Émotions : parfois il n'y a rien à comprendre

Émotions : parfois il n'y a rien à comprendre

Update: 2025-07-01
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Description

On t'a dit depuis que tu es enfant d'apprendre à te calmer, à gérer ta colère.

On a critiqué et réprimé tes manifestations d'agacement et d'irritation

Les adultes autour de toi ne connaissaient pas le fonctionnement du système nerveux et prenaient ces signes pour un mauvais comportement à corriger.

Alors tu as continué à essayer de te canaliser, de gérer ta colère, d'être plus patient.e ou calme

mais c'est de pire en pire

tu te sens coupable d'envoyer promener tes proches,

tu te sens agressive,

tu ne te comprends pas


➡️ La réalité est que tu n'as pas besoin de te calmer mais de libérer, relâcher, secouer, évacuer

et pas n'importe comment


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30 jours pour réinitialiser ton système nerveux

pour apporter une régulation massive et changer ton expérience concrète du quotidien

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Émotions : parfois il n'y a rien à comprendre

Émotions : parfois il n'y a rien à comprendre

Masha Zabat, la thérapeute des ultra sensibles libres d'esprit et de corps