洒洒水

02:53 从蒙特雷学院的关闭说起04:34 杀死顶尖学院的真的是AI吗？10:14 教育行业的AI焦虑26:53 100年前芝加哥疫情中的广播教学33:49 上世纪60年代的萨摩亚电视教育实验40:13 技术成熟度曲线五阶段45:25 AI会走出不一样的曲线吗？50:00 在教育行业的我们该如何面对AI的飞速发展感谢妙界品牌对本期节目的大力支持，点击进入专属购买链接：mo.m.tmall.com作为长期伏案的工作者，我们俩经常会有肩颈酸痛、斜方肌紧张的问题，最近试用了妙界R3肩颈按摩仪至尊升级版感觉很不错～它配备了独特的8d软胶按摩头，上捏脖颈，下按斜方肌，轻轻松松就能缓解酸痛发涨的脖颈。至尊升级版还升级了大师按摩模式，更加直击酸痛点，按摩更到位。再搭配两档热敷，至尊升级版还升级了艾灸热敷，之前紧张僵硬的肌肉也能被一点点的揉散了。而且它还是穿戴式设计，戴上解放双手可以一边做自己的事，一边按摩，不耽误。全身都能用，不仅肩颈腰背，甚至连腿部都能揉捏。枕套还是可拆卸清洗的，脏了拆下来洗洗就行，细节满满。至尊升级版还加了语音播报模式，送家里老人，用起来也更方便。1、  点击进入专属购买链接：equity.taobao.com2、复制淘口令：18￥MMRm4ruknU0￥ / HU5913、在淘宝搜索：“妙界〞 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“洒洒水“即可获得专属链接。-我们的往期节目也很好听～来一起聊天！：《耶鲁需要女性》；课间十分钟；留学需要找中介吗？；校园欺凌；人口负增长，教师怎么办？；水硕很单纯，复杂的是人；女性成为教师是自己的选择吗？；你是如何缓解紧张的？；成长在独生子女和多子女家庭分别是什么样的体验； 致疫情中的考生；如果你也想从0开始做播客教育从业者系列：中产家庭爬藤史；中小学教师；大学辅导员；教培公司；艺术教育；云南支教；棒球教育；县中性别教育；民办本科教育；学神是如何炼成的；好学生心态受害者是你吗？有趣的朋友们：世界是个草台班子吗？；建筑师聊行业；与入行十年塔罗师聊天；三十而立，还是重新出发？；从中专到世界名校，我是如何逆流而上的；两位主播（好朋友～）Yibing，哥伦比亚大学硕士，国际高中老师、K12教育观察者｜公众号：EducationFrontierMengxuan，UCL IOE硕士，前硕士招生官，高等教育领域资深品宣打工人｜小红书：梦梦叨叨关于洒洒水这里是洒洒水，来自两位女性好友的泛教育话题播客感谢大家收听，你也可以在小红书搜索“洒洒水后台”关注我们。

本期节目我们谈论如何科学地学习和休息。做这期节目的初衷，不是因为我们想要提供“卷”的终极秘诀，而是有感于近期学生没有如厕自由、睡眠自由的社会新闻，所以希望从科学的角度，梳理到底什么才是有效、高效的学习和休息方式。Shownotes01:34 学生连上厕所的自由都没有？02:27 学习反而创造了健康危机03:18 睡眠对记忆的作用：从海马体到新皮层08:21 报复性熬夜和睡眠修10:50 怎么入睡？12:05 改善睡眠环境14:33 焦虑型失眠怎么办？16:16 红酒助眠是误区17:29 科学小睡18:57 抗炎以及为什么20:14 进食顺序与稳定血糖27:39 江南饮食=中国版地中海饮食？顾中一的推荐28:20 微量营养素的补充：维生素D、免疫力与脑功能31:31 休息=躺平？运动才是更高效的恢复机制34:45 普拉提的起源、机制与入门建议36:07 没时间运动怎么办？间歇运动37:02 顶尖运动员的“精力再造”39:56 慢性炎症如何影响生育力？41:11 微塑料进入大脑？生活中的毒素43:01 慢性疾病的危害：不生育≠不影响43:56 如何吃得更抗炎？45:07 社交压力下如何坚持健康饮食？46:37 大脑如何学习？海马体、皮层与前额叶的分工49:22 如何记得更牢？50:01 数学为何难？51:22 大脑的黄金期是30岁53:14 女生理科差是“天生”的吗？54:00 费曼学习法55:18 为什么青少年难以专注？56:27 专注力可以像肌肉一样训练出来57:43 靠意志力不如靠环境约束58:29 手机要不要带进课堂？青少年的大脑还没准备好59:59 情绪也能帮学习？61:11 内在动机如何产生？64:02 如何打破只靠压力学习的模式65:24 AI使用的背后是分数焦虑？老师如何调整评价方式66:35 学生为什么不主动提问？69:13 “他吊儿郎当，其实最在意”70:30 重复练习为何必要？71:27 从盲打到骑车：程序性记忆的力量73:49 PISA成绩说明什么？上海vs美国数学成绩差距75:15 直觉化学习76:38 固定时间段学习，建立自动启动机制77:23 和AI一起学习，得到即时反馈81:28 真学习还是假学习？82:25 青少年的大脑在“施工期”：别浪费神经可塑性84:55 保绩点≠好选择：保守选课反而错失大脑成长期86:07 横向熟练vs纵向进阶：基础教育的盲区88:04 成年人的神经连接仍有可塑性89:02激活大脑的小方法94:36 注意力是有限资源97:11 通勤学习指南：降噪耳机+低认知任务98:00 自习或办公也适用99:11 如何向同事发出“请勿打扰”信号？100:31 早起的好处：最安静的时间属于你101:36 注意力资源是可以“充电”的102:56 元认知策略：当自己学习的教练103:46 你是为谁在学？觉察是高效学习的起点107:17 成人后的学习热情，来自“为自己学”的觉醒108:10 思维导图和考纲法：结构化学习策略建议111:10 费曼学习法：输出即是最强学习112:16 社交媒体=学习的输出平台？主动表达就是巩固113:37 《当下的力量》：正念冥想如何对抗焦虑114:34 焦虑的源头是未来，“只过好一小时”115:43 “悬置问题”能力：元认知水平高的标志117:01 教师如何教学生关注思维过程？反思表单是工具117:48 “你当时是怎么想的？”120:10 内在积分卡 vs. 外在积分卡：巴菲特的核心理念121:55 上野千鹤子：别糊弄自己，别骗自己122:52 纳瓦尔与巴菲特：长线学习的动力是好奇心123:48 成年人的幸福来源于持续有意义的事125:07 学习的快乐本该天然存在，只是应试遮蔽了它126:34 心流的本质：在时间消失中找到内在认同128:31 为什么精英教育也需要“反脆弱”的能力？130:02 塔勒布：出租车司机可能比公务员更有生存力132:11 杠铃策略：稳定+挑战，才是更稳妥的成长方式132:55 适度暴露失败与批评：负面反馈不是洪水猛兽135:47 费德勒：胜率只有54%，但我始终在下一分努力136:57 如何从失败中重启？精力调整比失败本身更重要137:58 多样化支持系统：不是每个人都该活在单一评价中141:34 弱连接的重要性：打开认知，丰富信息通路提到的书：1.  《控糖革命》/【法】Jessie Inchauspé2.  《精力管理》/【美】Jim Loehr & Tony Schwartz3.  《反脆弱》/【黎/美】Nassim Nicholas Taleb4.  《当下的力量》/【德/加】Eckhart Tolle5.  《心流》/【匈/美】Mihaly Csikszentmihalyi我们的往期节目也很好听～来一起聊天！：《耶鲁需要女性》；课间十分钟；留学需要找中介吗？；校园欺凌；人口负增长，教师怎么办？；水硕很单纯，复杂的是人；女性成为教师是自己的选择吗？；你是如何缓解紧张的？；成长在独生子女和多子女家庭分别是什么样的体验； 致疫情中的考生；如果你也想从0开始做播客教育从业者系列：中产家庭爬藤史；中小学教师；大学辅导员；教培公司；艺术教育；云南支教；棒球教育；县中性别教育；民办本科教育；学神是如何炼成的；好学生心态受害者是你吗？有趣的朋友们：世界是个草台班子吗？；建筑师聊行业；与入行十年塔罗师聊天；三十而立，还是重新出发？；从中专到世界名校，我是如何逆流而上的；两位主播（好朋友～）Yibing，哥伦比亚大学硕士，国际高中老师、K12教育观察者｜公众号：EducationFrontierMengxuan，UCL IOE硕士，大学招生官，高等教育领域资深打工人｜小红书：梦梦叨叨关于洒洒水这里是洒洒水，来自两位女性好友的泛教育话题播客感谢大家收听，你也可以在小红书搜索“洒洒水后台”关注我们。

