Чтобы лучше понять подход Александра и иметь возможность более эффективно воспользоваться им в собственной ситуации, переходите по ссылке  https://akolm.com/base

00:00 - Вступление
00:38 - О критических фразах, которые задевают
01:46 - Что общего во всех критических фразах?
02:32 - Что стоит за любой агрессией, иронией или критикой?
03:34 - Чем неприятны собеседники, которые с нами грубо разговаривают?
04:11 - В чём незаметный, но важный урон от их грубости?
04:42 - Почему неправильно отвечать грубостью на грубость?
05:21 - Александр о критических высказываниях по отношению к нему 
06:10 - При конфликтных ситуациях в паре кто-то всегда должен сделать первый шаг 
06:53 - Почему чаще всего первый шаг стоит ожидать от женщины? 
07:14 - На такую критику отвечать бесполезно
08:55 - «Я описываю некое идеальное поведение идеального человека, которому я в жизни, разумеется, соответствую далеко не всегда»
09:20 - Александр описывает свой провал
10:44 - Пример содержательного ответа на язвительный комментарий
12:39 - Чтобы собеседник нас услышал, нужно отбросить попытки его в чем-то убедить
15:18 - «Пора похудеть»
16:25 - Цель наших ответов на болезненную критику - защитить себя от болезненности
16:34 - «Не сумела брак сохранить, от тебя даже муж ушел!»
16:52 - «С тобой бесполезно разговаривать»
18:00 - Еще одна неудача Александра
20:40 - Разбор критических комментариев под выпуском про детские сказки
21:02 - "Столько лет, а ума не нажил!"
22:00 - Александр признаётся в своей былой вспыльчивости
23:45 - Человек, который совладал со своей вспыльчивостью, лучше себя чувствует
23:55 - Просьба прислать такие критические фразы, на которые, как вам кажется, нет возможности ответить не агрессивно