У цьому епізоді говоримо про те, що гнів не проблема, а сигнал. Він захищає наші межі. Що відбувається, коли ми його пригнічуємо, і як агресія перетворюється на руйнівну або конструктивну силу.

Розбираємо:

• чому гнів - базова емоція, а не “погана поведінка”;

• як війна і виснаження впливають на імпульсивність;

• що робити, коли злимося, і як повернути контроль;

• як у стосунках створити безпечне місце для сильних почуттів.

Цей випуск - про навички саморегуляції та силу м’якої присутності, яка допомагає не знищувати, а відновлювати.

---

Ольга Євланова:

⁠⁠⁠⁠⁠oevlanova.com⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠facebook.com/psycoahOEvlanova⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠facebook.com/olga.ievlanova⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/olha_yevlanova⁠⁠⁠⁠⁠

Олена Редчиць:

⁠⁠⁠⁠⁠facebook.com/lenachel⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/lenachel