照顧特調

當人生的滋味混在一起時，你才知道「成長」原來這麼複雜。有人在酸裡學會放下，在甜裡找到勇氣，在苦裡堅強，在辣裡重新出發。🎧《給我一碗酸甜苦辣》每一集，都是生活的一道湯。喝下去，也許會心酸、會微笑，但一定會有共鳴。👉 點進來聽聽，也許你的人生味道，我也正在經歷。 https://fstry.pse.is/899hv7 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 光，不只是亮，而是幫身體找回節奏 你有沒有發現，越長大越難入睡？ 其實不是我們變了，而是身體忘記「怎麼休息」。 光線對我們的大腦來說，就像時鐘一樣。 早晨的光會告訴身體該醒了，傍晚的柔光則提醒該放鬆。 當光線的節奏被重新調好，身體就會自然進入「白天有精神、晚上想睡」的狀態。 這時候，睡眠不再靠意志力，而是順著生活的節拍走。 長輩睡不著，有時不是固執，而是時鐘亂了 很多家屬會說：「我爸媽怎麼晚上都不睡、白天一直打瞌睡？」 其實那不是故意的，而是生理時鐘整個亂掉了。 年紀大了之後，身體分泌的睡眠荷爾蒙變少，對光線也不那麼敏感。 當白天不出門、晚上燈又太亮，身體就搞不清楚現在是白天還是夜晚。 只要把光線調回自然的節奏——白天亮一點、晚上柔一點， 大腦就會慢慢「記得」該休息的時間，長輩自然能睡得更安穩。 我們不需要「被提醒何時睡覺」，而是需要「自然而然地想睡覺」 很多人睡不好，是因為太努力地想睡。 我們常告訴自己「不行，我一定要幾點睡著」，結果越想越清醒。 身體其實不需要自己的命令，只需要多一點環境的幫助。 當光線調整得對了，大腦會自己分泌「該放鬆」的訊號， 有一天你會發現，不用鬧鐘提醒、不用數羊， 身體就會在那個時候，自然地想睡。 睡眠好壞，其實是三個系統在打架 我們的睡眠，其實被三個系統控制著： 一個是「累不累」、 一個是「時鐘準不準」、 另一個是「有沒有太清醒」。 你有沒有那種感覺——明明很累卻睡不著？ 那就是身體覺得累，但時鐘還在告訴你「現在還不是睡覺的時間」。 要改善，就得讓這三個系統重新同步。 只要白天有活動、有亮光刺激， 而晚上光線變柔， 這三個系統就會慢慢「對拍」， 你會發現：累了就想睡，睡醒來也更清爽。 光，讓整個家都安靜下來 很多照顧者都說，家裡最怕的時候，就是半夜長輩醒來游走、喊叫。 當作息慢慢被調回來之後，那些夜晚會變得安靜許多。 有的長輩甚至開始會笑、白天比較有精神； 照顧者也終於能睡一整晚， 不再讓自己每天一到晚上便提心吊膽。 最讓人心動的，是當整個家一起被光「照回正軌」的時候， 你會發現，原來好睡覺、好相處、好生活，其實是一件事。 --- 舒活適 官網連結 舒活適 桌燈連結 舒活適 立燈連結 粉專追蹤「失智症應對的策略思維 黃耀庭心理師」收到最新的照顧訊息 ! 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clfuxzqs802en01v39jvf91ko 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clfuxzqs802en01v39jvf91ko/comments Powered by Firstory Hosting

