Алёна Вавилова (нутрициолог): здоровье — новый чёрный. Разговор о нутрициологии для предпринимателей
Description
Тематический эпизод о том, как сохранять энергию и здоровье в режиме стресса и высоких нагрузок.
🍃 В выпуске обсудили:
• привычка к симптомам, которые мы считаем нормой и непонимание своего тела;
• нутрициология и забота о здоровье для стартаперов;
• стресс, энергия и выгорание;
• кофе, матча и любые стимуляторы — жизнь взаймы у надпочечников;
• сон: циркадные ритмы, мелатонин — основа основ и почему алкоголь перед перелетом — плохая идея;
• питание в режиме номада: медленные углеводы, белки, клетчатка;
• чек-апы — понимание симптомов и контакт с телом важнее сухих цифр;
• тренды в нутрициологии — минимум индивидуализации и непредсказуемые реакции;
• можно ли доверить свое здоровье AI без клинического мышления;
• что диджитал номаду с собой в чемодан
Наши ресурсы:
Сайт https://www.r-founders.com/
YouTube-канал https://www.youtube.com/@KatyaAndRealFounders
Канал R-Founders Go Global Channel https://t.me/rfoundersgoglobal, где мы публикуем полезные дайджесты и подкасты.
Соцсети Алёны:
Instagram https://www.instagram.com/vavilova__alena/
Соцсети Кати:
Instagram https://www.instagram.com/kukusky/
Telegram-канал «Катя взрослеет» https://t.me/katyagrows
YouTube-канал Ekaterina Kurasheva https://www.youtube.com/@Kurasheva
United States