本期节目，我们重读十年前出版的《优秀的绵羊》。如果说十年前这本书对我们来说，是一本精英教育的“奇观”，如今，我们许多人已都对书中的现象感同身受：接受了教育却更加迷茫，追求名校却反受其累。什么是精英教育？它最初被寄予了什么样的期望？又为何会变为现在这样？欢迎大家在评论区分享你的感想～评论点赞数最高的前3位听众（2025/6/6截止）将获得由中信出版社赠送的《优秀的绵羊（10周年纪念版）》一本！02:00 美国精英出了什么问题？07:59《优秀的绵羊》15:58 阶层还是成绩？美国大学招生标准的真相23:56 大学教育的迷思：追求社会认同还是自我探索31:58 睡眠羞耻症与童年富裕症39:56 沉迷过去巅峰时刻的那些人47:57 名校生为何愿意回到中小学？55:57 博雅教育只是一种营销策略63:56 虎妈教育方式引发社会热议：亚裔父母的教育焦虑现象71:54 人文学科教育的危机79:56 大学排名背后的利益链87:55 学会主宰你自己的教育之路提到的书&影视作品《特权》//[美]西莫斯·可汗(S.R.Khan)《精英的傲慢》/[美]迈克尔·桑德尔《我在上东区做家教》/[美]布莱斯·格罗斯伯格《虎妈战歌》/ [美] 蔡美儿《善意的竞争》/[韩]金泰熙 导演电视剧《白莲花度假村3》/[美]麦克·怀特 导演电视剧我们的往期节目也很好听～来一起聊天！：《耶鲁需要女性》；课间十分钟；留学需要找中介吗？；校园欺凌；人口负增长，教师怎么办？；水硕很单纯，复杂的是人；女性成为教师是自己的选择吗？；你是如何缓解紧张的？；成长在独生子女和多子女家庭分别是什么样的体验； 致疫情中的考生；如果你也想从0开始做播客教育从业者系列：中产家庭爬藤史；中小学教师；大学辅导员；教培公司；艺术教育；云南支教；棒球教育；县中性别教育；民办本科教育；学神是如何炼成的；好学生心态受害者是你吗？有趣的朋友们：世界是个草台班子吗？；建筑师聊行业；与入行十年塔罗师聊天；三十而立，还是重新出发？；从中专到世界名校，我是如何逆流而上的；两位主播（好朋友～）Yibing，哥伦比亚大学硕士，国际高中老师、K12教育观察者｜公众号：EducationFrontierMengxuan，UCL IOE硕士，大学招生官，高等教育领域资深打工人｜小红书：梦梦叨叨关于洒洒水这里是洒洒水，来自两位女性好友的泛教育话题播客感谢大家收听，你也可以在小红书搜索“洒洒水后台”关注我们。

Hello大家好，这期是一期串台，嘉宾是大家熟悉的伊伊子。作为高中老师，Yibing和在AI行业深耕的嘉宾伊伊子在这期里，围绕AI与课堂，讨论了AI可以做哪些教学工具，老师和学生对AI的态度，哪些AI产品好用，AI对家长的心智产生了什么影响？如果你对AI的改变有体会，欢迎你在评论区分享你的经历～00:00 Yibing用AI做了什么教学小工具24:05 Notion和ChatGPT，哪个产品更适合课堂？26:43大公司的AI教育产品有哪些31:03 为什么老师们讨厌创新？36:19 中国的学前教育研究非常领先42:01 AI技术在课堂上如何被使用？45:12 AI会让学者提出全新的教育理论吗？48:33 AI创飞藤校？53:26 向AI学习如何写评语58:57 学生写作越来越人机我们的往期节目也很好听～来一起聊天！：《耶鲁需要女性》；课间十分钟；留学需要找中介吗？；校园欺凌；人口负增长，教师怎么办？；水硕很单纯，复杂的是人；女性成为教师是自己的选择吗？；你是如何缓解紧张的？；成长在独生子女和多子女家庭分别是什么样的体验； 致疫情中的考生；如果你也想从0开始做播客教育从业者系列：中产家庭爬藤史；中小学教师；大学辅导员；教培公司；艺术教育；云南支教；棒球教育；县中性别教育；民办本科教育；学神是如何炼成的；好学生心态受害者是你吗？有趣的朋友们：世界是个草台班子吗？；建筑师聊行业；与入行十年塔罗师聊天；三十而立，还是重新出发？；从中专到世界名校，我是如何逆流而上的；两位主播（好朋友～）Yibing，哥伦比亚大学硕士，国际高中老师、K12教育观察者｜公众号：EducationFrontierMengxuan，UCL IOE硕士，大学招生官，高等教育领域资深打工人关于洒洒水这里是洒洒水，来自两位女性好友的泛教育话题播客感谢大家收听，你也可以在小红书搜索“洒洒水后台”关注我们。

