真空世界

消费主义的时代，幸福变得越来越贵。我们被训练去追逐限量、名牌、稀缺感，好像“值得”就意味着“要贵”，可我这阵子反而在那些被低估的小事里，重新感到开心。这期分享的一些“捡到便宜”的好物它们都不昂贵，却刚好击中生活的温度。幸福有时候不是因为得到更多，而是因为在一个被高估的世界里，你偶然识破了价值的真相。占人小便宜当然让人不齿，但偶然“被世界照顾了一下”的那种便宜，是真的会让人心生欢喜。我这期想聊聊，我在路上捡到的那些“被低估的幸福”：几件衣服、几本书、几瓶酒，还有一些，让人重新相信生活的小瞬间。幸福也许不是更贵的答案，而是对“值得”重新定义的过程。本期无广，但有福利，福利在结尾，也会在评论区置顶，欢迎大家在评论区留下jio 印，福利会随机送出哦，是吃的！「About」聊天的人：@雨尘 MSWan（小红书、微博：雨尘MSWan）封面：Ryan Gander文案：雨尘后期剪辑制作：Swan Choice 工作室小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群）投稿：添加小助手投稿并备注HTT00:00 — 冬天、柏林、巴黎、还有一把“好久不见”我终于回来了，我也忙到快忘了自己是谁。今天就想来聊聊，这个冬天我在路上遇到的那些“刚好暖到我”的小事。01:15 — 艺术不是高冷，是翻译生活的另一种方式06:00 — 柏林：Need a Break，字面意思地休息一下在柏林发现一家叫 “Need a Break” 的小店，名字就像对我喊话。那种慢、那种被时间包裹的节奏——让我想起《重启人生》，是不是可以换个视角看待我们正在经历的人生12:30 — 关于“使命感”和“理想人生”聊到安藤樱演的那种平凡又温柔的坚持，也提到简·古道尔最后的那句——“I’ve done my job.”也许人生最理想的状态，就是能平静地说出这句话。16:20 — 被祝福的插队事件在夏洛特宫，我不小心插了队，一位老太太竟然对我笑，说“you go first”。也许温柔才是文明最好的形式。20:40 — 里希特展 & LV 艺术基金会之后会出一整期讲里希特的节目，这里就先埋个小伏笔。28:20 — 马黑区的那一只包 & 被“看懂”的快感在 Dover Street Market，通过三个包，有个女生跟我同时“懂”了对方的眼神。那一刻真的有点浪漫。原来“被同频的人看懂”，比买到东西还幸福。36:30 — 小便宜，大温暖（一）买到那件 100 欧的羊绒，我心想——冬天真的被我赢了。41:40 — 小便宜，大温暖（二）在展览商店看到厚厚的艺术书，居然标“样书 €20”。那种快乐很像捡到一颗宝石。有时候幸福就是被价格低估的好东西。44:30 — 小便宜，大温暖（三）Bollinger 特别款香槟在巴黎只要一百欧。我开始认真研究“性价比中的浪漫”，这也是一种消费哲学吧。49:10 — 本期小福利：馋虫博士送温暖这次节目有小合作，我要送出 8 份冬天的礼物——馋虫博士的健康即食营养肉肉。评论区告诉我：这个冬天让你感到温暖的小事是什么？我们会随机选出幸运听友。52:20 —这个冬天，别急，慢一点也没关系「音乐」Twilight zone --Ariana GrandeHaven Novo Amor「订阅」推荐使用小宇宙app订阅“真空世界”，同时也可以在苹果播客，pockets cast ；喜马拉雅；QQ音乐，网易云音乐

在“疗愈”变成商业话术之前，它原本指的是什么？这期我和心理学家叶斌博士一起，把这件模糊又迷人的事聊清楚。🎨 我们聊了——“疗愈感”爆棚的课程，为什么有时反而危险？哪些是真的能帮你，哪些只是装神弄鬼？真正起作用的那一刻，到底发生了什么？叶斌从心理治疗的角度拆解艺术介入的边界，而我从艺术创作者的角度，讲了那些真实又奇妙的经验。如果你也在找一种让自己好起来的方法，这期节目可能会让你重新理解：疗愈是怎么发生的，我们可以怎么在日常生活中为自己选择疗愈方式「About」聊天的人：@雨尘 MSWan（小红书、微博：雨尘MSWan）；叶斌（微博、B 站@叶斌心理咨询师）封面：雨尘（隐秘的视界行为艺术现场）文案：雨尘后期剪辑制作：MO，swanchoice 工作室小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群）投稿：添加小助手投稿并备注HTTshownotes，00:01:00 开场：为什么讨厌“艺术疗愈”这个词00:04:30 叶斌吐槽：为什么好的艺术治疗师那么难找？00:07:50 科普：艺术疗愈的三个层面（自我探索/心理咨询/临床治疗），你在哪一层？00:11:20 法律红线：在中国，说“治疗”是违法的00:14:10 叶斌亲历的“猛药”疗愈：把人整晕再救回来的“异术”00:19:40 满灌疗法 vs 系统脱敏：疗愈的风险与安全00:23:50 为什么阿布拉莫维奇的行为艺术有疗愈效果？00:28:30 拆穿“装神弄鬼”大会：与树对话、感知地毯能量？00:34:00 主播的“青山道长”艺术项目：当我不追求“准”，为什么反而人人都说准？00:41:20 敲钵为什么让我们“看不起”？——关于“简单”与“虚张声势”的讨论00:47:10 什么是真正有效的艺术疗愈？叶斌分享绘画、沙盘与心理剧00:52:00 主播与特殊儿童工作的经历：艺术如何成为他们的声音？00:56:40 一个动人的故事：民工与国际学校孩子的互相画像01:04:50 叶斌的自我觉察：为什么他放弃了成为舞动治疗师？01:08:00 疗愈，是真诚的表达与被看见。「音乐」one -- Alexis Ffrenchriver -- Alexis Ffrench「Ref」刘海粟美术馆ten to ten 项目

