没有必要｜一个季节性播客

音乐：海里睡人 by 陈奕迅 and the duo band

音乐：It must be Love by Bill Evans 

音乐：Oceansize by Oh Wonder

音乐：递剪子与刀子的礼仪 by 王若琳

音乐：Young by ADOY

音乐：The Whale-Score by Joby Talbot

本集关键词：身材规训body image男性凝视小小小小的火 Little Fires Everywhere, novel by Celeste Ng, TV adaptation Mothers, Daughters, and Body Image by Hilary McBride片头尾音乐：Satisfied, Hamilton Broadway Musical Soundtrack

片头尾音乐：Easily by Bruno Major

音乐：失踪人口 by Sweet John

音乐：delicate by Damien Rice

音乐：巴厘岛 电影《谁先爱上他的》插曲 by Didilong

片头尾音乐：九龙公园游泳池 by

片头尾音乐：水星记 by 郭顶

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在这一集你将听到：心理咨询过后的感想疫情隔离期间：完全自由自主的时间反而令人无所适从每个人心里都有一个权威吗？外部认可所带来的动力片头尾音乐：不用去猜-Jony J使用苹果等其他泛用播客平台请复制粘贴我们的RSS feed：http://www.ximalaya.com/album/36425475.xml 

在这一集你将听到：Olivia为了GPA而焦虑多大法学院入学标准留学背景法学生回国就业前景选择学校的标准高考有太多不可控因素片头尾音乐：Another Day of Sun-by Lala Land Cast 使用苹果等其他泛用播客平台请复制粘贴我们的RSS feed：http://www.ximalaya.com/album/36425475.xml 

在这一集你将听到：Olivia和王乐高歇了一周回归啦！小米扫地机器人赛高deisu母亲节我们来讲妈妈的坏话吧！“妈妈真的很穷，不要找我要钱了”“不要聊这个”，“妈妈不喜欢你这样”，“不要在公共场合讲这些了”我，20几岁了，还要父母帮我做决定吗？将来会为了妈妈的想法去生小孩吗？本集关键词：洗衣机-五月天片头尾音乐：世上只有-容祖儿使用苹果等其他泛用播客平台请复制粘贴我们的RSS feed：http://www.ximalaya.com/album/36425475.xml 

一个完全没有必要的季节性播客节目 【필요 없어요】Feat. 王乐高&Olivia这是抑郁专题的最后一期节目啦，谢谢各位的支持与陪伴，没有必要下周停更一周，咱们母亲节再见！在这一集你将听到：冥想-学会和情绪相处想象宁静的空间，你永远可以回去的安全之地阅读-精神上的陪伴/工具性地找寻答案 抑郁之后，我想凝视他人的痛苦坚韧是永恒的话题生活是波浪线，总有低谷但你已经知道如何走出来 林奕含采访谈《房思琪的初恋乐园》对艺术的真善美的质疑屈辱的写作对文字刻意的误用“我无意也无力改变现状”“我真是一个废物”本集关键词：林奕含-房思琪的初恋乐园微博：小依_ #写给星星们# 片头尾音乐：百年孤寂 by 王菲使用苹果等其他泛用播客平台请复制粘贴我们的RSS feed：http://www.ximalaya.com/album/36425475.xml 