Hello大家好！这期做客洒洒水的是全球最火的AI Agent Replit Agent的创始人李珎。Replit Agent用AI为编程小白提供从代码到发布一站式的服务。因此，我们讨论了AI编程的机遇与挑战，包括它如何改变编程门槛、编程思维的价值，以及大家如何适应这个变革。另外我们也请李珎分享了他在硅谷一线感受到的AI对各行各业的影响，以及它将如何重塑我们的生活方式。本期嘉宾李珎，Replit Agent主要负责人，前Google，TikTok AI工程师00:32 为什么要打造面向小白的编程AI Agent？01:00 面向小白 vs. 程序员的AI工具有哪些区别？06:16 什么是Agent？自主迭代的AI智能体如何工作？11:17 技术小白们都用Replit做出了什么有趣的应用程序？17:11 小白如何突破“想不到需求“25:33 对比评价近期热门AI产品，例如Manus28:27 AI会取代程序员吗？34:41 文科生在AI时代的机会有哪些？38:59 毛尖、罗翔、刘擎｜关于AI，他们说得对吗？40:19 AI对好莱坞电影的影响43:15 从创意到赚钱：如何通过发布产品、绑定付费逻辑获利？48:16 如何不变成低配版AI?50:16 AI的“幻觉”问题：如何甄别虚假信息？53:16 AI对影视、法律、医药行业的影响58:18 给新手的建议：少看公众号，多动手试🔗 相关资源●  Replit Agents官网: [replit.com](replit.com)●  吴恩达《AI编程101》课程: [DeepLearning.AI](www.deeplearning.ai)我们的往期节目也很好听～来一起聊天！：《耶鲁需要女性》；课间十分钟；留学需要找中介吗？；校园欺凌；人口负增长，教师怎么办？；水硕很单纯，复杂的是人；女性成为教师是自己的选择吗？；你是如何缓解紧张的？；成长在独生子女和多子女家庭分别是什么样的体验； 致疫情中的考生；如果你也想从0开始做播客教育从业者系列：中产家庭爬藤史；中小学教师；大学辅导员；教培公司；艺术教育；云南支教；棒球教育；县中性别教育；民办本科教育；学神是如何炼成的；好学生心态受害者是你吗？有趣的朋友们：世界是个草台班子吗？；建筑师聊行业；与入行十年塔罗师聊天；三十而立，还是重新出发？；从中专到世界名校，我是如何逆流而上的；两位主播（好朋友～）Yibing，哥伦比亚大学硕士，国际高中老师、K12教育观察者｜公众号：EducationFrontierMengxuan，UCL IOE硕士，大学招生官，高等教育领域资深打工人关于洒洒水这里是洒洒水，来自两位女性好友的泛教育话题播客感谢大家收听，你也可以在小红书搜索“洒洒水后台”关注我们。

欢迎回到洒洒水！本期节目，我们邀请了空井效应主播小井老师以及在职公立学校心理老师“桃子”一起探讨青少年孩子的休学与心理问题。0:48 青少年休学/拒学的现状：每个年级有两位数的孩子不来上学9:21 完美主义、厌学和人际关系问题：孩子们在面临什么？15:16 内卷竞争、经济下行与社交媒体：大环境对孩子的影响29:19 集体主义的消散和个人意义追求：学校工厂里的权力分布33:49 孩子变得不像孩子：早熟和讨好是获得认可的途径40:41焦虑的“适龄”家长：我们是合格的，我们的孩子也必须是48:41  复学与休学的手续：医院、学校与家庭之间的拉锯战58:52 更好的支持系统？理想的复学流程和多样化选择68:08 回到学校是唯一选择吗？适应不良的孩子们该何去何从76:24 谁来做改变？为什么身为受害者也不得不负起责任83:30 试着提出解决方案：家长、老师、社会，我们尚能做的工作（本期背景的些许杂音多为嘉宾养的可爱小鹦鹉在旁边敲击玻璃瓶发出的细微声音，感谢大家体谅～）主播Mengxuan：UCL IOE硕士，大学招生官，高等教育领域资深打工人Yibing：哥伦比亚大学硕士，国际高中老师、K12教育观察者加入听友群：ssvvaatt; 小红书：洒洒水后台本期嘉宾小井：精神科医生，剪节目2分钟需要玩半小时欢乐钓鱼大师桃子：公立学校心理老师我们的往期节目也很好听～来一起聊天！：《耶鲁需要女性》；课间十分钟；留学需要找中介吗？；校园欺凌；人口负增长，教师怎么办？；水硕很单纯，复杂的是人；女性成为教师是自己的选择吗？；你是如何缓解紧张的？；成长在独生子女和多子女家庭分别是什么样的体验； 致疫情中的考生；如果你也想从0开始做播客教育从业者系列：中产家庭爬藤史；中小学教师；大学辅导员；教培公司；艺术教育；云南支教；棒球教育；县中性别教育；民办本科教育；学神是如何炼成的；好学生心态受害者是你吗？有趣的朋友们：世界是个草台班子吗？；建筑师聊行业；与入行十年塔罗师聊天；三十而立，还是重新出发？；从中专到世界名校，我是如何逆流而上的；

近期，美国科研界可谓正在经历一场大地震。特朗普政府对美国联邦科研机构发布了一些重大调整，例如大幅降低nih和nsf的预算、审查并削减DEI项目这些政策一出，就引发了各方对个人职业发展以及学术整体研究的担忧。那这个调整已经引发了什么样的影响？这种影响会持续多久？个人该如何选择、美国未来科研前景如何？请听杜克大学电子与计算机工程系教授、杜克进化智能中心联合主任陈怡然教授与我们的讨论。本期嘉宾陈怡然，美国国家发明家学院院士，国际计算机学会会士，国际电气与电子工程师学会会士，美国科学促进会会士，美国自然科学基金委新型可持续与智能计算企校合作研究中心主任，杜克计算进化智能中心联合主任，杜克大学约翰·科克电气与计算机工程杰出教授。2:12 特朗普政府就教育领域实行的一系列新举措有哪些？6:50 为什么美国大学会因为这些新政受到这么大的打击？15:10 特朗普政府推行这些政策的深层原因22:44 削减DEI在实际操作中的困难27:20 这波影响会持续多久？31:59 未来的可能情况34:39 美国科研实力会被削弱吗？40:44 目前大学的应对44:10 Dodg到H1B的连锁反应47:34 今年的PHD是地狱模式，明年会简单点吗？52:14 对各个人群的建议我们的往期节目也很好听～来一起聊天！：《耶鲁需要女性》；课间十分钟；留学需要找中介吗？；校园欺凌；人口负增长，教师怎么办？；水硕很单纯，复杂的是人；女性成为教师是自己的选择吗？；你是如何缓解紧张的？；成长在独生子女和多子女家庭分别是什么样的体验； 致疫情中的考生；如果你也想从0开始做播客教育从业者系列：中产家庭爬藤史；中小学教师；大学辅导员；教培公司；艺术教育；云南支教；棒球教育；县中性别教育；民办本科教育；学神是如何炼成的；好学生心态受害者是你吗？有趣的朋友们：世界是个草台班子吗？；建筑师聊行业；与入行十年塔罗师聊天；三十而立，还是重新出发？；从中专到世界名校，我是如何逆流而上的；两位主播（好朋友～）Yibing，哥伦比亚大学硕士，国际高中老师、K12教育观察者｜公众号：EducationFrontierMengxuan，UCL IOE硕士，大学招生官，高等教育领域资深打工人关于洒洒水这里是洒洒水，来自两位女性好友的泛教育话题播客感谢大家收听，你也可以在小红书搜索“洒洒水后台”关注我们。

近期广西百色一位女生自杀事件，揭露其在高中时遭受物理老师长达数年的性侵经历，引发社会关注。这期播客里我们探讨了“师生恋”这一词汇的误导性，以及教师与学生的关系中存在权力滥用和性剥削问题等一系列衍伸话题。00:02:03 “师生恋”的语言学问题00:04:03 不同文化下对“师生恋”的展现00:06:49 房思琪的初恋乐园00:13:44 “只要我爱上他，就没有问题了”00:14:53 这不是爱，是依恋转移00:17:06 建立机制防范教师性侵00:20:38 《房思琪的初恋乐园》：一个自我合理化他人伤害行为的悲剧00:24:05 韩国电影《熔炉》00:27:30 为什么这件事重要00:30:56 国外的举措00:34:25 如何规避“学术性旅游”00:37:49 性教育的重要性我们的往期节目也很好听～来一起聊天！：《耶鲁需要女性》；课间十分钟；留学需要找中介吗？；校园欺凌；人口负增长，教师怎么办？；水硕很单纯，复杂的是人；女性成为教师是自己的选择吗？；你是如何缓解紧张的？；成长在独生子女和多子女家庭分别是什么样的体验； 致疫情中的考生；如果你也想从0开始做播客教育从业者系列：中产家庭爬藤史；中小学教师；大学辅导员；教培公司；艺术教育；云南支教；棒球教育；县中性别教育；民办本科教育；学神是如何炼成的；好学生心态受害者是你吗？有趣的朋友们：世界是个草台班子吗？；建筑师聊行业；与入行十年塔罗师聊天；三十而立，还是重新出发？；从中专到世界名校，我是如何逆流而上的；两位主播（好朋友～）Yibing，哥伦比亚大学硕士，国际高中老师、K12教育观察者｜公众号：EducationFrontierMengxuan，UCL IOE硕士，大学招生官，高等教育领域资深打工人关于洒洒水这里是洒洒水，来自两位女性好友的泛教育话题播客感谢大家收听，你也可以在小红书搜索“洒洒水后台”关注我们。

