Курлы-курлы

Я ощутила потребность записать свои мысли в эти непростые времена, постаралась сделать это в контексте тех тем, которые раньше затрагивала в этом подкасте: треугольник спасателя-жертвы-агрессора и пр. Слушайте, делитесь с тем, кому это нужно, пишите в комментариях о чем вам нужно услышать от меня.

Сегодня на наших волнах Ольга Прохорова: интегративный терапевт-консультант, литератор, журналист, блогер. С 2008 года Ольга ведет терапевтическую практику и группы по сказкотерапии и сторителлингу. https://www.facebook.com/olga.prokhorova.5/ Как обычно, я стараюсь не ограничивать разговор в этом подкасте строгими рамками, поэтому мы затронули разные темы - и Юнгианскую психологию, и книгу “Бегущая с волками”, и кризис среднего возраста, и определение своих желаний, и даже обсудили положительные качества Бабы Яги в развитии молодой психики. Моя подруга рекомендовала мне Ольгу так: это очень мудрый, помогающий специалист. Я надеюсь, что вы сможете прочувствовать эти качества, послушав наш эфир и насладится энергетикой, которую Ольга вносит в жизни людей. В конце подкаста мы говорим о потенциале работы в группах сказкотерапии, если у вас появится желание поучаствовать – пожалуйста пишите Ольге в фейсбук (ссылка выше). Дорогие спонсоры подкаста! Спасибо вам, что поддерживаете этот проект! Шлю вам воздушные поцелуи! Узнать больше и поддержать подкаст одновременно морально и материально можно по ссылке: http://patreon.com/kurlykurly Обновления о новых эпизодах в телеграм канале подкаста: https://t.me/podcastkurlykurly Слушайте, вдохновляйтесь, задавайте вопросы!

Как выйти из треугольника Жертва-Спасатель-Тиран – актуальный вопрос для тех, кто понимает насколько часто все мы неосознанно попадаем в него. Снова на наших волнах Вероника Хлебова – психолог и автор очень полезных книг и онлайн курсов. Ребята, не устаю благодарить всех наших спонсоров на патреоне! Мне очень ценно и важно, что вы поддерживаете этот проект! Узнать больше можно по ссылке: http://patreon.com/kurlykurly Нам с Вероникой очень приятно было читать отзывы на прошлый эфир, нам обеим нравится этот формат, так что планируем продолжать. Объявления о новых эфирах обязательно будут в наших Телеграм каналах. Ссылки: https://t.me/veronikahlebova https://t.me/podcastkurlykurly Слушайте, вдохновляйтесь, задавайте вопросы!

Сегодня мы с психологом Вероникой Хлебовой поговорили на тему “Как происходят изменения в терапии” и попробовали это сделать в новом формате – создали комнату в приложении Clubhouse и, благодаря этому, смогли не только обсудить тему, но и ответить на вопросы слушателей в прямом эфире. Это очень классный увлекательный формат! Запись в самом приложении пока что невозможна, поэтому я записала наш разговор на отдельный микрофон, качество не идеально, но всё понятно и очень душевно получилось. Ребята, как обычно, огромная благодарность всем нашим спонсорам на патреоне! Мне очень приятно и важно, что вы добровольно поддерживаете этот проект! Узнать больше можно по ссылке http://patreon.com/kurlykurly Ссылки на наши телеграм каналы: https://t.me/veronikahlebova https://t.me/podcastkurlykurly Слушайте, вдохновляйтесь, и приходите на новые эфиры в clubhouse! Предварительно мы планируем еще один разговор на следующей неделе, в четверг 11 марта. Подробности в наших с Вероникой телеграм каналах!

