竹北大師講堂

🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #減法生活 | S2EP8《人生整理學》 《真正的整理不是丟東西》只要丟丟丟，人生就會真的變更好嗎？我們的幸福是由物品數量決定的嗎？ 讓人生整理教練廖文君老師，教你從「整理」看見自己的思考方式，用減法發現生命的內涵。 今日大師: 人生整理教練 廖文君 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 真的要把東西去除嗎?還是保留過去的良好，改善翻新? 市長分享的新秘密 老師說搜集香水的人是因為有OO需要被滿足 你的夢想有完成嗎？ 風水就是空間 活出自己的品味、主宰自己的生命 進化竹北 建設有方 想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 竹北市公所 -- Hosting provided by SoundOn

🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #幸福方向| S2EP7《沒人扶，那就自己站穩》 金鐘男配角的精湛演技讓人驚呼，背後有什麼故事呢？ 馬力歐說，其實他和大家都一樣，是平凡的人。 今日大師: 金鐘男演員 馬力歐 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 戲裡的專業男主管 潘若迪是馬力歐的良師益友 極速進入角色，極速下戲的馬力歐 藝人最需要的是掌聲 今天過了就過了，把眼光放在明天 再大的事情，大不過生死 進化竹北 建設有方 想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 竹北市公所 -- Hosting provided by SoundOn

🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #幸福方向| S2EP6《沒人扶，那就自己站穩》 《全民大悶鍋》的「心海羅盤葉教授」、《我們與惡的距離》的廖紐世New哥； 百變全才的洪都拉斯將來到竹北和大家分享他的人生經歷 今日大師: 全方位藝人 洪都拉斯 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 3進3出演藝圈的洪哥要帶來什麼故事？ 市長的國文造詣是冠軍級別🏆 有作品被人記住，是洪哥感到成就和開心的來源 水火不容、同質性高、卻又是好友(猜一名男藝人) 失敗的背後大多會有成功的因子 洪哥最想嘗試的角色是? 進化竹北 建設有方 想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 竹北市公所 -- Hosting provided by SoundOn

🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #健康人生 | S2EP5《守婦健康&懷孕的那些大小事》 婦科、孕期禁忌百百種，哪一種說法才是正確的呢？ 讓曹健民醫師帶大家釐清正確的健康懷孕大小事。 ​ 今日大師: 竹仁婦幼診所院長 曹健民 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 備孕的女性要積極補充葉酸及綠色蔬菜的攝取、男性則要有充足睡眠 自然產還是剖腹產?優缺點是什麼? 每年一次子宮頸抹片檢查很重要!很重要!很重要! HPV疫苗不只是女生打，男生也很需要打! 進化竹北 建設有方 想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 竹北市公所 -- Hosting provided by SoundOn

🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #幸福方向 | S2EP4《樂來樂有趣》 日裔傳奇小提琴家「Midori」五鳩綠嫡傳弟子，同時也是知名演員、大家的男神——李齊，來啦✨ 今日大師: 小提琴家/演員 李齊 Richard Lee 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 多重身分的李齊來到竹北啦 市長要送給孩子的兩項禮物是?🎁🎁 李齊學過少林功夫，老師居然是⋯⋯ 音樂家最害怕的運動🏀 渡過最難熬的日子後，音樂已成為李齊老師不可或缺的一部分 進化竹北 建設有方 想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 竹北市公所 -- Hosting provided by SoundOn

🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #幸福方向 | S2EP3《法國身台灣心》 說著一口流利的台語、身為法國人但心是台灣人的吉雷米，來到大師講堂分享他的台灣人生故事🎵 今日大師: 知名Youtuber 吉雷米 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: Youtube: 吉雷米-一粒米 兩年後成為客家節目主持人?! 入境隨俗學台語 以庶民文化來認識台灣 當每天跑步變成習慣，透過運動讓外國人來看見台灣 台灣人要認同自己的文化! 進化竹北 建設有方 想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 竹北市公所 -- Hosting provided by SoundOn

🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #健康人生 | S2EP2「怕你太瘦」「胖是吃出來的，瘦也是」 減重能吃飽?吃也能瘦的秘訣究竟是什麼?怕你太瘦的瑪姬老師來啦✨ 今日大師: 體重管理師 瑪姬 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 老師給外食族的重點心法：煎炸餃滑怪酥酥都不要碰啊啊啊 請問老師大人我們還能吃什麼🙋 外食族的好朋友——便利商店?! 超好吃蛋黃酥不能吃嗎?該吃就要吃! 進化竹北 建設有方 想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 竹北市公所 -- Hosting provided by SoundOn

🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #幸福方向 | S2EP1《如何加速實現內在成就》 21歲聽了嚴長壽先生的演講後，愛瑞克就立志要幫助人們，一路上的人生經驗讓他成為一位內外在成就都非常豐富的人 今日大師: 暢銷書作家 愛瑞克 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 《內在成就：成為你真正想成為的人》 閱讀推廣者的由來 讀書本身是愛瑞克最開心的事情 改變不了趨勢潮流，我們就加入它，運用短影音讓人們了解文字的魅力 外在成就的光環是內在成就的催化劑 儘早找出你心中最想做的那件事 進化竹北 建設有方 想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 竹北市公所 -- Hosting provided by SoundOn

✨🌿知識使人增智，交談使人增美🌿✨ 在竹北，學習不只是知識的積累，更是城市的幸福力量。跟著朝方市長一起傾聽大師的心聲，走進生活的智慧。 竹北大師講堂｜教養系列《思辨－熱血教師的街頭公民課》 在資訊爆炸又破碎的時代，如何提升我們的思辨能力？ 為什麼關心公共事務不等於碰政治，甚至不一定要站上街頭？ 如何將理性、溫暖的公民精神，實踐在我們的生活與社區中？ 🌟今日大師：居住正義大師 黃益中 🎧 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝 課堂筆記 公民思辨的核心： 人文社會科學沒有絕對真理。思辨不是為了找標準答案，而是要學會問問題，並在多元訊息中自行摸索想法。 公民教育的初衷是保有關懷弱勢、追求公平正義的熱血。 資訊時代的挑戰與行動： 面對後真相（Post-truth） 時代，必須進行多方查證，避免被單一的同溫層訊息鎖住。 關心公共事務不必衝撞。行動可以從簡單的媒體識讀、了解新聞脈動、關心社區政策開始。 行動的智慧在於知己知彼，了解不同立場者的想法，透過互相折衷取得平衡與中道，而非導向對立 ✨ 金句精華 身體放鬆了，心才會安住下來。心安住下來之後，路，自然會明。 當你沒有正確價值觀去支撐你現在所做的事情時，其實是危險的，它會讓你迷失掉。 你必須要騰出空間，你才可以創造更有效率的、更好的思維出來。 🔍想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 【竹北市公所】 -- Hosting provided by SoundOn

✨🌿知識使人增智，交談使人增美🌿✨ 在竹北，學習不只是知識的積累，更是城市的幸福力量。跟著朝方市長一起傾聽大師的心聲，走進生活的智慧。 竹北大師講堂｜美學系列《光如何設計》 如何運用光線說出動人的故事？ 照明設計師如何透過光影，讓建築與城市展現生命力？ 在日常生活中，我們又該如何透過燈光，營造出一個有溫度、能療癒人心的家？ 🌟今日大師：光的藝術家 賴雨農 🎧 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝 課堂筆記 化繁為簡的城市美學： 趨勢是減法設計，讓圖騰化的燈光設計減少，提升城市整體美學。 光的情感溫度： 光不只是為了被看見，更是為了讓人感受到。光線的色溫會影響人的情緒，暖色調（約 3000K）讓人放鬆，冷色調（約 5000K 以上）常帶來工作或學習的效率感。 住家燈光的情緒化設計： 家中最需要情感的連結，應從機能性轉向情緒化設計。多採用裝飾燈（桌燈、立燈、壁燈），並將亮度調低，營造舒適放鬆的空 光與永續： 賴雨農老師最初協助台北 101 解決路燈不夠亮的問題，後續也透過整體換燈，幫助建築降低能耗。 ✨ 金句精華 光不是為了被看到，而是讓人可以感受到、感知到、感覺到。 如果你給他一個更好的選項的時候，他就會欣然接受，他之後回不去。 你回到房間就是要睡覺，如果你這個燈光可以越暗或是尺度越低，會讓你覺得越放鬆 🔍想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 【竹北市公所】 -- Hosting provided by SoundOn