本期卷宗是一个关于“搞不懂亲密关系”的来信她学生时代对异性追求感到恐惧，却在成年后，勇敢地探索过两段与同性的亲密关系。她曾拥有持续十年的灵魂契合，与一个男生无话不谈，却始终将感情埋藏心底，直至命运带来无法弥补的遗憾。她鼓起勇气尝试新的开始，却意外卷入一段“一对多”的复杂关系，在受伤、删除、不甘与怀念中反复循环。我们是否也正用“乖”、“爱无能”、“经验缺失”“MBTI”这样的标签，为自己构建一座安全的牢笼，却困住了真实的需求与渴望？Doctor Wan本期将进行一场犀利而温暖的情感解刨，与我们共同探寻： 当“乖”成为标签，我们如何看清背后那个渴望又恐惧的真实自我？ 那些漫长而无果的“暗恋”，究竟是在守护爱情，还是在守护一种避免受伤的安全感？ 在关系中过度“共情”他人时，我们该如何找回并守护自己的感受？ 所谓的“爱无能”，是真的缺乏能力，还是缺乏一次勇敢的“实践”？「About」聊天的人：@雨尘 MSWan（小红书、微博：雨尘MSWan）封面：roy lichtenstein文案：雨尘后期剪辑制作：Swan Choice 工作室小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群）投稿：添加小助手投稿并备注HTTshownotes，00:01 - 04:30 【事务所开张】假期后的复工闲聊，并展开本期案宗——“搞不懂的亲密关系”。04:31 - 13:24 【第一重觉察：何为“乖”？】为何选择非主流的情感路径，恰恰是内心反叛的证明？Doctor Wan将来信者自我描述的“乖”字置于放大镜下，探讨我们如何被自我设定的标签所束缚。13:25 - 23:24 【第二重觉察：暗恋的真相】长达十年的精神共鸣，为何可能是一种避免真实接触的“安全策略”？当暗恋对象骤然离世，该如何看待这种遗憾与缺失。23:25 - 31:39 【第三重觉察：关系的试炼场】从线上偶像到线下对象，当理想化滤镜破碎，发现自己卷入复杂关系时，哪种反应才是真正的自我保护？关键觉察：不要在与错误对象的关系中反复纠缠，耗费精力。31:40 - 40:00 【终极拷问：你对亲密关系的需求到底是什么】借用“开车”的生动比喻，引导我们审视对亲密关系的核心需求——我们追求的是精神共鸣的幻象，还是真实的共同生活？40:01 - 46:26 【Doctor’s Note：行动指南】撕掉“爱无能”的标签，接受菜就多练的现实：如何改变理想化的开场，在真实互动中练习；以及如何在保持共情的同时，坚定地表达自己的感受与边界。【音乐】Something Worth Saving -- 孟佳「订阅」推荐使用小宇宙app订阅“真空世界”，同时也可以在苹果播客，pockets cast ；喜马拉雅；QQ音乐，网易云音乐

本期没有重大议题，而是把最近的“微小治愈”摊开来聊：有人因为听友一句留言去学网球，有人夜里骑车去追月亮，有人自学钢琴在饭堂弹奏。跑步的心流、骑行的偶遇、兴趣驱动的学习，这些细碎的时刻，其实就是能让生活重新发光的答案如果你也正疲惫、卡顿、怀疑动力，这期或许能提醒你：你已经拥有让自己轻快起来的办法。「About」聊天的人：@雨尘MSWan（小红书、微博：雨尘MSWan）@DJ周小畅（小畅翻牌主播，微博、小红书@DJ 周小畅）@刘利（红楼慢炖、笑忘书主播）封面：雨尘文案：雨尘后期剪辑制作：小畅小助手：Msswanheart （添加微信并备注真空世界听友群）shownotes 00:00 — 雨尘带着熟悉的仪式感开场，熟人局最安心 02:31 —听友留言说学了吉他，回头来报喜，雨辰又从那条留言被激励去学网球。 04:05 — 网球与 AI 陪练的奇妙体验 05:57 — “打网球会不会腿变粗？” 粗腿星人的哀愁与欢乐 07:12 — 跑步 vs 跑团：关于跑团的体验、品牌活动、配速员和补给那些好笑又实用的小建议。适合给想开始跑步的友友。 12:49 —“一个人跑步时的心流”和“沿街看人间烟火”的治愈片段。 13:54 — 小畅分享共享单车 90+ 分钟长骑经历 20:11 —半夜骑车偶遇“和你并行的跑者” 时，你会如何 24:25 —大家讨论跑步歌单如何影响节奏和意志力：从“团结就是力量”到 Imagine Dragons 33:21 — 血月时的午夜骑行：加速去看、回程放慢、生活的诗意突然就出现了 35:41 —三人谈起“来时路”和退行到过去自己的体验：怀旧是一种自我整理的工具。 39:24 —从跑步到弹钢琴，大家分享“当脑力疲惫时，换一个方式休息”的小技巧。 41:16 — 成人学琴的速成体验、给想开始但怕枯燥的人真诚建议。 47:11 — “车尔尼 vs 0喜欢的歌”：三人都选“兴趣是最好的老师”。 01:02:20 —这些小事就是生活的治愈，给自己创造的时刻就是能量来源。 01:05:58 — 继续有能量地活着 ：早安午安晚安【音乐】Orange， you are not a joke to me ! -- Stella Jang倒流 -- 郁可唯「订阅」推荐使用小宇宙app订阅“真空世界”，同时也可以在苹果播客，pockets cast ；喜马拉雅；QQ音乐，网易云音乐

车票、演唱会、ATM 小票、日记、对话……每个人的记忆仓库都不一样。有的人靠这些碎片证明自己真的活过、爱过；有的人则相信，最好的方式是爱得尽兴，然后不留后路。你是否也曾为一段感情保留车票、明信片，或是某个特别的日期？你是否在分手后会彻底删除所有痕迹，还是悄悄收藏回忆？本期《真空世界》，我台主播雨尘与轻刀快马的主播付宇再度碰撞，展开一场关于「怀旧」与「绝情」的深度对谈。他们聊爱情中的纯粹与复杂，聊记忆如何被修饰、被遗忘、被重现；聊那些舍不得的瞬间与不得不放手的时刻；聊记忆如何被改写（是你记得，还是你希望记得？），聊“念旧”与“绝情”如何影响今后的爱与相处。如果你也曾为某个人、某段情、某件事纠结不舍——这期节目，或许能给你一份共鸣，或是一种新的视角。更重要的，你会知道，不管选择哪一种，都是在寻找一种能让自己继续走下去的方式。「About」聊天的人：@雨尘MSWan（小红书：雨尘MSWan，微博：雨尘MSWan）@付宇（轻刀快马主播）封面：雨尘文案：雨尘后期剪辑制作：Swan Choice 工作室小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群）shownotes, 00:04 开场介绍，付宇“羞涩”返场 01:18 录制古希腊专题的幕后花絮 03:49 话题起源：12306取消纸质车票，付宇的青春纪念 05:10 怀旧派 vs 绝情派：两人首次对立曝光 06:11 付宇用APP记录每一个纪念日，雨尘震惊 07:53 付宇讲述大学时期往返南京的车票故事 10:45 青葱岁月那一年躲进ATM的独家回忆 16:38 有一种害怕回忆变得混沌的存在焦虑 19:24 “我太希望是那样了”的愿望会修改真实的记忆 27:46 终于回到主题：我们在聊爱情啊！ 32:48 付宇：因为爱过所以不舍天涯陌路，还是希望能做朋友 34:17 雨尘：既然爱过的时候我全情投入了，爱过了就彻底放下 42:05 会保留前任物品，但不常翻看 47:50 雨尘分享恋人写“爱我的三件事”却未保存 01:00:56 付宇回顾童年如何影响现在的自己 01:03:49 怀旧派与绝情派只是认知世界的方式不同 01:10:00 兰小欢的经济学回忆理论：年轻时要多创造回忆 01:11:26 欢迎投稿至HTT事务所【音乐】Je m''suis fait tout petit -- Georges Brassens后会无期 -- 邓紫棋「订阅」推荐使用小宇宙app订阅“真空世界”，同时也可以在苹果播客，pockets cast ；喜马拉雅；QQ音乐，网易云音乐

