![[세여자명상#16_내 마음의 아로마] 스트레스에 좋은 아로마 블랜딩](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts115/v4/ba/36/b1/ba36b12d-3c88-be98-0086-5f38124d222b/mza_4904605075356736996.jpg/400x400bb.jpg "[세여자명상#16_내 마음의 아로마] 스트레스에 좋은 아로마 블랜딩")
[세여자명상#16_내 마음의 아로마] 스트레스에 좋은 아로마 블랜딩
Update: 2020-09-04
Description
세여자명상 열여섯번째 편에서 만나는 '내 마음의 아로마'는
스트레스에 대처하기 좋은 아로마 블랜딩을 소개해 드립니다.
걱정이 많아지는 요즘, 만약 스트레스가 모두 없어진다면 어떨까요?
물론 좋은 면도 있겠지만, 스트레스가 없다면 발전을 위한
자극이나 동기 부여도 함께 없어지진 않을까 싶습니다.
결국 삶과 함께 할 수 밖에 없는 스트레스를 이겨내기 위해서는
먼저 스트레스가 무엇인지 알아보는 것이 필요한대요.
스트레스 지수 측정법도 한 가지 방법이 될 수 있습니다.
다음으로는 정서적으로 혹은 문제 해결의 입장에서 적절한 대응법을 찾아봐야 합니다.
아로마도 스트레스를 완화하는데 도움을 준다고 하는데요.
무엇보다 나 자신에게 맞는 블랜딩 방법을 찾는 것이 필요합니다.
한번 오렌지, 라벤다, 일랑일랑을 3:2:1의 비율로 블랜딩해 보세요.
스트레스를 알아차리고 완화하는 첫걸음에 도움이 되실 겁니다.
생생한 아로마 체험은, 유튜브 '세여자 명상'에서도 계속 됩니다.
스트레스에 대처하기 좋은 아로마 블랜딩을 소개해 드립니다.
걱정이 많아지는 요즘, 만약 스트레스가 모두 없어진다면 어떨까요?
물론 좋은 면도 있겠지만, 스트레스가 없다면 발전을 위한
자극이나 동기 부여도 함께 없어지진 않을까 싶습니다.
결국 삶과 함께 할 수 밖에 없는 스트레스를 이겨내기 위해서는
먼저 스트레스가 무엇인지 알아보는 것이 필요한대요.
스트레스 지수 측정법도 한 가지 방법이 될 수 있습니다.
다음으로는 정서적으로 혹은 문제 해결의 입장에서 적절한 대응법을 찾아봐야 합니다.
아로마도 스트레스를 완화하는데 도움을 준다고 하는데요.
무엇보다 나 자신에게 맞는 블랜딩 방법을 찾는 것이 필요합니다.
한번 오렌지, 라벤다, 일랑일랑을 3:2:1의 비율로 블랜딩해 보세요.
스트레스를 알아차리고 완화하는 첫걸음에 도움이 되실 겁니다.
생생한 아로마 체험은, 유튜브 '세여자 명상'에서도 계속 됩니다.
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