✨🌿知識使人增智，交談使人增美🌿✨ 在竹北，學習不只是知識的積累，更是城市的幸福力量。跟著朝方市長一起傾聽大師的心聲，走進生活的智慧。 竹北大師講堂｜生活系列《活出身心靈的平衡之道》 當人生從巔峰跌落谷底，該如何自處？ 在物質與名利之外，什麼是真正的成功？ 如何透過自我覺察，療癒身心，活出平衡的生命狀態？ 🌟今日大師：聲波療育大師 田定豐 🎧 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝 課堂筆記 價值觀是人生的指南針：外在的成功若沒有正確的價值觀支撐，容易在名利中迷失 谷底是轉機的開始：人生的重大挫敗，往往是重新認識自己、開啟新旅程的契機。田定豐老師在事業歸零後，遠赴青海，反而找回了睡眠與平靜 騰出空間，才有創造：當腦袋被焦慮與煩惱佔滿，就沒有空間產生新的、好的思維。適時放空，是為了更好地前進 從心出發，活出新可能：放下過去的輝煌，從攝影、蔬食到身心靈療癒，每一步都是跟隨內心聲音的真實選擇 ✨ 金句精華 身體放鬆了，心才會安住下來。心安住下來之後，路，自然會明 當你沒有正確價值觀去支撐你現在所做的事情時，其實是危險的，它會讓你迷失掉 你必須要騰出空間，你才可以創造更有效率的、更好的思維出來 我從那個時候才真正了解台灣的文化，愛上台灣 🔍想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 【竹北市公所】 -- Hosting provided by SoundOn

✨知識使人增智，交談使人增美🌿✨ 在竹北，學習不只是知識的積累，更是城市的幸福力量。跟著朝方市長一起傾聽大師的心聲，走進生活的智慧。 竹北大師講堂｜生活系列 《成為一棵樹：《莊子》教你如何面對人生的風雨》 活得這麼累，是誰的錯？ 「做自己」的勇氣，從何而來？ 面對人生的風雨，我們如何能像一棵樹，安穩地 rooted in the ground？ 🌟今日大師：佛系知識型創作大師 厭世哲學家 🎧 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝 課堂筆記 厭世是幽默的自嘲：面對生活的煩躁，用自嘲找到舒緩的出口，是一種溫柔的生活智慧 課題分離，告別焦慮：現代人的焦慮，往往來自於混淆了「自己的事」與「別人的期待」。 學會劃清界線：掌握自己能控制的，才能找回內心的平靜 成為一棵樹：像樹一樣，將根深深扎進滋養自己的土壤裡，從內在汲取力量。當你根基穩固，自然能開枝散葉，無懼風雨 出世之心，做入世之事：莊子的智慧不是要我們逃避現實，而是在紅塵俗事中，保持一顆超然、自由的心，活出真正的自己 ✨ 金句精華 用出世的心，做入世的事 成為一棵樹，不用急著開花，不要怕風雨，只是靜靜地站好每一天 我們要分清楚，自己內在的能量，跟外在社會加諸在我們身上的東西 快樂的事情也好，或是煩惱的事情也好，都要用不同的角度觀看 🔍想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 【竹北市公所】 -- Hosting provided by SoundOn

✨🌿知識使人增智，交談使人增美🌿✨ 在竹北，學習不只是知識的積累，更是城市的幸福力量。跟著朝方市長一起傾聽大師的心聲，走進生活的智慧。 竹北大師講堂｜生活系列 《媽媽之道媽媽知道》 從少女到人母，如何在混亂中找到自我？ 當育兒壓力山大，如何用幽默化解崩潰日常？ 被封為「媳婦界燈塔」，背後藏著多少笑淚交織的故事？ 🌟今日大師：知性生活大師 宅女小紅 🎧 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝 課堂筆記 媳婦的真心話：坦言至今仍不習慣稱婆婆為「媽」，道出許多媳婦心中難以言說的尷尬，引發廣大共鳴 l男性的如廁習慣：分享先生「坐著尿尿」的習慣，意外引發網路論戰，展現了日常小事也能成為性別與文化議題的縮影 疫情下的母親：疫情停課期間，每天在廚房打轉、24小時面對孩子的崩潰日常，是所有媽媽的共同記憶 網路圍爐取暖：當育兒遇到困難，在網路上分享，總會發現有人比你更慘，這種「比慘」反而成為一種療癒與慰藉 金錢就是底氣：人生最重要的事就是「存好錢」，擁有獨立的經濟能力，是面對未來各種不確定性的最大保障。 只要我有錢：就算我小孩不養我，對不對，我很有錢付一個養生村，那又怎樣呢 ✨ 金句精華 我覺得在網路上取暖，真的讓我覺得自己感到非常的溫暖欸 我覺得人生最重要的一件事情，存好錢 🔍想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 【竹北市公所】 -- Hosting provided by SoundOn

✨🌿知識使人增智，交談使人增美🌿✨ 在竹北，學習不只是知識的積累，更是城市的幸福力量。跟著朝方市長一起傾聽大師的心聲，走進生活的智慧。 竹北大師講堂｜生活系列《整理是質感生活的第一步》 整理，是家務事，還是能改變人生的魔法？ 如何告別混亂，找回生活的主導權？ 面對充滿回憶的物品，又該如何溫柔地斷捨離？ 🌟今日大師：收納整理大師 廖心筠 🎧 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝 課堂筆記 l風水與空間：家裡最好的風水，就是乾淨整潔的空間 l整理的起點：從最簡單的「丟垃圾」開始，一步步建立斷捨離的手感與信心 l遺物整理三層次：由外而內整理，先從家具等無關個人情感的物品開始，再到衣物，最後才是照片、信件等最核心的紀念物 l購物的智慧：從丟棄的物品中學習，了解自己買錯了什麼，未來才能買對東西，並做到「物盡其用」 l生前整理：在生前就整理好自己的物品，是留給家人最溫柔的體貼，避免他們未來承受整理遺物的傷痛 ✨ 金句精華 l乾淨的家會有好事發生 l每一個丟掉的東西都在告訴你：你買錯了 l物盡其用，就是對這個東西最珍貴的態度 🔍想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 【竹北市公所】 -- Hosting provided by SoundOn

✨🌿知識使人增智，交談使人增美🌿✨ 在竹北，學習不只是知識的積累，更是城市的幸福力量。跟著朝方市長一起傾聽大師的心聲，走進生活的智慧。 竹北大師講堂｜生活系列 《從工程到旅程， 在旅行中尋找自我與挑戰生活的無限可能》 旅行，是短暫的休息，還是能改變人生的解答？ 數位遊牧，是全新的工作模式，還是一種生活方式？ 讓我們跟著張J老師的腳步，在每一次的出走中，找到人生的意義與方向。 🌟今日大師：旅行語彙說生活 張J 🎧 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝 課堂筆記 l旅行是一場動態冥想：帶著困惑去旅行，往往能在過程中找到答案。 l數位遊牧是工作也是生活：打破地域限制，實現工作與生活的完美平衡。 l柬埔寨的真實樣貌：媒體報導之外，柬埔寨是一個擁有豐富文化底蘊且充滿發展潛力的國家。 l獨旅的深刻意義：擺脫行程的束縛，用自己的步調感受世界，才能創造最深刻的回憶。 l ✨ 金句精華 l旅行其實是一場動態冥想，當你帶著問題走向世界，會受到刺激、得到啟發。 l數位遊牧者，就像是自由自在、不受拘束的蒙古遊牧民族。 l跟對的人去哪裡，都是最棒的旅行；有時候，是跟自己去旅行。 l 🔍想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 【竹北市公所】 -- Hosting provided by SoundOn

✨🌿 知識使人增智，交談使人增美 🌿✨ 在竹北，學習不只是知識的積累，更是城市的幸福力量。跟著朝方市長一起傾聽大師的心聲，走進生活的智慧。 竹北大師講堂｜教養系列 《當孩子生命中的貴人！融合教育的真實現場》 孩子需要的，是理解，而不是標籤？ 融合教育，是同班學習，還是心裡的真正接納？ 在教養現場，大人能否與孩子一起成長？ 🌟今日大師：翻轉教育神手 神老師沈雅琪 🎧 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝 課堂筆記 l教育的核心是陪伴：每個孩子都有自己的步調，老師與家長最重要的責任，就是「等」與「陪」。 l融合教育的價值：特殊生不是負擔，而是提醒我們去尊重差異，並看見生命的獨特之美。 l教養現場就是人生現場：孩子的挫折，往往正是大人學會自省與成長的契機。 l理解，而非標籤：孩子需要被看見與理解，而不是被分類與定義。 ✨ 金句精華 l當孩子生命中有貴人，他就能勇敢面對更多挑戰。 l融合，不是放在同一間教室，而是心裡真的接納。 l教育不是改變孩子，而是和孩子一起成長。 l 🔍想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 【竹北市公所】 -- Hosting provided by SoundOn

✨🌿 知識使人增智，交談使人增美 🌿✨ 在竹北，學習不只是知識的積累，更是城市的幸福力量。跟著朝方市長一起傾聽大師的心聲，走進生活的智慧。 竹北大師講堂｜生活系列《現在這樣的我，愛著現在這樣的台灣》 我們出走遠方，是為了逃離，還是為了更靠近自己？ 異國的生活，能教會我們什麼樣的理解與包容？ 什麼時刻，我們才算真正「愛上這片土地」？ 🌟今日大師：讓靈魂旅行 褚士瑩 🎧 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝 課堂筆記 l旅行的意義：旅行不是為了蒐集更多風景，而是為了照見更真實的自己。 l理解與包容：跨越不同文化後，才更懂得家鄉的珍貴。 l愛台灣，從愛自己開始：學會欣賞自己，才有力量擁抱土地。 l人生是過程，而非清單：旅行不只是「打卡」，而是每一步的沉澱與成長。 l在遠方找到歸屬：有時候，離開台灣，才更深刻地愛上台灣。 ✨ 金句精華 l旅行，不是逃離，而是回家前的必經之路。 l我在遠方學會愛人，才懂得怎麼愛台灣。 l最好的風景，不在目的地，而在懂得欣賞的心。 🔍想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 【竹北市公所】 -- Hosting provided by SoundOn

✨🌿 知識是人增智，交談使人增美 🌿✨ 在竹北，學習不只是知識的積累，更是城市的幸福力量。跟著朝方市長一起傾聽大師的心聲，走進生活的智慧。 竹北大師講堂 ｜美學系列《生活有樂事：黑白鍵與指間的對話》 黑白鍵只是音符嗎？ 為什麼鋼琴能映照人生的起伏？ 四手聯彈又能教會我們什麼樣的傾聽與合作？ 🌟今日大師：鋼琴家 嚴俊傑 🎧 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝 課堂筆記 l音樂是人生的對話：鋼琴不只是技巧的展現，而是一種能直抵人心的「情感語言」。 l黑白鍵的人生哲學：白鍵明亮、黑鍵低沉，就像人生的光與影；唯有融合，才有最和諧的旋律。 l四手聯彈的人際隱喻：彼此呼吸、互相傾聽，才能完成一首曲子。這正如同人際關係，需要默契與理解。 l練琴如修行，生活亦如是：不只是指法的磨練，更是耐心、專注與自省的日常修煉。 ✨ 金句精華 l彈琴不是炫技，而是和聽眾的心說話。 l黑白鍵的交織，就是人生的陰晴圓缺。 l當你能聽見別人的聲音，你才算是真正在音樂裡。 l 🔍想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤【竹北市公所】 -- Hosting provided by SoundOn

✨🌿 學習讓我們成長，對話讓我們更靠近 🌿✨ 在竹北，學習不只是知識的積累，更是城市的幸福力量。 跟著朝方市長一起傾聽大師的心聲，走進生活的智慧。 竹北大師講堂｜幸福系列 S1EP1《家的溫度，城市的味道》 料理只是吃飽嗎？ 父子倆為什麼會選擇用「廚藝」來傳承彼此的生命故事？ 在廚房裡，又能學會怎樣的人生態度與力量？ 今日大師：「料理神手 最強父子檔」吳秉承 與兒子 吳宇強 🎧 各大平台皆可訂閱收聽:https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝 課堂筆記 料理，是家的味道：不只是技術，而是傳遞愛與記憶的方式。 父子傳承的餐桌對話：從廚房到生活，料理成為最自然的教育與陪伴。 尊重食材，就是尊重生命：懂得珍惜每個食材，才能煮出感動人心的料理。 創新與延續的平衡：守護經典，同時讓新世代延伸，讓傳統活出新生命。 廚房，是心靈的修煉場：一次次失敗與重來，正是人生最真實的課程。 ✨ 金句精華： 菜，不只是吃飽，而是連結家人情感的橋樑。 真正的功夫，不在刀工，而在能不能讓人記住味道。 父親給了我食材的態度，我希望用創意把它帶進未來。 🔍想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 【竹北市公所】 -- Hosting provided by SoundOn

🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #減法生活 | S1EP15《啟動幸福人生的居家整理術 》 「極簡不是空，是對生活溫柔」讓敏恩老師來跟我們分享減法生活的心得吧! 今日大師: 簡約生活實踐家 吳敏恩 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 老舊公寓如何整理?先從留白開始 以最適合的風格出場 當市長在刷馬桶時⋯⋯ 超實用的色彩整理法：主色調(亮)50%、 輔助色(暗)30%、跳色10%、附加色10% 進化竹北 建設有方 想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 竹北市公所 -- Hosting provided by SoundOn