一个完全没有必要的季节性播客节目 【필요 없어요】Feat. 王乐高&Olivia今天的这一集前xi很长，因为其实有点纠结要不要在公众环境下讨论这么私人的感受。但是又想起林奕含说的人们对痛苦缺乏想象力，也觉得也许有很多正在挣扎的人需要知道自己并非怪人，也许希望他们如果对自己没有悲悯的话，能够把这种关怀投射给一个相似的人，也许这种公共叙事就能帮他们找回一些倾听者的身份和动力。谢谢你们愿意收听，祝大家周末快乐！周一再见啦！在这一集你将听到：Part 1: 生病时写下的文字Part 2: 生病时的感受的一些流水账Part 3: 和王乐高一起探讨生活的钝感和超敏意味着什么本集文字内容：    我决定对自己仁慈一点。不，我只是决定给自己一点尊重。我不应该把自己当成某种禁忌。    我回家的时候，买了一本《活下去的理由》。网上的推荐语说，这是一本用痛苦写就，却能帮助人走出痛苦的书。翻到第十三页的时候，一股酸气从我的胃直往喉管冲——我恶心地快要吐了。    反胃那一阵过了之后，我有点哑然了。连我自己都没办法面对我自己的话，谈什么让旁观者去凝视痛苦的空话？呵，我们果然是没救了。    情绪失去了主体，我竟无从反驳自己。我无路可逃 也不能找身边人求助-没有原因的恍惚与失意 旁人该从何开解呢？    我不该邪恶到 用我的无力去传染他们。     其实，当我茫然无措的时候，大脑并不是一片空白。我好像站在一个空旷的足球场，手上拿着个收音机，从不正确的调频中传出来的杂音就在我的后脑勺游走着。真奇怪，我明明什么都不愿意想了，可是脑子还是停不下来，它一意孤行地要去关注一些无关紧要的东西：街边那辆车是大众的，等等万一有人来开车怎么办？我蹲在这里不会吓到人家吧？我哭多久了？好像一首歌都没有啊，那好像也不是太狼狈吧？这首歌太欢快了，切歌……    不能求救。我已经把身边能找的人，都找过一遍了。为什么不能一而再再而三地闯入他们的好天气里呢？不是害怕她们不管我。我知道她们会管的，全心全意那种，所以我才害怕。    一方面，是看她们的眼泪，我就觉得我是邀请了我的至亲至爱来看我的凌迟之刑。天啊，无力的我，竟然在这个时候，都不愿意放过他们么？    另一方面，是对“久病床前无孝子”一类的状况的深深担忧。她们越是用尽全力，我就越怕她们在这场长跑中途就已经力竭。    而追根究底，这种害怕是刻在骨子里的偏见。我的偏见是，人与人之间的关系，并非建立在经历上，而是建立在价值上。情感上的依赖也好，生活中的帮助也罢，我如果失去了我作为“开心果”的价值，如果我不能再为身边人投射阳光……失去了价值的我，不止会失去我自己，最终还会失去我身边的所有人的吧？可惜，这种偏见攻城掠地、旗帜高悬，不论我看多少遍《小王子》都无用。    好在梅雨季节也总有一两天阳光。状态好的时候，我想尽一切办法逗乐身边人，以前从来羞于启齿的爱啊感谢啊，我总是一股脑儿的全倾倒出来。我恨不得能找个箱子储存起来，这样在阴天就能还有存粮。有的时候，我又气自己，为什么状态好的时候，不能装装病，像吃饱了罐头还不满足的那只猫，低眉顺眼地摇尾乞怜呢？也许这样，就不会有人忍心再对着我宣判了呢：你就是想太多了、你就是不够坚强、你就是负能量看多了、你心态积极一点就好了……    倒不是不忿，因为我也是这么对我自己宣判的呀。    我终于知道尧十三在唱什么鸟玩意儿了：我，难在我讲不出话来。片头尾音乐：We Both Reached For the Gun, from Chicago movie soundtrack, by Christine, Cleve, Shaun, Rick, Taye使用苹果等其他泛用播客平台请复制粘贴我们的RSS feed：http://www.ximalaya.com/album/36425475.xml 

一个完全没有必要的季节性播客节目 【필요 없어요】Feat. 王乐高&Olivia在这一集你将听到：抑郁症有可能 “治愈” 吗？90%的复发率，数字的背后意味着什么？抑郁症是你的身体和心理正在向你求救你have to面对全新的自己生活态度的完全转变需要生活环境的暂时转换作为催化剂避免责备，包括对于病情本身的责备我们是糖尿病患者！情绪颗粒度有毒吧找到情绪产生的理由 和情绪待一会 不要急着甩开ta片头尾音乐：The Blower's Daughter by Damien Rice使用苹果等其他泛用播客平台请复制粘贴我们的RSS feed：http://www.ximalaya.com/album/36425475.xml