当我们惊叹于明星女儿的光芒时，常会忽略她们身后那位同样耀眼的母亲。本期，我们穿越光影，揭开几对好莱坞传奇母女档的传承、托举与彼此成就，并最终回归我们自身，探讨母女关系中那些复杂而深刻的情感纽带。为什么不是所有“星二代”都能成功？母亲如何托举女儿，又不遮蔽她的光芒？母女关系中是否存在“雌竞”？我们如何在与母亲的关系中活出自我？「About」聊天的人：@万雨尘swanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘）@刘利（红楼慢炖主播）封面：雨尘文案：雨尘后期剪辑制作：Swan Choice 工作室小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群）shownotes， 02:30 “资源咖”为什么也会扑街？为什么贝克汉姆的孩子、木村光希拥有顶配资源却难获认可？ 08:36 第一对顶配母女：反叛的“铂金包女孩”她是谁？妈妈是“铂金包”灵感缪斯Jane Birkin，她却偏要去演最邪典的禁片！(夏洛特·甘斯布) 14:35 王菲的母女哲学窦靖童为何能如此“松弛”？天后如何经营复杂家庭关系，让女儿们健康长大。 23:49 好莱坞最大丑闻与她的女儿英格丽·褒曼曾因婚外情遭全网封杀，她的女儿如何继承美貌，更突破“美女枷锁”成为演技派？（伊莎贝拉·罗西里尼） 32:41 希区柯克女郎在被他捧红的同时又在承受什么 37:25 《五十度灰》女主的另一面达科塔·约翰逊为何选择大尺度电影出道？家族三代女神给她带来了怎样的自由与底气？ 48:20  名导昆汀的“片场暴行”乌玛·瑟曼在《杀死比尔》中险些丧命？一场几乎断送她职业生涯的车戏真相。 51:15  乌玛·瑟曼的男神收藏册她的两任丈夫，竟是全球影迷的梦中情人！ 01:03:00 母女间的“隐形竞争”“因为我太爱妈妈，所以我从来不敢比她更漂亮、更成功…” 01:17:18 我们公开讨论：母女之间存在“雌竞”吗？回应马伊琍争议言论，探讨社会目光如何塑造了紧张的母女关系。【本期提及影人/关键词】简·伯金 | 夏洛特·甘斯布 | 王菲 | 窦靖童 | 英格丽·褒曼 | 伊莎贝拉·罗西里尼 | 蒂比·海德伦 | 梅兰尼·格里菲斯 | 达科塔·约翰逊 | 乌玛·瑟曼 | 玛雅·霍克 | 昆汀·塔伦蒂诺 | 拉斯·冯·提尔 等「音乐」I say a  little love for you -- Aretha FranklinCan't take my eyes off you -- Lauryn Hill「订阅」推荐使用小宇宙app订阅“真空世界”，同时也可以在苹果播客，pockets cast ；喜马拉雅；QQ音乐，网易云音乐

你是否总在“体面忍让”和“撕破脸”间挣扎？被邻居噪音折磨、被同事占便宜、被合作方欠钱、被家人越界……为何我们总在“算了”和“爆发”间反复内耗？本期主播雨尘×【云社】的云 sir犀利开麦：上海女子因跷二郎腿被骂，核酸点排队长达2小时无人反抗——隐忍为何成了集体本能？恋人敷衍洗锅该不该拆穿？楼上漏水邻居耍赖怎么办？“饶人”与“刚到底”的分界线在哪？鲁迅与胡适从挚友到决裂：当价值观冲突时，他的“不饶人”具体是怎样？不饶人也分自己出气型和惩罚对方型，你经历过哪种？撕开“以和为贵”的温情面具，探讨如何用“不饶人”守护自我边界的同时也避免堕入惩罚型人格的陷阱。【About】聊天的人：雨尘swanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：@万雨尘）vv @云社的云 sir封面：David Shrigley文案：雨尘后期剪辑制作：Swan Choice 工作室小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群）shownotes，00:00 引入主题：“得理要不要饶人？”03:18 敏感人群如何从“暴怒狮子”到学会分场景应对04:29女性跷二郎腿被骂、李晟坐姿遭网暴——社会对女性的隐形控制09:42 家庭压抑创伤：父母因牙膏盖小事斥责孩子，“小事放大惩罚”的阴影10:20 上海买房遇楼上渗水，沟通无效后发火解决13:49 深夜噪音反击战：报警处理扰民直播邻居，事后主动破冰19:12 职场欠款撕逼术：当“脾气好”成为标签，如何用发脾气夺回权益23:18 亲密关系边界：家人偷看日记、亲戚拿走收藏品——“容忍不是孝顺”24:32 警惕“惩罚型不饶人”：婚姻出轨后的冷暴力，本质是互相折磨30:28 鲁迅×胡适绝交史：政治立场分歧时，“不饶人”是原则坚守38:35 维权智慧公式：小事目的导向、大事合法硬刚40:35洛阳核酸点管理混乱，群众沉默排队两小时——“中国人为什么不敢闹？”52:11 两步自保法则：① 看见权益（玩具被抢不只是钱的事） ② 体面反击（拒绝按闹分配）55:20 关系存续底线：要么给台阶，要么断关系，拒绝“互相惩罚”【音乐】American Cliche -- Finneas改变自己 -- 王力宏

本期是HTT 你先别急事务所的第一个文档开启本期来信人是一个婚前说好的不生，在婚后因为种种压力正走上备孕之路女孩，以及她在这过程中产生的诸多困惑婚姻的本质是什么？是因为爱情而结的婚，婚前答应不生的爱人也一起加入了“催生”的队伍，这是不是对爱情的背叛？既喜欢自由但也贪恋安稳，这样矛盾的心态该如何平衡？明明是不想生的，不想生，却在听到“可能不孕”时突然愤怒，怎么看见哪些是真实的哪些是被制造的焦虑和需求？不生主义与恐育，该如何分辨？你不一定在她的位置，但你大概明白她的感觉。那种“感觉知道问题在哪，却还是被推着往下走”的感觉，这种时候可以问自己一些怎样的问题来打开觉察【About】聊天的人：雨尘swanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：@万雨尘）封面：雨尘文案：雨尘后期剪辑制作：Swan Choice 工作室小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群）00:00 欢迎来到 HTT你先别急事务所03:40 栏目缘起：我为什么曾抗拒做“情感专栏”节目06:00 来信开读：她说婚姻的本质是什么？她其实从没想过要孩子13:00 从数字记录看：沉没成本、爱情定义与隐秘的心理交易19:45 婚姻中的“安稳”诉求 VS 爱情之间的“双人责任”22:00 她是不想生，还是不敢生？你真的了解“不生主义”吗？25:30 身处小城市，压力如何渗透到日常的每一寸缝隙27:55 从“华妃语录”谈起：攀比、稀缺与被制造的焦虑30:30 生育本身的未知与风险：你准备好了吗？39:20 不生孩子的另一种人生版本，也能完整而丰盈42:50 问婚姻的本质，不如问：你现在的婚姻生活，是你想要的吗？44:10 生与不生的决定，在于得先想明白代价47:00 用学习替代恐惧，把焦虑转化为理解48:30 结束语：HTT事务所，持续接收中，Doctor Wan 值班中【音乐】Les Yuex Noirs -- Pomplamoose/The vignes Rooftop RevivalBe more -- Stephen Sanchez【 订阅】推荐使用小宇宙app订阅“真空世界”，同时也可以在苹果播客，pockets cast ；喜马拉雅；QQ音乐，网易云音乐、抖音、小红书找到我们哦

