Żelazo: niedobory, dieta i przyswajanie – Monika Sejbuk | Narum | Narine Academy
Description
W tym odcinku razem z dietetyczką Moniką Sejbuk omawiamy wszystko, co musicie wiedzieć o żelazie — jednym z kluczowych mikroelementów, który wpływa na energię, odporność, koncentrację i ogólne funkcjonowanie organizmu.
Dowiecie się, jakie badania warto wykonać, co może powodować niedobory oraz czy zawsze konieczna jest suplementacja. Rozmawiamy także o produktach bogatych w żelazo, kondycji jelit i najczęstszych reakcjach na suplementy.
Narum acidofilne żelazo można kupić tutaj:
https://mynarum.com/narum-acidofilne-zelazo--witamina-c--30-kapsulek,88,313.html
(00:00 ) Wstęp
(1:55 ) Dlaczego żelazo jest ważne dla naszego organizmu?
(3:21 ) Jakie badania należy wykonać i co nam mówią ich wyniki?
(7:26 ) Jakie są przyczyny niedoboru lub nieprzyswajania żelaza?
(11:17 ) Zrównoważona dieta wystarczy czy potrzebna jest suplementacja?
(12:16 ) Dlaczego niektórzy przy suplementacji żelazem mają nieprzyjemne reakcje takie jak zaparcia?
(14:38 ) Czy stan jelit wpływa na przyswajanie żelaza?
(15:44 ) Jakie produkty spożywcze są dobrym źródłem żelaza?
(20:30 ) Na co jeszcze zwrócić uwagę?
(24:47 ) Jakość produktów jest ważna
Ukazane treści nie stanowią porady medycznej, w świetle prawa nie mogą być w ten ani podobny sposób traktowane. Materiały mają charakter informacyjny, nie mogą być podstawą roszczeń. Autor nie ponosi odpowiedzialności za konsekwencje zastosowania przez odbiorcę przytoczonych treści i ich skuteczności.
United States
