精健好望角

【2023台北優築生命教室八月場】 時間：8月26日上午10:00-12:00 講題：化解憤怒、逆向幸福 講師：商志雍醫師/臺大醫院精神醫學部主治醫師 亞里斯多德曾說: 「任何人都會生氣，那是容易的。但是，要生氣在對的人、以對的程度、在對的時間、持著對的理由， 並且以對的方式表達，這是不容易的。」因此，我們需要對於如何控制憤怒有更多的了解，一般說來，憤怒同時也包含兩個要素，第一個是外在環境發生了令人憤怒的事件，另一個則是我們內在的情緒特質，只有同時注重外在和內在的要素，這樣才能夠更多了解為什麼生氣憤怒的原因，也才能進一步做好憤怒管理 (anger management)。本次演講將從憤怒的四個發展階段，來談如何有效進行憤怒管理，進而促進和諧的人際關係。 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale 想更了解財團法人精神健康基金會嗎？ 官方網站：http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格：https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文：https://goo.gl/tZMrDZ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments Powered by Firstory Hosting

【2023台北優築生命教室八月場】 時間：8月26日上午10:00-12:00 講題：化解憤怒、逆向幸福 講師：商志雍醫師/臺大醫院精神醫學部主治醫師 亞里斯多德曾說: 「任何人都會生氣，那是容易的。但是，要生氣在對的人、以對的程度、在對的時間、持著對的理由， 並且以對的方式表達，這是不容易的。」因此，我們需要對於如何控制憤怒有更多的了解，一般說來，憤怒同時也包含兩個要素，第一個是外在環境發生了令人憤怒的事件，另一個則是我們內在的情緒特質，只有同時注重外在和內在的要素，這樣才能夠更多了解為什麼生氣憤怒的原因，也才能進一步做好憤怒管理 (anger management)。本次演講將從憤怒的四個發展階段，來談如何有效進行憤怒管理，進而促進和諧的人際關係。 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale 想更了解財團法人精神健康基金會嗎？ 官方網站：http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格：https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文：https://goo.gl/tZMrDZ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments Powered by Firstory Hosting

精神健康之道有12道操練法 快來聽聽精健道是什麼!? 第十二道: 歸屬感之追求 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale 想更了解財團法人精神健康基金會嗎？ 官方網站：http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格：https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文：https://goo.gl/tZMrDZ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments Powered by Firstory Hosting

精神健康之道有12道操練法 快來聽聽精健道是什麼!? 第十一道: 從事鄰里關懷 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale 想更了解財團法人精神健康基金會嗎？ 官方網站：http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格：https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文：https://goo.gl/tZMrDZ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments Powered by Firstory Hosting

精神健康之道有12道操練法 快來聽聽精健道是什麼!? 第十道: 一周十分鐘 人際關係好輕鬆 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale 想更了解財團法人精神健康基金會嗎？ 官方網站：http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格：https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文：https://goo.gl/tZMrDZ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments Powered by Firstory Hosting

精神健康之道有12道操練法 快來聽聽精健道是什麼!? 第九道: 豐富自我：腦功能之提升 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale 想更了解財團法人精神健康基金會嗎？ 官方網站：http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格：https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文：https://goo.gl/tZMrDZ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments Powered by Firstory Hosting

生活中難免會遇到覺得有壓力的時候 但... 我覺得的壓力跟你覺得的壓力有一樣嗎？ 壓力對身心理有什麼影響呢？ 一起來聽聽吧！ 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale 想更了解財團法人精神健康基金會嗎？ 官方網站：http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格：https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文：https://goo.gl/tZMrDZ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments Powered by Firstory Hosting

精神健康之道有12道操練法 快來聽聽精健道是什麼!? 第八道: 換一個角度看人生 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale 想更了解財團法人精神健康基金會嗎？ 官方網站：http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格：https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文：https://goo.gl/tZMrDZ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments Powered by Firstory Hosting

精神健康之道有12道操練法 快來聽聽精健道是什麼!? 第七道: 精神健康評估 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale 想更了解財團法人精神健康基金會嗎？ 官方網站：http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格：https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文：https://goo.gl/tZMrDZ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments Powered by Firstory Hosting

精神健康之道有12道操練法 快來聽聽精健道是什麼!? 第六道: 自我覺知－善用壓力 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale 想更了解財團法人精神健康基金會嗎？ 官方網站：http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格：https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文：https://goo.gl/tZMrDZ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments Powered by Firstory Hosting

精神健康之道有12道操練法 快來聽聽精健道是什麼!? 第五道: 找出幸福的源頭 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale 想更了解財團法人精神健康基金會嗎？ 官方網站：http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格：https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文：https://goo.gl/tZMrDZ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments Powered by Firstory Hosting

精神健康之道有12道操練法 快來聽聽精健道是什麼!? 第四道: 活出優質生命的源頭 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale 想更了解財團法人精神健康基金會嗎？ 官方網站：http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格：https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文：https://goo.gl/tZMrDZ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments Powered by Firstory Hosting

精神健康之道有12道操練法 快來聽聽精健道是什麼!? 第三道: 保養頭腦的十全大法 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale 想更了解財團法人精神健康基金會嗎？ 官方網站：http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格：https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文：https://goo.gl/tZMrDZ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments Powered by Firstory Hosting

精神健康之道有12道操練法 快來聽聽精健道是什麼!? 第二道: 足定氣靜腦基本操練法 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale 想更了解財團法人精神健康基金會嗎？ 官方網站：http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格：https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文：https://goo.gl/tZMrDZ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments Powered by Firstory Hosting

精神健康之道有12道操練法 快來聽聽精健道是什麼!? 第一道: 體認腦力的有限性、及時偵測壓力的精神功能反應 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale 想更了解財團法人精神健康基金會嗎？ 官方網站：http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格：https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文：https://goo.gl/tZMrDZ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments Powered by Firstory Hosting

腦力不足是什麼？ 腦力不足怎麼辦？ 精健道快來幫幫忙～ 一起來聽看看！ 利用精健道找回平靜的力量～ 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale Powered by Firstory Hosting

疫情嚴峻，全國三級警戒，全民居家防疫 在家工作，我可以 跟停課不停學的小孩一起在家工作，我不行>< 負面情緒蜂擁而至，壓力山大 我該怎麼利用精健道找回平靜？ 一起來聽聽看吧～ 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale 想更了解財團法人精神健康基金會嗎？ 官方網站：http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格：https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文：https://goo.gl/tZMrDZ Powered by Firstory Hosting

第一部分 [我說你聽] 精健道38階第1階 <精健道綱要-覺知腦力> P1-3 第二部分 [大家好~我們是精神健康基金會] 第三部分 [後記] 精健道38階第1階, 我的小心得 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale 想更了解財團法人精神健康基金會嗎？ 官方網站：http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格：https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文：https://goo.gl/tZMrDZ Powered by Firstory Hosting