Dans cet épisode, nous explorons les miroirs—physiques, sociaux et psychologiques—et leur impact sur notre perception de nous-mêmes. Des distorsions auto-imposées au syndrome de l’imposteur, nous discutons des moyens d’améliorer l’estime de soi, d’adopter une posture d’apprentissage et de changer de perspective. Grâce à des stratégies concrètes pour éliminer les « miroirs » inutiles, nous soulignons l’importance du regard positif des autres.

Références:

A Bit of Optimism Podcast (Simon Sinek) – The Myth of the Perfect Meditator with Jay Shetty.

The Force of Kindness by Sharon Salzberg

On Purpose podcast (Jay Shetty)

Body Positivity - https://www.psychologytoday.com/ca/basics/body-positivity

Validate me, please!  (Vox)

Adams, G.S., Converse, B.A., Hales, A.H. et al. People systematically overlook subtractive changes. Nature 592, 258–261 (2021). https://doi.org/10.1038/s41586-021-03380-y