Avez-vous conscience de vos habitudes ? et de leur pouvoir très probablement dramatique sur votre vie ?







Dans cette interview, Adelin (du blog Habitudes de Réussite) nous réveille en nous faisant réaliser une urgence critique : reprendre le contrôle de nos habitudes.







Dans le cas contraires, celles-ci sont capables de nous préparer avec certitude un destin assez funeste.







Au cours de cette interview, Adelin nous amène étape par étape à comprendre la nature des habitudes et leur importance. Puis il nous incite à les transformer pour le meilleur, en nous livrant quelques puissants outils.







puissance des habitudes pour le tradingImage par James Riess de Pixabay







Voici un découpage de l’interview en fonction des thèmes abordésEn cliquant sur le titre vous arrivez directement sur la partie de l’interview concernée sur YouTube :







1. Introduction aux Habitudes







Dans une première partie, Adelin nous familiarise avec le concept des habitudes.Après une définition, il nous présente de manière complète les formes qu’elles peuvent prendre, et la manière dont elles sont utilisées par notre société de consommation.







2. Les 3 Critères d’une Habitude







21 minutes







Ensuite, Adelin nous introduit aux trois critères d’une habitude. Il nous présente son exemple personnel, et la manière dont il a pu transformer deux habitudes nocives en agissant sur ces critères.







3. Inconscience … et Prise de Conscience de l’Habitude







40 minutes 40 secondes







A partir de ce point, Adelin prend le temps de bien nous expliquer l’importance et la puissance de la simple prise de conscience de nos habitudes et de leur nature.Cette seule étape peut déjà suffire à nous faire reprendre le contrôle de nos habitudes, et à les diriger selon notre volonté.







4. Comment Modifier une Habitude ?







58 minutes







Dans cette partie, Adelin aprofondit le processus du changement d’habitudes.Il nous prévient sur la vivacité de l’ancienne habitude, et la puissance de notre cerveau pour la maintenir.







5. Le Pouvoir des Habitudes de Charles Duhigg







1 heure 26 minutes 30 secondes







Adelin nous présente ici le livre qui a marqué ses recherches sur les habitudes : Le pouvoir des habitudes de Charles Duhigg.







Pour ceux qui souhaitent s’en épargner la lecture, il indique un article résumé sur le blog d’Olivier Roland.Adelin a également produit son propre résumé du livre de Charles Duhigg que vous pouvez trouver ici.Vous êtes également invités à télécharger gratuitement son livre électronique « Habitudes 2.0 » proposé sur son blog.







Vous pouvez soutenir mon travail en achetant sur Amazon « Le Pouvoir des Habitudes » depuis le lien ci-dessous.