В последнее время темы этого подкаста все больше крутились вокруг психологии и саморазвития, но, как говорит моя подруга, и что теперь? Жизнь состоит из многих измерений – творчество, наслаждение, увлечения, и сегодня я бы хотела поделиться одним из самых вкусных измерений моей жизни. Я позвала в гости Аню Красько, мою подругу по вкусовым приключениям и она взяла у меня интервью о еде, фудгазмах, любимых полезных рецептах, согревающих не только тело микроэлементами, но и душу, потому что для проживания ощущения счастья нам нужны разные химические элементы, которые мы получаем, в том числе и из еды. Ребята, как обычно, огромная благодарность всем нашим спонсорам на патреоне, без вашей поддержки я бы наверное совсем забросила этот подкаст, но вы вдохновляете меня продолжать! И я чувствую, что недостаточно вас благодарила, поэтому в этот раз только для вас я составила PDF со всеми рецептами, о которых мы говорим в этом эпизоде, а талантливая Катя Красько сделала красивое оформление, чтобы ваша готовка была не только вкусной, но и эстетически приятной. Я надеюсь, что патреон даст мне возможность поделиться этими рецептами со всеми спонсорами подкаста – бывшими, настоящими и будущими. Узнать больше можно по ссылке: http://patreon.com/kurlykurly Наш инстаграм “Фудпассана” с любимыми рецептами и просто красивыми фото еды: https://www.instagram.com/foodpassana/ Разные рецепты в сториз Recipes в моем инстаграме: https://www.instagram.com/alyon4a/ Рецепт борщевой заправки в сториз моего борщевого инстаграма: https://www.instagram.com/borshch777/ Ссылки на любимых фуд блоггеров и авторов книг: https://www.instagram.com/gkstories/ https://instagram.com/ohsheglows Вяленые помидоры: https://shipilevsky.livejournal.com/33069.html Завертыш с финиками в пите: https://www.instagram.com/p/B7rejkzFo3V/?igshid=logc6asm2tuj Сэмин Носрэт "Соль, жир, кислота, жар. Главные элементы хорошей кухни" Книга: https://www.yakaboo.ua/sol-zhir-kislota-zhar-glavnye-jelementy-horoshej-kuhni.html Ее шоу на Netflix: https://www.netflix.com/ua-ru/title/80198288 Арахисовый соус: https://minimalistbaker.com/5-ingredient-peanut-sauce/ Любимый вьетнамский ресторан в Сан Франциско (попробуйте фо с 5-spice chicken): https://goo.gl/maps/urKndo755HZguF3D7

На очередной прогулке мы поняли, что регулярная медитация похожа на распутывание проводов и наушников. Чем чаще мы это делаем, тем удобнее и приятнее наше мысленное пространство. А если никогда не этого не делать, то невольно получаем комок, который уже гораздо сложнее распутывать. Мы обсудим виды медитации, пользу, техники и медитацию во время мытья посуды.

Прочтение этой книги потрясло нас обоих, очень яркие, хоть и грустные примеры того, как общение родителей может неосознанно заложить фундамент для очень тяжёлых отношений с партнёром в будущем. Полезно понимать механизмы таких шаблонов и желаем всем здоровых, приятных отношений и удачи в их построении.

Эли заинтересовался откуда растут ноги в низкой самооценке, особенно у женщин. В этом выпуске мы зададим много вопросов и попытаемся на них ответить, а в следующем разберем на примерах из книги "Женщины, которые любят слишком сильно"

Правило жизни "Наведи порядок в своей комнате" кажется то ли слишком тривиальным, то ли слишком философским, а на самом деле находится где-то посередине. Не верите? Попробуйте на себе. С тех пор, как в подготовке к этому подкасту, я послушала аргументы доктора Питерсона, в нашем доме стало гораздо чище и лучше всё организованно. И на душе тоже хорошо :) Попробуйте и вы!

Любая психологическая травма оставляет след в мозге и теле. Автор книги "Как дело ведёт счёт" работал с людьми, пережившими самые разнообразные травмы, от ветеранов войны, потерявших всех друзей в бою, до жертв домашнего изнасилования. Даже если травма не настолько значительная, все мы переживаем потери и ценность этой книги в советах не только для ветеранов, но, в том числе, и для более распространенных потерь и разочарований. Слушайте, вдохновляйтесь, оставляйте комментарии!

