 這次讓我們試著擁抱自己的不堪ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ▍今晚蓋被被 ▍ ✦ 有默契又沒默契的情侶 ✦ 微小魔法：跟著藍亦明，帶著舊的旅遊書去玩 ✦ 床邊說書：《 跟自己作伴：找回獨處不心慌的安定力量》自己，一切紛擾的起點 ✦ 好睡冥想：給自己，相信的力量 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

不論愛情、親情、友情、職場、信仰… 人生有許多情境可能遇到不對等的有毒關係 你曾遇過嗎？或你正在經歷？ 人在脆弱時，總會想找到生命浮木 不論是從親近的人、專業諮商或身心療癒 如何不越陷越深？又如何不在痛苦下，走上過度迷信的偏路？ 希望你們都能遠離有毒的一切ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ▍今晚蓋被被 ▍ ✦ 無情工商 → 發文挑戰中，IG、Threads追起來！ ✦ 微小魔法：你有玩過數獨嗎？ ✦ 床邊說書：《打傘》擺脫不夠善良的關係 ✦ 好睡冥想：練習4-4-8呼吸，一起沉入夢鄉 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

你常覺得身體這裡痛、那裡痛嗎？ 今晚分享瑜伽老師對於「如何和緊繃疼痛相處」的提點 雖然很難全然達到這樣的境界去面對身體不適 不過每次聽到這種智慧話語 就覺得生活好像有了不同的可能性 祝福我們每個人都能跟自己的身心好好相處 ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ▍今晚蓋被被 ▍ ✦ 時間過太快！開播四個月了嗎？ ✦ 微小魔法：倒數第二堂陰瑜伽課 ✦ 床邊說書：《日本人的台灣美味 》排骨便當 ✦ 好睡冥想：覺察身體部位，擁抱疼痛與不適 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

天氣熱，皮膚換季開始出狀況，或毛孔粗大嗎？ 開始穿比較少，覺得肉肉跑出來很彆扭嗎？ 有這些生活煩惱的話 今晚的分享很適合你 雖然外表不是最重要 但如果因此找到自己喜歡的模樣 那也是很好的事呢！ ▍今晚蓋被被 ▍ ✦ 好久沒去六福村 ✦ 微小魔法：酒糟肌的保養救星 ✦ 床邊說書：《四時瑜伽：一個工作狂的休息筆記 》三角式：帆的道理與海星的道理 ✦ 好睡冥想：放鬆緊繃的身心，讓一切變得輕盈 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

獨處時，你自在嗎？ 今晚分享關於自我覺察的內容 多給自己和自身對話的時間 久而久之，也能找到獨處的樂趣呦！ 希望你不論獨自一人，或和別人相處 都能感到怡然自得 ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ▍今晚蓋被被 ▍ ✦ 騎單車的困擾 ✦ 微小魔法：很扯的孟買舞團V.Unbeatable ✦ 床邊說書：《跟自己作伴：找回獨處不心慌的安定力量》獨處的必修課，從生活裡尋找自己 ✦ 好睡冥想：安撫獨自睡覺的不安之心 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn