DiscoverРазговоры про бегВыпуск 25. Мой беговой план, часть вторая. Важность регулярности и базовая схема пробежек.
Выпуск 25. Мой беговой план, часть вторая. Важность регулярности и базовая схема пробежек.

Выпуск 25. Мой беговой план, часть вторая. Важность регулярности и базовая схема пробежек.

Update: 2020-08-12
Share

Description

Этот подкаст для тех, кто только начинает бегать. В нем я рассказала зачем нам бегать регулярно, какую пользу это дает нашему организму, а так же рассказала как новичку составить свою первую схему пробежек, чтобы они были эффективными.
Comments 
In Channel
loading
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Выпуск 25. Мой беговой план, часть вторая. Важность регулярности и базовая схема пробежек.

Выпуск 25. Мой беговой план, часть вторая. Важность регулярности и базовая схема пробежек.

Annjoyrun