關係摩天輪-覺察、溝通、成長、豐盛

5 Episodes

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我與自己的關係

2022-09-0216:22

這一集跟大家聊： * 如何在生活發生變化時重整人生？ * 重整人生跟計劃人生有什麼不同？ * 如何與自己建立一種協作關係？ * 協作關係帶給生活的感受是什麼？ * 近期面對花粉症時，我的人生重整方法與我聯繫：contact@confidencecoachmonique.com

#母親節特輯# 媽媽 - 最親密卻最難界線的情緒關係

2022-04-2128:37

清楚的認識自己、知道自己要表達什麼，相信作為一個成年人你，重新審視與媽媽的互動後，能與自己感到更親密、找到自己更清楚的界線。感謝SoiTaiwan 廠商贊助，母親節特別活動優惠折扣(85折）碼：MoniqueCoach 折扣碼使用期限：2022年4月30日。 SoiTaiwan 官方訂購網站：https://www.soitaiwan.com/

關係中的無力感- 將反應模式切換到主控模式

2022-04-1426:43

這一集跟大家聊：覺察自己在哪些關係中，感到非常耗力？一個小實驗：當大家聊到關係時，通常會在什麼情境下？反應模式的思維模式：我要怎麼做，才不會.... 主控模式的思維模式：我要什麼、我正在感受什麼？一個關鍵的秘密減少權力不對等關係，拿回關係主動權的練習如何著手改變最困難關係：與父母的關係辨識：不習慣，還是不喜歡與我聯繫：contact@confidencecoachmonique.com

婚姻內戰 - 那些說不清的情緒與內心戲

2022-03-2524:38

這一集跟大家聊：一天中有多少次互動關係？理性溝通？聽眾案例分享冷戰發生的心理狀態與行為模式成為標籤的那些情緒腦海中描繪出對方的可怕形象地雷讓關係變得更狹窄爆發式溝通說出心裡話與我聯繫: contact@confidencecoachmonique.com

成長，一個充滿驚喜的拆禮物過程

2022-03-1118:04

這一集跟大家分享：什麼是成長？人生勝利組社交媒體中的成功定義打開盒子的驚喜成長可以帶來什麼？負面情緒不要來遇見各種新面向的自己好奇可以幹嘛？同理可以幹嘛？覺察、溝通、關係，他們之間的牽動模式是什麼？覺察幫助表達不同情緒中傳達出的訊息與我聯繫 contact@confidencecoachmonique.com

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