美，一个人一个定义。白幼瘦、腱子肉、黑长直、丰腴态……这些我们都见过、讨论过，甚至追逐过。但这些都是皮相。如果内核是不稳定的，哪怕再“好看”，也经不起一句讽刺，或一次没被看见的期待。便会开始自我怀疑，自我厌弃，你会发现——虚弱的美，其实是会伤人的。所以这期我们不聊“哪种美更高级”，我们聊的是：什么样的美，能让你感到有力量？这期从国家博物馆X 欧莱雅“美之道·循径至美“项目带来第一手资讯（首发以“美”为主题的参观路线，甄选32件国博馆藏珍品，以中式美学在不同历史时期呈现出的鲜明时代特征为叙事脉络）和艺术史老师罗依尔，一起从古代凤冠聊到当代口红，从文物聊到生活，从仪式、创作、格局三个维度，打开这个问题。我们不是在定答案，而是试着觉察：当美不只是被看，而是你为自己点亮的东西，它会让你站得更稳，更有自信。你定义的美，让你变强了吗？#穿越千年美到我了 #美之道 #在国博循径美之道「About」聊天的人：@万雨尘swanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘）@罗依尔Roy （视频号：艺术陪伴罗依尔）封面：未知艺术家文案：雨尘后期剪辑制作：Swan Choice 工作室小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群）shownotes，00:00｜美不是好不好看，而是让你“撑得住”的东西04:15｜国博 x 欧莱雅“美之道”：打破时间线的以“美”视角参观路线08:50｜男性观众 vs 女性观众，看展的视角差异11:00｜不再背历史年表：我们如何用“美”与文物共鸣？仪式之美：用美创造庄严时刻14:00｜照镜子的那一刻，是重启自己的一种仪式16:30｜凤冠不只是贵重饰品，是女性的能量入口20:30｜口红，不是用来“好看”的，是提气的符号25:00｜红色的本能召唤力，仪式是“有觉察”的生活实践创作之美：创造本身就是力量29:20｜创作不是才华的结果，是找回自我的过程32:00｜玉凤、石磬、青铜器：古人是如何创造未来的图腾？35:40｜从陶器到瓷器：一次人类文明的奇迹37:30｜“不是因为你有才华才创造，而是因为创造你看见了才华”格局之美：用审美选择世界39:00｜青金石、珍珠、金丝项链：一个9岁女孩的多元美学43:30｜美是你对融合、对陌生的开放程度47:00｜凤冠之极繁 vs 汝瓷之极简：两种极致美的格局51:00｜“用尽全力去表现松弛”：汝瓷的哲学53:00｜感知“新的美”的能力，是你格局的边界55:00｜美是链接世界的方式，是现代人之间的共识体系「Ref」玉凤 （商王武丁时期）汝窑天青釉盘（北宋）孝端皇后凤冠（明 万历）嵌珍珠宝石金项链（隋 大业四年）白瓷长颈瓶（唐）「音乐」Attitude -- 泫雅No Cares Era -- Valentina Ploy「订阅」推荐使用小宇宙app订阅“真空世界”，同时也可以在苹果播客，pockets cast ；喜马拉雅；QQ音乐，网易云音乐

你有没有注意到——“祛魅”已经成了网络世界的口头禅。一句“我对TA祛魅了”，往往成了把某个人从“喜欢”名单里除名的标志。可问题是：祛魅之后，为什么连基本的喜欢都没有了。看到一个人不符合预期，就全盘否定，不能接受争议，也无法欣赏瑕疵中的才华。我们正在失去的是：面对一个复杂的人，还能继续靠近的能力。这一期，和心理咨询师叶斌聊了很多真实的例子：从欧文·亚隆的争议到毕加索的“塌房”，从王菲的？？到周杰伦的？？？我们想问：喜欢一个人，非得他完美无瑕吗？我们能不能带着成熟和清醒，去喜欢一个“不再神”的人？请听我们讲：怎样才是成熟、清醒、不过度投射的“喜欢”，以及在贴出“祛魅”标签的那一刻，多一点觉察真实的人，从来不完美。而我们也终将学会，喜欢一个复杂的人，也喜欢自己作为一个复杂的人。【聊天的人】雨尘swanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：@万雨尘）叶斌 @叶斌心理咨询师 （ B 站：叶斌博士）封面：雨尘文案：雨尘后期剪辑制作：Swan Choice 工作室小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群）shownotes，00:00 延续“祛魅”主题，谈理想化与否定的极端情绪01:48 叶老师剖析“祛魅”的心理机制：自卑与自恋的错位防御06:06 从欧文·亚隆案例谈咨询师的“人性面”与自我揭露的风险09:51 网络时代“踩偶像”现象：从理想化到攻击的情绪转变12:54 毕加索展览反应引发讨论：去神化≠去价值化16:56 “脱粉回踩”背后是极端认知：不能接受有争议的偶像18:31 周杰伦演唱会一幕：当粉丝无法接受偶像变老时的尴尬现场24:37 从公众人物到心理咨询师：为什么“人设”成为一种风险？29:13 黄永玉的两面性：豁达艺术家 vs 疏离父亲31:18 祛魅后的正确姿势：不是否定，而是更多的理解和复杂性33:28 真正的“喜欢”是什么样子？以王菲为例，讲成熟的接纳40:11 “虽骂但听”：即使不认同Kanye West这个人，也能承认才华44:26 蔡澜与李敖：好作品是否需要“完美人设”？46:49 面对人性的阴影，我们能否与自己的不完美共处？50:32 喜欢的成熟阶段：欣赏的，是真实的、复杂的、有瑕疵的你【音乐】流非飞 -- 王菲Runaway --Kanye West【订阅】推荐使用小宇宙app订阅“真空世界”，同时也可以在苹果播客，pockets cast ；喜马拉雅；QQ音乐，网易云音乐、抖音、小红书找到我们哦

