![[27] Le psyllium : fibre miracle pour ton transit ou simple tendance ? [constipation, digestion, sii]](https://image.ausha.co/NCXb2OPF6GAAUUSFkvXHPwGjJWe2efm3VvZcAAdJ_1400x1400.jpeg?t=1706179509 "[27] Le psyllium : fibre miracle pour ton transit ou simple tendance ? [constipation, digestion, sii]")
[27] Le psyllium : fibre miracle pour ton transit ou simple tendance ? [constipation, digestion, sii]
Description
Tu galères avec ton transit ? Trop lent, trop rapide ou les 2 à la fois (merci le syndrome de l'intestin irritable...)
Tu as peut-être entendu parler du psyllium comme la solution miracle. Mais est-ce vraiment le cas ? 🤔
Dans cet épisode, je te dis TOUT sur ce complément ultra-populaire :
✅ Ce qu'est vraiment le psyllium et comment il agit sur ton corps
✅ Comment bien l'utiliser pour éviter les effets secondaires et maximiser ses bienfaits
✅ Les erreurs à ne surtout pas faire (spoiler : elles sont courantes !)
✅ À qui ce complément convient… et à qui il est déconseillé 🚨
Si tu veux une digestion plus sereine et un ventre au top, cet épisode est fait pour toi ! 🎧✨
👉 Prends ton verre d’eau (tu comprendras pourquoi en écoutant l’épisode 😏) et appuie sur "Play" !
Et si tu as des ballonnements qui te gênent ou que tu en as marre d'avoir le ventre d'une femme enceinte, ce qui suit va t’intéresser.
J'organise le mercredi 16 avril une masterclass pour te partager les compléments alimentaires les plus efficaces pour diminuer les ballonnements. Abonne toi sur mon compte instagram pour ne pas rater les infos exclusives :
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Musique : Dont Stop Me (Abstract Future Bass) d'Alexiaction (source : pixabay)
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