¿Qué es la represión emocional y cómo afecta tu cuerpo?
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¿Qué pasa en tu cuerpo cuando reprimes tus emociones? 🤯
Las emociones no gestionadas pueden tener un impacto directo no solo en tu salud física, sino también en tu salud mental. En este episodio les platico sobre:
✅ Qué es la represión emocional y cómo reconocerla.
🧠 Cómo las emociones retenidas pueden manifestarse en enfermedades físicas y estrés crónico.
⚠️ La conexión entre el estrés emocional y la aparición de dolencias físicas.
💡 También descubrirás herramientas prácticas para identificar, gestionar y liberar esas emociones reprimidas.
📚El libro que menciono al comienzo del episodio es: Cuando el cuerpo dice “NO” del Dr. Gabor Maté.
Si quieres profundizar más acerca del tema, revisa el artículo aquí 👇🏻https://openaccesspub.org/ijpr/article/999#ridm1850436564
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