Claim Ownership牽手之聲-生活滿意度
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社團法人台灣全癌症病友連線 版權所有 © 2023 Taiwan Association of Cancer Patients
Description
《牽手之聲網路電台-CanCheers》
｜節目名稱：生活滿意度｜
生活中總是充滿著快樂、滿足和希望的同時，也會有沮喪、不快樂和疲憊，然而這些情緒狀態都可能會影響一個人的思考和行為，進一步影響自己對生活的滿意程度。「生活滿意度」節目希望能陪伴聽眾朋友度過一個放鬆又具有知識性的輕鬆時光。
愛繪本—繪本的色彩多半鮮豔多彩，文句短淺容易理解，同時還可以透過繪本導讀，拉近彼此之間的距離。（繪本分享、繪本導讀）
愛美麗—我個人認為美麗和自信是相互關聯的，美麗可以被認為是一種外在的展現，但也可以反映一個人的自我價值和接受自我的程度。(美與自信)
愛生活—生活中有苦有樂，有歡笑有悲傷，有激勵有消沉，這個單元無所不有。(生活點滴)
愛健康—固定來賓亞東紀念醫院社區健康發展中心林姿君組長在節目中和聽眾朋友分享「疾病的預防」。（衛生教育、健康促進、疾病預防）
｜主持人：呂慧芳｜
從小就是學業成績的中等生，但從來就不是所謂的壞小孩，只是一直沒開竅。小學演過舞台劇，高中後擺過地攤、做過娃娃車老師、當過臨演，大學畢業之後做過業務助理、童書編譯、日文老師、廣告公司秘書、AE、拍過廣告、公司負責人。婚後，隨著先生工作外派短暫定居日本，2個孩子的母親。2022年參加牽手之聲網路電台廣播主持人的培訓，愛上廣播。
回歸家庭的生活，是我提昇自我成長的好時光。陪著孩子成長外，有時間就上課學習。在兒子大學畢業後再進學校攻讀碩士學位，大學念幼教、碩士念生活應用科學，目前為臺灣師範大學健康促進與衛生教育學系博士候選人。
生活無法事事順遂，盡是美好，但可知足滿意。讓自己以最舒心的當下，享受現狀，努力向前，造自己的夢。
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｜節目名稱：生活滿意度｜
生活中總是充滿著快樂、滿足和希望的同時，也會有沮喪、不快樂和疲憊，然而這些情緒狀態都可能會影響一個人的思考和行為，進一步影響自己對生活的滿意程度。「生活滿意度」節目希望能陪伴聽眾朋友度過一個放鬆又具有知識性的輕鬆時光。
愛繪本—繪本的色彩多半鮮豔多彩，文句短淺容易理解，同時還可以透過繪本導讀，拉近彼此之間的距離。（繪本分享、繪本導讀）
愛美麗—我個人認為美麗和自信是相互關聯的，美麗可以被認為是一種外在的展現，但也可以反映一個人的自我價值和接受自我的程度。(美與自信)
愛生活—生活中有苦有樂，有歡笑有悲傷，有激勵有消沉，這個單元無所不有。(生活點滴)
愛健康—固定來賓亞東紀念醫院社區健康發展中心林姿君組長在節目中和聽眾朋友分享「疾病的預防」。（衛生教育、健康促進、疾病預防）
｜主持人：呂慧芳｜
從小就是學業成績的中等生，但從來就不是所謂的壞小孩，只是一直沒開竅。小學演過舞台劇，高中後擺過地攤、做過娃娃車老師、當過臨演，大學畢業之後做過業務助理、童書編譯、日文老師、廣告公司秘書、AE、拍過廣告、公司負責人。婚後，隨著先生工作外派短暫定居日本，2個孩子的母親。2022年參加牽手之聲網路電台廣播主持人的培訓，愛上廣播。
回歸家庭的生活，是我提昇自我成長的好時光。陪著孩子成長外，有時間就上課學習。在兒子大學畢業後再進學校攻讀碩士學位，大學念幼教、碩士念生活應用科學，目前為臺灣師範大學健康促進與衛生教育學系博士候選人。
生活無法事事順遂，盡是美好，但可知足滿意。讓自己以最舒心的當下，享受現狀，努力向前，造自己的夢。
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123 Episodes
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#愛美麗 美麗雖是一種外在的展現，但也可以反映一個人的自我價值和自我接受程度。您有想過幾歲才可以接受自己不染白髮嗎?難道女性以自然的灰白髮示人，就是沒有專業的象徵嗎?