本期是对AI时代，文科生普遍焦虑的回应。很多文科生开始担心自己是否会被技术淘汰，是否还有机会在职场上找到自己的位置。这种焦虑很大程度上来源于对技术的陌生感。事实上，很多AI产品的“人格”和伦理考量，正是由我们这些人文学科的专业人士在背后推敲和塑造的。随着AI的不断进化，我们反而有更多机会融入到AI产品的开发中，尤其是在人性化设计、内容创作和用户互动方面。更重要的是，随着AI工具的普及，我们完全可以利用它们来提升自己的工作效率，甚至开辟全新的职业道路。欢迎加小助手wechatid: ssvvaatt，加入听友群，我们一起升级！00:02 文科生在AI时代的焦虑01:23 Sam Altman：我们对AI的认识太过静止01:00 文科生的参与机会—AI产品开发中的文科思维03:00  Claude的核心开发者中有一个哲学博士05:36 AI公司招聘中的文科生岗位09:00 文学素养在AI设计中的重要性14:21 AI其实对文科生来说更是机遇14:53 留学行业的例子19:49 美国明星AI创业公司对2025年的预测27：51一些细分需求app的例子29:30 AI时代，人类独有的能力推荐播客Lex Fridman PodcastAI Alignment PodcastData Skeptic PodcastThe TWIML AI PodcastAI Podcast by Andrej KarpathyMachine Learning Street Talk我们的往期节目也很好听～来一起聊天！：《耶鲁需要女性》；课间十分钟；留学需要找中介吗？；校园欺凌；人口负增长，教师怎么办？；水硕很单纯，复杂的是人；女性成为教师是自己的选择吗？；你是如何缓解紧张的？；成长在独生子女和多子女家庭分别是什么样的体验； 致疫情中的考生；如果你也想从0开始做播客教育从业者系列：中产家庭爬藤史；中小学教师；大学辅导员；教培公司；艺术教育；云南支教；棒球教育；县中性别教育；民办本科教育；学神是如何炼成的；好学生心态受害者是你吗？有趣的朋友们：世界是个草台班子吗？；建筑师聊行业；与入行十年塔罗师聊天；三十而立，还是重新出发？；从中专到世界名校，我是如何逆流而上的；两位主播（好朋友～）Yibing，哥伦比亚大学硕士，国际高中老师、K12教育观察者｜公众号：EducationFrontierMengxuan，UCL IOE硕士，大学招生官，高等教育领域资深打工人关于洒洒水这里是洒洒水，来自两位女性好友的泛教育话题播客感谢大家收听，你也可以在小红书搜索“洒洒水后台”关注我们。

《再见爱人4》是今年的现象级综艺，每一期的播出都能在社交媒体上掀起轩然大波，然而在风波之余，我们到底能从这个节目里学到什么呢？本期我们邀请了心理咨询师朋友Andy来一起聊聊这个节目的游戏环节设置。我们三个人也在聊天过程中分享了自己和伴侣间常用的心理/沟通小游戏，期待你一起来参与讨论！03:31 “谁是卧底”暴露出的认知偏差08:20 邀请朋友来评价自己的感情真的好吗？22:20 节目中设置了许多对金钱观的讨论28:37 为什么男生总是想凑合凑合得了32:43 这个节目为什么引发了很多愤怒的情绪？37:38 我们该如何和原生家庭带来的情绪创伤相处42:57 把伴侣当作真实的人来相处能解决大部分问题47:31 伴侣有义务照顾你的情绪，但前提是我们要学会把需求表达清楚51:32 在感情中即使笨拙也没关系，保持开放就有进步的契机54:11 两个人能够一起成长才是健康的亲密关系59:20 男生对喜欢的理解为什么是欺负对方？64:00 激情对亲密关系来说非常重要68:00 相爱的两个人一定要有共同爱好吗？75:00 画像环节到底想引发嘉宾什么样的思考？80:00 我们三个人平时生活中常用的和伴侣保持沟通的方法87:14 哪些话是我们和伴侣不能说的？92:08 亲密关系中遇到“滑动门时刻”我们该如何处理？本期嘉宾王越Andy，人本主义心理咨询师，哥伦比亚大学心理学硕士，简单心理平台执业我们的往期节目也很好听～来一起聊天！：《耶鲁需要女性》；课间十分钟；留学需要找中介吗？；校园欺凌；人口负增长，教师怎么办？；水硕很单纯，复杂的是人；女性成为教师是自己的选择吗？；你是如何缓解紧张的？；成长在独生子女和多子女家庭分别是什么样的体验； 致疫情中的考生；如果你也想从0开始做播客教育从业者系列：中产家庭爬藤史；中小学教师；大学辅导员；教培公司；艺术教育；云南支教；棒球教育；县中性别教育；民办本科教育；学神是如何炼成的；好学生心态受害者是你吗？有趣的朋友们：世界是个草台班子吗？；建筑师聊行业；与入行十年塔罗师聊天；三十而立，还是重新出发？；从中专到世界名校，我是如何逆流而上的；两位主播（好朋友～）Yibing，哥伦比亚大学硕士，国际高中老师、K12教育观察者｜公众号：EducationFrontierMengxuan，UCL IOE硕士，大学招生官，高等教育领域资深打工人关于洒洒水这里是洒洒水，来自两位女性好友的泛教育话题播客感谢大家收听，你也可以在小红书搜索“洒洒水后台”关注我们。

