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Étirements express en visio : libérez votre dos et vos épaules sans quitter la chaise

Étirements express en visio : libérez votre dos et vos épaules sans quitter la chaise
Update: 2025-11-15
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Description
Les réunions à répétition laissent souvent le corps figé et tendu. En quelques minutes, deux exercices simples permettent de relâcher les tensions du dos et des épaules, tout en réactivant la circulation et la concentration. Nordine Attab, coach sportif, vous guide.
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