Хорошее настроение и счастье – можно ли его заработать или оно уже внутри нас? Почему достижения и материальные приобретения не гарантируют, что человек будет радоваться жизни? Есть теория, что счастье всегда внутри нас, нужно только избавиться от хлама и деструктивных установок. Например, сейчас у меня актуальной стала тема перфекционизма, и Аня, мой психолог, помогает работать с ней. Мы поговорим о решении задач через свободный ум, напряжении соревновательности, истинных желаниях, золотых медалях, красных дипломах и балансе энергии. Эта серия подкастов “разговоры с психологом” – моя попытка поделиться тем, как именно терапия помогает в ежедневной жизни. Милые спонсоры! Спасибо вам огромное за поддержку на https://patreon.com/kurlykurly Пишите, какие темы вы бы хотели услышать в эфире. У моих регулярных гостей Ани Корпусовой и моего мужа Эли есть свои YouTube каналы, подписывайтесь! Telegram: https://t.me/podcastkurlykurly Instagram: https://www.instagram.com/podcastkurlykurly/ Facebook: https://www.facebook.com/podcastkurlykurly/ Канал Ани: https://www.youtube.com/channel/UCAvTYIv2NFcwFMnXS69Hh4w Facebook Ани: https://www.facebook.com/profile.php?id=100001819099322 Канал Эли: https://www.youtube.com/channel/UCKD4eACENHZqyKI6F_FqfeA

Медитация: Тони Роббинс о разрешении внутреннего конфликта by Алёна Матохина

Я давно хотела записать подкаст с чудесным психологом – Аней Корпусовой. Аня помогла мне вернуть радость жизни. Все друзья, которые с ней общались по моему совету – тоже остались очень довольны. Я позвала её на разговор, чтобы поделиться её мудростью сразу со всеми слушателями и получилось очень классно! Мы продолжаем записывать наши разговоры на разные темы, например, сегодня для наших спонсоров на патреоне уже вышел подкаст о людях-сканерах - это такие люди, которым сразу много всего интересно и создается впечатление, что они не умеют доводить дела до конца, но это не так, они просто особенные и не вписываются в стандарты общества. Подробнее о том, кто такие сканеры и что делать, если вы один из них - в нашем выпуске уже на патреоне. Позже этот подкаст будет доступен для всех слушателей, а пока что, дорогие спонсоры, наслаждайтесь эксклюзивным доступом и огромное спасибо вам за поддержку! Стать спонсором подкаста можно по ссылке http://patreon.com/kurlykurly Вернемся к сегодняшней теме! Мы поговорим: - О том, нужно ли страдать, когда все страдают, или можно продолжать радоваться? - Знаете, ли вы как правильно выяснять отношения, чтобы другой не обиделся? - Что делать, если ваша жена (или муж) молчит и плачет, плачет и молчит? - Правда ли, что некоторые люди любят макароны с сосиской больше, чем изысканные блюда? Мы продолжим разговаривать с Аней обязательно, пишите нам свои пожелания, задавайте вопросы, мы есть в фейсбуке, инстаграме и телеграме, ссылки будут в описании к подкасту. И последнее прежде чем мы перейдем к самому подкасту: у моих регулярных гостей Ани Корпусовой и моего мужа Эли есть свои Youtube каналы, подписывайтесь! Telegram: https://t.me/podcastkurlykurly Instagram: https://www.instagram.com/podcastkurlykurly/ Facebook: https://www.facebook.com/podcastkurlykurly/ Канал Ани: https://www.youtube.com/channel/UCAvTYIv2NFcwFMnXS69Hh4w Фейсбук Ани: https://www.facebook.com/profile.php?id=100001819099322 Канал Эли: https://www.youtube.com/channel/UCKD4eACENHZqyKI6F_FqfeA

Мы с Наташей обе очень любим Гари Вайнерчука, или проще Гари Ви, за его бесподобную искренность и добрые «пинки» в правильном направлении. Он уникален в своём общении с аудиторией, любит людей, но не привязывается к их похвалам, чтобы не расстраиваться от их критики, в общем, о Гари можно говорить долго! Чем мы и занялись с Наташей, подключайтесь к нашему звонку! Спасибо, милые спонсоры на патреоне! Без вас всё не то :) Обнимаю, до скорых встреч в эфире! Подкаст Эли https://www.youtube.com/channel/UCKD4eACENHZqyKI6F_FqfeA Книга Гари Вайнерчук The Thank you Economy by Gary Vay https://www.yakaboo.ua/the-thank-you-economy-by-gary-vay.html Лоуренс Шортер Книга Ленивого Гуру. Поток. Результаты. Без усилий https://www.yakaboo.ua/kniga-lenivogo-guru-potok-rezul-taty-bez-usilij.html

Основываясь на серьезных социологических исследованиях, Адам Грант доказал существенное влияние стилей взаимодействия на достижение успеха. Оказывается, большинство людей проявляют себя как берущие — для них личная выгода стоит на первом месте, получать они любят больше, чем отдавать. Другие — обмениващие — выстраивают отношения на основе взаимовыгоды «ты — мне, я — тебе». И последний тип — дающие — готовые помогать другим в ущерб собственным интересам, не ожидая никаких наград. Таких меньшинство, но именно они достигают самой вершины успеха вне зависимости от отрасли и вида бизнеса.