从《长安的荔枝》出发，我们聊了聊一个老实人接了个“死差”的故事——也由此打开了那个越来越少人愿意承认、也不太想被贴上的词：“老实”。在今天，“你真老实”听起来几乎像一句好人卡的委婉说法：吃亏、被PUA、做了最多却拿得最少，好像是“老实人”在现实里的标配命运。可我们也发现了一些反常识的东西：为什么博弈论里，最后总赢的人，偏偏是那种最看起来“老实”的策略？为什么有些老实人反而掌握了最深的社会运转规则？难道真诚、正直、实在这些“老实”的特质注定与成功绝缘吗？有没有可能，不用黑化，不用耍滑头，甚至连底线都不用踩，就能活出一个聪明且体面的大人样？在这期节目里，和轻刀快马的主播付宇，我们一次性把“老实”拆到骨头缝里——拆开它、分析它、破解它，最后得出一个令人安心的结论：老实的好处，可以保留；老实的劣势，也完全可以规避。关键只在于：你判断得够不够清晰？【聊天的人】雨尘swanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：@万雨尘）@付宇（轻刀快马主播）封面：雨尘文案：雨尘后期剪辑制作：Swan Choice 工作室小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群）shownotes,00:00｜轻快开场：真空世界迎来“老实人”主播04:00 《长安的荔枝》里，主角因为说了“实话”差点坏了全局。弹幕说他愚蠢、伪善，那我们该站哪一边？10:30 小时候得奖的是“老实孩子”，长大后却变成了职场最不被欢迎的标签，这中间到底发生了什么？15:30 从摸鱼到厚黑学，从立“狠人设”到“职场恶心穿搭”，为什么“好人”在职场总是最容易被 PUA？21:00 我们是不是太相信这个世界是“有规则”的？29:00 当你意识到“不黑化”真的上不去了，你该怎么办？34:00 一个让人心疼的故事：当老实人开了一家餐馆……42:00 老实的品质，是不是只能做小生意？48:00 诚实也能赚大钱的“正道标兵”胖东来，真的是可以复制的吗？52:00 真诚的老板能不能带好队伍？我们讨论了“老实人当上老板”后的深层危机。54:30 那些你以为的“老实”，其实是顶级博弈术59:00 十年间大学生信任指数断崖式下跌，我们为什么越来越不敢“先相信”别人了？01:03:00 不黑化也不吃亏，这条“中间路线”能不能走？【音乐】Espresso -- Sabrina CarpenterDon‘t wanna sleep -- Maneskin【订阅】推荐使用小宇宙app订阅“真空世界”，同时也可以在苹果播客，pockets cast ；喜马拉雅；QQ音乐，网易云音乐、抖音、小红书找到我们哦

本期“老登”指的不是一个年龄段，而是一种让人如坐针毡的气质。你是否也曾在职场、生活、亲密关系里，感受过那种说教、傲慢、充满自信却毫无自知的压迫感？让人硬刚伤神、忍让憋屈？本期提出实用策略：用魔法打败魔法——「战术性扮演老登」！本期你将听到： 遭遇自恋型前辈时，如何得体地反制压制；为什么有些人总想配不配而有些人只考虑爽不爽； 哪些文字看似在抚摸你，其实在羞辱你（附窒息台词彩蛋）； 年轻人建立威望的悖论：为何适当“老派”更获信任？本期节目不是一场简单的吐槽，而是一份关于权力、经验、自恋、性别与成长的“隐秘观察笔记”告别精神内耗，把讨厌的特质变成你的武器。【聊天的人】雨尘swanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：@万雨尘）封面：未知艺术家文案：雨尘后期剪辑制作：Swan Choice 工作室小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群）shownotes，00:38 友台录制后的自我觉察面对争议与评论的情绪练习从“正负评价七倍效应”聊到真实连接分享一个心理工作坊的记忆片段：“你看不见关心你的人”10:59 关于节目定位的思考自由多变 vs. 聚焦定位的两面性听众间的“气质默契”与小台的骄傲感12:42 老登是什么？典型行为盘点（Part 1）爱说教、自我中心、说一套做一套尊重女性的口号 vs. 真实行为的油腻对年轻人天然的傲慢与预设敌意19:10 老登是什么？典型行为盘点（Part 2）“装逼感”如何变成一种压迫对话事件剖析：你觉得贵族和普通人之间不能有交流吗？25:04 “老登”的好处：为什么要“学一点”老登？自信不容置疑、经验化安全感不怕被批评的厚脸皮策略“配不配” vs. “我爽不爽”的思维分歧31:15  “我不配”的情绪如何破？从女性视角谈配得感打破错配，走上舞台一个TED女性博士的片段 + 生活经验分享36:34  如何扮演老登，用魔法打败魔法？四个适用场景解析气势强过解释：以信心压制不懂你的人41:48 老登策略的社交边界管理面对“爹味压人”的长辈时怎么拿回主导权用专业划界线，缩小话语空间，“别教我做人，教我做事”44:22 成为老登的核心风险提醒：不要上瘾！带觉察地使用这份“气质”老登味一旦失控，是会腐蚀你的沟通方式的46:28 番外彩蛋：冯唐老登文学简评“如坐针毡”的观剧体验自恋型叙述的极致展开与讽刺回应【音乐】Deadman -- 蔡徐坤上学威龙 -- 法老【订阅】推荐使用小宇宙app订阅“真空世界”，同时也可以在苹果播客，pockets cast ；喜马拉雅；QQ音乐，网易云音乐、抖音、小红书找到我们哦

我们常常谈爱的表达，却很少谈——爱的接收。我们总是在学习和练习强大，学着独自撑住人生的每个决定，渐渐忘了，在爱里其实可以被托住？本期单口，我们从一对毕业前夕站在人生十字路口的情侣，一个两难的决定，看到两个人在爱的接受与表达上的卡顿和盲点讲到自己曾经为了爱南下上海，没有人鼓励，没有人支持，甚至承受亲妈蔑视，也从不要求对方为自己的决定承担，这样独立的好处与代价是什么。好的关系里既有个体独立性又有相互支撑性，我们该如何找到此间平衡点。这集是关于爱的，也是对关系里“我”和“我们”的觉察剖白。献给所有那个明明很勇敢，但在关系里又好像使不上劲的你，来看看是否有这些盲点呢。【聊天的人】雨尘swanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：@万雨尘）封面：雨尘文案：雨尘后期剪辑制作：Swan Choice 工作室小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群）shownotes,01:30｜工作狂的惯性：习惯了不让自己停下来的生活02:40｜讲课现场遇到一对情侣：男生不是艺术生，却全程专注07:40｜大厂管培生 vs 北欧陪读：一段感情的试炼题09:10｜社会的“正确选择”是否适用于个体？12:30｜所谓“契机”：有些邀请是生活开出的一个可能20:00｜两人都在单线思考，却忽略了“我们”的力量25:30｜陪你做决定不代表替你承担一切29:20｜一个人够独立的好处与代价30:00｜调查数据：过度理性选职业的青年，五年后满意度更低36:20｜“不要为我改”，是我最惯常的防御37:40｜真正的爱，是愿意一起承担，而不是大包大揽40:30｜信任的另一层含义：相信你爱的人，也有处理人生的能力42:00｜午夜一点半，愿这份觉察带你走近爱、表达爱、接收爱43:00｜彩蛋【音乐】I Can't Smile Without You -- Peppi KamadhatuThe Most Beautiful Thing -- Bruno Major/Finneas O'connell 【订阅】推荐使用小宇宙app订阅“真空世界”，同时也可以在苹果播客，pockets cast ；喜马拉雅；QQ音乐，网易云音乐、抖音、小红书找到我们哦