渐进式延迟退休来了，面对眼前的职业倦怠和越来越悬的退休时限，作为教育工作者，我们该怎么办？女性又为什么尤其会面临关于退休的心理和财务双重困境呢？本期我们围绕着退休聊了许多，也期待你在评论区一起留言讨论！5:00 中国的退休年龄其实在世界范围内都算年轻06:32 退休后的老教师反而觉得有些失落？09:00 职业倦怠的现象越来越普遍了12:13 哪种MBTI型的人倾向于选择教育行业？21:08 教师该如何学习建立工作和生活的界限？29:57 工作不是全部，我们要看到人生的多种可能32:56 恬淡内守，享受做琐碎小事的闲暇感也是一种放松方式34:29 学校后遗症：只做重要的事，其他都是浪费时间37:12 预期寿命要看自己出生的年份39:31 工作中怎么保持自己的主体意识？41:18 频繁换工作到底是好还是坏？43:55 你不做，别人也会做44:50 历史就是随机漫步，归因却放大自我49:10 你的退休金还够不够？52:32 退休让日本女性陷入贫困提到的书1.     一个人的老后/ [日]上野千鹤子2.     在熟悉的家中向世界道别/ [日]上野千鹤子3.     老龄化的老虎：韩国的退休困境/ [加]托马斯·R.克拉森[韩]梁允祯4.     纳瓦尔宝典/ [美]埃里克·乔根森提到的影视作品1.     人世间2.    派遣员的品格片尾曲Je Ne Veux Pas Travailler/ Eva Sixt我们的往期节目也很好听～来一起聊天！：《耶鲁需要女性》；课间十分钟；留学需要找中介吗？；校园欺凌；人口负增长，教师怎么办？；水硕很单纯，复杂的是人；女性成为教师是自己的选择吗？；你是如何缓解紧张的？；成长在独生子女和多子女家庭分别是什么样的体验； 致疫情中的考生；如果你也想从0开始做播客教育从业者系列：中产家庭爬藤史；中小学教师；大学辅导员；教培公司；艺术教育；云南支教；棒球教育；县中性别教育；民办本科教育；学神是如何炼成的；好学生心态受害者是你吗？有趣的朋友们：世界是个草台班子吗？；建筑师聊行业；与入行十年塔罗师聊天；三十而立，还是重新出发？；从中专到世界名校，我是如何逆流而上的；两位主播（好朋友～）Yibing，哥伦比亚大学硕士，国际高中老师、K12教育观察者｜公众号：EducationFrontierMengxuan，UCL IOE硕士，大学招生官，高等教育领域资深打工人关于洒洒水这里是洒洒水，来自两位女性好友的泛教育话题播客感谢大家收听，你也可以在小红书搜索“洒洒水后台”关注我们。

文科就业一直是热门话题，尤其在当前就业形势下显得更加严峻。我们两位主播都是文科生，亲身经历了各种求职过程。随着张雪峰的一句"文科等于服务业"引发广泛讨论，我们想探讨文科生究竟面临哪些挑战，以及他们未来的出路在哪里。张雪峰作为头部网红，他的言论对文科就业影响几何？此外，我们还将分享文科生如何在求职中脱颖而出的方法和策略。这个话题，绝对值得你深入了解。02:00 张雪峰，文科真的是服务业吗？05:30 和理科相反：文科一开始就不是为就业设计的08:23 包分配和市场化就业11:30 跨学科专业，只是看上去美好15:10选择读研，学历通货膨胀时代下的必然选择？17:27 想做网红，但抹不开面子19:23 被挑选的幻觉和教育商品化35:27大学职业发展中心有没有用？36:05 日本就业率提升的对比让我们看到了一些希望42:00 好学生心态在选择工作时也影响了我们的想象空间43:26 拥有不同社会经济背景学生的就业策略差异46:48 社会学学生的最好就业出路竟然是这个工作？51:15 学校里学历最低的老师学习的专业反而值得关注53:14 文科生的职业天花板可能比理科生要高？58:17 人工智能时代对文科生来说也是红利期两位主播（好朋友～）Yibing，哥伦比亚大学硕士，国际高中老师、K12教育观察者｜公众号：EducationFrontierMengxuan，UCL IOE硕士，大学招生官来和我们一起聊天！：人口负增长，教师怎么办？；水硕很单纯，复杂的是人；女性成为教师是自己的选择吗？；今天你因为谷爱凌焦虑了吗？；你是如何缓解紧张的？；成长在独生子女和多子女家庭分别是什么样的体验； 致疫情中的考生；如果你也想从0开始做播客教育从业者系列：教培公司；艺术教育；云南支教；棒球教育；县中性别教育；民办本科教育；学神是如何炼成的；好学生心态受害者是你吗？有趣的朋友们～：与入行十年塔罗师聊行业；城市伴侣犬行为管理师是什么职业？；三十而立，还是重新出发？；从中专到世界名校，我是如何逆流而上的；关于洒洒水这里是洒洒水，来自两位女性好友的泛教育播客感谢大家收听，欢迎添加小助手微信ssvvaat, 你也可以在小红书搜索“洒洒水后台”关注我们。

生成式AI对教育产生了什么影响？还会怎么变？本期我们邀请两位博士，伊伊子和竹子一起聊一下生成式AI与教育，以及创业机会～00:02:01 从GPT到CLOUDAI，什么是生成式AI00:09:10 GPT：一种具有涌现能力的AI模型，改变了我们对机器学习的看法00:27:29 教育领域中深层式AI的应用：学生用AI来完成作业的频率更高00:36:40 AI对教育的积极影响：学生获得更多个性化的支持00:45:54 教育评价体系的变革与社会公平性00:55:02 人工智能与教育：未来的学习方式会发生怎样的变革？01:04:12 AI工具在社交领域中的作用：增强效率还是削弱人际关系？01:13:23 未来教育：AI模型与老师独特能力的协同作用01:22:37 AI未来的发展路径与能耗挑战：可持续性和经济性角度的思考01:31:46 如何利用AI提高教学效果：老师和学生的双重挑战01:40:56 AI与教育：如何利用人工智能提升学习体验？本期嘉宾伊伊子，想躺平也爱折腾的硅谷程序媛，教育学博士在读。目前主理AI+教育播客”教育智造者”竹子，哥伦比亚大学教育学院博士候选人，国际经合组织（OECD）教育中的智慧数据与数字技术社群成员，长期在认知科学、学习科学、教育学领域的期刊会议发表文章并担任同行评审。其合作撰写的文章曾获得欧洲教育期刊（EJED）2022年度唯一最佳论文。我们的往期节目也很好听～来一起聊天！：《耶鲁需要女性》；课间十分钟；留学需要找中介吗？；校园欺凌；人口负增长，教师怎么办？；水硕很单纯，复杂的是人；女性成为教师是自己的选择吗？；你是如何缓解紧张的？；成长在独生子女和多子女家庭分别是什么样的体验； 致疫情中的考生；如果你也想从0开始做播客教育从业者系列：中产家庭爬藤史；中小学教师；大学辅导员；教培公司；艺术教育；云南支教；棒球教育；县中性别教育；民办本科教育；学神是如何炼成的；好学生心态受害者是你吗？有趣的朋友们：世界是个草台班子吗？；建筑师聊行业；与入行十年塔罗师聊天；三十而立，还是重新出发？；从中专到世界名校，我是如何逆流而上的；两位主播（好朋友～）Yibing，哥伦比亚大学硕士，国际高中老师、K12教育观察者｜公众号：EducationFrontierMengxuan，UCL IOE硕士，大学招生官，高等教育领域资深打工人关于洒洒水这里是洒洒水，来自两位女性好友的泛教育话题播客感谢大家收听，你也可以在小红书搜索“洒洒水后台”关注我们。

