Гликемичният индекс на храните – SBS Livecast 151
Description
В епизод 151 на SBS Livecast обясняваме какво представлява гликемичният индекс, как влияе на кръвната захар и дали наистина е толкова важен за отслабване и здраве. Даваме практически примери, разбиваме митове и помагаме да взимаш по-информирани решения за храненето си.
0:00 Въведение в темата
2:48 Основи на гликемичния индекс
5:50 Категории на храните
12:33 Гликемичен товар: Какво е?
15:29 Ползи от нисък гликемичен индекс
23:26 Проблеми с гликемичния индекс
25:33 Гликемичен индекс и отслабване
32:25 Гликемичен индекс и здраве
41:08 Как да правим добри избори?
46:14 Заключителни мисли и съвети
Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница (https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria) на 29.08.2024
---
Ще ни намериш и в:
Instagram https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/
Facebook https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/
Нашия сайт https://strongby.science/
United States
