Marcos Chicot no pudo expresarlo mejor cuando dijo “El ejercicio bien realizado fortalece el cuerpo y lo vuelve ágil y flexible; pero además aclara la mente, proporciona equilibrio interno y serena el espíritu”.

El ejercicio no debe ser considerado como diversión, una actividad exclusiva para quienes les sobra el tiempo o una acción de la cual se puede obtener algún beneficio económico o premio. Debemos procurar incorporarlo dentro de nuestras rutinas, porque como dice el dicho anónimo “Quien no tiene tiempo para el ejercicio, tendrá que encontrarlo para la enfermedad”.

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