École de Trail : apprendre à courir mieux, pas forcément plus avec Mirabelle Coinus | Entraînement trail, Traileuse, Coach trail
Description
Comment rendre le trail accessible à toutes et tous, sans forcément courir plus ?
Mirabelle Coinus est coach sportive. Installée à Metz, elle a co-fondé avec son mari la salle de coaching Teamoveat, où elle accompagne différents publics autour du sport santé.
Formée à l’École de Trail fondée par Sébastien Cornette, elle partage une approche structurée et inclusive du trail : une méthode qui mêle renforcement, mobilité et plaisir de courir. Et qui permet de moins courir... Pour mieux courir!
Au programme de l’épisode:
Comment Mirabelle s’est-elle formée pour faire du sport un levier de santé et de bien-être ?
En quoi consiste la méthode École de Trail et quelle est sa philosophie ?
Pourquoi intégrer le renforcement musculaire au cœur même de l’entraînement ?
Comment cette approche s’adapte-t-elle à tous les niveaux, du débutant à l’athlète confirmé ?
Quels effets observe-t-elle sur la prévention des blessures et la motivation des coureurs ?
Comment garder le plaisir et la convivialité au centre de la pratique du trail ?
Un échange concret et motivant sur une autre manière d’aborder le trail.
🔗 Liens:
Site Teamoveat : https://www.teamoveat.fr/
Instagram Ecole de Trail Metz: https://www.instagram.com/ecoledetrailmetz/
Ecole de Trail: https://www.ecole-de-trail.com/
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🎵 Musique du générique:
Titre: Running (ft Elske)
Auteur: Jens East
Source: https://soundcloud.com/jenseast
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr
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