Claim Ownership葫蘆裡賣什麼藥？
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「葫蘆裡賣的是什麼藥？」是身體的調養之道？還是心靈的療癒密碼？
從二十四節氣的流轉，到如何調節五臟六腑的運作，再到心理的起伏波動，這裡不僅傳遞中醫智慧，更是一場「身、心、靈」的交響樂。
除了每個節氣相對應的中藥介紹，我們還將透過三個子單元，帶你走進這門千年醫學的玄妙世界：
1. 「人間脈象譜」 —— 我在診間和生活之中、無時無刻都用望聞問切來觀察人生百態。
2. 「中醫小故事」 —— 從典故與諺語中，細數老祖宗的智慧。
3. 「開卷有良方」 —— 透過閱讀，發掘養生與人生哲學的更多可能。
現在，讓我們一起打開這只裝滿古老智慧的「葫蘆」，靜心聆聽，一首又一首動人的生命樂章～～～
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從二十四節氣的流轉，到如何調節五臟六腑的運作，再到心理的起伏波動，這裡不僅傳遞中醫智慧，更是一場「身、心、靈」的交響樂。
除了每個節氣相對應的中藥介紹，我們還將透過三個子單元，帶你走進這門千年醫學的玄妙世界：
1. 「人間脈象譜」 —— 我在診間和生活之中、無時無刻都用望聞問切來觀察人生百態。
2. 「中醫小故事」 —— 從典故與諺語中，細數老祖宗的智慧。
3. 「開卷有良方」 —— 透過閱讀，發掘養生與人生哲學的更多可能。
現在，讓我們一起打開這只裝滿古老智慧的「葫蘆」，靜心聆聽，一首又一首動人的生命樂章～～～
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24 Episodes
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![[人間脈象譜]當「小雪」恐懼來敲門，讓我們一起擁抱恐懼，封藏腎氣～[葫蘆裡賣什麼藥]](https://s3.castbox.fm/a5/1d/43/7f6fc54e9f92a034d1b68094fe870fb1a6_scaled_v1_400.jpg "[人間脈象譜]當「小雪」恐懼來敲門，讓我們一起擁抱恐懼，封藏腎氣～[葫蘆裡賣什麼藥]")
📕節目亮點
[01:27]為什麼「冬天」適合談論「恐懼」？
腎氣和恐懼是怎麼相互影響的呢？
[05:19]我們該如何打破這個循環，擁抱心中的恐懼？
中醫講求「標本兼治」。
「標」指的是在恐懼的當下，
「本」是長期的身心靈調養。
治標：
1. 與身體感覺做連結，能幫助我們穩定腎氣。
2. 想想當你恐懼的時候，最想聽到的話是什麼？
[09:31]
治本：「睡眠是最好的補腎藥」＋「養腎食材大公開」。
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音樂來源：
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為什麼書名叫作《凝視太陽》？
為什麼在「立冬」講《凝視太陽》？
[02:44]為什麼要談死亡？
[05:55]Q1：「死亡焦慮/恐懼」會以哪些面貌呈現呢？
[10:12]Q2：什麼叫做「存在覺醒」？ 人生跑馬燈播放了什麼？
[13:48]Q3：我們要如何減輕死亡焦慮/恐懼？
[17:56]緬懷吳醫師
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📕節目亮點
🍁為何在「霜降」，聊中醫是如何面對一次又一次的疫情？
🛡️[02:45]最核心的防疫哲學——《內經》：「正氣存內，邪不可干。」
⚔️[03:50]漢代醫聖張仲景先生，將在疫情期間喪失親友的悲痛，轉化成不朽的名著：《傷寒雜病論》。
他建立了六經辨證，指導臨床實戰，提供疾病和正氣在不同層次時的標準化治療方案。
🧙♂️ [07:30]唐代藥王孫思邈，發揚屠蘇酒，於除夕喝下：「一人飲，全家無疫；一家飲，一里無疫。」將防疫融入民俗文化，在社會中建立一種集體防疫意識。
⚖️ [10:29]宋代官方系統性設立藥局來迅速發放藥物，及迅速火化安葬染疫患者，避免疫病進一步擴散。
👨⚕️ [11:56]金元四大家李東垣先生，危難當頭、親身犯險、求取真相，尋找新法、將「普濟消毒飲」無私奉獻、普救眾生。
🌡️ [14:31]明清從《瘟疫論》（溫邪、病毒）昇華到「衛氣營血」辨證
💡[16:40]古代防疫智慧的啟發：「治未病」是心法，「順時養」是手法，「制度化」是章法。
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📕節目亮點
寒露的氣候特徵，為什麼會有一股「悲秋」之感？
[02:12]肺氣虛跟憂傷的關係在？～「肺在志為憂」