养猫人嘴硬实录！四位资深猫奴表面声讨主子罪行，实则已无药可救——🐱 价值XX的布偶猫为何沦为「XX斤沙发土豆」？🍽️ XXX盘子命丧猫爪，竟被艺术家认证为「后现代作品」？👑 九子夺嫡宫斗大戏：菜场猫逆袭成太上皇，缅因猫被迫吃成压力肥！💔 猫界海王在线撩客：主动投怀送抱却坚持「No means no」原则！🚫 重磅劝退指南：尿沙发、挑关系、装抑郁…揭露猫咪PUA人类的全套路！「本期嘉宾人均斯德哥尔摩综合征，慎入！」（老三江江咆哮镇楼）【聊天的人】雨尘swanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：@万雨尘）；@高蕾 -- 梵高 MoneyTalk 主播 ； @Yang -- 壮游者 主播； 李淼 -- 日坛公园、李淼谈奇案 主播封面：Leo Forest文案：雨尘后期剪辑制作：Swan Choice 工作室小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群）shownotes，00:00 主持人定调：养猫快乐都是装的！今天必须声讨四大罪状！（猫：你礼貌吗？） 00:37 老杨自爆「骨灰级」猫奴身份：书架供着前猫骨灰，地铁站偷吃寿司防抢食 05:05 万老师家三猫来历：碰瓷流浪猫·妮妮（难搞女王）+ 傻白甜银渐层·团子（肾虚公主）+ 黑德文·江江（傻白甜少爷） 06:49 7万天价布偶猫登场！因遭流浪猫贵族排挤，化悲愤为食欲胖成15公斤猪咪 13:18 高磊童年阴影：外婆骗我猫死了，其实送去给别人坐月子！（80年代虐心剧本） 17:29 财务损失控诉现场： 24:05 高磊：「最贵损失是我本人！猫跳背挠人算工伤吗？」 25:27 万老师：「三猫组合技打碎爱马仕盘子！它们还瞪我像碰瓷的！」 28:17 雕塑鹿角惨遭毒手，亲妈反怼：「猫不比破鹿角值钱？」 37:26 牛顿猫作案：一脚踹飞古董茶壶，主人含泪学金缮39:28 猫尿骚臭辩论赛：老杨坚称「不臭啊」遭全场质疑弓形虫入脑 41:52 挑拨关系罪证： 42:16 缅因猫专舔怕猫的外婆，亲女儿怒吼：「我铲屎不配被宠幸？」 43:50 海王妮妮撩客全流程：主动扑脸→翻脸咬人→铲屎官紧急普法「no means no」 46:22 牛顿猫性别歧视实锤：见女生就露肚皮，见男生秒变隐身术 59:49 分手警告！「要猫还是要我？」——人类输得彻彻底底01:04:04 九子夺嫡宫斗解析： 01:07:49 猫界阶级制度详解 01:15:10 厕所霸权争夺战！多猫家庭砂盆数量竟需「n+1」防暴动 01:18:20 德文猫的特殊癖好：只玩用姐姐猫毛搓成的球01:22:26 人类觉醒时刻（伪）： 老杨约会宣言：「猫第一，你第二」成功劝退女友 万老师前男友逼宫「有猫没我」遭秒分 01:28:52 终极反转：嘴上骂猫，投票诚实地选了「快乐」！（健康美团）（老母亲心里爽但不敢乱动时刻）【音乐】Pecos Pest -- Scott BradleyFruhlingsstimmen，Op.410【订阅】推荐使用小宇宙app订阅“真空世界”，同时也可以在苹果播客，pockets cast ；喜马拉雅；QQ音乐，网易云音乐、抖音、小红书找到我们哦

在这个“线上狂欢、线下沉默”的时代，年轻人为何越来越像“人机”？是自我保护的本能，还是时代挤压的必然？狂喜播客节最受欢迎专场之一【恋爱选纸片，发言像AI，人机感是年轻人的自我保护还是精神早衰】主播们展开了一场关于“真实感消亡”的深度对话。为何年轻人线上“发疯”、线下“哑火”？“安全地带”如何重塑社交模式？纸片人老公/老婆为何比真人更“香”？虚拟恋爱是情感代餐还是精神避难所？是年轻人“冷漠”，还是成年人“傲慢”？从课间10分钟消失到职场“AI式发言”，谁在制造“人机代沟”？安全感悖论：越追求安全，为何越窒息？回避型依恋是自我保护还是精神早衰？渴望名利算不算“活该孤独”？【聊天的人】雨尘swanheart -- 真空世界、展间有雨主播（小红书：万雨尘SWan，微博：@万雨尘）@梵一如 -- 井户端会议、东亚观察局主播@付宇 -- 轻刀快马 主播 ；@郑诗亮 -- 边角聊 主播 ；文案：雨尘后期剪辑制作：Swan Choice 工作室 & 蕃薯剥壳工作室小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群）shownotes，00:00 开场：梵一如揭秘标题“恋爱选纸片”背后的AI生成故事。01:07 万雨尘自曝选场原因：好奇好友口中的“高质量男性”04:13 付宇抛出核心问题：为何年轻人问卷“超爱国”，私下却“多一事不如少一事”？09:00 郑诗亮拆解“人机感”：互联网粗鄙化表达 vs 现实社交“三句式终结术”（“那很好/那糟了/那咋了”）。13:51 梵一如分享震撼观察：同学崩溃大哭无人安慰？肉身与网络情绪的“人格分裂”实录21:01 万雨尘分享心理工作坊体验：安全感如何让“人机”变“活人”？27:43 付宇数据轰炸：20%大学生抑郁检出率、45%焦虑率，“微笑曲线”消失背后的代际困局。38:46 郑诗亮怒揭教育之痛：小学课间10分钟消失；“统一如厕”如何扼杀社交本能？50:52 梵一如吐槽家族饭局：二次元黑话遭亲妈封杀：“当大人拒绝听懂，孩子只能沉默。”56:28 付宇终极拷问：安全主义如何制造更大危机？年轻人需要的不是保护，而是“风险门票”01:03:00现实世界太无聊？二次元为何成为情感“第一志愿”？01:17:23 快问快答：回避型依恋是病吗？三天生命你想干嘛？抱胸=东亚男性情感封印？01:25:30 郑诗亮自曝分手现场：被评价“无法定义的存在”，亲密关系挫折如何炼成“珍贵体验”？