即使人生灰暗，聽了許多正能量語錄也無法打起精神，那就……管他的吧！悲觀哪裡錯了？心情就不好有問題？重要的是勇於面對自己的情緒。灰暗的人生也有走出自我的方法！進來《非觀告解室》，一起抒發負能量吧！ https://fstry.pse.is/899hxd —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 有些照顧，是不得不； 有些堅強，是勉強撐出來的。 《照顧特調》是一個為照顧者調配的心情時光， 在日常的疲憊與混亂中， 「陪你用心度過難題，用愛過好今天」 每一集的節目中，我們談談生活裡那些不說會讓你撐壞、而說了又怕你太重的事。 照顧父母、伴侶、孩子，也照顧自己。 因為照顧別人，你自己也值得被好好照顧「家托不是把人關在家，而是讓照顧重新回到『家』的節奏裡。」如果你曾經因為家人無法適應日照中心而苦惱、 或擔心長輩一人在家不安全，家庭托顧可能就是另一個選擇。從女兒到照顧者，從照顧者到創辦人創辦人張筱翊因為母親早發性失智症，年紀輕輕就成為照顧者，後來投入長照工作，最終成立晨星家托。她將個人經驗轉化為服務他人的力量，也建立了一個如家庭般的照顧據點。家托與日照的差異：不是比較好，而是更適合家托與日照雖然同樣提供日間照顧，但前者更像「家庭保母」，適合需要身體照護或無法適應集體活動的長者。照顧比從1:8降為1:4，讓重症或敏感長者獲得更個別的照顧空間。什麼樣的長輩適合來家托？照顧員怎麼判斷？不論失能程度或年齡，只要符合長照2.0資格都能申請。照顧員會依據長輩的行為與身心狀況，審慎評估是否適合加入，確保所有長輩都能被妥善照顧且彼此安全。資源不夠？交通是最大障礙家托在偏鄉地區推廣困難，多半與交通媒合與家庭配合度有關。復康巴士額度不足、家屬無法配合接送，都是目前制度需改進之處。這也說明了家托不是不重要，而是更需要社會看見與支持。投入家托行業的建議與提醒創辦人張筱翊提醒有志於從事家托照顧者的夥伴：要有愛心耐心，同時要能充分了解自己能夠照顧什麼樣的個案。創業雖然自由，但也更需要專業與多元資源整合能力。 臉書連結:晨星家托 --- 如果您不確定被照顧者是否為失智症? 請參考以下的書籍: 爸媽真的失智了嗎? 如果您對失智照顧發生困難，請參考以下的課程: 成熟大人的人生課題：與失智父母的相處策略及心態調適 --- 音樂來源: Maybe the Last Time Song by jonworthymusic --- 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clfuxzqs802en01v39jvf91ko 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clfuxzqs802en01v39jvf91ko/comments Powered by Firstory Hosting

當人生的滋味混在一起時，你才知道「成長」原來這麼複雜。有人在酸裡學會放下，在甜裡找到勇氣，在苦裡堅強，在辣裡重新出發。🎧《給我一碗酸甜苦辣》每一集，都是生活的一道湯。喝下去，也許會心酸、會微笑，但一定會有共鳴。👉 點進來聽聽，也許你的人生味道，我也正在經歷。 https://fstry.pse.is/899hv7 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——  照顧失智症長輩總是覺得又累又無助嗎？ 在本集《照顧特調》中，黃耀庭心理師教你，把 ChatGPT 變成 24 小時不會抱怨的照顧幫手。無論是無法讓病人洗澡、或是他們不吃飯，AI 都能幫你出點子、整理資訊，讓照顧之路不再孤單。 10/18 免費線上講座報名連結: 【照顧者的AI幫手入門課】 【失智症應對的策略思維 黃耀庭 心理師】粉專 延伸參考閱讀 (黃耀庭 心理師著作): 爸媽真的失智了嗎? 成熟大人的人生課題：與失智父母的相處策略及心態調適 音樂來源: Maybe the Last Time by jonworthymusic   加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clfuxzqs802en01v39jvf91ko 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clfuxzqs802en01v39jvf91ko/comments Powered by Firstory Hosting