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#愛生活 生活中，每一個人都是一個故事，勇敢面對並勇於開創自己的人生，如同美國網路小詩《每個人都活在自己的時區》所寫「你身邊的人可能看似領先你的人生，但這也沒關係，有些人可能同時也看似落後你的人生，每個人都在自己的時區裡用自己的速度奔跑。」
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#愛健康 慢性疾病是在生活習慣中不知不覺造成的，推動健康促進對慢性疾病防治的益處。
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#愛繪本 訪談繪本作家 #許增巧 老師分享她的創作歷程，以及介紹增巧老師的第一本創作 #生態池的故事 和最新的創作 #神秘甲蟲 。增巧老師喜好偏向大自然和小動物的繪本創作，節目中增巧老師也給父母建議可以善加利用家中的陽台飼養甲蟲類的小動物。
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#愛美麗 訪談癌友小魚兒。面對舌癌、乳癌和直腸癌三個癌症的衝擊，小魚兒樂觀又堅毅的面對病情和治療所帶來的辛苦過程。小魚兒說:沒有永遠止不了的痛，沒有永遠停不了的困難。
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#愛生活 從在日本工作的兒子利用假期回國，大啖家鄉美食談起。每一個人都有他記憶中的家鄉的味道，家鄉的味道其實是很奇妙的，因為想念的家鄉美食不見得是健康營養的，但這些食物卻滿足了游子們的味蕾和情感的需求外，也承載了思鄉之情以及從小的記憶。
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#愛健康 亞東醫院社區健康發展中心林姿君組長分享高血壓的重要性。被稱為「隱形殺手」的高血壓升高時會增加心臟及動脈血管的負擔，也會加速血管硬化。因為血管遍布人體，會因為不同部位的血管，因壓力或阻力增加，造成血管破裂或堵塞，而產生不同的併發症。因此，養成定期量血壓和紀錄，做好自我管理，才可以遠離理因為血壓而造成的疾病。
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繪本的色彩大部分是鮮豔多彩，而且文句又是短淺容易理解。透過共讀繪本可以創造一個親子間的共同回憶外，對孩子和成人在情緒的療癒上皆有助益。
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#愛繪本 #許增巧 老師今天和聽眾朋友分享的是 #食育 系列的繪本，這一集有介紹增巧老師的 #和我一起去野餐 #小班做飯糰 還有楊馥如老師的 #好麥給你好麵包 以及日本作家松本猛和中武秀光的 #蘋果園的12個月 (原文:りんご畑の12か月)。
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#愛美麗 有人說女人外出永遠少一個包。妳出門會背什麼樣的包包呢?我從年輕時候的背名牌包到現在不再介意背什麼品牌的皮包外出，皮包其實只是一個實用品，它無法襯托出一個人的美麗，沒有辦法展現出一個人的魅力。唯有一個人的自信，才是自己最美麗和最有魅力的飾品。
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#愛健康 亞東醫院社區健康發展中心林姿君組長和聽眾朋友分享預防「冠狀動脈心臟病」的重要性。冠狀動脈堵塞也就是冠狀動脈心臟病，可能會造成短暫的心肌缺氧，引起間歇性疼痛，也就是狹心症或心絞痛或是心肌嚴重的缺血而造成心肌梗塞。避免肥胖、吸菸和壓力等危險因子，然後適度的運動都是預防心臟病的有效方法。
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#愛生活 好奇寶寶的我聽了關於ChatGPT的演講後，興起了研究ChatGPT的興趣。ChatGPT對我來說是一個很好的老師或者是小幫手，因為它可以讓我隨時隨地問問題進行對話，不受時間和空間的限制。而且，也不用擔心是不是會有打擾到誰或者是時間恰不恰當的擔憂。當然還有它是一個很好的收集知識和彙整資料的輔助工具。另外，我想中高齡者，特別是獨居長者該如何善加利用AI，需要好好想想…。
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#愛繪本 #許增巧 老師今天和聽眾朋友分享的是 #爸爸 系列的繪本。這一集除了介紹增巧老師自己的作品 #和爸爸去爬山 外，還介紹曹益欣老師的 #爸爸山 ，張雅玲老師的 #爸爸和我 ，日本作家楠茂宣和北村裕花的 #爬爸爸山 (原文:おとうさんのぼり) ， 以及韓國鞠志承的 #三位爸爸三束花 (原文: 아빠 셋 꽃다발 셋) 。