他花4万买一张演唱会票，被嘲笑“人傻钱多”，却说这钱我一天就挣得回来；她放弃外国国籍、变卖巴黎旅店，被海关天价拦截，也要来中国办馆，被劝“别太执着”，却做成了所有人都说不可能的事。——这些“疯子”凭什么活得又爽又富有？本期《真空世界》，撕开“幸运”假面：反常识真相：为什么“无脑坚持”反而亏钱？伪信仰带来的混乱（主播亲身血泪教训）；巴菲特、比特币自由者、艺术狂人的共同底牌：用“专业偏执”对抗世界；如何区分“真伪信仰”，以及如何构建真信仰💡 可直接拿来用的“福报配方”：▸ 从“财富”和“防晒”看复利效应如何设计人生拐点？▸ 6年“觉察日记”让病秧子逆袭：每天15分钟，如何撬动健康、事业、关系？▸ 三招验毒：你的信仰是金矿，还是PUA自己的借口？“信你所信”是毒鸡汤？本期用两个疯子的故事，重启你的人生算法。有些选择看似疯狂，却藏着宇宙最诚实的奖励机制shownotes,00:00 开场：信仰如何锚定人生选择？“好运”背后是专业还是偶然？00:39 福报”：不仅是物质回报，更是精神满足与机遇。01:23 故事1：V先生的比特币信仰 花4万高价买孙燕姿演唱会票的硅谷大佬，竟是早期比特币持有者（20美元→9.4万美元）。 信仰的底层逻辑：专业认知（技术背景）+ 长期持有（拒绝短期抛售）。 13:36 故事2：吴静的艺术信仰 放弃法国身份，变卖巴黎旅店，只为在中国建一座“裸展”美术馆。 信仰的代价：天价保险费、海关博弈，如何靠坚持“关关难过关关过”？ 22:22 福报的真相：认知与行动共振，而非天上掉馅饼。 27:43 深度探讨：如何构建真信仰？ 认知迭代：从盲目长期主义到筛选价值（主播投资踩坑反思）。 行动验证：防晒、运动中的复利效应，微小坚持如何改变人生？ 40:23 主播雨尘的“觉察日记”：6年实践如何让健康、事业脱胎换骨？ 51:35 终极问题：你的信仰是什么？如何用行动侍奉它？ 52:57 结尾：区分信仰与固执的三条验证法则（底层逻辑、代价承受、动态修正）「音乐」money，money，money -- ABBAGarden of Eden -- Lady gaga

本期是真空世界制作的第一百期，我们来聊一个最关键、也最容易被忽略的关键词——动机。当川普的数字游戏成为社交话题，当万斯的“乡巴佬”言论让群众咂舌，我们从这场中美博弈出发，一路聊到职场PUA、亲密关系里的威胁恐吓、人际冲突中的话里有话，外交部的教科书式发言能给我们的生活带来什么启示。本期嘉宾是财经作家、微博百万博主 帅健翔老师。他不仅用“觉察”写财经书，更用投资思维看人性。我们一起拆解那“不讲道理”的人，背后的“动机”是什么；也谈谈我们自己——如何学会看清对方的图谋，守住自己的位置和主体性。🎯 这一期我们聊了：· 你为什么总是“被带节奏”？如何看见对方的动机· 如何回应“你不答应我就去死”式的情绪勒索？· 中方如何用一句话，击碎川普所有虚张声势？·       川普和万斯在甄嬛传中对应的是谁· 为什么一个词能暴露副总统的真实自卑？· 从咏春拳法到外交发言，那些真正强大的人，关注的是什么【聊天的人】雨尘swanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：@万雨尘）@帅健翔封面：奈良美智文案：雨尘后期剪辑制作：Swan Choice 工作室小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群）shownotes，00:00 🎉 开场&第100期特别庆祝04:08 🧭 从中美贸易战谈动机：外交部的智慧回应07:26 🃏 虚张声势与唬人的真相——一场博弈心理战11:38 💔 “你不理我，我更在意你”：从暧昧套路读懂创普语言14:34 📣 教科书式回应：主体性与不掉入叙事陷阱的实践16:34 🏰 创普=华妃？权力中心的人怎么拒绝讲理20:30 👁 “他不是总统，他是网红”：流量治国时代的荒谬22:10 💸 山寨币与股市剧本：政治操作背后的财富收割25:30 📚 “Python”词源分析：美国副总统的自卑优越感32:03 🥋 咏春拳师的忠告：“打赢对手，首先要专注自己”38:32 😤 威胁式沟通为什么必须踩死在第一次？41:43 ✊ 国家如人，国家也是靠自己的主体性成长起来的43:24 📖 财务自由的开始=确认你是重要的46:01 🍮 餐厅点双皮奶的故事：察言观色背后的动机语言51:03 👩‍💼 为什么女人也应该谈政治？权力中心缺你一席52:36 💡外交智慧可用于人生沟通：下一次冲突，怎么回应？53:47 🎁 评论抽奖说明&帅健翔签名书福利📝本期互动：欢迎在评论区留下【你最触动的3句话或观点】🎁我们将抽送嘉宾签名书《财务自由第一课》。【音乐】沧海一声笑 -- 黄霑/罗大佑/徐克📌适合你听这期节目的时刻：· 正在经历职场、亲密关系、家庭里的博弈· 想要更清晰地看人、识人、应对冲突· 喜欢以小见大、从新闻看生活逻辑

“不结婚会死吗？没钱能谈真爱吗？门当户对到底要不要信？”如果这些问题让你深夜失眠过，来走进200年前的“人间清醒”简·奥斯汀，这个相当于英国国家宝藏的女人奥斯汀笔下女主为何从不“恋爱脑”？婚姻的本质是交易还是爱情？终身未婚的奥斯汀后悔吗？贫穷单身的简VS 富裕二婚的阿加莎，什么才是创作的养料？这期是美人局的英国作家三部曲之一，简和我们之前聊过的阿加莎形成了一组有趣的对照，他们的生活时代环境大相径庭，做出的人生选择各不相同，可她们都活出了自己的光芒，通过这期故事来看见那些自己以为的局限【聊天的人】雨尘swanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：@万雨尘）刘利（红楼慢炖、笑忘书 主播）封面：未知艺术家文案：雨尘后期剪辑制作：Swan Choice 工作室小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群）shownotes，00:00-03:29 节目开场：为何简·奥斯汀被比作“女版莎士比亚”？ 对奥斯汀的刻板印象：爱情小说＝肤浅？实则暗藏人性讽刺。03:29-10:32 奥斯汀的三大主题：金钱、婚姻、继承，为何贯穿所有作品？ 达西年薪1万英镑=现代800万人民币？原型竟是奥斯汀的亲哥哥！ 英国乡绅家庭的真实日常：喝茶、算账、争夺遗产。10:32-20:11 奥斯汀的婚恋观：电影《成为简》的浪漫谎言 vs 现实中的清醒选择。 她为何拒绝有钱求婚者？怕生孩子耽误写作！ 对比阿加莎·克里斯蒂：已婚女作家的自由 vs 奥斯汀的“单身困境”。20:11-30:53 匿名出版与女性困境：18世纪女作家如何隐姓埋名？ 红楼联动：林黛玉为何不让诗作外传？英国女作家的“马甲文学史”。 冷知识：奥斯汀的毒舌信件被姐姐烧毁，怕毁她“完美人设”。30:53-45:12 家庭与创作：牧师父亲送她便携写字桌，姐妹相依为命拒绝婚姻。 奥斯汀的“完美形象”是营销？资料越少，塌房风险越低！45:12-55:50 《艾玛》为何让男读者破防？毒舌女主如何平衡现实与理想？ 英式幽默精髓：讽刺多一分显刻薄，少一分不够劲。 推荐剧集：《极品基老伴》（Vicious）的毒舌盛宴！55:50-01:07:16 女性作家的星火传承：从奥斯汀到阿加莎，时代如何拓宽女性选择？ 金句总结：“救你于水火的，只能是自己。” 片尾彩蛋：Emma 金球奖获奖感言模仿奥斯汀文风，妙到拍桌！「音乐」You Know that Im no good -- Amy WinehouseHelp Yourself -- Amy Winehouse

