Іңкәрім Қабақова: Лучшая диета для похудения, Оземпик, Аудит питания и сахар
Description
Сегодня у нас гостях эндокринолог, диетолог и специалист кабинета диабетической стопы Іңкәрім Қабақова, которая расскажет об основах правильного питания и о том, как работают (или не работают) диеты.
Іңкәрім поделится профессиональным мнением об Оземпике, расстройствах пищевого поведения и способах привести рацион и вес в порядок.
Также мы обсудим инсулинорезистентность, диабет разных типов, повышенное внимание к уровню кортизола, тестостерона и других популярных сегодня анализов.
Таймкоды:
0:00 Dope Söz 109
0:17 Диеты работают?
6:11 Углеводы
8:20 Аудит питания и РПП
10:42 Средиземноморское питание
13:25 РПП
16:06 Қызық жарнама
19:05 Путь к похудению
20:54 Отношение к еде
23:36 Еда-топливо
25:46 Калории и генетика
27:31 Мерим сахар
31:03 Диабет и инсулин
37:21 Сахар, соль, масло
42:39 Кортизол
46:51 Тестостерон
53:17 Энергетики и сахар
56:33 Фастфуд
1:01:06 Ораза и диабет
1:06:55 Оземпик
1:14:45 Резекция желудка и липосакция
1:18:54 Ожирение – это всегда риски
1:28:03 Лечить анализы
1:31:53 Пациенты и врачи
---
Жомарт Аралбайұлы – https://www.instagram.com/aralbaiuly/
Арсен Түсіпбек – https://www.instagram.com/tussupbekov/
Sound - Dias Bektayev
Design - Aido Yakhiya
Аудиоподкаст - https://podcast.kz/1617065702
Dope soz Instagram:
https://www.instagram.com/dopesoz/
Dope soz Telegram:
https://t.me/dopesoz
#dopesoz #дөпсөз
United States
