Гостья сегодняшнего выпуска – Анна Звижинская или Toshani.

Исполнительница мантр и сакральной музыки. Аня практик аштанга-йоги, сертифицированный преподаватель mindfulness, изучает санскрит, ведет блог и является автором подкаста «Свети».

Мы поговорили о том, как музыка — один из языков Бога — может помочь нам в повседневной жизни. Как через звучание можно услышать голос своего сердца, успокоить ум, снизить тревожность, поменять состояние и работать с психикой. А еще, как и почему музыка объединяет людей и делает нас лучше.

Вы узнаете, почему духовного человека можно найти не только медитирующим в горах Гималаев, но и живущим активной социальной жизнью.

Аня поделилась как из телеведущей стала популярной исполнительницей сакральной музыки, серьезно практикующей йогу. Через какие трудности на этом пути пришлось пройти, и что она получила в итоге. Ну и обсудили, как в целом люди приходят к более глубинному пути поиска себя, и с чего начать путь в йоге.

Подкаст пропитан идеей и вкусом баланса материального и духовного. Надеюсь, вы сможете это прочувствовать❤️

Книги, которые Аня рекомендовала в подкасте:

✅ Эдди Штерн — «One simple thing. Почему йога работает? Новый взгляд на науку йоги»

✅Йога-сутры Патанджали

✅ Йонге Мингьюр Ринпоче — «Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему».

✅Б.К.С. Айенгар — «Свет жизни: йога».

Осторожно, этот выпуск вдохновляет на прослушивание и пение сакральной музыки ;)

Инстаграм* Ани: https://instagram.com/annazvizh?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Telegram Ани: https://t.me/annatoshani

Подкаст Ани «Свети» https://music.yandex.ru/album/22561319?utm_medium=copy_link

Инстаграм* Даши: https://www.instagram.com/dasha___pankratova/

Telegram Даши: https://t.me/dashapodsoznanie

Сайт проекта «Под Сознанием»: https://yourvector.ru/

Сотрудничество: da.pankratova@gmail.com

Дорогие слушатели, на текущий момент в этом подкасте нет рекламы, мы делаем его на своем ресурсе и из большой любви!

И нам очень важно, когда вы нас поддерживаете. Отметки в сториз, отзывы на платформах, подписка на подкаст — это дает нам вдохновение, поддержку, и желание двигаться дальше.

Давайте вместе продолжать создавать контент, расширяющий сознание, меняющий стандартный угол зрения!

Спасибо Вам, Даша и команда «Под Сознанием»

*компания Meta признана экстремистской организацией на территории Российской Федерации.