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© 刁楷霖
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不論你是初學者還是進階學習者
我們都致力於讓學習變得有趣且實用
融入你的日常生活。
我們也會在口播上加上逐字稿
大家可以在資訊欄上邊聽邊看
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607 Episodes
Reverse
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頻道簡介（Channel Introduction）：
✨ 關於我們
本頻道專為英文初學者設計，目標是提供清晰、實用、簡單易懂的學習內容，幫助您在日常生活中更自信地使用英文。
🎙 AI 主播導讀
我們的內容由 AI 主播帶領，使用標準的發音和正確的口音，讓您可以跟隨學習，模仿地道的英文表達方式。
📚 內容特色
• 情境對話：涵蓋日常生活、旅行、購物等情境的實用對話。
• 單字學習：常見主題單字和例句，讓您輕鬆記憶和應用。
• 簡單易懂：專為初學者設計，內容簡單明瞭，沒有學習壓力。
🚀 快速進步
透過本頻道的學習，您可以在輕鬆的環境中快速掌握英文溝通技巧，並提升聽說能力。
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🌟逐字稿資源
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🌟電郵推送
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🚀為您量身製作想聽的英語內容🚀
• 每月可參與 1 次的想聽內容，我們會為你量身打造專屬的內容（會顯示在主題上）
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Establishing Routines: Finding Your Personal Rhythm
建立例行公事：找到你的個人節奏
The Rhythm of Life 生命的節奏
Building a Morning Routine
建立早晨例行公事
Navigating Weekends 周末導航
The Power of Checklists 清單的力量
Resetting Your Mindset 重置你的心態
Building New Habits 養成新習慣
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Mastering Chores: Organizing Your To-Do List
掌握家務：組織你的待辦事項清單
The Art of Errand Planning
跑腿計劃的藝術
The Joy of Spontaneity 自發性的喜悅
Errands as Adventure 差事作為冒險
Handling Mistakes 處理錯誤
Closing Thoughts 關閉的思考
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Essentials for Rainy Days: 10 Must-Have Items and Conversations
下雨天必備品：10 件必備物品和對話
Welcome to Rainy Days! 歡迎來到雨天！
Umbrellas and Armor 雨傘和盔甲
Protect Your Gear! 保護您的裝備！
The Cozy Rain Essentials 舒適的雨水必備品
Weather Minds and Rain Confidence
天氣意識和降雨信心
The Wrap Up Challenge! 總結挑戰！
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Essentials for Every Outing: What Do You Carry?
每次郊遊的必備品：你帶什麼？
The Essentials of Going Out
外出的要領
Handling the Essentials 處理要點
Weather and Packing Habits
天氣和打包習慣
Snacks, Snacks, and More Snacks!
零食，零食，還有更多零食！
Keeping It Quirky 保持古怪
The Evolution of Essentials
Essentials 的演變
Closing Thoughts 關閉的思考
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Walking for Joy: My Favorite Walking Route
為快樂而行走：我最喜歡的步行路線
Walking into Tranquility 走進寧靜
Finding Joy in Solitude and Company
在孤獨和陪伴中尋找快樂
Surprises Along the Path 沿途的驚喜
A Pocket of Peace 和平的口袋
Wrap-Up on Walking Adventures
步行冒險總結
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Exploring Urban Mobility: Everyday Transportation Choices
探索城市交通：日常交通選擇
Transforming Our Daily Commutes
改變我們的日常通勤方式
Rediscovering Through Walking and Biking
通過步行和騎自行車重新發現
Finding the Right Ride 尋找合適的乘車方式
Creative Modes of Transport
創意交通方式
Dreaming of a Safer Community
夢想一個更安全的社區
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Daily Commuting and Outing Plans: Tips and Conversations
日常通勤和郊遊計劃：提示和對話
Welcome to the Commute Chronicles!
歡迎來到通勤編年史！
Weathering the Commute Storms
經受住通勤風暴
The Art of Urban Discovery
城市探索的藝術
Surviving the Elements 在惡劣天氣中生存
Commuting with a Twist 轉折的通勤
Sharing Commute Stories 分享通勤故事
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Greetings and Neighborly Connections: Building Community One 'Hi' at a Time
問候和鄰里關係：一次建立一個「嗨」的社區
Welcome to the Neighborly Connection
歡迎來到鄰里聯繫
The Impact of Simple Greetings
簡單問候語的影響
Overcoming Shyness in Greeting
克服問候中的害羞
Greeting New vs. Familiar Neighbors
問候新鄰居與熟悉鄰居
The Holiday Greeting Boost
節日問候提升
Creating a Ripple of Positivity
掀起積極的漣漪
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Exploring Local Treasures: My Favorite Small Businesses
探索當地寶藏：我最喜歡的小企業
Welcome to the World of Local Shops!