長期照顧的路上，你不是一個人。這集節目我們分享了一個免費、無門檻的資源，超過上千位照顧者使用後說「真的有幫助」，從情緒支持到申請輔具、規劃外籍看護、處理失智家人行為，照顧管家陪你四次釐清方向。想讓照顧不再那麼孤單，這集的「星雲計畫」你一定要聽聽看。 星雲計畫找這裡: https://www.ilong-termcare.com.tw/ 愛長照 在這裡: https://www.ilong-termcare.com/ 追蹤主持人黃耀庭心理師 粉專「失智症應對的策略思維 黃耀庭 心理師」:https://www.facebook.com/elderly.dementiacaring/ ------ 音樂來源: https://artlist.io/royalty-free-music/song/lost-in-time/135320 Lost in Time Song by Pia Maya 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clfuxzqs802en01v39jvf91ko 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clfuxzqs802en01v39jvf91ko/comments Powered by Firstory Hosting

即使人生灰暗，聽了許多正能量語錄也無法打起精神，那就……管他的吧！悲觀哪裡錯了？心情就不好有問題？重要的是勇於面對自己的情緒。灰暗的人生也有走出自我的方法！進來《非觀告解室》，一起抒發負能量吧！ https://fstry.pse.is/899hxd —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你不是不孝，只是你真的撐太久了。這一集談的是當父母年老、家庭關係破碎，照顧還有可能嗎？讓心理師黃耀庭陪你一起想，當回家的路走不通，還有沒有別的選擇。 本集重點 犧牲自己，不等於孝順。 照顧的「心」跟照顧的「場域」是兩回事 不是每段關係都能修好，但你可以先穩住自己 那實際上，你可以開始試試看 寫下你能提供的條件 預備一份照顧提案書 找一個信得過的第三方陪你一起跟對方說 下載⁠照顧提案書⁠⁠ ⁠⁠ 關於黃耀庭 心理師⁠ 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clfuxzqs802en01v39jvf91ko 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clfuxzqs802en01v39jvf91ko/comments Powered by Firstory Hosting

本節目由【失智症應對的策略思維】贊助播出 ------------------------------------------------------------------ 第五集： 失智症權威長谷川醫師的失智症系列 (五) --- 家屬的委婉無奈 本集內容摘要: 透過長谷川醫師的妻子瑞子和女兒Mari與父親的互動之間，看到在公開場合之中，她們所遇到的困窘和在私底下相處的尷尬無奈。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 本系列節目，以長谷川醫師的失智症作為開場，他是一位在日本失智症權威醫師，在我20年前剛進入失智症臨床工作的時候，他的名字就不斷地出現在我們的參考文獻之中，最主要的是因為他發展了「長谷川式簡易智能量表」，很不幸的在2018年聽到他罹患失智症，2021年辭世。 多數人罹患失智症，照顧者並沒有餘裕去讓照顧艱辛過程讓人知道，不容易的長谷川醫師的家屬透過NHK的協助，錄製了50分鐘的照顧內容，同時也批露出更清楚照顧壓力與負擔。照顧特調節目分別以系列內容來分析節目中長谷川醫師、家屬所遇到的問題。包括時間認知改變、不要因為照顧而傷害威嚴、病患日照的反應、病患長谷川醫師的情緒和想法、照顧者的態度，歡迎收聽。  ----------------------------------------------------------------------------------------- 片頭音樂: 悲傷的大提琴 作者Yaoyuan 來源: https://zh.500audio.com/track/the-sad-cello_10462 片尾音樂: Mysterious Sorrows 作者: Aakash Gandhi https://www.youtube.com/watch?v=on1i2M_6FuA 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clfuxzqs802en01v39jvf91ko 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clfuxzqs802en01v39jvf91ko/comments Powered by Firstory Hosting