[03:40]肺的3種典型表現（肺氣不足、痰濁阻肺、肺陰不足）
[05:57]如何調節憂鬱，每到開學季就把自己關在房間的國中生
[07:03]養肺之法
一、藥材調肺：百合-潤肺清心
二、飲食補肺：南瓜-補中益氣
三、呼吸養肺：4-7-8呼吸法
四、情志疏導：非暴力溝通
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為什麼在秋分，介紹《非暴力溝通》？
秋分講究平衡，這樣一來一往一進一退的互動，才能真正連結彼此。
[02:18]為什麼「溝通」這麼難？／什麼是「非暴力」溝通？
[04:35]非暴力溝通的四個步驟：觀察、感受、需要、請求
[09:25]深度聆聽並同理他人，一樣這四個步驟：去觀察、聆聽對方感受、需要、請求，不管他以何種方式表達。
若他說「不」，表示他還有一個尚未被滿足的需要，所以才無法答應我們的請求。我們要去揣摩，找出共同的需要。
[11:18]非暴力溝通不只是學會對別人說話，也學會「對自己」說話
「我應該」是很暴力的語言，試著將它轉為「我選擇」～
每次非暴力溝通練習，也是一次自我療癒～
[13:45]
第五章：為自己的感受負責。
第十章：充分表達怒氣，區分刺激與原因。
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![EP19[中醫小故事] 「白露」別讓孩子錯過黃金生長期！中醫教你效率轉骨～[葫蘆裡賣什麼藥]](https://s3.castbox.fm/88/07/48/8d2002d824e4715e32b7b2252589615255_scaled_v1_400.jpg "EP19[中醫小故事] 「白露」別讓孩子錯過黃金生長期！中醫教你效率轉骨～[葫蘆裡賣什麼藥]")
📕節目亮點
[00:18]為何「白露」適合轉骨？
[02:00]轉骨講究「天時地利人和」
[02:30]天時：什麽是轉骨期？如何判斷小孩是否進入轉骨期？
[04:29]地利：藥材的一臂之力，除了腎主骨，脾胃的吸收、肝血、肺氣、心神，五大系統一起合作才能效率轉骨。
[07:29]人和：飲食、睡眠、運動習慣的配合
[11:50]迷思1：轉骨方會讓身體很燥熱、長痘痘？
[12:33]迷思2：轉骨方一定要喝很久才有效？
[13:55]家長的陪伴心法
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📕節目亮點
[00:35] 「處（ㄔㄨˇ）暑」，暑氣至此而止。
[01:42]秋天為何適合養肺？黃帝內經：「肺者，氣之本，魄之處也，其華在毛，其充在皮，通於秋氣。」
[04:31]為什麼要在「處暑」談新冠肺炎？
[05:17]根據五運六氣，預言2025年底可能有大型傳染性疾病（不是要造成恐慌，只是希望大家銘記，養肺不是一句口號。）
[06:43]為什麼新冠肺炎要在《人間脈象譜》來談？
外邪入侵身體，對於個人「典型」的脈象反應。
[11:09]「個人脈象」與疫情造成「群體心情的歷程」的呼應與比較。
[13:41] 疫情教會我們生命的韌性，人的心，本來就有自癒的力量。
[14:53]養肺秘訣：脈會「太淵」，把脈的位置太淵穴，是手太陰肺經的原穴，多按壓可以增強肺的能量。
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開卷有良方--「擁抱你的內在家庭」下集來了～～～
請記得搭配上集（第十二集EP12）服用～～～
「立秋」是天地從外放轉往「收斂」的時節，也是適合轉向內在，聆聽內心不同的聲音的好機會，不容錯過～～～
這本書解答了我一直以來的疑惑：1.要如何愛自己 2.要如何和自己做朋友？
邀請大家一起「擁抱你的內在家庭」～～～～
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讀書是綜合能力的展現，
從中醫的角度，「讀書不專心」的原因很多，並不單單是意志力的問題，
它可能跟身體的「氣血運行」、「五臟功能」有關，每個細節都環環相扣。
做為主要照護者的你，可以為寶貝多做些什麼，來讓他吃好睡暖，頭好壯壯呢？
請收聽這集的節目，並留下評論吧～～～
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📕節目亮點
[00:22]大暑是三伏貼（冬病夏至）的時節，以及可能的常見症狀（胸悶心痛）～
[01:32]丹參專門處理「血行不暢」所引發的一系列問題，功效包含：
[02:17]1.養血調經（月經不規則、滴答、經痛）「一味丹參散，功同四物湯」
[03:13]2.活血化瘀（丹參飲，用於脘腹疼痛～胃腸的疼痛）or（胸痛、子宮肌瘤、關節疼痛等）
[04:21]3.涼血安神（天王補心丹、清營湯，用於煩躁心悸失眠皮膚癢等）
[05:00]4.涼血消癰（用於痘痘，毛囊發炎，瘡瘍膿瘍）「諸痛癢瘡，皆屬於心」