歡迎來到當地商店的世界！
The Power of Connection 連接的力量
The Unique Charm of Local Shops
當地商店的獨特魅力
The Importance of Supporting Local
支援本地的重要性
Exploring Local Treasures
探索當地寶藏
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Exploring My Daily Walking Route
探索我的日常步行路線
The Beauty of Daily Routines
日常生活之美
01:11
Shortcut Decisions 快捷方式決策
01:56
Morning Rituals 晨間儀式
02:45
Podcasts and Conversations
播客和對話
03:34
The Journey's Impact 旅程的影響
04:22
Nature's Wonders 大自然的奇觀
05:11
Ending on a High Note
以高調結束
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Exploring My Favorite Community Relaxation Spot
探索我最喜歡的社區休閒場所
Finding Tranquility in Your Community
在社區中尋找寧靜
01:12
The Power of Presence 存在的力量
02:25
Resetting Your Mind 重置你的思想
03:27
The Impact of Nature 自然的影響
04:17
Discovering Hidden Gems 發現隱藏的寶石
05:18
Inspiring Others 激勵他人
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Exploring Neighborhood Interactions: Building Community Connections
探索鄰里互動：建立社區聯繫
The Heart of Neighborhoods and Community Interactions
鄰里和社區互動的核心
01:06
Bridging Connections in Busy Places
在繁忙的地方架起連接橋樑
02:13
Creating a Safe Community Environment
創造安全的社區環境
03:16
Keeping Communities Thriving
保持社區繁榮
04:14
Finding Magic in Togetherness
在團結中尋找魔力
05:04
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Small Acts of Self-Love: Simple Ways to Treat Yourself
自愛的小舉動：善待自己的簡單方法
The Joy of Self-Care 自我保健的樂趣
01:14
The Balance of Self-Care 自我保健的平衡
02:12
Rituals of Relaxation 放鬆儀式
03:08
The Little Joys 小歡樂
03:59
Sweet Rewards 甜蜜獎勵
04:52
Finding Balance 尋找平衡
05:39
Celebrating You! 慶祝你！
06:27
Wrap-Up and Inspiration 總結和靈感
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Embracing the Unknown: A Journey to Self-Discovery with Zhang Defen
擁抱未知：與張德芬一起的自我發現之旅
Welcome to the Journey of Self-Discovery
歡迎來到自我發現之旅
01:21
Unveiling Emotions and Their Layers
揭示情感及其層次
02:38
The Power of Small Steps
小步的力量
03:44
Attracting Your Vibe 吸引你的氛圍
05:03
Creating Your Emotional Symphony
創造你的情感交響曲
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Unlocking the Perfect Bedtime Routine
解鎖完美的就寢時間
Welcome to the Sleep Routine Revolution!
歡迎來到睡眠常規革命！
00:58
Tools for Your Sleep Toolkit
睡眠工具包工具
01:42
Creating the Perfect Sleep Sanctuary
打造完美的睡眠聖地
02:23
Reading and Setting the Mood
閱讀和營造氛圍
03:07
Conquering Nighttime Interruptions
克服夜間干擾
03:53
Consistency is Key 一致性是關鍵
04:35
Final Thoughts on Sweet Dreams
關於甜蜜的夢的最終想法
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Everyday Healing: Self-Care Practices for Well-Being
日常療癒：促進健康的自我保健實踐
Welcome to Our Uplifting Self-Care Journey
歡迎來到我們令人振奮的自我保健之旅
01:21
The Power of Relaxation and Journaling
放鬆和日記的力量
02:32
Active and Passive Self-Care Activities
主動和被動的自我保健活動
03:39
Connecting Through Group Self-Care
通過團體自我保健建立聯繫
04:38
Recognizing Your Self-Care Needs
認識您的自我保健需求
05:35
The Takeaway: Committing to Self-Care
要點：致力於自我保健
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Self-Care While Sick: Tips and Conversations
生病時的自我保健：提示和對話
Welcome to the Healing Zone: Self-Care When Sick
歡迎來到療癒地帶：生病時的自我保健
00:53
Warmth and Comfort: The Power of Hydration
溫暖和舒適：補水的力量
01:47
Sound Sleep Solutions Sound Sleep 解決方案
02:39
Nourishment and Tradition
營養與傳統
03:32
Navigating Sickness at Work or School
駕馭工作或學校的疾病
04:23
Listening to Your Body 傾聽您的身體
05:05
Final Thoughts on Self-Care
關於自我保健的最終想法
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Daily Skincare Routine: A Step-by-Step Guide
日常護膚程式：分步指南
Welcome to Skincare Basics!
歡迎來到 Skincare Basics！
01:06
The Art of Toning 調色的藝術
02:00
Serums and Seasonal Changes
血清和季節變化
02:44
Skin Armor and Face Masks
皮膚盔甲和面膜
03:33
Beyond Basic Care 超越基本護理
04:14
The Must-Haves 必備品
05:01
Final Thoughts on Skincare
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The Essentials of Self-Care: Daily Practices for Well-Being
自我保健的要點：幸福的日常實踐
Welcome to Self-Care 101!
歡迎來到 Self-Care 101！
01:12
The Foundations of Self-Care
自我保健的基礎
02:16
The Power of Rest and Nutrition
休息和營養的力量
03:08
The Little Things Add Up
小事加起來
03:55
Clearing the Mental Clutter
清理精神上的混亂
04:38
Taking Small Steps 邁出一小步
05:26
Wrap-Up of Self-Care Insights
Self-Care Insights 總結
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Embracing Laziness: Crafting Your Ideal Chill Day
擁抱懶惰：打造理想的 Chill Day
The Art of the Perfect Lazy Day
完美懶惰日的藝術
01:29
Comfort Foods and Movie Choices
舒適食品和電影選擇
02:33
Solo Days versus Social Lazy Days
獨處日與社交懶惰日
03:41
Finding Balance in Laziness
在懶惰中尋找平衡
04:48
Embrace Those Lazy Days! 擁抱那些慵懶的日子！
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