 本節目由【失智症應對的策略思維】贊助播出 在節目裡，有很多機會得到生病的長谷川說出自己的想法，這些由病人說出的想法非常珍貴，理由在於照顧者普遍都會認為他們是病人，他們不要干擾正常生活就好了，我幹嘛要去聽他們的心聲。 「聽我的話就好了，我是在照顧你喔。」 「你應該配合我喔，不是我要聽你的。」 「你不要有自己的意見和想法，這樣很難照顧欸」 這些話會不會又點燃起你在照顧時想法？ 會不會覺得你也曾經說過類似的話呢？ 然而，如果用這樣的想法對待失智者，不管是大事小事，很容易忽略病人自己的想法。我們換個立場可以想想看，當其他人不顧了你的想法、不在意你的說話，也不在意你想要甚麼，只要你遵守他的話，其他都不要有你自己的意見，你的反應會是甚麼? 病人不僅會不想要跟你在一起，也不會想要聽你的，你們的關係只會越來越遠。 ---------------------------------------------------------------------- 第三集:  失智症權威醫師也不想去日間照顧！ 第二集:  失智症權威醫師的失智主治醫師:「不要因為照顧而糾正行為」 第一集:  拆解失智症時間認知衰退歷程 --------------------------------------------------- 中藥調理讓人心情舒適又好眠-順寧意【順天堂．漢方便利藥】 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clfuxzqs802en01v39jvf91ko 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clfuxzqs802en01v39jvf91ko/comments Powered by Firstory Hosting

本集內容由電影【空巢 Alone】贊助播出。   電影【空巢】是以寫實、揪心、驚悚的呈現方式。男主角黃仲崑更撇開以往英姿換發的帥氣模樣，飾演一位得了阿茲海默症歸國養老的華僑建築師，和林秀玲搭檔演繹夫妻，二人的演技自然真情流露，另外飾演的三位兒女，也表現非常突出，這是一部具有濃厚情感電影語言，加上寫緊湊寫實風格的電影，更有令人感動和省思的好故事。   電影【空巢】不強調生命的無常，而是以“無常”來探討家庭情感的愛與價值觀！   台灣國內罹患失智人口數高達 31.6 萬人，其中 65 歲以上的老人人口數為 30.2 萬人，意即失智症將帶給國內至少 30 多萬個家庭沈重負擔，衍生的家庭照護問題也須重視。 人免不了生老病死，不論貧富貴賤， 每個家庭都會有子女外出讀書、工作、婚嫁後，遇到空巢期，而「退休症候群」時常會讓父母覺得自己是累贅、不被兒女需要。若再遇到老年失智，對空巢期的老人來說，是最大的不幸和隱憂，而擔任照顧者的另一半，身心理遭受的失落和煎熬是無法言喻...。 呈現空巢家庭下，年輕人的無奈、長者的孤寂、夫妻偕老的陪伴與照護，希望能喚回兩代之間對家庭價值的反思與重視。   歡迎在長照工作、照顧者、為人子女、為人父母的都能進入電影院觀賞這部感人落淚的電影。 照顧特調前集內容: 第一集： 失智症權威長谷川醫師的失智症系列（一）---拆解失智症時間認知衰退歷程  第二集: 失智症權威長谷川醫師的失智症系列(二)---失智症權威醫師的失智主治醫師:「不要因為照顧而糾正行為」 第三集: 失智症權威長谷川醫師的失智症系列（三） 失智症權威醫師也不想去日間照顧！ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 失眠服用:  中藥調理讓人心情舒適又好眠-順寧意【順天堂．漢方便利藥】  ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 片頭音樂: 曲名_悲傷的大提琴-Main-version 作者_yaoyuan https://zh.500audio.com/track/the-sad-cello_10462   曲名Purple Planet Music - Waterside Harmony https://www.purple-planet.com/waterside-harmony   片尾音樂: 曲名_ Mysterious Sorrows  作者_Aakash Gandhi https://www.youtube.com/watch?v=on1i2M_6FuA 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clfuxzqs802en01v39jvf91ko 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clfuxzqs802en01v39jvf91ko/comments Powered by Firstory Hosting

