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Lien vers les deux podcast HubermanLab mentionnés dans l'épisode :  

• https://hubermanlab.com/controlling-your-dopamine-for-motivation-focus-and-satisfaction/">https://hubermanlab.com/controlling-your-dopamine-for-motivation-focus-and-satisfaction/ 


• https://hubermanlab.com/how-to-increase-motivation-and-drive/">https://hubermanlab.com/how-to-increase-motivation-and-drive/   

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Nous sommes programmés pour survivre.  

🔻Pas pour être heureux. 

🔻Pas pour être en paix. 

🔻Pas pour réussir. 

🔻Pas pour trouver du sens. 

🔻Pas pour nous sentir bien. 

🔻Même pas pour nous sentir en sécurité. 

Nous sommes programmés pour SURVIVRE. En tant qu'espèce. 

Dans un monde où il faut aller chasser et cueillir pour nous nourrir. Dans un environnement

dangereux où on peut mourir à tout moment. 

PAS dans un monde où tout est abondant et facile d'accès.  

  

Et ça a des conséquences neurobiologiques qu'on ne peut pas ignorer. 

Il fallait être motivé pour braver les danger.  

Pour ça notre espèce a inventé le système dopaminergique ou système de la récompense.  

Pour nous motiver à agir. 

Ce système est au cœur de TOUT ce qu'on fait (et qu'on ne fait pas) dans la vie. 

Mais ce système n'a pas du tout été conçu pour une société comme la notre. 

Et c'est pour ça qu'on devient fou… 

C'est tout l'objet de cet épisode : Dopamine (part 1) : Pourquoi on en veut toujours plus (et ça nous rend fou). 

J'y aborde : 

🧬 Comment fonctionne ce système de la récompense (en profondeur) 

🧬 Comment on devient addict malgré nous aux notifications, au sucre, à cocher les items de sa todolist… 

🧬 Pourquoi plus on recherche le plaisir moins on se sent bien (ça s'explique biologiquement) 

🧬 Comment faire pour arrêter d'osciller entre des périodes où on est super motivé et des périodes où on perd toute envie de faire quoi que ce soit  

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