[05:39]為什麼大暑要介紹「丹參」這味藥材？（汗血同源，補充血～緩解夏日常見的心悸、胸悶、失眠等症狀）
[07:25]電影「魔戒」中的山姆，是始終如一的陪伴者，在最絕望的時候carry著主角，外表樸實、內心強大，大家覺得跟丹參像嗎？
[12:09]大暑來杯「丹參茶」，清血中之瘀，清心中之煩。
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📕節目亮點
[00:21]照護失智患者的無力和心酸，難以言傳，邀請你一起走一趟「找回迷失之心」的旅程
[02:07]心主神志，失智不只是心神失養，更要注重整體氣血多寡、分布。
[03:54]心的燈泡（精神意識），要有脾腎當作電池（胃口），肝當作電線（情緒不穩），中醫師會拆解氣血不平衡之處，找到突破口來因應～
[07:19]西醫的失智分類 與 中醫證型 可能的對應 （請直接聆聽節目！）
一、退化性失智症
1-1 阿茲海默症
1-2 路易體失智症
1-3 額顳葉型失智症
二、血管性失智症
三、其他原因引起之（續發性）失智症
[13:02]「可可夜總會」，別放棄與他們的連結，用熟悉的聲音、音樂、觸感、氣味，為他們找到一張找回自我記憶的地圖。
[14:06]如何預防失智？三動二高（頭腦要動、休閒活動、有氧運動、高度學習與高抗氧化的飲食），鍛鍊心神的穩定度。
愛與陪伴，就是最好的處方～
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願我們都能夠為自己的心，留一點空間。
聽聽它的聲音，感受它的需要，
當我們願意重新住回自己心裡，也就離迷失遠了一步～
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📕節目亮點
[01:02]暑的字源：從日部，下面「者」是「煮」的古字，象徵天氣熱如蒸煮一鍋水
[01:56]暑對人體有3個影響：暑性炎熱、暑性升散、暑多夾濕
[03:30]「陽暑」與「陰暑」的差異是什麼？如何應對？
[07:55]針對陰暑，「藿香」正是那味芳化濕濁的要藥！～
[09:05]「藿香」像是《料理鼠王》裡的小鼠小米（Remy），他帶著熱情和勇氣、不畏艱難地去追逐夢想！
[11:02]如何避免暑邪？如何自我照護？
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書籍：《擁抱你的內在家庭》，作者留佩萱
原來我們的內在有一個大家庭！？一起跟著葫蘆中醫，重新愛你的內在人格，踏上自我療癒之旅～～
前言：葫蘆中醫的困惑：要如何「和自己做朋友」「愛自己」？？？
[01:27] 《擁抱你的內在家庭》
[02:20]個案A，他在被上司罵了之後，會瘋狂的吃東西，然後吃完又懊悔不已，批評自己這麼沒用連自己都控制不了，覺得羞愧…
[03:19]內在家庭系統，我們的內心有一整個大家族，裡面有不同年紀、承擔不同職責的「部份」(parts）。
IFS希望能夠抱持好奇心去理解與傾聽他們，幫助這些內在部分療癒～
[05:46]內在家庭系統成員有哪些「部份」：
1.管理員 2.消防員 3.被放逐者 4.「自我」(Self)
[12:05]內在家庭系統，源自於外在家族治療，藉由「自我」在場，協助內在家庭成員（「部份」）溝通協調。
[15:58]為什麼我們發展出這麼多不同的部份？
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📕節目摘要
[00:16]夏至的重要性，到達陽氣的頂點，也是「一陰生」的時候～
[02:15]商殃變法（夏至之後沒有降火）VS漢武帝晚年頒布的罪己詔（夏至之後的清涼）
[04:28]黃連的作用：苦瀉心火、燥濕解毒
[05:50]診間故事：心煩的媽媽，記得留點空間給自己
[08:24]黃連：像是《功夫熊貓》裡阿波的師父「烏龜大師」
[09:26]黃連的生長環境，從岩縫中不屈不撓、而蛻變出來的清醒藥～
[13:25]黃連的苦，是為了讓我們清醒；人生的苦，是為了讓我們成長；很多能力，是從傷長出來的。
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「中醫小故事」是「葫蘆裡賣什麼藥」的子單元， 從典故與諺語中，細數老祖宗的智慧。
📗節目摘要
[02:59] 1.每個藥物及每個人，都有他獨一無二的價值～「魔法壞女巫」觀後感，每味藥，都值得被溫柔對待～
[05:58] 2.不在意他人的評價與標籤～「濾鏡」觀後感～
[09:26] 3.藥性沒有對錯，重點在「適不適合」這個人當下的狀態
🎵音樂：
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📗節目亮點
芒種…是關於敢於清除什麼？
