Ängste überwinden - Wie du die Angst vor der Zunahme oder mehr Essen bezwingen kannst
Description
Passend zu einem Instagram Beitrag von mir, gibt es heute die Folge dazu.
Diese Methode kannst du für all deine Ängste anwenden...
Ängste zu haben bedeutet nicht immer nur Schlechtes.
Sie können auch als Schutz vor Gefahren oder Vermeidung von Risiken dienen.
Wenn dich die Angst aber kontrolliert, einschränkt und einnimmt, dann solltest du unbedingt daran arbeiten.
Es ist nicht ‚normal‘ Angst vor Essen oder einer Zunahme zu haben. Das weisst du sicherlich selber auch.
Du kannst aber dein Gehirn von solchen Ängsten lösen.
Ich arbeite gerne mit der ‚Konfrontationsmethode‘.
Das heisst, dass du dich all deinen Ängsten stellen musst.
Bewertung dalassen nicht vergessen!
Danke dir. ❤️
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