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#愛美麗 你有容貌焦慮症嗎?你會在搭乘大眾交通工具上化妝嗎? 奧黛利赫本有一句話說「一個女人的美，不是只有外表，真正的美麗是靈魂」。對於在捷運上或公車上，旁若無人的畫起妝來女性朋友的行為，其實沒有對錯的分別，因為行為的決定來自於個人的觀念與認知。對於我來說外出化妝是禮貌，但除了化妝我更在意的是由內而外散發出來的光彩和自信。
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#愛生活 ChatGPT的興起，將生成式AI推向了另一個熱度。我國政府宣布9月分會公布AI基本法草案，國科會目前正在進行參考國外相關法制以及蒐集產學界專家意見中。日本政府早在2019年就已確定人工智能推動的方向和原則，今天就和聽眾分享日本“以人為本的人工智能社會原則”的三大基本理念和七個原則。
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#愛健康 亞東醫院社區健康發展中心 #林姿君 組長和聽眾朋友分享預防「肌少症和肌衰弱」的重要性。顧名思義「肌少症」就是肌肉的流失，隨著年齡的增加，肌肉質量和肌肉強度都會隨著每年年齡的增加而下降流失，因此容易造成日後有衰弱、跌倒或骨折等失能情形，甚至有可能會影響身心靈的狀態。而且肌肉流失部位多為下肢肌肉群，也容易會影響高齡者的身體功能表現。預防肌少症必須先從如何延緩肌肉流失做起，最好的方法就是從攝取充足的營養和適當的運動做起。
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#愛繪本
#許增巧 老師今天和聽眾朋友分享的是 #季節和自然 系列的繪本。這一集除了介紹增巧老師自己的作品 #來自森林的禮物 外，還介紹日本作家秦好史郎老師的作品，包括 #夏日的一天(原文: なつのいちにち)，還有秦好史郎老師和藤原一枝老師的 #魔法的夏天(原文: まほうの夏)，和秦好史郎老師與原京子老師合作的 #遇見春天(原文: はゐにあえたよ)， 另外還有菊地知己老師的 #入冬前的楓葉信(原文: もみじのてがみ)。增巧老師在忙碌的創作之餘和聽眾朋友的分享繪本在這一集就告一個段落，期待增巧老師新的作品呈現。
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#愛美麗
#鞋子的魔法 鞋子是衣物中很重要的一個單品，一雙合腳的鞋子關乎人體的健康，不合腳的鞋子容易引起足部相關疾病，當自己的腳得到適當的支持時，就不會感到疼痛、疲勞或不適，當然也就能夠更好的享受日常的活動。一雙搭配合宜的鞋子還可以將身形的美顯現出來，能夠突顯個人風格和品味，進而提升自己的自信心。因此，一雙合宜的鞋子不僅僅是衣物中的單品，更是影響一個人的情感、心理和外在表現的重要因素，鞋子可以带来舒適感、自信和安全感。
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#愛生活
隨著科技的進步，訊息的獲得和資料蒐集在過去基本上都是依賴圖書館、報紙、雜誌等傳統資源蒐集而來。網路流行後，人們開始使用網際網路透過關鍵字的方式進行搜尋獲得資訊。雖然網路搜尋已經經過了20年的期間，但對高齡者來說還是有些困難和陌生。2022年底ChatGPT的崛起，讓網路搜尋方式從傳統的關鍵字搜尋逐漸被更智能、更人性化的搜尋方式所取代。「語音搜尋」的方式對高齡者應該會比「關鍵字搜尋」更友善，高齡者如果願意花一點時間去社大或者是長青大學、樂齡大學學習簡單的上網技巧，除了可以學習新的事物外，也可以激勵長者讓他們知道自己並沒有和社會脫節，而且還可以結交朋友。
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#愛健康
亞東醫院社區健康發展中心 #林姿君 組長和聽眾朋友分享預防「骨質疏鬆」的重要性。骨質疏鬆症已經被世界衛生組織認定是全球第二大的重要流行病，估計40%的停經婦女和30%的男性一生中會經歷骨質疏鬆。臺灣2016 至 2019 年「國民營養健康狀況變遷調查」顯示，1,676位50歲以上民眾經檢測，其腰椎及髖骨至少有一部位達骨質疏鬆的比例為 8.6%，其中男性為 6.0%，女性為 11.1%。女性比男性嚴重。身體骨骼的骨質自出生後會隨著年紀而增加，大約在20至30歲會達到最高峰，30歲之後骨質會逐漸減少。中年以後骨質每年約減少 0.3%~0.5% ，停經後每年骨質流失速度更高達35% 。老年人口增加已經是台灣甚至全球趨勢，所以骨質疏鬆盛行率確實不能被忽視。
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