本期节目送给大人！02:01 - 04:06 - 解密青春期：警报声响起的背后隐藏的信号 Puberty vs. Adolescence：解释青春期（Puberty）与青少年期（Adolescence）的区别，及其生理和文化的双重属性​ (Scienceline)​​ (Pixar Animation Studios)​。04:06 - 06:36 - 青少年的探索与文化建构：青春期的多重意义 历史背景：斯坦利·霍尔的暴风骤雨理论及其对青春期概念的确立​ (Scienceline)​。 社会影响：不同国家和文化对青春期的定义和延长​ (Greater Good Science Center)​。06:36 - 09:57 - 探索青少年期：生理与文化视角下的独特发展期 新情绪的引入：尴尬、焦虑、嫉妒等情绪的出现​ (Scienceline)​。 激素变化：下丘脑-垂体-性腺轴的激活，性激素的显著上升​ (Greater Good Science Center)​。 大脑发育：前额叶皮层和杏仁核的变化对情绪调节的影响​ (Pixar Animation Studios)​。09:57 - 13:16 - 《头脑特工：揭开青春期情绪的神秘面纱》——了解青春期情绪的科学视角 科学原理：解释电影中情绪设定的科学依据，特别是青春期大脑发育和激素变化对情绪的影响。 心理学家的看法：引用心理学家的研究和观点，讨论电影对青春期情绪的真实反映。13:16 - 16:35 - 青春期的生理变化和心理感受：拥抱自我，自信成长！ 生理变化：身高、声音、皮肤变化等带来的影响。 心理感受：青少年对自我形象和社会评价的敏感度提高。16:35 - 19:54 - 冰球运动中的压力与人际关系：影片中的青少年变化之路 体育压力：竞技体育中的高压环境对青少年心理的影响。 人际关系：从小团体到大群体的交友模式转变。19:54 - 23:16 - 寻求认同与独立的平衡：青少年对同伴关系的渴望与父母干涉的动态平衡 同伴关系的重要性：同伴关系在情感支持和社会化中的作用​ (Pixar Animation Studios)​。 父母干涉：青少年对父母干涉的反应及其在独立性形成中的角色​ (Greater Good Science Center)​。23:16 - 26:33 - 从混乱到清晰：探索自我同一性的心理发展过程 身份认同危机：埃里克森的同一性混乱理论及其对青春期的重要性​ (Scienceline)​。 同一性获得：詹姆斯·玛利亚对同一性发展阶段的分类​ (Greater Good Science Center)​。26:33 - 29:54 - 探索自我：青春期的重要性与影响 人格独立期：青春期作为人格独立的关键阶段，探索自我和社会关系的重要性。29:54 - 33:11 - 叛逆期不是问题，反而有助于形成更清晰的自我认识！ 叛逆与成长：青春期叛逆行为的积极意义，及其在自我认同中的作用​ (Pixar Animation Studios)​。参考文献1. Blakemore, S. J., & Mills, K. L. (2014). Is adolescence a sensitive period for sociocultural processing? Annual Review of Psychology, 65, 187-207.2. Somerville, L. H. (2013). The teenage brain: Sensitivity to social evaluation. Current Directions in Psychological Science, 22(2), 121-127.3. Casey, B. J., Jones, R. M., & Hare, T. A. (2008). The adolescent brain. Annals of the New York Academy of Sciences, 1124(1), 111-126.4. Erikson, E. H. (1968). Identity: Youth and Crisis. W. W. Norton & Company.5. Levinson, D. J. (1978). The Seasons of a Man's Life. Knopf.6. Lachman, M. E. (2004). Development in Midlife. Annual Review of Psychology, 55, 305-331.7. Kroger, J. (2007). Identity Development: Adolescence Through Adulthood. SAGE Publications.8. Smith, J. T., & Waddell, B. J. (2003). Leptin regulation of reproductive function and fertility. Theriogenology, 59(3-4), 829-840.9. Casanueva, F. F., & Dieguez, C. (1999). Neuroendocrine regulation and actions of leptin. Frontiers in Neuroendocrinology, 20(4), 317-363.10. Wu, Q., & Suzuki, S. (2006). Leptin as an adipokine in the regulation of reproduction and development. Cell and Tissue Research, 324(2), 201-211.11. Soliman, A. T., De Sanctis, V., & Elalaily, R. (2014). Nutrition and pubertal development. Indian Journal of Endocrinology and Metabolism, 18(Suppl 1), S39-S47.12. Craig, A. D. (2002). How do you feel? Interoception: The sense of the physiological condition of the body. Nature Reviews Neuroscience, 3(8), 655-666.13. Somerville, L. H., & Casey, B. J. (2010). Developmental neurobiology of cognitive control and motivational systems. Current Opinion in Neurobiology, 20(2), 236-241.14. Blakemore, S. J., & Robbins, T. W. (2012). Decision-making in the adolescent brain. Nature Neuroscience, 15(9), 1184-1191.

这期我们请来了在硅谷工作多年的伊伊子聊硅谷婚恋现状。不同一般情况的是，硅谷华人男女收入水平相近，经济状况更为对等。因此，传统婚恋中，男性依靠经济优势吸引女性的择偶策略在硅谷失效，造成了不同寻常的婚恋困境。这期我们和伊伊子就她的相亲经历，深入这个话题，并讨论了教育成长经历、家庭背景、社会文化资本以及性别角色等不同因素对硅谷男女择偶策略差异性的助推作用，如果你也有想分享的故事或者想法，欢迎在评论区留言哦！洒洒水听友群来啦，如果你感兴趣，请添加小助手微信id：ssvvaatt，我们将会分享教育洞察、留学、求职以及其他大家感兴趣的话题！时间轴06:24 相亲是标签化识人的重灾区11:10 伊伊子的相亲经历27:14 雄竞和雌竞：卷资源还是卷关系？35:30 硅谷性别平等的工作氛围更容易让人看到男女择偶观的差异38:17 亚裔男性的择偶策略发展背后的原因43:17 男性在自己的性别角色里也存在挣扎和矛盾感48:18 小镇做题家思维是如何限制华人精英在海外发展的51:37 硅谷精英们的婚恋择偶闭环形成的背后原因有哪些59:11 硅谷男生女生择偶核心诉求1:02:34 硅谷太同质化了，所有人都读一样的书1:11:42 去年很火的案例，华裔男孩状告藤校，指控录取不公平1:19:43 如果一辈子都没有和伴侣产生过真实、深刻的链接，不会觉得空洞吗？本期嘉宾伊伊子，想躺平也爱折腾的硅谷程序媛，教育学博士在读。目前主理AI+教育播客”教育智造者”小红书：爱思考的伊伊子教育智造者:www.xiaoyuzhoufm.com爱思考的伊伊子: www.xiaohongshu.com片尾曲新造的人/郑宜农我们的往期节目也很好听～来一起聊天！：《耶鲁需要女性》；课间十分钟；留学需要找中介吗？；校园欺凌；人口负增长，教师怎么办？；水硕很单纯，复杂的是人；女性成为教师是自己的选择吗？；你是如何缓解紧张的？；成长在独生子女和多子女家庭分别是什么样的体验； 致疫情中的考生；如果你也想从0开始做播客教育从业者系列：中产家庭爬藤史；中小学教师；大学辅导员；教培公司；艺术教育；云南支教；棒球教育；县中性别教育；民办本科教育；学神是如何炼成的；好学生心态受害者是你吗？有趣的朋友们：世界是个草台班子吗？；建筑师聊行业；与入行十年塔罗师聊天；三十而立，还是重新出发？；从中专到世界名校，我是如何逆流而上的；两位主播（好朋友～）Yibing，哥伦比亚大学硕士，国际高中老师、K12教育观察者｜公众号：EducationFrontierMengxuan，UCL IOE硕士，大学招生官，高等教育领域资深打工人关于洒洒水这里是洒洒水，来自两位女性好友的泛教育话题播客感谢大家收听，你也可以在小红书搜索“洒洒水后台”关注我们。