本期单口，聊聊我们可能对幸福存在的一些误解从网飞最新9.4 新剧《苦尽柑来遇见你》到外婆的“千金小姐遇见长工”，从荧幕上的改编爱情到现实中真实的爱情故事，娓娓道来：为何现代人一边渴望“神仙爱情”，一边又对亲密关系充满恐惧？从打动人的爱情和爱人觉察自己隐藏的需求；为什么看到幸福的爱情就说是“科幻片” 这种表达不可取；韩剧男主越完美，现实男人越摆烂？观众言论影响了什么；用投资理财的角度看待自己对待幸福的态度和行为；我们对“犯错”的苛刻导致了“与其犯错不如不做”的消极局面；社会在冒险这件事上对男性和女性的态度大相径庭，觉察自己是否有被潜移默化地影响【聊天的人】雨尘swanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：@万雨尘）封面：雨尘文案：雨尘后期剪辑制作：Swan Choice 工作室小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群）shownotes，00:00-01:33 节目开场：韩剧《苦尽甘来，遇见你》为何被称为“眼泪炸弹”？01:33-04:13 三代女性的生存史：从“海女”母亲到“掀桌”女儿，如何用细节戳中时代痛点？ 国产剧 vs 韩剧：女性角色的“惨”是人为制造，还是真实处境？04:13-08:05重男轻女年代中，如何用“一桌吃饭”改写规则？现实对照：朋友因“吃虾”被婆婆刁难，揭露现代性别偏见残留。08:05-12:34“爱的最高境界是心疼”、托举与双向奔赴。支持爱人野心：“我要做第一个女渔业会长的先生！”12:34-17:33韩剧男主是“科幻片”？如何打破消极叙事？“攻击式沟通”只会让男性摆烂。如何用“非暴力沟通”让男友从“做客心态”变家务搭档？17:33-25:00 外婆的爱情故事：资本家千金 x 长工私奔，登报断绝关系背后的豪赌。外公逆袭：自学法律成法官，用一生兑现“宠你如初”的承诺。外婆的晚年：为何“孤独却最不孤独”？25:00-34:10 幸福是场“高风险投资”：葛优妻子买房的启示：高回报需承担“赔光本金”的勇气。婚恋中的“风险偏好测试”：你是稳健派还是冒险家？34:10-44:50 社会观察：为何女性冒险总被污名化？私奔男女评价两极：男人是“英雄”，女人是“耻辱”。B站up主被骗千万 vs 女性创业者的沉默：“活该”背后的双重标准。44:50-01:04:04“爱不是执着于人，而是追求幸福的感觉。”选人标准：观察他如何对待服务员、家人和合作伙伴。不要在“安全牌”中眼红他人，幸福属于躬身入局的勇者。【音乐】The I love you song --Miss Claudia/Pornorama/JJ Jones惠化洞 -- 朴宝蓝【订阅】推荐使用小宇宙app订阅“真空世界”，同时也可以在苹果播客，pockets cast ；喜马拉雅；QQ音乐，网易云音乐、抖音、小红书找到我们哦

为什么你越减肥越焦虑？为什么零食一吃就停不下来？不计算卡路里不吃的斤斤计较，纯靠直觉吃是不会胖的，这靠谱吗？这期节目，食品科学女博士和觉察疗愈师强强联手，拆解直觉饮食到底是怎么回事，怎么运作又怎么执行本期包括：拆穿食品工业的套路：薯片、奶茶是怎么让你上瘾的？亲测有效！如何靠“觉察日记”摆脱暴饮暴食，找回身体真实需求？玄学or科学？做饭时的一个小动作，竟能让食物更“治愈”？物理单身必听！从“孤单吃饭”到享受独处，饮食如何帮你找到人生秩序？两位主播金句频出，从“拉屎小天才”聊到“女性互助”，全程高能又治愈！无论你是吃货、减肥党，还是想更懂自己，这期都能让你重新爱上吃饭～聊天的人】雨尘swanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：@万雨尘）；馋虫  -- （「津津有味」主播 ，软质高蛋白食品「软食尚」创始人，食品微生物学博士，大健康行业历练数年，归来仍是食品人，希望通过食品解决营养问题，让食物回归食物。欢迎关注微信公众号「软食尚 SoftFeast」下单购买软质高蛋白产品。）封面：雨尘文案：雨尘后期剪辑制作：卷圈小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群）shownots，00:00-05:00 开场寒暄 主播雨尘与馋虫（食品生物工程博士）介绍串台背景，分享“真空世界”与“津津有味”的节目调性差异与契合点。05:00-15:00 食品工业的真相 食品商业如何利用人性弱点设计产品（如高糖、大包装）→ 07:55 “糖的成瘾性堪比毒品？” 天然食物vs超加工食品：为什么吃甘蔗比吃糖更满足？→ 12:18 “工业化剥夺了食物的量化感知”。15:00-30:00 直觉饮食实践 雨尘的“觉察日记”：如何通过记录饮食欲望，发现“一口炸鸡就能满足”？→ 22:13 “番茄的鲜味觉醒”实录。 馋虫的科学视角：直觉饮食≠放纵，前期可能发胖？→ 25:00 “安全绳理论”：如何用觉察避免失控？30:00-45:00 饮食与人生隐喻 冰箱里的秘密：食物选择如何反映内心状态？→ 48:40 “冰箱是剖析自我的起点”。 科研的困境：为什么“躺瘦”论文更容易发表？→ 43:11 “科学也需流量，普通人如何自保？”45:00-60:00 从饮食到生活哲学 单身人士必听：如何通过“一人食”找到安全感？→ 56:33 “饭搭子与亲密关系的本质”。 社会规训vs自我接纳：为什么标准体重不重要？→ 01:08:20 “180cm女生买不到衣服的真相”。60:00-结尾 总结与启示 金句总结：“你是怎么看食物，就怎么看自己。” 行动建议：从“最小单位”开始，用直觉饮食重建生活秩序。「音乐」It Runs Through me -- Tom MischSæglópur -- Sigur Rós【订阅】推荐使用小宇宙app订阅“真空世界”，同时也可以在苹果播客，pockets cast ；喜马拉雅；QQ音乐，网易云音乐、抖音、小红书找到我们哦