Être maman, coach et étudiante : l’équilibre en action - Sous Tension - Épisode 11
Description
Dans cet épisode, notre animatrice Kayla Ianniciello accueille Noémie Boucher, étudiante chez LIFT, qui nous partage son parcours en tant que maman et étudiante, ainsi que ses défis liés à l'entraînement et à la maternité.
Elle aborde les mythes entourant l'exercice pendant la grossesse, l'importance de prendre soin de soi et son désir d'aider d'autres mamans à se sentir bien dans leur corps.
Noémie évoque également l'équilibre entre ses études, sa vie de famille et son rôle de coach, tout en soulignant l'importance de sortir de sa zone de confort pour progresser. Dans cette conversation, nous discutons de l'importance de l'activité physique pour les mamans, de la manière dont la maternité peut affecter l'identité d'une femme, et de la perception du corps postpartum.
Nous abordons également les mythes entourant le fitness et la maternité, le besoin de prendre du temps pour soi, et l'importance d'être un modèle positif pour les enfants et les autres femmes.
La discussion se termine par un message d'acceptation de soi et de douceur envers soi-même.
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