👉Βρες εδώ πώς οργανώνω το πρόγραμμα της καθημερινότητάς μου: https://youtu.be/bPkz2aGqVmo 

Όλο αυτό το περιεχόμενο μπορείς να το βρεις και στο YouTube! https://www.youtube.com/channel/UCqWze_Ez1XYMPrKi-YBVlPw

Σε αυτό το επεισόδιο, ενισχύουμε τον τρόπο που οργανώνουμε τον χρόνο μας μέσα σε κάθε εβδομάδα και ημέρα μας. Η άσκηση αυτή είναι βοηθητική ειδικά στην περίπτωση όπου δυσκολεύεσαι να κρατήσεις τη συνέπειά σου, όσο καλά κι αν τα έχεις οργανώσει στο χαρτί.  

Όπως καταλαβαίνεις, είναι κάτι που το έχω βιώσει κι εδώ. Για να το ξεπεράσω, χρησιμοποίησα το "Αγαπητό μου ημερολόγιο," (Journaling, που λένε και στο χωριό μου!). Αφιέρωσα ένα χρονικό διάστημα, όπου εκπαίδευσα το μυαλό μου να αντιληφθεί γιατί είναι σημαντικό να επιστρέφω πάντα στην οργάνωση της ημέρας μου, όσα έκτακτα κι αν προκύψουν.  

Με αυτόν τον τρόπο, ακόμη κι αν χρειαστεί να αναθεωρήσεις τα όσα έχεις γράψει στη λίστα σου, θα είσαι σε θέση να το κάνεις συνειδητά, χωρίς να ξεχνιέσαι. Έτσι, θα μπορείς να έχεις τον έλεγχο της καθημερινότητάς σου ακόμα και σε ημέρες όπου φαίνεται σαν όλα να έχουν εκτροχιαστεί.   

Οι τρεις ερωτήσεις που έχω σε αυτό το video είναι: 

1️⃣Γιατί είναι σημαντικό να ολοκληρώσω αυτό το task; 

2️⃣Πως θα νιώσω όταν αυτό το task έχει ολοκληρωθεί; 

3️⃣Πως θα νιώσω όταν όλα αυτά που έχω γραψει στο ημερολόγιό μου έχουν ολοκληρωθεί;  

🆘(Στις δύο τελευταίες ερωτήσεις να θυμάσαι τον κωδικό - συναίσθημα: ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗ)  

Δηλαδή, Φωτεινή, αυτό θα πρέπει να το κάνω ΚΑΘΕ ΠΡΩΙ, ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ; 

Φυσικά και όχι. Η συνέπεια είναι κάτι στο οποίο μπορούμε να εκπαιδευτούμε, μέχρι να γίνει επίκτητο χαρακτηριστικό μας. Σε περίπτωση όμως που χαρακτηριζόμαστε από χαοτική σκέψη και αναβλητικότητα, αξίζει να αφιερώσουμε ένα χρονικό διάστημα όπου θα εξηγούμε στο μυαλό πόσο πιο ξεκούραστο είναι τελικά να παραμένουμε στο κέντρο μας, όσα έκτακτα κι αν προκύψουν.  Με αυτόν τον τρόπο, αντί να ζούμε μία ζωή όπου θα τρέμουμε κάθε απότομη αλλαγή που θα μας αποσυντονίσει, εξοικειωνόμαστε στην ιδέα ότι τα έκτακτα είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής κι εμείς έχουμε όλα τα εφόδια για να τα αντιμετωπίσουμε.  

✋Η ερώτησή μου για εσένα:Εσύ πως διαχειρίζεσαι τα έκτακτα της καθημερινότητας; Ανυπομονώ να διαβάσω τις απαντήσεις σου στα σχόλια.  

Οι επιθυμίες σου ευχές μου,  Φωτεινή 💙   

🔷 ΒΑΛΕ ΣΕ ΤΑΞΗ Ο,ΤΙ ΣΕ ΠΕΡΙΟΡΙΖΕΙ Στη σημερινή εποχή, απάντηση δε βρίσκεται ποτέ στο ότι "Δεν είμαι αρκετά καλ@ για να τα καταφέρω", αλλά στο ότι "Τι χρειάζεται να αφήσω πίσω, ώστε να ασχοληθώ αποκλειστικά με όλα όσα είναι πραγματικά σημαντικά για τη ζωή και την επιχείρησή μου.  Ας κρατήσουμε επαφή: https://foteini.me/