[01:31] 芒種的氣候特徵及易出現的症狀
[02:29] 大黃的中藥功效（瀉下通便、活血化淤、清熱解毒、利膽退黃）
[04:20] 大黃的將軍性格（蝙蝠俠），他如何為你伸張正義？
[06:15] 大黃這位鐵面無私辨忠奸的好夥伴，幫助我們面對快炸開的衣櫃與抽屜…
[07:52] 大黃教會我斷捨離的黃金三步驟
1.面對卡住的感覺
2.狠一點才會乾淨
3.重新佈置成想要的空間
[10:30]診間小故事：東西多到，連走路都會踢到東西的他，怎麼透過大黃重新做主自己的人生空間
🎵節目中用到的音樂：
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📗節目亮點
[01:00] 「情緒」是面對外在環境變化的正常表現。
[01:50] 情緒變化要到什麼樣的程度，才會影響到身體，甚至導致生病呢？
[03:31] 黃帝內經《舉痛論》：「百病生於氣也。怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。」
這九種氣機的失調（情緒的變化）會導致百病叢生。
[07:13] 診間小故事：思則氣結，年輕媽媽的症狀和心情。
[10:09]「思則氣結」的調心第一招：寫情緒日記，成為自己的氣象預報員
[13:55] 第二招：做八段錦動作，讓氣動起來
[14:49] 第三招：藥食同源，用中藥、生活習慣來讓情緒找到出口
節目中用到的音樂：
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📗節目摘要
[01:08] 小滿的氣候特徵
[02:10] 為何要選「農曆五月初五」來當端午節？
[02:36] 菖蒲的三大功效
[02:51] 功效1：開竅祛痰（昏昏欲睡、不專心唸書的小孩）
[03:44] 功效2：化濕和中（腹脹、噁心、反胃等症狀）；但糯米的脹氣不適用唷～
腸腦軸，腦和腸是相互溝通影響的。
[05:05] 功效3：醒腦益智（失智的中醫觀點）
[07:24] 石菖蒲為何像是電影臥虎藏龍中的「李慕白」？
[09:03] 端午節習俗大彙整：1.懸掛「菖蒲、艾草、佩蘭」
[10:13] 2.「香茅＋艾草」的泡澡組合
[10:32] 3. 香包既可以醒腦又可以助眠？（恢復身體的圓運動）
[13:08] 4. 取午時水：一年之中陽氣最旺的水
結語：「石菖蒲」幫你驅走外邪、吹散內心的迷霧。
節目中使用到的音樂來源：
Music Title: Elegant Logo | https://www.youtube.com/watch?v=yzo4feaDMos
Released by: Free Music https://soundcloud.com/fm_freemusic
Creative Commons Attribution 3.0 Unported License
https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/
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Melody of Nature - Composer: Zakhar Valaha (BMI IPI# 0086614911)
Music Link: https://youtu.be/_m-ePEcKCoM
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書名:為自己出征
作者:Robert Fisher
故事情節
[01:08]「為自己出征」閱讀心得分享-武士那脫不下來的盔甲
[05:28] 迷霧森林的眼淚
[07:04] 沉默之堡 The Castle of Silence
[09:40] 知識之堡 The Castle of Knowledge
[12:20] 志勇之堡 The Castle of Will and Daring
[13:56] 真理之巔 The Summit of Truth
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📗節目摘要
[00:17]淡竹葉的功效：清心除煩利尿，用來適應暑天、燥邪、新冠肺炎調理、感冒後期等
[06:40]淡竹葉的五感，像是靦腆的花澤類，如此清秀
[07:55]三國小故事：諸葛孔明如何用「淡竹葉湯」大敗曹操的軍隊？
[10:06]淡竹葉的自我檢測時間
[12:20]立夏養心，淡竹葉教我們怎麼回到內在的清澈與平靜。
音樂來源：Melody of Nature - Composer: Zakhar Valaha (BMI IPI# 0086614911)
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