这期我们聊ADHD。很多年以前，ADHD以“多动症”这个词进入我们的视野，最近，“成人ADHD”讨论度也很高。本期我们和空井效应串台，一起讨论了：什么是ADHD？为什么大家都在讨论它？如何支持ADHD患者？如何提高自己的注意力？等问题，欢迎在评论区留言给我们分享你们的经验和反馈～01:42 什么是成人ADHD?11:13 ADHD如何鉴别和诊断？23:20文化认知与教育方式是怎样影响ADHD的检出率的？27:50 ADHD可能与其他精神疾患同时存在并互相影响29:30 精神病科就医记录会留存在档案中吗？35:49 现实中大家一般可以去哪里确诊ADHD？44:16 得精神科疾病的病耻感会阻碍确诊和治疗50:42 怎样程度的ADHD需要药物治疗？57:56 韩炳哲对现代人缺少注意力的解释01:04:38  ADHD来源于“猎人基因”？01:06:52 公众普及与专业治疗之间：我们到底应该如何讨论ADHD01:15:27 ADHD的成因01:24:25 美国学校如何支持ADHD的学生本期嘉宾小井，精神心理健康科普播客《空井效应》主播，职业精神科医生提到的影视作品《瞬息全宇宙》/【美】关家永，丹尼尔·施纳特 导演《精神病房也会迎来清晨》/【韩】李宰圭 导演片尾曲This Is A Life/ 电影《瞬息全宇宙》原声我们的往期节目也很好听～来一起聊天！：《耶鲁需要女性》；课间十分钟；留学需要找中介吗？；校园欺凌；人口负增长，教师怎么办？；水硕很单纯，复杂的是人；女性成为教师是自己的选择吗？；今天你因为谷爱凌焦虑了吗？；你是如何缓解紧张的？；成长在独生子女和多子女家庭分别是什么样的体验； 致疫情中的考生；如果你也想从0开始做播客教育从业者系列：中小学教师；大学辅导员；教培公司；艺术教育；云南支教；棒球教育；县中性别教育；民办本科教育；学神是如何炼成的；好学生心态受害者是你吗？有趣的朋友们：世界是个草台班子吗？；建筑师聊行业；与入行十年塔罗师聊天；三十而立，还是重新出发？；从中专到世界名校，我是如何逆流而上的；两位主播（好朋友～）Yibing，哥伦比亚大学硕士，国际高中老师、K12教育观察者｜公众号：EducationFrontierMengxuan，UCL IOE硕士，大学招生官，高等教育领域资深打工人关于洒洒水这里是洒洒水，来自两位女性好友的泛教育话题播客感谢大家收听，你也可以在小红书搜索“洒洒水后台”关注我们。

大家好，这期我们想来聊聊女生独居的体验和注意事项。作为两个有过不同阶段独居体验并且目前也都已经拥有自己独立居住空间的女生，我们在独立居住的过程中经历了许多属于女性的特别体验，也总结了许多我们认为可以提早准备或者学习的独立意识和独居友好技能。欢迎收听和留言评论，期待你们分享更多关于女性独居的感受和建议～01:00 女生独居，大势所趋02:46 独居第一步，财务要有数（此处推荐《金钱心理学》！留言有赠书哦）05:48 大家为啥想住出来06:10 丈母娘给女婿半夜盖被子的古老传言07:56 爸妈家是不是你家？10:00 女生要敢于吵架15:29 独居要注意安全啊～18:00 一些真实的可怕案例23:12 女性的日常生活在恐惧中24:43 好佩服家居改造博主啊！28:52 独居女性想减少得抑郁症的几率可以怎么做31:38 我们这一辈人都不会打毛线了32:33 东北雨姐真的很有感染力36:29 学开车能增强掌控感40:50 建立合理的金钱观和理财习惯42:11 有自己的空间到底有多重要？还是要从伍尔夫说起46:36 搬出来之后发现自己一直在剥削父母的劳动49:47 即使在独居，也要积极向外建立自己的社交网络和个人名片53:53 原子化社会，年轻人非常渴望链接就本期提到的金钱观和经济独立意识，向大家推荐一本书《金钱心理学》，这本书在美国亚马逊上好评如潮，是过去五年内最畅销的个人投资理财书籍之一。本书中文版已经由后浪出版，这次后浪为洒洒水的听友们准备了赠书，我们将抽取评论区点赞数量前五名的听友们，各送出一本（活动时间至4/12/2024）。另外大家也可以通过下方链接自行购买⬇️m.tb.cn提到的名词/故事1.  《门锁》/【韩】李权 导演2.  《阁楼上的疯女人》/【美】桑德拉·吉尔伯特与苏珊·古芭3.  《一间自己的房间》/【英】弗吉尼亚·伍尔夫4.  《耻辱》/【英】Sarbjit Kaur Athwal ：公众号【没药花园】-她因为想拥有自己的人生，被婆婆和丈夫设陷跨国杀害5.  克莉的知更花园农场：每月只花1000块，提前30年过退休生活我们的往期节目也很好听～来一起聊天！：《耶鲁需要女性》；课间十分钟；留学需要找中介吗？；校园欺凌；人口负增长，教师怎么办？；水硕很单纯，复杂的是人；女性成为教师是自己的选择吗？；今天你因为谷爱凌焦虑了吗？；你是如何缓解紧张的？；成长在独生子女和多子女家庭分别是什么样的体验； 致疫情中的考生；如果你也想从0开始做播客教育从业者系列：中小学教师；大学辅导员；教培公司；艺术教育；云南支教；棒球教育；县中性别教育；民办本科教育；学神是如何炼成的；好学生心态受害者是你吗？有趣的朋友们：世界是个草台班子吗？；建筑师聊行业；与入行十年塔罗师聊天；三十而立，还是重新出发？；从中专到世界名校，我是如何逆流而上的；两位主播（好朋友～）Yibing，哥伦比亚大学硕士，国际高中老师、K12教育观察者｜公众号：EducationFrontierMengxuan，UCL IOE硕士，大学招生官，高等教育领域资深打工人关于洒洒水这里是洒洒水，来自两位女性好友的泛教育话题播客感谢大家收听，你也可以在小红书搜索“洒洒水后台”关注我们。

本期我们与教育媒体人Summer、资深美本顾问思思，聊了二十年来中国中产家庭申请美国顶尖大学的历史和趋势。藤校是金字塔塔尖的塔尖，中产在爬藤路上，如何狂热、如何付出、如何不甘落后，其中种种因果，并不是我们所能置身事外的奇观，而是我们所处社会的残酷现实。3:29 国内中产家庭爬藤史开端于二十一世纪初11:49 为中产家庭服务的留学中介也在快速迭代14:44 美高爆发期：2015-2018年25:26 从上海可以看到其他城市未来的教育风向27:45 中产家庭在为孩子规划国际教育路线时在焦虑什么？37:02 升学资讯的广泛传播，加剧了中产家庭的焦虑程度以及名校录取难度42:54 参考其他发达经济体的教育喜好，预判国内发展趋势47:17 经济下行时期，中产家庭对于国际教育成本投入趋于理性51:05 名校正在成为当代中产家庭塑造身份与地位的重要标签之一1:02:27 中产妈妈：我愿意也只能花钱让孩子获得一点机会1:06:02 宗馥莉的大学择校观1:07:49 藤校录取学生的画像二十年来有没有改变？1:11:27 一个普通女孩的爬藤之路1:18:34 某些教育up主可以多剑走偏锋1:23:41 中产孩子的问题：时间被精密规划，不关心周围1:36:24 太多高中生在做拒绝月经羞耻的项目了1:37:55 家长把孩子当作工具，也把自己工具化本期嘉宾Summer，公众号“谷雨星球”创始人思思，资深美本留学顾问我们的往期节目也很好听～来一起聊天！：《耶鲁需要女性》；课间十分钟；留学需要找中介吗？；校园欺凌；人口负增长，教师怎么办？；水硕很单纯，复杂的是人；女性成为教师是自己的选择吗？；今天你因为谷爱凌焦虑了吗？；你是如何缓解紧张的？；成长在独生子女和多子女家庭分别是什么样的体验； 致疫情中的考生；如果你也想从0开始做播客教育从业者系列：中小学教师；大学辅导员；教培公司；艺术教育；云南支教；棒球教育；县中性别教育；民办本科教育；学神是如何炼成的；好学生心态受害者是你吗？有趣的朋友们：世界是个草台班子吗？；建筑师聊行业；与入行十年塔罗师聊天；三十而立，还是重新出发？；从中专到世界名校，我是如何逆流而上的；两位主播（好朋友～）Yibing，哥伦比亚大学硕士，国际高中老师、K12教育观察者｜公众号：EducationFrontierMengxuan，UCL IOE硕士，大学招生官，高等教育领域资深打工人关于洒洒水这里是洒洒水，来自两位女性好友的泛教育话题播客感谢大家收听，你也可以在小红书搜索“洒洒水后台”关注我们。