本節目由【失智症應對的策略思維】贊助播出 為什麼失智症權威醫師也不想去日間照顧   相關資料: 獨立特派員 第566集 (丹麥失智共照) https://www.youtube.com/watch?v=FLYJHFCMM3Q 音樂: Purple Planet Music - Waterfalls 來源: https://www.purple-planet.com/waterfalls 音樂: 悲傷的大提琴 作者Yaoyuan 來源: https://zh.500audio.com/track/the-sad-cello_10462 音樂: Mysterious Sorrows 作者: Aakash Gandhi https://www.youtube.com/watch?v=on1i2M_6FuA #黃耀庭心理師 #不想去日間照顧 #失智症 #長谷川醫師 #活動設計小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clfuxzqs802en01v39jvf91ko 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clfuxzqs802en01v39jvf91ko/comments Powered by Firstory Hosting

本節目由【失智症應對的策略思維】贊助播出   本集節目闡述照顧者常有的兩個錯誤期待，希望病患透過糾正減少問題行為，學習正確反應，同時也分享如何讓照顧者平復自己情緒。 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 本系列節目，以長谷川醫師的失智症作為開場，他是一位在日本失智症權威醫師，在我20年前剛進入失智症臨床工作的時候，他的名字就不斷地出現在我們的參考文獻之中，最主要的是因為他發展了「長谷川式簡易智能量表」，很不幸的在2018年聽到他罹患失智症，2021年辭世。 多數人罹患失智症，照顧者並沒有餘裕去讓照顧艱辛過程讓人知道，不容易的長谷川醫師的家屬透過NHK的協助，錄製了50分鐘的照顧內容，同時也批露出更清楚照顧壓力與負擔。照顧特調節目分別以系列內容來分析節目中長谷川醫師、家屬所遇到的問題。包括時間認知改變、不要因為照顧而傷害威嚴、病患日照的反應、病患長谷川醫師的情緒和想法、照顧者的態度，歡迎收聽。   第一集： 失智症權威長谷川醫師的失智症系列（一）---拆解失智症時間認知衰退歷程   片頭音樂: 悲傷的大提琴 作者Yaoyuan 來源: https://zh.500audio.com/track/the-sad-cello_10462 片尾音樂: Mysterious Sorrows 作者: Aakash Gandhi https://www.youtube.com/watch?v=on1i2M_6FuA 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clfuxzqs802en01v39jvf91ko 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clfuxzqs802en01v39jvf91ko/comments Powered by Firstory Hosting

本集節目，以長谷川醫師的失智症作為開場，他是一位在日本失智症權威醫師，在我20年前剛進入失智症臨床工作的時候，他的名字就不斷地出現在我們的參考文獻之中，最主要的是因為他發展了「長谷川式簡易智能量表」，很不幸的在2018年聽到他罹患失智症，2021年辭世。 多數人罹患失智症，照顧者並沒有餘裕去讓照顧艱辛過程能夠讓人知道，很不容易的長谷川醫師的家屬透過NHK的協助，錄製了50分鐘的照顧內容，同時也批露出更清楚照顧壓力與負擔。照顧特調節目分別以幾集的系列內容來分析節目中長谷川醫師、家屬所遇到的問題。這些內容包括 時間認知改變、主治醫師和病患日照的反應、病患長谷川醫師的情緒和想法、照顧者的態度，歡迎收聽。 ----------------------------------------------------------------------------- 在第一集的節目中，我們透過長谷川醫師在認知缺陷，拆解失智症逐漸衰退的時間感。 片頭音樂: 曲名­_悲傷的大提琴-Main-version 作者­_yaoyuan https://zh.500audio.com/track/the-sad-cello_10462 片尾音樂: 曲名_ Mysterious Sorrows 作­者_Aakash Gandhi https://www.youtube.com/watch?v=on1i2M_6FuA Powered by Firstory Hosting