Мы записали этот подкаст во время прямого эфира в Инстаграме, новый для нас формат. Судя по опросу, многим надоело слушать о карантине, поэтому мы оставили разговоры об этом напоследок, можно отключиться если вам эта тема неинтересна. А говорили мы о книге «Путь художника», о творчестве, о психологии креативного состояния и потока. Также мы упоминаем в эфире: - "Untamed" Гленонн Дойл; - "Бегущая с волками" Кларисса Пинкола Эстес; - "Big magic" Элизабет Гилберт; - Медитация Марины находится в приложении Insight Timer по запросу "устойчивость" или по ссылке http://insig.ht/gm_106325 - Статья Нади Плаховой https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10219680953846248&id=1589306587&preview_rid=10219681280174406

В этом подкасте не будет интро. Так получилось, что он будто выпустился сам по себе. После компиляции случайно его выложили в паблик, наверное так нужно было. Запись нам далась не просто, но мы очень хотели поддержать тех, кто проходит через свои утраты и проблемы. Держитесь, мы вас обнимаем! Ссылка на посты Саши о проживании боли: https://t.me/trischme/1168 https://t.me/trischme/1169 https://t.me/trischme/1170

Продолжение 42-го : мы поговорим об очень известной книге “Поток. Психология оптимального переживания”, автор которой Михай Чиксентмихайи еще в детстве, вскоре после окончания второй мировой войны, задался вопросом – почему одни люди смогли продолжить жить полноценной жизнью после трагических событий, а другие - словно сломались? Впоследствии, исследуя творческих личностей, автор обнаружил, что они счастливы благодаря тому, что в процессе озарения испытывают состояние потока. Но поток не является исключительным достоянием каких-то особых людей. Михай выстраивает детальную, стройную и экспериментально подтвержденную теорию, в центре которой находится идея потока. Это состояние полного слияния со своим делом, поглощения им, когда не ощущаешь времени, самого себя, когда вместо усталости возникает постоянный прилив энергии. Поддержать подкаст на патреоне можно по ссылке http://patreon.com/kurlykurly

Прежде чем слушать эту часть – продолжение, очень советую послушать первую часть (эпизод номер 40), где мы начали рассматривать типы привязанности и продолжим говорить о разных вариантах взаимоотношений, о том что у каждого из нас есть потребности и о том что не нужно их стеснятся. Спасибо вам дорогие патроны, что поддерживаете нас. Я обожаю процесс записи подкаста, но его обработка, и подготовка к релизу – не самое приятное занятие, прямо сейчас, я вам честно признаюсь, я себя заставляю это сделать, в то время как все вокруг веселятся и празднуют каждый свое: кто-то католическое рождество, кто-то хануку, кто-то приближение нового года. Поэтому мне очень помогает понимание, что кому-то наш подкаст настолько нравится, что они готовы присылать нам денежную поддержку каждый месяц, это очень круто! Чтобы присоединиться к группе наших доброжелателей, можно пройти по ссылке patreon.com/kurlykurly и получить нашу бесконечную благодарность!

Мы поговорим об очень известной книге “Поток. Психология оптимального переживания”, автор которой Михай Чиксентмихайи еще в детстве, вскоре после окончания второй мировой войны, задался вопросом – почему одни люди смогли продолжить жить полноценной жизнью после трагических событий, а другие - словно сломались? Впоследствии, исследуя творческих личностей, автор обнаружил, что они счастливы благодаря тому, что в процессе озарения испытывают состояние потока. Но поток не является исключительным достоянием каких-то особых людей. Михай выстраивает детальную, стройную и экспериментально подтвержденную теорию, в центре которой находится идея потока. Это состояние полного слияния со своим делом, поглощения им, когда не ощущаешь времени, самого себя, когда вместо усталости возникает постоянный прилив энергии. Поддержать подкаст на патреоне можно по ссылке http://patreon.com/kurlykurly