祝大家国际劳动妇女节快乐！今天的这期节目我们想聊一下海归女生的婚恋议题，从留学生婚恋现状聊起，到当代海归高知女性对于工作权的追求和自由婚恋的选择，我们发现时代在进步的同时，也给大家制造了一些隐形的陷阱和困境--它们相比以前的时代来说看起来更为隐秘，却是这一批女性在面临婚恋选择时切实遇到的问题。在当代平权主义浪潮中，我们要如何看清自己的内心，在婚恋观方面不被媒体和他人的话语裹挟呢？这次对话中我们分享了一些自己的困惑和体验，也感觉这个话题的复杂性超乎想象，广度并非一期节目所能囊括，聊完后非常期待在评论区听到来自更多在这个议题上有所感受的你的故事～3:00 中产家长提前发力指导孩子婚恋选择7:27 海归回国对于伴侣选择常看重国际化体验10:13 社交媒体大大分化了男女价值观12:12 海归女性面临婚恋选择常会有错配感14:41 硅谷男性利用两地文化价值观差异进行的婚恋“搬运”工程16:00 精英男性对妻子的要求日渐极致19:19 高知海归女性容易掉进的婚恋陷阱竟然是不工作而成为全职太太？24:00 幸运的是，今天的女性相比从前有了更多选择的自由27:42 为什么仍然有很多女生爱看甜宠剧？32:00 我们这代人选择结婚的理由是什么？32:23 婚恋平台里，女性永远是被挑选的33:53 爸妈催婚是在催什么38:39 Taylor Swift说：做让你觉得轻松的决定44:03 30岁，先找到自己的人生立足点，而不是赶人生ddl46:14 找到自己喜欢的人并且进入婚姻有多不容易48:04 爱情不等于婚姻提到的书《第二性》/[法]西蒙娜·波伏瓦 著《傲慢与偏见》/[英] 简·奥斯汀 著《父权制与资本主义》/[日] 上野千鹤子 著片尾曲Shake it off / Taylor Swift我们的往期节目也很好听～来一起聊天！：《耶鲁需要女性》；课间十分钟；留学需要找中介吗？；校园欺凌；人口负增长，教师怎么办？；水硕很单纯，复杂的是人；女性成为教师是自己的选择吗？；今天你因为谷爱凌焦虑了吗？；你是如何缓解紧张的？；成长在独生子女和多子女家庭分别是什么样的体验； 致疫情中的考生；如果你也想从0开始做播客教育从业者系列：中小学教师；大学辅导员；教培公司；艺术教育；云南支教；棒球教育；县中性别教育；民办本科教育；学神是如何炼成的；好学生心态受害者是你吗？有趣的朋友们：世界是个草台班子吗？；建筑师聊行业；与入行十年塔罗师聊天；三十而立，还是重新出发？；从中专到世界名校，我是如何逆流而上的；两位主播（好朋友～）Yibing，哥伦比亚大学硕士，国际高中老师、K12教育观察者｜公众号：EducationFrontierMengxuan，UCL IOE硕士，大学招生官，高等教育领域资深打工人关于洒洒水这里是洒洒水，来自两位女性好友的泛教育话题播客感谢大家收听，你也可以在小红书搜索“洒洒水后台”关注我们。

春节要来啦，大家都准备好过年回家迎接爸妈和七大姑八大姨们的热情问候了吗～？面对即将到来的催婚、催育、以及功成名就的别人家孩子，我们要如何和“没有边界感的”父母一起度过一个又爱又怕的春节假期呢？今天我们就要从这个话题聊起，分享几本我们觉得应对这些社交场景很有用的书以及我们私藏的小经验，如果你也有自己的独家秘籍，欢迎在评论区和大家分享！02:02 回家过年，你害怕了吗？03:00 温州孩子们的过年盛况08:00 父母持续询问隐私可能与当代年轻人的成年期推迟有关13:56 有分离焦虑的反而是父母17:43 我们在抵触父母的质询时到底在抵抗什么？20:00 父母的自我焦虑投射才是我们最不想去面对的24:00 父权制社会家庭中母爱与父爱的区别30:49 父母也想要获得其他社会成员的认同33:00 社会发展速度更突显出了催婚催育话题的迟滞性36:29 嫁出去的女儿泼出去的水，父母在为谁养女儿？47:38 把自己看作是和他们同样重要的人49:42 如果父母不懂如何好好表达，示范给他们看54:08 持续向父母强调：我可以自己做选择59:49 从五分钟的有效沟通开始01:02:11 给一些意外的善意！01:12:45 在亲密关系里，相信自己有改变的力量01:20:33 成年子女的基本权利清单！提到的书《生育制度》/费孝通 著《假性亲密关系》/史秀雄 著《不被父母控制的人生》/[美] 琳赛·吉布森 著《父权制与资本主义》/[日] 上野千鹤子 著《爱的艺术》/[美] 埃里希·弗洛姆 著《亲密关系》/[美] 莎伦·布雷姆，丹尼尔·珀尔曼，罗兰·米勒，苏珊·坎贝尔 著片尾曲给自己的情书/ 王菲我们的往期节目也很好听～来一起聊天！：《耶鲁需要女性》；课间十分钟；留学需要找中介吗？；校园欺凌；人口负增长，教师怎么办？；水硕很单纯，复杂的是人；女性成为教师是自己的选择吗？；今天你因为谷爱凌焦虑了吗？；你是如何缓解紧张的？；成长在独生子女和多子女家庭分别是什么样的体验； 致疫情中的考生；如果你也想从0开始做播客教育从业者系列：中小学教师；大学辅导员；教培公司；艺术教育；云南支教；棒球教育；县中性别教育；民办本科教育；学神是如何炼成的；好学生心态受害者是你吗？有趣的朋友们：世界是个草台班子吗？；建筑师聊行业；与入行十年塔罗师聊天；；三十而立，还是重新出发？；从中专到世界名校，我是如何逆流而上的；两位主播（好朋友～）Yibing，哥伦比亚大学硕士，国际高中老师、K12教育观察者｜公众号：EducationFrontierMengxuan，UCL IOE硕士，大学招生官，高等教育领域资深打工人关于洒洒水这里是洒洒水，来自两位女性好友的泛教育话题播客感谢大家收听，你也可以在小红书搜索“洒洒水后台”关注我们。