¿Comes emocionalmente? | Episodio 62
Description
✅ ¿Te asaltan ataques de “necesito chocolate YA” , cuando te sientes sola, ansiosa, aburrida o de bajón?
✅ ¿Vas a la cocina y terminas picoteando cada vez que la visitas?
✅ ¿Te pillas comiendo galletas como si estuvieras poseída después de una discusión o un mal día?
🙋♀️ Bienvenida al club.
No es falta de fuerza de voluntad, no es glotonería.
Es hambre emocional.
👉 En este episodio aprenderás:
- Cómo distinguir el hambre física del hambre emocional.
- Y qué hacer cuando aparece esa urgencia por comer cuando no es hambre física.
Dale al play y me dejas tus comentarios cuando lo escuches.
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💁♀️Y si quieres ir un paso más allá para transformar tu relación con la comida, con tu cuerpo y contigo misma, te dejo una clase cortita donde te explico cómo cambiar elenfoque (sin dietas, restricciones ni culpa): 👉https://maymoron.com/clase
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