정신과의사 정우열

41 Episodes

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41화 - 늘 자신감이 없고 눈치가 많이 보이는 근본적인 심리적 이유

2023-04-1225:35

늘 자신감이 없고 눈치가 많이 보이는 근본적인 심리적 이유는 과도한 통제 경험과 관련이 됩니다.

40화 - 새해 계획을 매년 지키지 못하는 진짜 이유

2023-01-0214:59

연초에 새해 계획을 열심히 짜지만 작심삼일이 반복되어 자괴감이 느껴지는 분 들어보세요

39화 - 내향적이지만 매력적인 사람이 되려면 이 습관을 가지세요.

2022-12-2639:151

내향적인 성격은 나쁜 성격일까요? 매력적일 수 없는 것일까요?

38화 - 대면으로 바뀌는데, 사람을 만나기가 두렵다면..

2022-11-0524:30

모임이 비대면에서 대면으로 바뀌는 가운데 더 힘들어하는 분들도 많습니다. 대인관계에서 긴장을 조절하기 힘들다면 다 이유가 있습니다.

37화 - 의식적으로는 성장하고 싶은데 무의식적으로는 성장하기 싫은 마음

2022-10-1023:23

좋아지고 싶어서 부단히 노오오오력하고 있지만, 마음 깊은 곳에서는 이런 성장을 거부하고 있을 수 있습니다.

36화 - 심리학 책과 심리학 강의에 빠진 분 보세요!(심리학의 함정)

2022-09-1919:561

심리책과 심리학 강의을 통한 심리공부, 많이 할수록 좋은 걸까요? #심리책 #심리강의

35화 - 심리상담 중이거나 고민중인 분 꼭 보세요![전이 & 역전이]

2022-08-0326:53

정신과의사 또는 심리상담가가 내담자와 꾸준히 심리상담을 진행하다 보면 자연스럽게 전이, 역전이가 형성됩니다. 이상한 게 아니라 나에 대해 더 깊게 알 수 있는 중요한 소재가 됩니다.

34화 - 우울증에서 빠져나오기 힘든 분들께 실질적인 도움이 되는 구체적인 방법들 feat. 박종석 정신과전문의

2022-07-1846:37

우울증을 극복하는 3가지 방법, 우울증에서 빠져나오기 힘들 때 시도해볼 수 있는 실질적인 방법들에 대해 이야기 나누었습니다.

33화 - 공황장애에 대처하고 불안을 줄이는 실질적인 방법 with 배우 류승수

2022-07-1151:58

30여년간 공황장애를 겪으면서도 섬세한 감정을 무기로 연기자 생활을 이어가고 계시는 류승수 배우님과 함께 공황장애, 불안 및 더 근본적인 심리에 대한 이야기를 나누었습니다.

32화 - 자기주장 못하고 착하게만 살면서 후회하는 진짜 이유

2022-07-0439:57

가족과 관련된 심리적 갈등이 너무 커서 정작 내가 해야 할 학업, 일, 관계에 지장이 있는 분들이 참 많습니다. 초반에 가족에 대한 강의, 후반에 사연들을 다루었습니다.

31화 - 예민하고 소심하고 나약한 사람이 성공하는 법 feat. 유튜버 신사임당 (주언규)

2022-06-2755:26

감정적으로 섬세한 사람은 어려움이 많기도 하지만, 그것을 무기삼아 남다른 강점을 지닐 수 있습니다. 신사임당 주언규님 인터뷰 입니다.

30화 - 우울과 무기력이 오랫동안 지속되는 진짜 이유!

2022-06-2023:301

우울감과 무기력감이 오랫동안 지속되어 앞으로 나아가지 못하는 어려움을 가진 분들이 많습니다. 다 이유가 있습니다.

29화 - 힘들어도 사람한테 너무 기대지 마세요

2022-05-0805:33

힘들어도 사람한테 너무 기대지 마세요 (구매링크)

28화 - 내 힘으로 이 상황에서 빠져나갈 수 없을 것 같은 느낌, 무력감

2022-02-1220:39

과거는 과거일 뿐 현재에 집중하면 된다고 머리로는 생각하지만, 감정은 과거에 머물러 있어 내 앞에 놓인 현실에 집중할 수 없고 무력감을 느끼는 분들께 도움되길 바랍니다.

27화 - 감정을 표현하기 힘들다면 분명히 그 이유가 있습니다.

2021-12-3022:29

감정 표현이 힘들어 어려움을 겪는 분들이 많습니다. 다 그 이유가 있는데, 감정을 억압하는 것이 익숙해져서 인식하기도 어려워진 경우가 많습니다. 한 사연을 들으시면서 본인의 마음의 흐름도 이해해보는 기회가 되시길 바랍니다.

26화 - 처절하게 혼자인 느낌은 단순한 외로움이 아닙니다.

2021-11-2519:42

혼자인 느낌이란 무엇일까요? 그때 느껴지는 감정은 어떤 것일까요?

25화 - 갈등 상황에서 감정조절이 안된다면 감정에서 객관성을 빼보세요!

2021-10-1825:41

감정과 관련된 갈등 상황에서, 감정에 압도되고 감정조절은 더 안되는 어려움을 겪는 분들이 많습니다. 늘 그렇듯, 핵심은 감정입니다.

24화 - 감정조절이 잘 안되는 내가 싫고 자존감도 낮아진다면

2021-09-2723:44

감정에 쉽게 압도되고 조절이 안되는 자신의 성격이 싫어 자존감마저 낮아지게 되는 분들 들어보세요.

23화 - 인생의 갈림길에서 어떤 기준으로 선택을 해야 할까?

2021-09-1526:21

내 삶을 내가 살아가고 있는데도 중요한 갈림길에서 내 마음을 믿지 못하는 경우가 참 많은 것 같습니다.

22화 - 마음을 열기 힘든 진짜 이유와 거절에 상처받지 않는 법

2021-09-0628:42

인간관계를 원하지만 마음을 열기 힘든 이유가 있습니다. 비난과 거절이 두렵기 때문인데요, 상처받지 않고 인간관계를 하려면 어떻게 해야 할까요?

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